Cómo ayudar a un deportista a recuperarse mejor después del deporte - FisioCampus

Подписаться 6 млн

Просмотров 209 тыс.

50% 1

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2kqt9h94
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Un deportista necesita recuperarse lo mejor posible y lo más rápido posible para poder tener un mayor rendimiento y prevenir o reducir las lesiones musculares y tendinosas.
#rendimientodeportivo #PowerUp

Опубликовано:

2 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 107

@MUSIC-dr7fs 7 лет назад

Maestro no hay otro fisio igual.Slds desde Argentina...!!!!

9 лет назад

Soy Freestyler(Principiante) es una rama del Futbol es muy agotador y golpea mucho practicar los trucos y este video me ayudo bastante

@victorelchidod6862 4 года назад

Y Rimas?:v

@diegohigueras6459 4 года назад

Fútbol y FS en Español -Tutoriales y mas nos la suda

@christianperalta3947 3 года назад

Dale, tu puedes!

@jonasezequiel3298 3 года назад

i guess I am pretty randomly asking but does anyone know a good place to watch new movies online?

@gianniconor7672 3 года назад

@Jonas Ezequiel i use Flixzone. You can find it on google =)

@cristianbeltramino8252 4 года назад

ESTOY ESTUDIANDO MASOTERAPIA ME ENCANTAN TUS VIDEOS GRACIAS, SOY MARIA JOSE

@teramosfisioterapia5118 9 лет назад

Me ha parecido muy bueno el video y las recomendacionas, me ayudan a recordar ciertas cosas que de pronto olvidamos

@senaidaurena4613 6 лет назад

Por Dios este hombre me encanta.

@alvarouribe7611 7 лет назад

Doctor, que video! un abrazo y saludo desde Colombia, muchas gracias, que pasión y profesionalismo, para entregarnos este conocimiento.

@tomasmoreno5314 7 лет назад

gracias por informar espesial mente al deportista mi hijo practica el taek wando como sabran es muy intenso y esto le ayudara .

@maremurto 6 лет назад

Lo felicito con eso me ayuda mucha gracias me gustó el vídeo

@egasamaral 8 лет назад

Excelente video. Gracias.

@karlahernandez-xv3ig 4 года назад

que buen video.....todo es informacion de calidad gracias por eso.

@interactivetec 5 лет назад

me resultó muy bien las recomendaciones

@priscilamiranda3 4 года назад

Muy profesional y sobre todo super útil!! Sigan subiendo este contenido es genial!!

@auroraboreal3420 4 года назад

gracias muy buenos tus recomendaciones...

@mau-ze8kj 4 года назад

Estoy super cansado ... me duele la espalda y supongo que es cansancio muscular ..esto me ayuda demasiado . Muchas gracias !¡¡ 🥺😊

@nicolasmontealegre9635 7 лет назад

Excelente vídeo.

@Ebre599 2 года назад

Muy BUEN video!! Gràcias!

@jujameju9528 7 лет назад

excelente video :)

@Gabripani1 9 лет назад

Excelentes recomendaciones, concuerdo con usted que un estiramiento adecuado y una buena oxigenacion muscular son necesarios despues de un evento competitivo. Un aporte es ingerir alimentos ricos en potasio y magnesio ya que ayudan a eliminar el acido lactico. Saludos

@FisioOnline. 9 лет назад

Gabriela Palomino Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta" Saludos.

@danieladelarosa7777 4 года назад

Me encantaría ver como aplica todas estas maravillosas técnicas doc.

@franciscoyanez2387 4 года назад

Hola. El baño de contraste, debe ser inmediatamente post ejercicio o puede ser horas después? Saludos

@majei2310 5 лет назад

Muchas gracias tengo muy desgastadas mis piernas y hice hidroterapias

@Kikematamitos 9 лет назад

Me a gustado mucho este canal le felicito por crear tan buen contenido que si informa.

@shadowThehedgehog401 4 года назад

sube counter

@Kikematamitos 4 года назад

@@shadowThehedgehog401 Hijo! ¿que haces acá? voy a jugarlo con amigos nuevamente.

@marialuisaharosoto349 3 года назад

Mi hijo y mi pareja entrenan todos los días son atletas

@julioyerat 3 года назад

A muchas gracias ya que no tengo bañera lo hare en la regadera pues.. saludos .. :P

@brayanbenalcazar3952 4 года назад

una pregunta al día siguiente de mi practica deportiva , puedo ir a hidroterapia para conseguir la relajación con temperatura 30- 34°c

@pd421 9 лет назад

muchas felicidades por su canal, me ha ayudado mucho los contrastes y entrar ala bañera con hielos,¿ se hacen los dos ? o solo uno

@FisioOnline. 9 лет назад

ro v Se pueden hacer los dos

@IsraaM92 8 лет назад

Buenas noches, muy buenas recomendaciones, lo felicito. Necesito una recomendación solo para los talones golpeados, aporreados, hinchados.. hago sumersiones de pies en agua tibia con sal. solamente que me recomendaría usted. Gracias.

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Añadele 1 litro de vinagre y sal también 1kg mínimo va muy bien 8 minutos caliente y 2 helada (3veces)

@XpoOntaneuoOs 9 лет назад

Es estupendo que nos compartas estas recomendaciones. No estoy empapada aún con las aaciones inmediatas para después del deporte. Andaba buscado precisamente información para ello. Tengo una duda. No sé si podeis orientarme. Lo que sucede que en un curso. El orador principal, mencionaba que el lleva su equipo de TENS y que le ha dado grandes resultados en los atletas. Aunque no entiendo muy bien porque se le aplica el TENS. Después de una actividad física. Ojala me ayudaras. Gracias.

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Porque traen programas para capilaridad,relajación muscular...y funcionan

@miguelsaenz2741 5 лет назад

Cada cuanto se puede hacer la recuperación Neuro-muscular??

@jeshuabustamante1495 7 лет назад

Muchísimas gracias muy buen vídeo y muy buena orientación para todos, tengo una pregunta, cuanto tiempo antes de una competencia es recomendado hacer los baños con hielo?

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Después de las competencias y los entrenos

@luizitaaguirre20 5 лет назад

Después de cuanto tiempo de haber terminado la competición es recomendable empezar con el estiramiento suave y largo? ¿La recuperación neuromuscular se hace en el orden propuesto en el video o puede hacerse en distinto orden?

@cantegerardo6511 4 года назад

Hola buenos días doctor me gustaría saber que puedo aser para aliviar mi dolor de espada trbajo un promedio de 10 horas días y me duele la espalda si me acuesto si me ciento y si estoy parado porfavor me urge

@patriciaaguero8837 3 года назад

Hola y cuál sería el masaje antes de salir a la cancha ?

@mazzita_ 5 лет назад

Buenas una pregunta puedo hacer el baño con hielos y a continuación bañarme con agua caliente?

@billysun6651 4 года назад

Hola me fracture la tibia y el perone soy deportista y voy 3 meses de mi cirujia osteosintesis 1placa con 9 tornillos quiero dejar las muletas ya que puedo hacer?

@FernandoHernandez-cw4ek 8 лет назад

Una pregunta, para relajar los músculos también sería bueno si me colocó compresas frías en mis piernas?

@FisioOnline. 8 лет назад

+Fernando Hernandez si es justamente después del ejercicio puede venir bien

@manueledo21 3 года назад

Los cambios de temperatura bruscos no son muy malos?

@marcelasilvadelacruz642 3 года назад

No porque esperas 3 o 2 mntos

@danielgutierrez3800 9 лет назад

Durante un partido de fútbol soccer, sentí como un hormigueo en la pantorrilla izquierda, ahora siempre que vuelvo a jugar a mediación de partido siempre me pasa lo mismo

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Tienes que ver más agua más amenudo

@Nquinteros246 5 лет назад

Vengo jugando al fútbol 15 días seguidos y soy un jugador que corre bastante ahora estos últimos partidos que jugue el cuerpo me pasa factura tengo mucho desgaste físico tanto que me duele hasta caminar

@ricardoalcocer8793 6 лет назад

Los baños de agua fria y caliente dañan las articulaciones al paso del tiempo?

@besnmeve5459 4 года назад

No soy doctor Pero he oído de que los baños fríos fortalecen los músculos xdd

@ANDRESk47 4 года назад

No siempre y cuando los sepas usar en que situación y sin abusar

@jean2335 4 года назад

Los baños fríos son beneficiosos ojo fríos no helados,los baños helados solo eh visto a los futbolistas y dicen que sin exageración es decir poco o controlado

@erputoposeidon4264 6 лет назад

Una pregunta y el rodillo para los masajes se debería de hacer antes o después del baño helado

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Antes

@leiff2947 2 года назад

Después también

@denisserubilar4268 6 лет назад

Hola necesito estrategias para retrasar la fatiga muscular porfabor

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Buena dieta y Pasar los 3 minutos primeros lo mejor que puedas luego el cuerpo empieza a generar químicamente TODO lo necesario

@salvita6945 3 года назад

A mi me pesan las piernas, desde que jugué un partido la semana pasada no he corrido igual de rápido, también puede ser que no he descansado todos los días practico unos tiros pases etc Pd: Hace tiempo que no jugaba

@salvita6945 3 года назад

Pd: no juego un partido hace como un mes

@thebestoz8000 8 лет назад

hola me gusto tu video me gustraria saber si despues del ejercicio es bueno tomar se un vaso de agua con un alcaseccer para eliminar el acido lactico de los musculos osea para que al otro dia no allan agugillas se piuede gracias

@FisioOnline. 8 лет назад

+carlos andres villamizar parada mejor agua con bicarbonato

@robsancar 2 года назад

Busca información sobre dieta alcalina, para posterior a un ejercicio intenso, la idea es bajar la acidez producto de los residuos propios de la oxidación que hace el cuerpo durante el ejercicio, un nutricionista puede guiarte en este propósito. En general una alimentación con frutas y vegetales, carbohidratos y proteínas , más la buena hidratación ayuda a recuperarse 👌🏼

@irvingomez6406 4 года назад

Alguien sabe dónde puedo comprar los geles? O como se llaman?

@Drupnir 4 года назад

Busca en una farmacia gel para músculos o dolor muscular

@jesussaavedra4499 7 лет назад

me opere de la cadera me dhuele la pierma se me corre el dolor k puede ser

@cybertron9317 7 лет назад

Es normal...por lo general los dolores en la espalda o cadera se extienden hacia la pierna...pero tu traumatologo te dará las respuestas

@ayvankovzky9158 4 года назад

Que debo hacer primero el masaje o el baño de hielo?

@Alan-zr5cl 4 года назад

Baño con hielo primero

@PepeTapia1991 4 года назад

¿Que peligro hay en los baños helados, en el caso de los hombres, algún peligro de quedar estéril?

@Alan-zr5cl 4 года назад

Para nada, solo ten cuidado si tienes problemas cardiovasculares

@manyto4868 8 лет назад

hola soy futbolista y tengo 16 años, tengo una lesión y la verdad no se que es pero me duele mucho en la zona de la ingle pero un poco mas abajo y solo me dulce cuando golpeo él balón con él pie, que podrá ser y como lo puedo tratar gracias

@jesusdavid6653 7 лет назад

Manyto tienes que ir con un profesional bro

@ikerlatorre8101 7 лет назад

Manyto a mi me paso eso y era un desgarro

@Rana-zb5oo 5 лет назад

Desgarro de abductor parece

@raulmatilla2103 6 лет назад

Hola buenas, mira soy jugador de fútbol de 16 años, y tengo un problema, tengo todos los días las piernas cansadísimas y al jugar un partido de fútbol ya estoy cansado incluso antes de que empiece. Sabes que podría hacer para evitar eso? Muchas gracias de verdad

@danielwenukewpu2251 6 лет назад

Raul Matilla, tropas constantemente? Te duele la espalda aveces?

@pattomenorr1326 6 лет назад

Lo q tienes tu es cagaditis aguda

@noteimporta583 6 лет назад

Raul Matilla yo 15 y me pasa justo lo mismo

@facundosebastiangonz6806 6 лет назад

Raul Matilla como te va

@pasedegolinformacionanalis6579 6 лет назад

Raul Matilla x2

@sairinina3396 6 лет назад

Ola doctor porfabor contesteme esta pregunta mi hijo es baskebolista see Romo El femur have un ano y ciete meces pero habeces me cojea mucho cuando juega mucho usted cree ke El puede tener igual su rendimiento en su deporte El tiene 16 anos