En este vídeo os enseño cómo estirar los músculos pectorales.
En primer lugar os explico dónde están situados los pectorales mayores y los menores.
A continuación os explico también cuáles son las profesiones en las que hay más riesgo de sufrir una contractura de los pectorales y también los deportes en los que se utilizan.
Luego os enseño 2 estiramientos de pectoral mayor para que utilicéis el que os sea más conveniente. Por último, os explico también un estiramiento para el pectoral menor.
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20 авг 2024