@@busrakjh evet işe yaradı ancak bende fıtık yok boyun düzleşmesi var ve sırtıma kadar iniyor ağrı.Birde boynunuzu yukarı çekmek için bir aparat var o da iyi geliyor ağrıma.
@@NANE02 hmmm. Teşekkür ederim, deneyeceğim . Bende de düzleşme vardı. Sonra fıtığa çevirdi maalesef. Beni kimse uyarmadı ,dikkat edin lütfen.Geçmiş olsun
Sen 1 yıl oncedensin nasıl geçirdin bana yeni vurdu bı uyandım kafamı kaldıramıyorum su kafam hareket etmesin diye battaniye koydum sağ omzuna oğlum çok pis agriyo
Boyun ile ilgili problemler; fiziksel olarak vücudunuzu yanlış kullanımdan veya yüzükoyun yatmaktan olabilir. Enerji boyutunda inatçılık, esnek olmamaktan olabilir. Sağlıcakla, Seyhan
Hocam sırt egzersizi yaptım kulunç ağrılarımda azalmaa oldu eskisi gibi sağa solaa dönüşlerde kulunçlarda ses gelmiyo hatta sertleşen damarların azaldığını fark ettim sizden ricam el parmak eklem bölgesi için tavsiye video çeker misiniz ? Şimdiden teşekkür ederim
Hay Allah senden razi olsun hocam.bu viruslu gunlerde tutulmus halede evde durmanin zorlugunu yasiyordum.sayenizde boynum kirt kirt etti ve rahatladim.Allah birni bin etsin
Hocam yıllardır, boyun ağrısı çekiyorum, bazen aşırı zorluyor. Bu hareketle şuan boynumun bir kısım ağrısında hafifler yaşadım teşekkür ederim. Fakat ben boynumu hareket ettirince boyun kökünden kulunçlara kadar hemen hemen her bölgede ağrı hissediyorum ve hareketli bölgelerde katır kutur sesler geliyor. Özellikle ağrının arttığı dönemlerde bu sesleri çok daha net duyuyorum. Bunun için bir öneriniz var mı acaba?
Boynumda 3 senedir agri var bir turlu geciremedim videoyu izledikten sonra hic inanmayarak denedim citirt diye bi ses geldi ve 3 yildir duran boyun ağrısı bir anda kayboldu şaka gibi ben neden size daha once rastlamadim boyle faydali bir video paylastiginiz icin cok tesekkur ederim Agri geri geliyor tekrar bu hareketi belirli periyotlarla tekrarlamak gerekiyor sanirim
Tekrarlayin ne olacak iki dakikalik bir işlem:) ağrınız gelmediğinde de yapin egzersiz sonucta. Demekki orda kasılmaniza neden olan sebepler var yaşantınızda..
Hocam 15 yıldır migren ve 7 yıldır gerilim tipi bas agrim var.Kronik Agri başın bitimi boynun başlangıcı olan yerden başlıyor bazen omuz ve kürek kemiğinde oluşan kuluncta ağrı yapıyor.Bana ne önerirsiniz? Yatıyorum kalkıyorum ağrı her gün devam ediyor . Sadece şiddeti ve yeri değişiyor. Lütfen cevap verin hocam
Şey abla ben mesela bir abur cubur yemek istiyorum oda tabi yerde bende yerdeyim biraz saçma ama neyse devam ediyorum abur cuburumu boynum yuzenden alamıyorum çok zorlanıyorum sonra telefona bakarken ona bile boynumu eğemiyorum ne yapmam gerekir ne arada annemin hesabı benim değil
Boyun düzleşmesi var bnde son 5 gündür başımı önümü eğdiğimde boynum ve sırtım ağrıyor arada kolllatım uyuşuyor gibi karıncalanıyor ne yapmam lazım kullandığım hiç birşey yok 🤷♂️
