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Bom dia Dra. Luana. Há algum outro aminoácido que não seja recomendado o seu consumo associado a beta alanina ? Muito instrutivo o vídeo. Antecipadamente agradeço.
Vou começar tomar amanhã beta alanina com creatina, a creatina ja tomo faz tempo, então começou do zero amanhã com a beta alanina. Sou praticante de Muay Thai, me cobrem daqui um mês pra eu vir falar se melhorou minha performance no treino 😊
@@carolbrasil7743 Cara achei ótimo, tenho 35 anos, minha recuperação muscular já não é mais a mesma de quando tinha 20, eu passava dois dias doloridos pós treino, hoje o dia após treino senti uma grande diminuição nessa dor, e durante o treino é difícil falar sobre aumento do gás/fôlego pois ja tenho quase um ano de treino, mas o que eu posso afirmar com certeza é que durante os intervalos de 1 minuto eu recupero muito mais o fôlego que antes de usar a beta alanina, volto muito mais inteiro pros treinos pós intervalo, em resumo não fico mais sem, tomo 5 gramas de uma só vez junto com a creatina e sempre depois do almoço
