Тёмный

Belinin inceliği kadar gençsin! 

Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Подписаться 307 тыс.
Просмотров 74 тыс.
50% 1

Aynaya bakın. Beliniz kalın ise kilonuz az olsa bile iç organ yağlanmanız varsa hızlı yaşlanıyorsun demektir.
#longevity #obezite #karaciğeryağlanması #trigliserid #kanyağları #serbestyağasitleri
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu RU-vid kanalına abone olmak için:
bit.ly/Aysegul...
🎧Podcasd yayınımızı dinlediniz mi?
open.spotify.c....
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / dr.aysegulc.
📌 Websitem: www.aysegulcor...
📌 Twitter: / aysegulcoruhlu
'Belinin inceliği kadar gençsin! | Dr. Ayşegül Çoruhlu' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 Sağlıklı ve uzun yaşam için neler yapılmalı? | Dr. Longevity kimdir?
• Longevity nedir?| Kime Longevity Uzma...
🔸 Kulak memesi ve kalp sağlığı arasındaki ilişki
• Kulak memesi ve kalp sağlığı arasında...
🔸 Obezite ve kanser arasındaki ilişki
• Obezite ve kanser arasındaki ilişki |...
🔸 Menopozu ertelemek için diyabetmişsiniz gibi beslenin
• Menopozu ertelemek için diyabetmişsin...
🔸 Saç boyamak kanser yapar mı? | Dr. Ayşegül Çoruhlu
• Saç boyamak kanser yapar mı? | Dr. Ay...
🔸 Ne kadar alkol tüketebiliriz?
• Ne kadar alkol tüketebiliriz? | Az iç...
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi RU-vid sayfasıdır.
The official RU-vid channel of Ayşegül Çoruhlu.

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 145   
@sevdag3
@sevdag3 3 месяца назад
Hep belim ince oldu. Su an 63 yasindayim belim 57 cm. 15 yildir saat 6 dan sonra hic bir sey yemem. Hic spor yapmadim. Bi kopegim var her gun onunla uzun yuriyusler yaparim. Her yere yuruyerek gidiyorum. Mumkun opdugunca az islenmis gida tuketiyorum. Amacim hep mevcut kilomu korunak oldu. Kilo alinca vermesi zordur. Ben mevcudu korumaya odaklandigimdan yasa bagli defermasyonu kismen onleyebildim. Bu arada Aysegul hanim izledigim en zeki insan oldugunuzu soyleyeyim. Gorsel olarakda mukemmel bir durumdasiniz. Kapasitenizi, derin bilginizi ticari kaygilar gutmeden bu denli yalin bir dille ve ictenlikle paylasmaniz bizler icin buyuk bir kazanc. Cok tesekkurler.❤
@kinalikiz
@kinalikiz 10 месяцев назад
85 kilo idim 2022 Aralık'ta Ayşegül hocanin videolarina denk geldim gece acligina dikkat ederek 65 kiloya geldim şuan Kasım 2023 teşekkürler😉
@aysezulalcaner7599
@aysezulalcaner7599 6 месяцев назад
Kaç ayda geldiniz bu kiloya?
@Ronin_Gaming_YTB
@Ronin_Gaming_YTB 5 месяцев назад
Gunduzde dıkkat etınızmı yanı kıstınızmı
@gog9095
@gog9095 11 месяцев назад
Daha önce de yazmıştım. Sabah kendin için, öğlen dostunla, akşam düşmanına yedir. Teşekkürler Dr. Ayşegül Hanım. Var olun.
@melek_kara.
@melek_kara. 11 месяцев назад
Cook. Sağ. Öl. Düşman. Gebersin
@melek_kara.
@melek_kara. 10 месяцев назад
Süper. Allah. Razı olsun
@pccimdnfee
@pccimdnfee 3 дня назад
😂😂😂😂😂 bu nasıl bi yorum ahshshahahahah
@gog9095
@gog9095 3 дня назад
@@pccimdnfee Yorumumu da mı yorumlayayım yani?😀
@nurseliyavuz4184
@nurseliyavuz4184 11 месяцев назад
Harika anlatıyorsunuz,mantığını kavrayınca uygulama konusunda insanın motivasyonu daha güçlü oluyor.Insanlık için varlığınız büyük şans 😘👍👏🏼🙏❤🌹🌹
@dp562
@dp562 10 месяцев назад
Bir omur kilosuz olup gobekli oldum. O kadar mutsuz edici bir durum ki cunku kilo kaybetmeye calisiyorum hep istemedigim, ihtiyac olmayan bolgelerimden gidiyor. Bu video dan sonra degerlerime baktiracagim.
@NihanUrel
@NihanUrel 10 месяцев назад
Hayatıma en çok şey katan 14 dakika 59 saniyelik video oldu. Ağzınıza emeğinize sağlık sevgili Ayşegül Hanım
@kharon1385
@kharon1385 11 месяцев назад
Saat 22:50 mutfağın kapısından döndüm... Teşekkürler
@mondschein5234
@mondschein5234 11 месяцев назад
😂😂😂 tebrikler
@ferdimatur4973
@ferdimatur4973 4 месяца назад
😂😅 takdir ediyorum....
@servetoz2447
@servetoz2447 11 месяцев назад
Teşekkürler Dr. Ayşegül Hanım İnsanlara yalın, anlaşılır, güzel hitapbiniz ile anlatıp bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Vallahi öğrencileriniz çok şanslı sizin gibi doktorların sayesinde yetişip Tıp öğrencileri oldukları için. İnşallah içlerinde " Tıpbin Duayeni IBNI SİNA" ruhunu taşıyıp Vatana Millete faydalı olurlar hizmette birbirleriyle yarışırlar ve Tıp Alanında buluşlara imza atarlar👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@klm345
@klm345 11 месяцев назад
Hocam iyi akşamlar dün dinledim sizi ve sabah 8 akşam 4 de bitirdim yemeği her iki yemekten bir saat spor yaptım teşekkür ederim bilgiler için Allah razı olsun
@nuranciliz4283
@nuranciliz4283 6 дней назад
Ayşegül Hanım, sizi uzun zamandır takip ediyorum. Öyle güzel anlatıyorsunuz ki hiç zahmet etmeden, oturduğum yerden neler öğreniyorum. Çok teşekkür ederim. Nihayet dinlediklerimi uygulamaya karar verdim ve 18 haziranda gelinimin doğum gününde saat 17.00 de akşam yemeğimi bitirdim. Ertesi gün 16.00 da, üçüncü gün 15.00 te akşam yemeğimi yedim. Bugün eylülün 25 i. Tam 9 kg verdim. Yaşım 75. 93 kilodan 84 kiloya indim. Geceleri çok kalbim çarpıyordu. Düzeldi. Şekerim epeyi düştü. Belim 19 cm, göbek bölgem 10 cm inceldi. İnanılmaz hafif hissediyorum kendimi. Size nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum. Artık prensip olarak akşam yemek yemiyeceğim. Sağolun.
@Pembepanter91
@Pembepanter91 6 месяцев назад
Her videonuzu soluksuz izliyorum ülkede doğru düzgün doktor kalmamışken sizin gibi bilgi birikimini üst üste koysa uzaya çıkabilecek kadar değerli bir hekimin bizlere tane tane anlatımına hayran kalmamak elde değil sayenizde kendi sorunlarımızı (antibiyotik parol) yazan doktorlara gitmeden kendimiz çözüyoruz daha doğrusu sağlıklı beden nasıl oluru anlıyoruz ve uyguluyoruz iyi ki varsınız 🙏
@birgaripkonyali3766
@birgaripkonyali3766 11 месяцев назад
Ayşegül hocam geçtiğimiz kurban bayramında kendime 4xl gömlek almıştım sonra sizi tanıdım sirkadisyen açlık yaptım şuan Xl beden giyiyorum olmayan pantolonlarim bol geliyor Size sağlığınıza dua ediyorum
@aktifboya6117
@aktifboya6117 11 месяцев назад
Hocam merhaba,bende sizin videolarınızı takip ediyorum.Sabah ve öğlen yemeyip tek öğün akşam yediğimde hiç zorlanmadım ama sizi dinledikten sonra sabah yiyip öğlen ve gece aç kalıyorum,inanılmaz zorluyor ama gerçekten de belim inceldi.Fakat merak ettiğim neden videolarınızda spordan hiç bahsetmiyorsunuz!!Sizin şuanki FİT haliniz bence sanki birazda düzenli yaptığınız sporda gizli gibi gibi:))Yanılıyormuyum Ayşe Hocam ?
@mustafakemalinkz6512
@mustafakemalinkz6512 10 месяцев назад
Günde tek öğün zaralı diye duymuştum sana bir zararı oldu mu
@muratselin4625
@muratselin4625 11 месяцев назад
Ben çok zayifim diye herkes bu ne böyle kadin dediğin etli olur yok bilmem ne diye saçma sapan yorumlar yapıyorlar sürekli ve ben de ısrarla onlara zayıflık sağlıktir diyorum 34 beden olmak fazla zayıf gibi görünse de yagli bir bel çevresinden çok daha sağlıklıdır...
@asikobra
@asikobra 2 месяца назад
Belimi nasıl inceltirim 😢
@Mehmet-TR
@Mehmet-TR 5 месяцев назад
Bende de tek kilo verdiren şey akşam yemeğini erken yemek, gece yememek. Lakin aç uyumak çok ama çok zor hocam. Hayırlı bayramlar bu arada...
@yaseminsantostefano9126
@yaseminsantostefano9126 11 месяцев назад
Nasıl zevkle izliyorum...Anlaşılır ve akıllıca anlatım.. teşekkürler
@TineZes0
@TineZes0 4 месяца назад
93 kiloyum düzenli gece açlığına dikkat edip,sadece 11 ile 14 arası besleneceğim. Sonuç için döneceğim. Teşekkür ederim Ayşegül hanım❤️
@ahubelgin5998
@ahubelgin5998 4 месяца назад
Nedir durumunuz merak ettim. Ben de öğleden sonra 15:00 te kestim ama daha 2 gün.
@shahnazsalmanova8941
@shahnazsalmanova8941 2 месяца назад
Ben 17 haziran 2024 de 62.5 ile 20/4 aralikli oruc ile basladim. Tokluk pencerem 13:00-17:00. Sadece 4 saat. Iki ana ogun yetiyor. Saat 13:00 da ve 17:00 da. 15:00da ara ogun planladim. Ama gerek kalmiyor. Insan acikmiyor. Sadece ekmek ve tatliyi kestim. Ama bazlama gibi hamurlu seyleri az da olsa yiyorum. Tatli meyveleri falan yiyorum. Su an 3 temmuz 2024. 4.1 kilo vermisim. Gobegim 5 sm inceldi.gobegim dumduz olana kadar insallah devam edecem. Sonra 16/8 yapmayi dusunuyorum.​@@ahubelgin5998
@eminedemir6980
@eminedemir6980 Месяц назад
Son durum nedir​@@ahubelgin5998
@SS-mt4zm
@SS-mt4zm 3 месяца назад
Gece çalışanlar nasıl yapmalı Akşam 7 sabah 7 calistigim bir isim var :/
@arzumiray988
@arzumiray988 11 месяцев назад
Çok teşekkürler aysegul hocam lütfen enerjimizi nasil yükseltiriz video istiyoruz❤️❤️❤️
@erkank8739
@erkank8739 7 месяцев назад
Yahu hocam gece çalışanlar için bir video çekmediniz gitti
@nisanuratalay3283
@nisanuratalay3283 5 месяцев назад
Merhaba Ayşegul hanım beli ince basen bacak kalın olanlar nasıl bir beslemme ve spor yaparsa incelir bilgi verebilirmisin
@ayferalgul
@ayferalgul 11 месяцев назад
Emeğinize sağlık Ayşegül hocam 2 Ağustos'ta tahlil yapmıştım 88 kg, bel çevrem 107 , HbA1c 5.1 , trigliserid 87 çıkmış. Videoda verdiğiniz bilgilere göre normal çıkmış ama bel çevrem neden hala bu kadar geniş acaba başka nedenler de varmıdır
@ozdezor3831
@ozdezor3831 11 месяцев назад
Hoca akşam yemegini öne çek derdi bence
@talhakayatk
@talhakayatk 10 месяцев назад
Spor yapmıyorsunuz anladığım kadarı ile. Karbonhidratları biraz daha kısıtlayıp sağlıklı yağları artırmanızı öneririm.
@mehtapbozdemir222
@mehtapbozdemir222 11 месяцев назад
Hocam her videonuzda dahada bilinçleniyor, bilgileniyorum, çok güzel anlatımınız,anlaşılır olmasi için ozenle seciyorsunuz kelimeleri , emeğinize sağlık teşekkürler ❤
@systematicbsk
@systematicbsk 11 месяцев назад
Teşekkürler Ayşegül Hanım çok güzel hap bilgiler hazırlıyorsunuz. Yemek bağımlılığı çok yorucu gerçekten pili ölmüş bilgisayar gibi sürekli şarjda kalması gereken bir vücut. Bunu kırmaya çalışıyorum.
@rizeuniversiteveteranbaske9211
@rizeuniversiteveteranbaske9211 10 месяцев назад
Biz robot değiliz
@guzelhazel
@guzelhazel 11 месяцев назад
Hemen izlemek için koştum geldim size minnettarım bana umut oluyorsunuz. Pcos hastalığı için daha çok bilginize ihtiyacım var. 2 aydır alkali beslenmeye omega 3 takviyesine basladim. 16: 30 son aksam yemegimi genelde sebzeyle kapatıyorum. 5 kilo verdim paketli urunu biraktim. Haftada 2 3 kere yesil sebze suyu iciyorum. Ne kadar surede pcos uzerinde olumlu etkileri olur ?? Hayatimi bu sekilde beslenerek keyifle yasayacagim. Çok teşekkür ediyorum Ayşegül hocam Allah razı olsun
@tijenalpaslan1820
@tijenalpaslan1820 11 месяцев назад
Çok teşekkürler. Hem konuya çok hakim hem de çok iyi anlatan biri azdır. Sizi dinleyince tıp okuyasım geliyor ama yaş 55. Azıcık geç kaldım sanki😊
@FerideHashimova
@FerideHashimova 10 месяцев назад
Ayni zamanda lipödemede dahil değilmi bu konu?yaglar ayak,basen bolgesinde toplaniyor,inflamasyon var vucutda
@birgaripkonyali3766
@birgaripkonyali3766 11 месяцев назад
Ayşegül hocam Ben günde bir öğün yiyorum sadece sabah 7:30 8 arası yiyorum harici şekersiz çay su başka hiç birşey yemiyorum baya Sağlığım yerine geldi enerjim yükseldi yorgunluğum geçti daha dinç oldum
@nagihanguney9394
@nagihanguney9394 10 месяцев назад
Omad yapmışsınız tek öğün yani
@derin9457
@derin9457 10 месяцев назад
yuzunuz bir ay onceki Aslı Şafak’in programindan daha guzel.. Harika gorunuyorsunuz.. Istanbul’da yasasam danisaniniz olmayi isterdim.. Sevgiler..
@yesimgurlek5056
@yesimgurlek5056 11 месяцев назад
Ayşegül hocam verdiğiniz emekleriniz teşekkür ederiz.
@hilalakblt6920
@hilalakblt6920 11 месяцев назад
Hocam.sekere eknege karsisiniz ama hic mi yemiyelim
@kezbanerdurmus3384
@kezbanerdurmus3384 11 месяцев назад
Değerli hocam çok güzel anlattınız teşekkür ederim
@chantanur4887
@chantanur4887 10 месяцев назад
Peki geç çalışma saatlerine sahipsek çocuklarla akşam yemeği yemek isteyip birbirimizi bekliyorsak minimalize edilmiş bir akşam öğünü yedikten sonra yarım saatlik soft bir yürüyüşe çıksak yine de mi olmaz hocam 😊
@pelyglot
@pelyglot 10 месяцев назад
Yine yiyin ya vücut saat kaç olduğunu nereden bilecek sürekli takip mi edecek özellikle de zaman algısının bozulduğu gün ışığı alamadığımız bu dönemde. Arada atistirmayin yeter diye düşünüyorum. Ben de genelde düzenli yemek saatlerine sahip değilim bende işe yarıyor
@serpilklcaslan-og5jl
@serpilklcaslan-og5jl 2 месяца назад
Ayşe hn güzel bilgileriniz için teşekkür ederiz
@ismetbali8717
@ismetbali8717 11 месяцев назад
Çok teşekkür ederim Ayşegül hanım sayenizde çok şey öyreniyoruz. 👍
@semihadicle8264
@semihadicle8264 11 месяцев назад
Ayşegül hanım anlatım mükemmel, soluksuz dinledim. 👏👏👏
@mmg3472
@mmg3472 11 месяцев назад
evet sayenizde karın kaslarım gözüküyor artık :) Teşekkürler. bu arada yapamam diyenler ilk 10 gün sadece zorlanırsınız sonra zaten canınız hiçbir şey istemeyecek.
@busrayalavac
@busrayalavac 11 месяцев назад
Kac kilodan kaca dustunuz?
@ruzgarcan5395
@ruzgarcan5395 10 месяцев назад
Saat kaç arası beslendiniz
@sevimata6001
@sevimata6001 11 месяцев назад
Merhabalar Ayşegül hocam. Çok faydalı bilgiler teşekkür ederiz. Trigliserid değerim 44 bel çevrem 89. Vücut kitle indeksim 24. Çalıştığım için akşam yemeği en son 18.30 olabiliyor malesef. Karbonhidrat az tuketmeye calisiyorum. Bel çevrem malesef düşmüyor. Ne yapabilirim sizce.
@nerimanaraskin1641
@nerimanaraskin1641 11 месяцев назад
Mutlaka aksam yezeği çok daha erkene alınmalı. Yanınzda protein+ yeşillik türü yiyecekler bulundurun.
@talhakayatk
@talhakayatk 10 месяцев назад
Spor ekleyin lütfen. 18.30 son yemek kötü değil (sadece sebze, protein ve yağ tüketin, karbonhidrat namına kuruyemiş dahi olmasın) Gün içine sporu da eklerseniz, (örneğin sabah aç karna pilates) çok büyük bir yol kat edeceğinize eminim. Önce deneyin, haklı olduğumu göreceksiniz ve sonuca şaşıracaksınız
@dragonwater5773
@dragonwater5773 10 месяцев назад
Dediklerinizi yapmama rağmen aralıklı oruç ve saat 16 olmadan yemeği bırakıyorum bayağı da kilo vermeme rağmen şimdi hiç kilo gitmiyor ne yapmalıyım... tabi cevap vermiyceksiniz biliyorum ama belki bir videoda söylersiniz...❤
@kubrahanim54
@kubrahanim54 10 месяцев назад
Spor, yürüyüş.
@muratcamsoy800
@muratcamsoy800 11 месяцев назад
Hocam faydalı,net ve güzel paylaşımlararınız için size teşekkür ediyorum.
@emineunal483
@emineunal483 11 месяцев назад
Yutupda daga fazla paylaşım bekliyorum ayşe gül hocam sizden
@zerrinerguner
@zerrinerguner 11 месяцев назад
Peki misal 2-3 ten sonra yemek yememek vücudu kıtlığa sokmaz mı bu durumda yağ yakımı yavaşlamaz mı??
@lix_routines
@lix_routines 11 месяцев назад
​@Zisan-be6essarkma olmadı mı?? 😢Bende verdim dört ayda 20 kilo çok sarkma oldu
@betul1825
@betul1825 10 месяцев назад
Hocam trigliserid yüksek, kg normal, ama vücutta çok sayıda yağ bezesi var, yağ bezeleri de bunla iilgili midir? Hiç bir doktordan bi' cevap alamadık, yağ bezesi sebebi bilinmez deniliyor
@zafertuncerengin6041
@zafertuncerengin6041 10 месяцев назад
Ayşegül hanım,öncelikle,ezber bozan paylaşımlarınız için teşekkürler.Videonuzu dinledikten sonra bir konu takıldı aklıma.Acaba aralıklı oruç sonrasında mı tahlil yaptırmak lazım?Yoksa,akşam 21.00 civarında biraz da yüklemeli yemek yiyip,tahlil yaptırmak lazım.Bir anlamda sağlıklı tahlil öncesinde nasıl bir beslenme tarzı gerek.Tekrar teşekkürler.
@yaseminyldz5129
@yaseminyldz5129 11 месяцев назад
MERHABALARR.. 25 GÜNDÜR SABAH KAHVALTIMI 7 DE YAPIYORUM.AKSAM YEMEĞİNİ 17 DE SONLANDIRIYORDUM.1 HAFTADIR 15.30 16.00 ARASI NA ÇEKTİM.. YÜZDEN CÖKMEMEK VE KARIN YAGLARINDAN KURTULMAK ICIN😁😁 SABAH SPOR SALONUNDA 1 SAST ELIPTIK + BIR MIKTAR KOL BACAK İÇİN DİRENÇ HAREKETI VE ARDINDAN 1 SAAT YÜZME.. BANA VEREBİLECEĞİNİZ BASKA BIR TAVSIYE VAR MI ACABA SAYINN İDOLÜMM.. BU ARADA MUHTEŞEMSİNİZ MAŞAALLAH SUBHANALLAH
@merveata4916
@merveata4916 11 месяцев назад
@@LifeTime_Winnersben böyle düşünmüyorum sabah saati açlıkları kasları hedef alıyor. Kilo vermek istiyorum diyor 4 e çekicek orucu daha da olmuyorsa 3 e çekecek.. ama 1 e çekmeyecek neden kasları erimesin diye. Kas erirse istenmeyen yaşlanma gerçekleşir. Bu kadın bilmiyor mu tek öğün yeyin demeyi.. bir bildiği var
@nurellaa9679
@nurellaa9679 11 месяцев назад
Kilo verdiniz mi
@yaseminyldz5129
@yaseminyldz5129 11 месяцев назад
@nurellaa9679 evet ama incelme daha başarılı..devammm yane daha yolun başındayım
@piraye7141
@piraye7141 11 месяцев назад
​@@yaseminyldz5129İdol fransızca tanrı demek... kullanırken dikkat etmeli.
@ozbenumranirey
@ozbenumranirey 2 месяца назад
Bel ölçümünü göbek deliği hizasından alıyoruz değil mi? 57 kg yim belim ince görünüyor ama göbek hizasından 74 cm😢
@cicikizz8775
@cicikizz8775 Месяц назад
Belin uzunluguni belin en ince yerinden alinir
@serapyildiz2849
@serapyildiz2849 11 месяцев назад
Çok şükür, en sonunda 165 boyla 50 kg iken neden göbeğimin olduğunu anladım.. En sonunda..
@ayveay8784
@ayveay8784 11 месяцев назад
Hiçbir sorunum yok çok şükür ama karbonhidrat ya da şeker aldıgım anda yağlanıyorum çok eğzersiz yaptıgım halde bedenim bunu hiç tolere atmiyor bu kadar da olmaz diyorum.
@filizyldrm620
@filizyldrm620 10 месяцев назад
İyiki varsınız hocam, teşekkürler ❤
@coskunyalcin374
@coskunyalcin374 10 месяцев назад
Erkek mi kızmi biz de n birimi Ana kuzusu ❤al 🌹 coşkun yalçın USA
@eminebag3742
@eminebag3742 10 месяцев назад
trigliserid kac olunca geç yaşlanılır?benımkı 45 çıkmış da☺️
@ozlemakkuzu4308
@ozlemakkuzu4308 11 месяцев назад
Hocam merhaba; Konudan farklı bir şey sormak istiyorum. Viva ceramide kullandım 1 ay tekrar kullanmalı mıyım? Ne kadar süreyle kullanmam gerek aydınlatırsanız sevinirim. Teşekkür ederim.
@kendmben1369
@kendmben1369 11 месяцев назад
yuruyusle ben verdım ama hergun 1 saar yurudum 6 ayda 14 kılo verdım ustelık yemek seklımı degıstırmeden
@lalatofik1411
@lalatofik1411 11 месяцев назад
Salam.axşam yeməyini tez biridikden sonra Cay kofe de olmaz?tebii ki şirniyyatsiz?
@lix_routines
@lix_routines 11 месяцев назад
Olur
@kendmben1369
@kendmben1369 11 месяцев назад
rahat kılo verıyorunm amma bı rahatlama gelınce kendımı abur cuburla basbasa bırakıyorum
@asiye7529
@asiye7529 10 месяцев назад
İlaç reklamı yapıyor zararlı olduğunu bile bile
@evo_4651
@evo_4651 6 месяцев назад
Bir arkadaşım var. Gece gündüz ne zaman isterse ne isterse yer. Yaş 40 üstü. Hep böyleydi. Hep de bel bölgesi incecik. Ben o kadar dikkat ederim yediğime içtiğime, zamana onun kadar ince olamam ki kilolu değilim belim de çok kalın değil. Ama dikkat ettiğim içindir. Arkadaşım bğtün doğruların tersini yapmasına rağmen nasıl bu öyle oluyor o zaman. Onu anlamıyorum. Ona yaptığının yanlış olduğunu doğrusunu anlattığımda her seferinde bu biraz garip oluyor. Yapmadığı halde öyle olduğu için dediklerime inanmıyor 😅
@leylaleylam
@leylaleylam 5 месяцев назад
Arkadasin belkide kirkbeste bel bolgesinin aniden kalinlastigini gorecek
@FigenCilek
@FigenCilek 11 месяцев назад
Selam hocam yüksek kolestrol ve düşük trigliserid için ne önerirsiniz
@BusraErgun-sm5kw
@BusraErgun-sm5kw 4 месяца назад
20 görünüyorsunuz hocam❤
@AhmetTekinDUYGU
@AhmetTekinDUYGU 11 месяцев назад
Emeğinize sağlık hocam.Saygılar 👍👍👍🙏🙏🙏🙏
@havvasavasan4353
@havvasavasan4353 11 месяцев назад
Sagolun hocam cok bilgilendim .tliglisetim yuksek birakicam acilen gece yemeyi ..takipteyim sayenizde zayiflicam inaniyorum 😊
@maviay4059
@maviay4059 4 месяца назад
Bizde gobek genetik maalesef
@ŞerifeÖzrürk
@ŞerifeÖzrürk 11 месяцев назад
Bu guzel bilgiler paylaştığınız için çok TSK ediyorum Rabbimyolunuz daima açık etsin canımsın ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@fatmabinici7185
@fatmabinici7185 11 месяцев назад
Lipantyl kullanıyorum sürekli içmelimiyim hocam düşünce bırakabilirmiyim
@FigenCilek
@FigenCilek 11 месяцев назад
Selam hocam yüksek kolestrol ve düşük trigliserid için ne önerirsiniz
@sibellla.109
@sibellla.109 11 месяцев назад
Safra kesemizin olmamasi trigliserid yüksekliğine sebep olur mu hocam
@guldenyontem7896
@guldenyontem7896 6 месяцев назад
Sayenizde bel bölgesinden yağ yakarak kilo veriyorum belim inceldi kendimi hafiflemiş ve mutlu hissediyorum
@unzilekaleli6972
@unzilekaleli6972 4 месяца назад
Nasıl verdiniz bel bölgesinden bende karaciğer yağlanması var bel incelmiyor rica etsem neler yaptınız... tebrikler gerçekten
@ilknuraltun1010
@ilknuraltun1010 11 месяцев назад
Her videonuzu merakla bekliyorum hemen izliyorum çok güzel bilgiler veriyorsunuz ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz sağlığıma sayenizde kavuştum çok teşekkür ederim ❤
@ozlembora5312
@ozlembora5312 10 месяцев назад
Başlık son derece rahatsiz edici ve mantıksız....zorundamıyım...
@ceydakaya7889
@ceydakaya7889 10 месяцев назад
Katılıyorum. Direk negatif ve insan ayrıştırıcı algı yaratiyor
10 месяцев назад
Zorunda değilsiniz, rahat olun aynen devam. Bu video rahatsız olanlar için.
@hintlotusu6735
@hintlotusu6735 11 месяцев назад
Teşekkürler bu arada❤
@seymanurulupnar5357
@seymanurulupnar5357 5 месяцев назад
Senben şikayetçi Olcan.
@nurcansaron584
@nurcansaron584 11 месяцев назад
Benim 300 triglistrit fakat doktorlar 500 kadar ilac vermiyorlarki
@senayyazici95
@senayyazici95 10 месяцев назад
Videolaniz harika, nacizhane birsey soyleyebilirsem acaba 150x tekrar ayni seyi soylemekten kacinirsaniz izlemesi cok daha keyifli ve kisa olur. Sevgiler
@ilknurakbay
@ilknurakbay 3 месяца назад
O tekrarları ben seviyorum. O sayede aklıma giriyor.
@deniztekin7831
@deniztekin7831 9 месяцев назад
Varolun hocam. Çok kalitelisiniz❤😊❤
@gozdealtuntas5734
@gozdealtuntas5734 11 месяцев назад
Ayşegül hocam 5 ten sonra yemeyin diyorsunuz yemiyorum, 2 hafta da bir de 2 den sonra yemiyorum 1 hafta boyunca trigliserid 39 cok yaglı yiyorum aslinda ama yagları pisirmiyorum soguk pres kaliteli yağ bol tahin, bilgilerinize her daim açım.
@kevserhac3811
@kevserhac3811 3 месяца назад
Trigliserid hayvansal yağlardan yükseliyor yalnız bana doktorum özellikle bunu tembihledi. Bitkisel kaynaklı olanlar çok yükseltmiyor dedi.
@klm345
@klm345 11 месяцев назад
Hocam kolejen verdi doktor aralıklı oructa kullanılır mı ne zaman kullanılır
@harunylmaz6858
@harunylmaz6858 11 месяцев назад
Çok teşekkür ederim Dr. Ayşegül Hanım.. Sağolun..🙏🙏🥰🥰🧿🧿💐💐
@semraesinakalp654
@semraesinakalp654 11 месяцев назад
Trigliserit yüksekliğimi ilk defa bu kadar güzel anladım👍🙏🍀
@muratmurat-xh1cg
@muratmurat-xh1cg 10 месяцев назад
Daha net bir şekilde anlatilabilirdi
@dilekkandag2284
@dilekkandag2284 11 месяцев назад
Sağolun🌸
@fatmagulacar1296
@fatmagulacar1296 11 месяцев назад
Teşekkürler hocam ❤😘
@ceydaacr1142
@ceydaacr1142 11 месяцев назад
Hocam merhaba,berberin ile ilgili değerli görüşlerinizi rica edebilir miyim? sevgilerimle
@hidayeterbas5766
@hidayeterbas5766 11 месяцев назад
Su, sigara, çay içebilir miyiz akşam yemeğinden sonra
@firdevserturk3471
@firdevserturk3471 9 месяцев назад
Su çay kahve bitki çayı şekersiz olmak şartıyla içilir dedi bir videosunda,size yazdım ben de merak ediyordum buldum sorumun cevabını,süt icilmez çünkü yağ var protein var.
@leylastern4338
@leylastern4338 10 месяцев назад
Cook dogru bir söz aynen😂😂😂😊❤❤❤
@raziyeartem8484
@raziyeartem8484 11 месяцев назад
Tesekkuler hocam..beliniz de ince gercekten ;))
@LiyaKa78
@LiyaKa78 10 месяцев назад
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻çok detaylı anlatınız çok teşekkür ediyorum.
@Hayat_bitmedi_bitti
@Hayat_bitmedi_bitti 11 месяцев назад
Kalça bölgem yağlı ama belim ince,yupii🤩
@bejusttt
@bejusttt 11 месяцев назад
Hocam sizi çok seviyorum ya🍀
@yelizbekatalay2310
@yelizbekatalay2310 2 месяца назад
@seda2066
@seda2066 9 месяцев назад
Emeğinize sağlık ❤
@hintlotusu6735
@hintlotusu6735 11 месяцев назад
Siskinlik neden olur ?
@murathan1453sancaktar
@murathan1453sancaktar 10 месяцев назад
Tebrik ederim başarılar
@İzgenErhan
@İzgenErhan 11 месяцев назад
Teşekkür ederim🌸
@cemre2306
@cemre2306 10 месяцев назад
@latifdeveci8736
@latifdeveci8736 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@seval9488
@seval9488 11 месяцев назад
🙏✨️🌝🌞🐞
@burcuerkaya9246
@burcuerkaya9246 11 месяцев назад
🌺🤍🌺
@gulermehmet4716
@gulermehmet4716 11 месяцев назад
🎉
@asliasli5706
@asliasli5706 11 месяцев назад
@sedatakkas8427
@sedatakkas8427 11 месяцев назад
Her gün öğlen 11-12 gibi yeme işini bitiriyorum, akşam çok rahat hissediyorum, teşekkürler
@melek_kara.
@melek_kara. 11 месяцев назад
Akşam. Kaçta. Yiyiyosun. Akşam. Yemeği. Yemessem. Gece. İki. De. Yiyorum. Ondan. Sordum. Yaaaa🤗🤗🤗🤗🤗
@sedatakkas8427
@sedatakkas8427 11 месяцев назад
@@melek_kara. akşam yemiyorum, öğlen 12den sonra sadece çay kahve. Vücut alışıyor bir süre sonra canın çekmiyor. Kendi uyku saatine göre en erken ne zaman yapabiliyorsan ona göre ayarlarsın bence
@melek_kara.
@melek_kara. 11 месяцев назад
Allah. Razı. Olsun. Teşekkür. Ederim. 🙏🙏🙏🙏💙💙💙🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
@pkurtoglu.ist.1987
@pkurtoglu.ist.1987 10 месяцев назад
Ama hoca normal kiloda kadınlara 17.00 ye kadar yemelerini öneriyor, kilo problemi varsa 15.00 16.00 da yemeyi sonlandırmak daha iyi diyor. Faydalı olması adına yazdım, sevgiler
Далее
İnsülin Direnci Nedir? #ayşegülçoruhlu
23:20
Просмотров 43 тыс.
Bana Baştan Anlat - Ayşegül Çoruhlu
1:02:40
Просмотров 413 тыс.
Yanlış diyetle gelen tehlike; kas kaybı
13:53
Просмотров 53 тыс.