Cómo Fortalecer Piernas Y Rodillas 

Muy buenos ejercicios de fortalecimiento para tobillos!!! Grande Fer!!! y Valentí!!😀😀

excelentes vídeos y consejos,

Ejercicios bastante interesantes. Un placer veros otra vez!

Estaría bien que dierais algunos consejos para evitar dolores de pies ,o tal vez, orientar sobre lo que significa que aparezca el dolor en una determinada zona del mismo. Por ejemplo, yo sufro dolores en los metatarsos de vez en cuando, ¿cómo podría solucionarlo? Un saludo

Ótimas dicas!!! Valeu!

muy buen vídeo!!! una buena idea es que hagáis un vídeo sobre como fortalecer antebrazos, bíceps, hombros, espalda, para los que practicamos MTB, Y motocross o enduro. saludos!!!

Chic@s sois geniales me encantan vuestros vídeos☺

que divertida fernanada en dos tris revoleo polera sigan adelante

jajajajajaja me encanta!!!!! te amamos Fer!!!! y saludos para ti Valenti... y a ver cuando te sacas la camiseta tu ;)

simpáticos, super los consejos

Divina fernandiña!!! Valenti, Traela a Córdoba Argentina!!!

Enhorabuena

Buen vídeo, gracias pareja... Abrazaken

jajajajaja buena dupla matciel y valenti y exelentes consejos saludos !!!

Podrías poner el nombre de los aparatejos que utilizas en el vídeo?

Hola, Voy a explicar un caso y a formular algunas preguntas que pueden servir para hacer un vídeo. Hace 3 días me llegaron unas Salomon Wings Pro 2 (terreno técnico) que me compré de la talla 48, en la tienda online RunnerInn, ya que había tenido unas de la misma casa pero para city-trail. Aquellas estupendas, pero con estas, he salido a correr un par de veces y el primer día, rampa en el pie izquierdo haciendo subida, dolor en el lateral exterior del pié derecho, también me resbala mucho más el pie dentro de la zapatilla que mis Salomon anteriores, cosa que me parece extraña (puede que estas sean falsas aunque me parece extraño por donde las he comprad), aunque puede ser por el calcetin. El segundo día (hoy) ya no tenia rampa pero me sigue resbalando el pié y esta vez el dolor es en la parte superior del pié izquierdo. Tengo que comprar las zapatillas online ya que calzo un 48 y en tienda hay muy poco stock de este numero y muy pésimo. También tengo entendido que estas zapatillas hay que dominarlas para dejar de sentir estas molestias mencionadas, así que les daré una oportunidad. ¿Como se pueden evitar las rampas?, ¿estiramientos?, ¿ejercicios?... ¿Si una zapatilla a pesar de ser tu número te resbala en bajada se puede solucionar con una plantilla de una mayor grosor para que el pie esté mas arriba y por lo tanto se ajuste más al upper y este retenga el pié por arriba?. Podríais dedicar un vídeo hablando de los típicos problemas que puedes tener con unas zapatillas, que en principio te vienen bien, pero luego al correr tienes ese tipo de problemas que he mencionado. P.D.: Hasta hace unos días no tenía ningun ídolo (no creo que sea imprescindible tenerlo), pero hace poco empecé a ver los vídeos de este canal y por su compromiso con el medio ambiente, con actos con fines humanitarias, por su positividad, porque es trail runner (y no cualquier trail runner si no de las mejores del mundo), por su simpatia, sencillez e idiosincrasia Fernanda Maciel se ha convertido en mi ídolo. Ahora ya tengo a alguien que tener como referencia cuando esté un poco de bajón, cuando pierda un poco la fe o cuando no las tenga todas conmigo. Y creo que tener algo así es muy positivo. ¡Big Up a minha Frenandinha!

BUENAS TARDES,,GRACIAS POR COMPARTIR LOS CONSEJOS AHORA LO PONDREMOS EN PRACTICA, UNA PREGUNTA COMO SE LLAMA LA BOLSA DONDE TE PARAS , A VER SI PODREMOS CONSEGUIR UNAS EN MEXICO ,GRACIAS

Siiiiii, Maciel ha vuelto como cada jueves, y como siempre dando buenos consejos y un poco de cachondeo con las pelotas, hay que agarrarlas bien jajajaj, saludos fieras

3:24 controlando los impulsos

ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Valentin !!! el proximo domingo corro montaña que me recomiendas para no desmotivarme en la subida T-T es de 25 KM :) Saludos desde PERU PEEEE !!!

vaya mujer...pura energía

hola muy buenas! como va ? excelente video! hago una consulta, como se llaman todos los elementos que utilizaron para hacer los ejercicios ? saludos desde argentina ! gracias por leer sigan asi !

Yaaaaaa... Valenti enviame la camiseta a Chile... jajajaja... Saludos...

buen vídeo.

como se llama la cosa esa naranja?

Vengan a México... esta al maraton Rover que es el mas antiguo de México y es en campo traviesa... este año se realizo a edicion 62....

hermosa que sos mujer!!! che valenti la queremos ver mas a ella date cuenta jajajaja de onda! abrazo desde la patagonia !

Hola!!! Como se llaman oficialmente "los discos voladores"? Imagino que en cualquier tienda de deportes se encontraran. Enhorabuena por los videos, son de mucha ayuda

Las pies estaran feos como los de todos los runners, pero las piernas mas bonitas de trail esta muy claro quien las tiene, sale en este video y no lleva barba

he sufrido un ataque de corazón cuándo al final del video se ha quitado la camiseta. ja ja ja que crack

que zapas lleva Valentí?

ejercicios para la cadera

Valenti...lo tuyo con Fernanda...anda o no anda?

A mi me gustaría saber el nombre de las hamburguesas esas para hacer equilibrio y las gomas con tobillera. ¿¿Alguien me puede ayudar??

Debería de haber botoncito de "Me enamora" jaja :D

Fernandaaaa ehh Jajaja 😍😂😂

que linda es Ella . She is beautiful

jajajajaja me encanto como arrancaron el video!!!!!!!!!

Muy linda. Su acento es medio raro xD, es portuguesa?

que zapas llevas puestas ahí valenti? están wapas jajsjs

Esa mujer tiene piernas preciosas

jajajaja Valentí esta loco

Tremendas patas la niña

poco serio...

decirle a fernandamaciel que la amo querra casarse con migo?

tobillas?????? ja ja ja!!!!!!