Cómo FORTALECER tus PIES PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores

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↪️ Nuestros pies diariamente tienen mucho trabajo que cumplir, es por ello que su fortalecimiento es de suma importancia para lograr que se encuentren saludables y evitar en la medida de lo posible que presenten molestias y dolores
#TomásBonino #pies #dolor #general

Опубликовано:

10 окт 2024

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Комментарии : 187

@FisioOnline. 2 года назад

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@auroraaquino3664 2 года назад

Muchas gracias, soy podologa y siempre recomiendo algo beneficioso a mis pacientes para sus pies... Y aun para mi... .

@MariaDiaz-nv7ze 2 года назад

Super rica esta terapia, ayer en mi nuevo trabajo de pié por más de 6 horas hizo que hoy por la mañana al levantarme me sintiera adolorida, y he hecho tus ejercicios y me siento relajada! Mis pies y yo te lo agradecemos de corazón!🙏

@saya6899 4 года назад

Ya te extrañaba!😊 Tienes una forma tan bonita de explicar los ejercicios! Gracias por la información👍🏼👍🏼 Saludos desde Estados Unidos!🙋🏻‍♀️🇺🇸🇲🇽

@iriscornejochavez452 2 года назад

Tienes mucho angel para Hacer tu trabajo Feliz 2022. Bendiciones. Lima Peru.

@Victor-ru4zh 2 года назад

Muchas gracias alos dos por sus enseñansas, se los agradesco mucho y que dios los siga bendiciendo siempre.

@felygarcia2879 4 года назад

Muchas gracias de verdad muchísimas gracias por este regalo para nosotros, los que padecemos dolencias en nuestros pies.! Trabajo parada poco más de 12 horas, al final el dolor es insoportable, haré lo que usted indica. Mis sinceros agradecimientos, saludos y BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA.!!!!! GRACIAS DESDE MI BELLO PAÍS MEXICANO.!!!

@FisioOnline. 3 года назад

Comentarios como este son los que nos motivan a seguir brindando información de calidad y certera, te animo a que compartas nuestros vídeos y le des like; y si aún no te has suscrito a nuestro canal de youtube lo hagas, de esta forma podrás recibir nuestras notificaciones de nuevos vídeos.

@michelvelasco3171 2 года назад

muy buenos Ejercicios yo hago eso y tengo super patas

@julsloza 2 года назад

Muy buuuuueeeeeeenoooooo!!!!💪💪💪👏👏👏👏✨🌹✨🌹✨🌹❤️❤️❤️✨🌹✨✨✨✨✨✨✨✨👏

@ElizabethMartinez-db6pi 4 года назад

Una seguidora más los quiero saludos desde Ecuador

@j.carmenmendoza4396 4 года назад

Muchas gracias por enseñarnos

@janethnavarrete1912 3 года назад

Gracias lo necesitaba y no lo sabía Un abrazo desde Colombia

@lidiamendoza7663 Год назад

Me an ayudado mucho tus consejos gracias

@edilmagarcia914 2 года назад

Buenos dias tomas explicas muy bien gracias !

@marialozano8370 2 года назад

Al fin te encontre Tomas, me costo pero ya podre seguir haciendo lls ejercicios que necedito hracias

@mimitorres1411 2 года назад

EXCELENTEEEE BUENÍSIMO !!! GRACIAS POR SU AYUDA GRANDIOSAAA

@juliacaparros9929 Год назад

Hola, ya he empezado me parece que me va a ir muy bien. Muchas gracias. Un saludo

@rosyoropeza9365 Год назад

tengo dolor en el talón de mi pie derecho y cuando realice los ejercicios sentí que mejoró. Mil gracias por su ayuda 🙏🏻

@mariseladiazfernandez6374 2 года назад

Muchas gracias Tomás eres un gran profesional me encanta ver todos tu vídeos y me han ayudado mucho un gran abrazo y bendiciones 😘

@Amberdoll10 4 года назад

Muchas gracias lo necesitaban mis pies!!

@lucyestella4755 2 года назад

Excelente video, muchas gracías, el último ejercicio del pie levantado, me hizo recordar d una técnica china q llama pie frío levantando un poco el pie del suelo x un minuto y sirve xra una cantidad beneficios. Felicidades.

@esmeraldatobar3873 2 года назад

Gracias, voy a practicar, me duelen mucho los piés

@normaberrospi6619 2 года назад

Gracias por la informacionbendiciones

@rosarioalpuentedomenech9256 2 года назад

Muchas gracias.

@domitilaballesteros 2 года назад

Machistas gracias! Justo lo necesitaba!

@lilianaregaladoevangelista9557 4 года назад

Wow!, que interesante y se ve que es muy sencillo!!, lo haré muchas gracias!!!.

@erickamendivil4897 2 года назад

Supet👏👏👏 Gracias👌👌

@lilianadelvallemedinabetan5956 2 года назад

Muchas gracias 😊 y buenísimos ejercicios

@anadenboer3609 2 года назад

Muchas gracia me encantaron sus ejercicio mil gracia lo are BENDICONES ♥️🙏🏽

@blanca6519 2 года назад

Agradezco mucho estos buenos consejos así que me lo guardo ❤️❤️❤️❤️😁

@matematicaespirituyarte1740 2 года назад

Gracias.

@edilia4 2 года назад

Genial! tan necesario estos ej. Los pies nos afirman y debemos cuidarlos, gracias por sus enseñanzas

@jackiedeleon37 3 года назад

Tenia varias semanas de dormir con gran dolor en los pies y la parte interna de las piernas, realice este video de ejercicios y luego hice un video de masaje y dormí por primera vez sin dolor!!!! Gracias por compartir tu sabiduría con nosotros!!!!

@sagrarioprudott9008 2 года назад

Excelente video

@judmateo2018 2 года назад

Hola me gusta mucho.🤔❤♿ tengo la espalda rota.Gracias Estoy con muchísimo dolor ,la precaución es que se ha roto sola desde cuello hasta el sacro, lumbo sacra ,roto izquierda

@MapiPDiaz 2 года назад

Muchas gracias por compartir estos ejercicios para los pies (esos tan olvidados normalmente...) y la buena explicación que hacéis. Creo que me vendrán muy bien para seguir recuperando mi pie de la fractura del 5° metatarso de hace unos meses. Un abrazo y gracias de nuevo. 💫🙏🍀🌻

@blancacamargo2877 2 года назад

Muy buenos!! Muuchass graciasss!

@santigarcia649 4 года назад

Yo tengo unos pies suuper débiles y estos ejercicios me vienen genial. Ojala este profe diera clases en grados, muchos mas aprobados seguro. Y la ayudante Estefy genial. Q bueno poder contar con una ayudante q se le da bien el ejercicio. Mi DIEZ a los doos

@juanitalopez2471 2 года назад

Excelente muchas gracias

@rufinaoliveira1882 2 года назад

Gracias . Me encantó.🤗

@florentinacuevas3808 2 года назад

Me encantó Me servira tambien para los calambre, que sufro constantemente

@adrianaleonorchavarri287 4 года назад

Excelente Tomás. Muchas gracias!!!

@elsaolivervaldez985 3 года назад

Gracias Tomás. Bonino

@luzaireoviedopinto1794 3 года назад

Muy utiles y faciles de aprender , Mil Gracias al Especialista en la materia

@cynthiavigonunez6987 Год назад

También sirve para los dolores en planta de los pies en la fibromialgia?

@rosamariaparamo5346 2 года назад

Buenísimos ejercicios. Gracias

@vivivelvet1353 4 года назад

Muchas gracias por este video

@FisioOnline. 3 года назад

Gracias Vivi no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas.

@nellyjurado2328 7 месяцев назад

Bendiciones amigo xq ami me duelen muchos los talones😢

@virginiazepeda1512 4 года назад

Excelentes ejercicios,yo padrsco mucho de mala circulación ,! Y tmbn estoy lastimada por caídas yme van a servir bastante,bn muchísimas gracias por dedicarnos su lindo tiempo,!!?

@vilmaovando8390 Год назад

Pero voy a seguir haciendolos gracias despues les cuento como avanzo🙂🙂🙂🙂🙂😘😘

@maribelperezgarcia8719 4 года назад

Genial..muchas gracias..no sabe lo q me ha aliviado el dolor 🙏🙏

@FisioOnline. 3 года назад

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.

@jennycalabrano Год назад

Tenia torcedura de pie?

@sussyleonkuffo 2 года назад

Excelente!, Gracias 😊

@martabottazzi8003 2 года назад

Muchas gracias. Son ejercicios sencillos, más muy beneficiosos para nuestros pies, y sistema circulatorio también. A PRACTICAR. ¡Bendiciones para tod@s!

@mariadelcarmencasafu9419 2 года назад

Gracias . Como siempre todos los ejercicios son necesarios.

@juangabrielhernandezuvalle8417 4 года назад

algunos ejercicio para fortalecer despues de una ruptura del tendon de aquiles.

@mabelrosalinalagosdegarcia8187 2 года назад

Muchas gracias Tomas, ud nos da muy excelentes ejercicios que yo hago y me ayudan mucho para tener una mejor salud, me encanta ver y ejetcirarlos segun el dolor que siento ,Mil gracias Fisioterapeutas de FisioOnline ,desde Usulutan,El salvador,un saludo con mucho cariño.

@fernandolozano9670 4 года назад

Muy utiles estos ejercicios!! Muchas gracias!! A mi tambien me cuesta separar los dedos del pie. Sobre todo el meñique, que parece que no se quiere despegar de su compañero del lado.

@dorazaratepareja903 4 года назад

Que bueno se ven estos ejercicios para los pies. Y para los varices en las piernas que ejerció recomienda. Gracias desde Perú

@luzgarcialopez670 2 года назад

Muy buenos ejercicios, los practicare; gracias.

@margaritacabrera282 3 года назад

Maravilloso, nunca había visto ni oído sobre estos ejercicios…agradecida…

@JuanCarlos-fk9dl 4 года назад

INTERESANTE, SIN DUDA

@blancaazuduenasgallo4551 2 года назад

Hola. Empecé hoy y sí sentí algo diferente en mis rodillas y caderas también. Muchas gracias

@claudiabolivar682 4 года назад

Que alegría verlo vhevere

@ceciliamoros5451 2 года назад

Otra vez gracias ☺️ Necesito mucha fuerza en mis pies porque tengo mucha debilidad, además de otros problemas…. 😊👍🏼

@cleovasquez4628 4 года назад

Gracias por sus consejos compartidos, me hice un esguince y sus videos me han ayudado muchísimo.

@nidiavinent1211 4 года назад

Muy interesante. Gracias por compartir

@FisioOnline. 3 года назад

Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y compartir nuestros vídeos.

@leonardorobledo2929 4 года назад

A poner en practica

@ixiafernandezsanchez3703 2 года назад

Gracias Dr Separa dedos abrir y cerrar Arco aumentarlo Puntilla separ dedos y talones Rotar sobre un pie para equilibrio

@natachagalbanguerra4569 3 года назад

Genial 👌 muchas gracias es lo que nesecitaba bendiciones 🙏

@liliatuesta4520 2 года назад

Gracias por mostrarnos estos ejercicios ya me hacía falta ejercitar mis pies y me gusta como los explicas Gracias doctor desde Perú

@oliviaestrada5224 2 года назад

GRACIAS por este ejerció parece fácil pero no hay que concentrarse para seguirlos muchísimas GRACIAS Saludos desde León Guanajuato México

@marisabelrojas5384 2 года назад

Muchas gracias por los ejercicios, tengo rigidez en los dedos, las almohadillas las siento hinchadas y tensión arriba del talón, ¿que mas puedo hacer?

@visionarergeist2949 4 года назад

Porfavor sigan con estos ejercicios para fortalecer la musculatura de nuestro cuerpo! Los 3 millones de suscriptores lo agradeceremos mucho! Harán con sus ejercicios a seres humanos con musculatura más sana y fuerte. Gracias a todos por su trabajo!

@Elena-kq3rn 2 года назад

Acabo de hacerlo y me dolió un poco, pero no tuve calambres. Lo haré seguido. Gracias 🤗

@mikelanderos7388 4 года назад

REALMENTE MUY INTERESANTE!!! NUNCA ME TOME EL CUIDADO DE FORTALECER ASI MIS PIES!!! COMO SIEMPRE, MUY AGRADECIDO CON TU LABOR!!!!

@tejedoracampesina8381 4 года назад

Me viene re bien este video sufro tanto dolor de mis talones que hay momentos que no puedo caminar

@gladysmacias3708 2 года назад

Hola una pregunta yo llevo dos mese operada de hernia disco L4 L5 un mes ante de la operación ya tenía perdida del fuerza del tobillo no hay manera que suba gracias si me responde!!

@lilianblanco5187 4 года назад

Buenisimo!!! Me encanto!!

@FisioOnline. 3 года назад

Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has suscrito a nuestro canal de youtube lo hagas, de esta forma podrás recibir nuestras notificaciones de nuevos vídeos.

@hectorhelgueta369 4 года назад

Muchas gracias lo empezare a practicar, ahora que aun estamos en pandemia. Un gran saludo desde Santiago de Chile

@margaritalastrasancibrian8219 2 года назад

Hola. Gracias x tu vídeo. Me resulta muy interesante. Sobretodo lo de estirar los dedos. Verás. Tengo los pies cabos y una condición neurológica k no m permite ni abrir y cerrar mis deditos ni girar mis tobillos. Podrías recomendarme algún ejercicio? Llevo muchos años intentando mejorar con natación, pilates, Yamina, yoga, baile, meditación, bici...y noto pequeños avances pero me gustaría recibir tu consejo. Gracias.

@FisioOnline. 2 года назад

Hola Margarita! en nuestro canal podrás encontrar vídeos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios para los pies cabos que te serán de gran ayuda... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1IfX22ReA7Q.html

@enriquehernandezpulido2577 2 года назад

Dame unos tips para fortalecer las rodillas y que no evitar el dolor y que no se inflamen ándale pues niños que Dios te bendiga

@ernasaldana3122 4 года назад

Muy interesante

@almabonfil1621 4 года назад

Estupendos tips. Gracias 👍🏽🙏🏽🦋

@sirajimenezcastro6289 4 года назад

Muchas gracias !! Me viene genial

@arnoldocerda1027 3 года назад

Muy buen ejercicio para aliviar el dolor del talón los felicito por está fisioterapia

@claudiabolivar682 4 года назад

Hay que alegría verlo de nuevo que chebere

@carlosruckoldt9799 2 года назад

Sirve para fascitis plantar?

@rossanariosblanco3442 Год назад

Se pueden prevenir caídas?

@ruthnellymoreno3536 4 года назад

Genial, gracias

@magdalenamorales4124 2 года назад

Que tiempo, cuantas repeticiones por cada ejercicio, por favor, gracias

@anacristinamunozcerdas9950 4 года назад

Buenas tardes Dios lo bendiga Se me ponen los talones rojos y un dolor insoportable Demasiado calientes los pongo en agua de hielo se enfría y alivia el dolor le pido ayuda desesperadamente

@transformateyavanza Месяц назад

Sentí mucho dolor en mis rodillas 😮 tengo condromalasia y últimamente mis pies me duelen muchisimo

@yzzarettelopez9269 2 года назад

HOLAAA ..!! Me está saliendo un juanete esto me puede servir ..?? Gracias por su ayuda.

@nacipescador 2 года назад

fijate que a mi me ha funcionado mucho lo de abrir los dedos, sobre todo el dedo gordo, ya tengo tiempo haciendolo y se reduce el juanete

@marthalazo1267 2 года назад

Que ejercicios me recomienda ya que tengo dolor en mi talon derecho de mi pie

@FisioOnline. 2 года назад

Hola Martha! En casos de talalgias puedes poner en práctica alguna automasaje para el pie y de esta forma mejorar los síntomas dolorosos que refieres.

@gelc999 3 года назад

Hola!! Buen video, pero tengo una duda, estoy con tendinitis en el extensor largo de los dedos, servirán para fortalecer el pie y a la vez como ejercicios de rehabilitación?

@estelaalvarez5914 2 года назад

Yo también padezco lo mismo, podrían responder por favor.

@jackieortizmurillo2366 2 года назад

Hola, que pena que nadie contesta, yo tengo tendinitis en el talón

@Rinatia2022 2 года назад

Te doy MIL DEDITOS ARRIBA

@madelynrivera3188 Год назад

Estos ejercicios sirven si tengo espuelones en los talones?

@linacordoba2362 2 года назад

Tengo tornillos en los dedos de los pies por operación de Hilux Valgo, no hay problema con éste tipo de ejercicios? Tampoco tengo arco en los pies Muchas gracias