Cómo DESARROLLAR PECTORALES con FLEXIONES ¡La CLAVE para hacerlas bien!

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En este vídeo vas a aprender La CLAVE sobre Cómo DESARROLLAR PECTORALES utilizando las flexiones. Quédate hasta el final porque, lo que vas a prender en este vídeo, es de alta importancia si quieres ser realmente eficaz con este ejercicio.
¡TUTORIALES de FLEXIONES aquí!
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Опубликовано:

20 сен 2024

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Комментарии : 55

@emmanuelsanabria8667 4 года назад

Super técnica! Gracias. Eres de los pocos que habla acerca de que sentir, pensar o imaginar al hacer un ejercicio; la conexión mente músculo es lo que de pronto nos estanca! Sin duda a practicarlo! En conjunto con las flexiones de arquero y la plancha!

@calistecnix7562 4 года назад

¡Gracias a ti por darte cuenta y valorarlo! A practicar 👏😀

@calistecnix7562 4 года назад

¡Agradeceré mucho tu LIKE si te ha gustado y que compartas tus dudas conmigo en los comentarios! Por cierto, aquí te dejo otro vídeo sobre CÓMO hacer la PLANCHA ABDOMINAL CORRECTAMENTE No deberías perdértelo si quieres sacarle el máximo partido a cada entrenamiento. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2wRv2J3sufM.html

@rafaelcamarena9045 4 года назад

Me encanta!!! Me cuesta mucho desarrollar mis pectorales, he seguido varios de tus videos y me han sido de gran ayuda, seguro que con este voy a mejorar mucho. Un saludo crack!!!

@calistecnix7562 4 года назад

¡Cómo me alegra saberlo! Saludos y gracias por el comentario, crack!

@joseantonioclimentgonzalez9865 4 года назад

Tardé un poco más en poder ver este vídeo, pero como siempre, súper video. Máxima calidad y súper útil. A seguir poniéndonos tochos con Calistechnix!

@calistecnix7562 4 года назад

¡¡Muchas gracias por el apoyo, Jose!! 💪💪💪😀❤️

@jovannyjose2145 3 года назад

Asi es que se hace un video bien explicado sin muchas vueltas. De verdad admiro admiro abtodas la personas que hacen flexiones xq yo nunca e podido hacerla soy un princiante y lo reconosco y cuando veo a mi ejercitandose me dan gana pero no hago ni una. Y quiero acompañarlo. Gracias.

@dyonattanfideles7161 2 года назад

Eu também faço calistenia. Sou aqui do Brasil.

@MA-cy7hn 2 года назад

Excelente estos típs para aprovechar al máximo la intención y focalizacion del ejercicio y ser más efectivos en el musculo implicado. Gracias!!!

@pakepoke7274 4 года назад

Tus vídeos son buenísimos! No solo sabes centrarte y sacar información interesante sino también transmitirla con unas demostraciones y explicaciones muy claras. Poniendo en práctica este y el de las dominadas para mejorar la técnica. Sigue así!

@calistecnix7562 4 года назад

¡Muchas gracias! 💪😄

@cristiandeviacd 2 года назад

Mejor explicación ever acerca de las flexiones 👍🏻

@ximobargues8085 4 года назад

Buenísima explicación, sigue asi

@franxaviforescomes757 2 года назад

Gran video. Gracias. Elevando las manos con dos libros en el suelo o unas agarraderas cuando hacemos flexiones tambien estimulamos un poco mas el pecho

@miguelmartinez1503 3 года назад

GRACIAS, MUY BIEN EXPLICADO.

@joseantoniobernal1433 11 месяцев назад

Cómo se pueden hacer

@josecarlosalmansaperez1227 3 года назад

¡Gracias! Muy bueno.

@gerardv.c.8846 4 года назад

A ver si podrían confirmar: para juntar los brazos al tronco (clave 2) ya que hacer fuerza con las manos como si quisiéramos girarlas hacia fuera, verdad? Gracias

@calistecnix7562 4 года назад

Exacto, al pensar en girar las manos hacia fuera mientras subes, vas a generar fuerzas en rotación externa de hombro y esto, a su vez, favorece la clave 2, es decir, juntar los codos (Addución de hombro). ¡Gracias a ti por preguntar! 😉👍

@yagamixD1 4 года назад

Muy buen video amigo, te ganaste un subs. Realmente quisiera marcar el cuerpo y no tengo equipo mas solo hacer con el peso del cuerpo pero no se si estoy haciendo bien o no lo siento en ocasiones ni se de cuanto tengo que hacer la rutina

@calistecnix7562 4 года назад

Con la practica irás sintiendo cada vez mas el músculo pectoral. Puedes empezar por 2 a 4 series de 8 a 12 repeticiones

@yagamixD1 4 года назад

@@calistecnix7562 la idea es hacerlo lento o como y cuantos dias a la semana?. Te escribi un mensaje al Facebook amigo

@calistecnix7562 4 года назад

@@yagamixD1 La velocidad de bajada lenta y controlada. Para subir un poquito más rápido, pero, siempre a un ritmo que te permita sentir bien la zona y hacer buena técnica. En cuanto a los días es difícil de responder por aquí ya que cada persona es diferente y necesita una cantidad de entrenamiento específica. Un saludo. Pd: háblame mejor por aquí porque al facebook no me conecto para atender mensajes.

@yagamixD1 4 года назад

@@calistecnix7562 entiendo amigo muchas gracias, pues si lo bajo lento ya que trato de agarrar la postura que haces en el video y cuando subo tambien lo hago lento pero tratando de juntar los brazos. Se hace bien complicado y me tiemblan las manos, creo que comenzare con una rutina de 4 sesiones de 8 repeticiones, amigo por cierto la parte del pecho tiene 3 partes que se trabaja y yo ando haciendo la plancha de arco y el otro que es con las manos en la cama y pies en el suelo. Espero subas algun video para poder trabajar las 3 partes del pecho por favor. Saludos, éxitos y gracias por tu atención

@calistecnix7562 4 года назад

@@yagamixD1 ¡Muchas gracias a ti por el apoyo, tus preguntas y sugerencia! Lo tendré en cuenta 💪😊

@davidms_7 3 года назад

Cuantas series y repeticiones hay que hacer aprox?

@emmanuel13md96 2 года назад

Vamos a empezar de nuevo porque al parecer lo andaba haciendo mal jaja Saludos máster

@johnquintero4361 3 года назад

Hola !! Tengo el problema e incomodidad de pechos abultados , como trato esto !!??

@lautaroluna3658 4 года назад

Excelente video. Si no es mucha molestia ¿Podrias hacer un video sobre las flexiones diamante por favor?

@calistecnix7562 4 года назад

¿Qué querrías saber exactamente sobre las diamante? 😃

@calistecnix7562 4 года назад

Y gracias 😜👌

@lautaroluna3658 4 года назад

@@calistecnix7562 como ejecutarlas correctamente. Gracias por responder y re deseo lo mejor con tu vida

@calistecnix7562 4 года назад

@@lautaroluna3658 OK, me lo apunto y tendré en cuenta. Muchas gracias hombre, yo a ti también 💪😃✅🔥

@Geovani1345 4 года назад

Salúdame primero

@calistecnix7562 4 года назад

¡Aloha! 😜

@Geovani1345 4 года назад

@@calistecnix7562 exelente video:3

@calistecnix7562 4 года назад

@@Geovani1345 ¡Gracias! 💪😉

@andresosorio6238 4 года назад

Bro cuando subiras el tutorial de bakasana press. Estoy ansioso por sacar mi handstand a fuerza 😅😅

@calistecnix7562 4 года назад

Hola, de momento te adelanto que, tal y como me estáis pidiendo últimamente, el próximo vídeo va a tratar sobre cómo hacer el bakasana correctamente. Una vez tenga este, iremos a por el press de BAKASANA a PINO. ¡Gracias por la espera y el interés constante!

@andresosorio6238 4 года назад

@@calistecnix7562 genial. Gracias por responder siempre

@calistecnix7562 4 года назад

@@andresosorio6238 ¡Un placer! 😊

@edoerxd6489 3 года назад

Por favor ayudameeee, hago flexiones con la tecnica correcta, y al bajar no siento absolutamente nada el pecho, apenas siento un minusculo el pecho cuando subo abducciendo al maximo, llevo 3 meses haciendo y no ha crecido nada mi pecho:(

@calistecnix7562 3 года назад

No sólo debemos contemplar la técnica cuando queremos que un músculo crezca 😏