➡️Tiếp tục chuỗi video siết khô hè 2024, hôm nay mình và Yang Hoàng đến từ SmallGym sẽ đem đến 1 buổi tập toàn thân cực kỳ cháy. Nếu các bạn đã theo dõi những video HIIT Cardio cùng tập bụng trong thời gian vừa rồi thì đây sẽ là video tiếp theo để bạn cho vào routine của mình để tiếp tục siết khô hơn nữa. Cùng xem buổi tập toàn thân này với anh em mình và theo dõi những tip luyện tập mà SHINPHAMM và Yang Hoàng chia sẻ!!!
➡️ Tập bụng hè 2024: • 10 Phút đơn giản TẬP B...
➡️ 10 phút HIIT đốt mỡ 2024: • 10 Phút HIIT CARDIO si...
🔥Buổi tập toàn thân ĐỐT MỠ SIẾT KHÔ:
1A. Smith Shoulder Press (20 reps | 3 sets)
1B. DB Upright Row (25 reps | 3 sets)
2. Weighted Pull Up (35 reps | 3 sets)
3A. Extension (25 reps | 3 sets)
3B. Lying Leg Curl (25 reps | 3 sets)
4. Low Back Extension (Max Out | 3 sets)
#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: / agcr.official
📌Instagram: / agcr.official
📌Website: www.agcr.vn
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: shp.ee/ujc424a
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
20 авг 2024
