Lerne 3 TCM-Techniken nach diesem Video!
In diesem Video zeigt dir Angela, wie du mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) effektiv Bluthochdruck bekämpfen kannst.
Du erfährst alles über:
Akupressur bei Bluthochdruck: Erfahre, wie du durch gezielte Druckpunkte deinen Blutdruck senken kannst.
Qigong als Hilfe: Entdecke, wie du durch sanfte Bewegungen und Atemtechniken deinen Körper und Geist in Balance bringst.
3 Übungen für zwischendurch im Alltag: Diese einfachen Übungen kannst du jederzeit und überall durchführen, um deine Gesundheit zu fördern.
Ein spezieller Akupressurpunkt, der in diesem Video mehrfach eingesetzt wird, ist der Punkt Gallenblase 20. Dieser Punkt hilft nicht nur bei Bluthochdruck, sondern auch bei Fieber, Augenproblemen und Kopfschmerzen.
Wichtig: Bitte lasse diese Techniken immer ärztlich abklären.
Idealerweise machst du die Übungen täglich für 21 Tage, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Nimm dir die Zeit und Ruhe, die du für die Ausführung dieser Übungen benötigst.
Viel Spaß beim Ausprobieren und bleib gesund!
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Ich freu mich, wenn dir die Übungen gefallen - und falls du dem Video einen erhobenen Daumen schenkst, oder es mit denen teilst, die ebenfalls von diesen Tipps profitieren könnten.
Lass mich mit einem Kommentar gerne wissen, wie diese Übungen bei dir wirken und welche Themen du in zukünftigen Videos sehen möchtest!
Hier geht es zu Angelas Qi-Blog, wo dich passende Blog-Beiträge zu diesem und vielen weiteren Themen erwarten: www.qigong-akademie.at/qi-blog/
Den kostenlosen Einstiegskurs sowie weitere Qigong-Übungen, TCM-Rezepte, Tipps und Infos über Akupunkturpunkte, Qigong und TCM findest du unter: www.qigong-akademie.at/
Vielen Dank fürs Zuschauen und bleib strahlend!
Deine Lina
vom Team der Qigong Akademie Cooper in Wien
PS: Weitere Qigong-Übungen und TCM-Tipps findest du übrigens auch in Angelas Qigong-Buch "Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM".
In dem Buch findest du die Grundlagen von Qigong und TCM.
Und jede Menge Qigong-Übungen, um frische Energie zu tanken!
Hier bei Interesse der Link zum Buch: amzn.eu/d/eWUH6Hc
Foto: Sabine Kirchner
Herzlichen Dank!
00:00 Einführung
00:47 Erste Übung: Gallenblase 20 massieren
02:09 Zweite Übung: Gallenblase 20 klopfen
02:44 Dritte Übung: Gallenblase 20 - Atemübung
04:17 Abschlussübung: Verjüngungsübung
05:05 Abschluss
Musik:
Titel: Windswept
Author: Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
creativecommons.org/licenses/b...
Source: freemusicarchive.org/music/Ke...
25 июл 2024
