@@PappuFurtty-nz4um fekne ka step ko change kr mere bhaii ekdum easy jaayega... Pta hii nhi chalega kii mai taqt lgaya hu...mujhe to waisi lgta haii... Fekne ka step RU-vid me dekh lo bhaiii aur usi ke peeche jaao jaisa fek rhe the usme step change krke dek kr dekho zaroor jaayega ❤️
Sahi kaha bhai aapne... Mera pehle 7 meter jata tha bhaut hard work kiya tab jake 8.30-8.40 tak ja raha hai...8.50 ko out off hai bas out off nhi ja raha.... Lekin improve hua hai... Kuch bata sakte ho kya kare out off k liye
Sir mera gola abhi 7m tak jata hai, mujhe 8.5m tak 2, 3months main badhana hai to ye aapaka three three sets Exercise se ho gayaega kya? Ya or sates... marna padega...
જો ગોળો જ ફેકવો હોય તો પહેલા ગોળો કે એ સાઈઝ માપ ના પથ્થર સાથે રમવાનું શરૂ કરો કસરત પણ એની સાથે અને વિચાર પણ જે ફેકવું હોય એના 2 મિટર આગળનું વિચારો જેમ કે તમારે 7 m જાય છે તો 10 m નું વિચારો કે 1 મહિના માં 10m નાંખવો છે અને રોજ 10 cm આગળ જવો જોઈએ પહેલા દિવસ કરતા હું માનું છું 10 દિવસ માં 1 મિટર નો ફરક પડશે જે પદ્ધતિ થી નાખો છો એજ પધ્ધતિ માં અને જો પદ્ધતિ માં ફાવટ આવશે તો 2 મિટર થી વધુ વધશે
Sir chhattisgarh police constable ke liye kitna book padhna padega please bata do sir or kon kon sa Book ka name bhi bata do sir ji 🇮🇳🇮🇳 जय हिन्द सर जी 🇮🇳🇮🇳