Dieses Video ist das erste von 3 Teilen. Die Stunden zielen darauf ab unseren Geist zu beruhigen, z. B. wenn wir schlecht schlafen können. Dazu lenken wir in diesem ersten Video unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atemräume. Wir üben ganz einfache Übungen im Atemfuss. Viel Spaß und erholsamen Schlaf!
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2 окт 2024
