Bel Fıtığı Egzersizleri🏋‍♂Ameliyatsız çözüm

Подписаться 118 тыс.

Просмотров 2,3 млн

50% 1

Bel fıtığı egzersizleri özellikle belinde ağrı ve ayağında uyuşma hisseden bireylerin yapması gereken hareketlerdir. Bel fıtığı egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli husus hareket yapılmaya başlandığında ağrı hissedildiği zaman egzersizlere son verilmesidir. Bel fıtığı hareketleri, bel fıtığı fizik tedavi içerisinde çok önemli bir yere sahiptir.
Bel fıtığı egzersizleri yapan kişi bu hareketleri günlük yaşamının bir parçası haline getirmelidir, her gün özenle yapılan hareketler en az 1 sene tekrarlanmalıdır. bel fıtığı egzersizleri ağrılarınızı azaltmakla beraber kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır.
Fizyoterapistler, bel ağrısı olan hastalarda egzersizlerin önemi konusunda hemfikirdirler. Bu egzersizler, ağrınızı kontrol altına alırken aynı zamanda nasıl aktif kalabileceğiniz ve bel ağrısının tekrar etmemesi için uygun koruyucu egzersizlerin neler olduğu hakkında bilgi vermektedir.
Yaptığınız egzersizler ağrınızı artırıyorsa bunları kesinlikle yapmamanız gerekmektedir. Örneğin
• Bel merkezinden dışa doğru olan ağrılar
• Kalçanıza doğru yayılan ağrılar
• Bacağınıza yayılan ağrılar.
Bel fıtığı fizik tedavi egzersizlerine geçmeden önce şunu da söyleyelim fıtık egzersizleri kişiye özel olmalıdır bu videoda geçen egzersizler genel egzersizlerdir ve sizin için zararlı olabilir. Bel fıtığı egzersizleri ve diğer tüm egzersizler için lütfen fizyoterapistinize danışın.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
Bel fıtığı mıyız nasıl anlarız? Belirtileri ve dikkat etmemiz gerekenler !:► • Bel fıtığı nasıl anlaş...
Bel Fıtığının Olmazsa Olmazı!!! Siyatik Sinir Mobilizasyonu ve Germesi :► • Bel Fıtığı Siyatik Sin...
Bel Fıtığına Manuel Terapi Uygulaması Nasıl Yapılır? :► • Bel Fıtığında Manuel T...
BEL DÜZLEŞMESİ (HİPOLORDOZ) EGZERSİZ 👍🏼 KESİN ÇÖZÜM :► • Bel Düzleşmesi Nedir /...
BEL ÇUKURUNUN ARTMASI (ARTMIŞ-LORDOZ) EGZERSİZ 👊 KESİN ÇÖZÜM :► • BEL ÇUKURUNUN ARTMASI ...
PRİFORMİS SENDROMU İÇİN 4 HARİKA EGZERSİZ / KALCA VE BACAK AĞRISI ? :► • Kalçadan Bacağa Vuran ...
#belfıtığı #belegzersiz #beltutulmasıegzersiz
Music: www.bensound.com
Bel fıtığı egzersizleri yazımız : fizyoo.com/bel-fitigi-egzersi...
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

Опубликовано:

15 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 4,5 тыс.

@munureyigiter9454 3 года назад

bel fıtığım var ve doktor bir sürü ilaç verdi ama ben sizin gösterdiğiniz hareketleri hergün yapıyorum , ağrım hemen hemen kalmadı üstelikte ilaçlara mahkum kalmadım , Allah sizin gibi insanlara faydalı olan kişilerden razı olsun var olun

@sevgisolur8802 Год назад

Ben 35 yaşındayım 2 tane ağır engelli evladım var onların kişisel onları banyolarını yaptırırken altlarını değiştirirken kontrolsüz bir ağırlık taşıdığım için bel fıtığı ve boyun oluştu şu an yürüyemez haldeyim ilk defa hocamıza denk geldim Rabb'im izin verirse 2 ay boyunca düzenli yapacağım bugün ilk seansı yaptım İnşallah sonucu tekrar yazacağım Allah hocamızdan razi olsun

@orhandogan1317 Год назад

Doktorum bel fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi , fiziktedavi almamı istedi . Maalesef randevu alamadım . Bu beyefendiyi gördüm ve yaklaşık iki aydır düzenli her gün bu hareketleri yapıyorum . Ağrılarım gitti hareketlerim daha dinç hale geldi . Tek diyeceğim . Allah sizden razı olsun . Çok teşekkür ederim hocam . ( benim başlangıç olduğu için iyi gelmiş olabilir , herkesin durumu farklı lütfen bunu dikkate alın ! )

@kenancan1811 2 года назад

22 yildir Erkek kuaförüyüm 13 senedir bel ,bacak,omuz cekiyorum 1000 lerce Video izledim uzmanlardan ama böyle etkili olani görmedim . Allah senden razi olsun

@fatihbukru1363 2 года назад

ne kadar teşekkür etsem az hocam. 2 gündür videonuzu izliyorum, bu gece bir nebze de olsa uyuyabildim sayenizde. İlk andan itibaren faydasını gördüm

@leventmutlu4650 3 года назад

Bir senedir hergun çektiğim bel ağrılarım abartmıyorum daha bir haftada geçti diyebilirim.Rabbim bir değil bin kere razı olsun sizden

@durusu13 3 года назад

Bel fıtıgım patladı 2 aydır bu egzersizi yapıyorum agrıların 100 /60 azaldı Doktorum amelyat diyordu şimdi erteledi sayenizde inşallah amelyat olmadan iyleşirim çok faydalı egzersizler çok teşekur ederim fizyoterapist Reşet Bey .Benim durumumda olup bu yorumu okuyanlar bu egzersizlerin yanında bolca yürüyüş yapsınlar Allah tan herkese acil şifalar diliyorum .

@tulayerturk1386 9 часов назад

Bir ay yoga dersi aldım. Çok faydasını görmeme rağmen aşırı ağrılarım oldu. Kaslarım esnedi fakat son derste belim ve sol tarafım tutuldu. Tam 4 gün yattım. Bu videoyu buldum. Çoğunu çok rahat uyguladım. Çok teşekkürler hocam. Düzenli yapacağım.. ❤😊

@mrloz485 21 час назад

Geçtiğimiz hafta ağır yük taşıdım ve birkaç saat sonra bel çukurumda dayanılmaz bir ağrı oluştu. Belim kaydı galiba diye araştırma yaparken bu videoya denk geldim. Aynı hareketleri tekrarladım ve saatlerce süren bel ağrım hafifledi sonra ertesi gün tamamen ağrının geçtiğini farkettim. Teşekkür ederim çok faydası oldu lazım olur diye kaydettim videonuzu fıtığı olanlara tavsiye edeceğim.

@halilozturk7774 14 дней назад

Bel fıtığım ortaya çıktı ve çok rahatsız edici bir durum. Egzersizlerinize bugün başlıyorum. Sonucunu da yazacağım buradan

@asl6277

Ya işte böyle hocalar lazım bize ya mesleği eline aldıktan sonra halâ üzerine bir şeyler ekleyen toplum için çalışan insanlara ne kadar minnettar olsak az. Hocam iyi ki size sahibiz çok sağolun 🙏🏻❤️

@hkndry Год назад

Suana kadar en beğendiğim egzersiz gösteren kişisiniz çok teşekkürler hocam iyiki varsınız

@theanswer4953 Год назад

Ne kadar teşekkür etsek az. Emekleriniz için minnettarım. Birçok kişinin hayır duasını alıyorsunuz.

@ahmettopculu6764 2 года назад

1 Ay kadar düzenli yaptım fitness sporuyla ilgileniyorum bu videodan önce ağrılar sebebiyle sırt çalışamıyordum artık çalışabiliyorum teşekkür ederim.

@aliyavuklu92 2 года назад

2 haftadır belimin ağrısından derin nefes bile alamıyordum. Bugün öğleden sonra bu videoya denk geldim ve hareketleri tekrarladım. Ağrılarım o kadar azaldı ki, hala şaskınım. Çok çok teşekkür ediyorum

@halimegulbas1316 3 года назад

Yolunuza güzellikler çıksın inşallah. Bel fitigi olduğumu 2 hafta önce öğrendim, kullandığım ilaçların bir faydasını görmedim maalesef, 5 gündür sabah akşam bu hareketleri yapıyorum ve düz durabiliyorum artık ,ağrılarım gitti,cok tesekkur ediyorum.

@fatmaaktad5674

Hocam Allah razı olsun sizden 10 gündür düzenli yapıyorum gösterdiğiniz egzersizleri belimde bacaklarımda ve kalcamda inanılmaz bi rahatlama oldu ağrılarım azaldı sayenizde kendimi daha iyi hissediyorum ne diyim sizin gibi değerli hocalara Allah sağlıklı uzun ömurler versin 😊😊

@ibrahimtezgel9220 2 года назад

mükemmel tek kelimeyle çok büyuk bir kitlenin müzdarip olduğu rahatsızlıktan 15 dk kada kurtulma fırsati. herkes gibi teşekkürlerimi arz ederim sağolun varolun