Gracias Jeremy, he comprendido algunos errores que tenia y porque me dolían los hombros, saludos y por favor algo de video de como hacer las dominadas de un inicio. Gracias
Bro que video más genial en serio 🎉! Llevo viendo algunos videos de forma reciente y están super buenos, excelentes explicaciones y ejemplos. Este último más explícito no podría ser 100/100. Sigue así!
Hola amigo saludos desde Ecuador. Me gusto mucho tu forma de explicar y soy nuevo en esto de los ejercicios aunque no soy tan joven ya 😅 Me e comprado un banco multifuncional que tiene para barra piernas y asumo q es para pecho de los lados. Tendrás algún tutorial de como usar correctamente todos los aparatos de esta maquina Muchas gracias
Una joya tu canal, mas de medio año llendo al gym y con tus videos me e dado cuenta que casi todas mis posturas en los ejercicios estan mal jajaja, ya vere la mejoria en estos meses aplicando los agarres correctos, gracias y nuevo subs!!!
Tengo un pectoral más grande que el otro y en el press de banca solo sigue creciendo el que está grande y el otro sigue igual ya que no siento que se estimule ni crezca durante varios meses ya ¿que estoy haciendo mal ?
Realmente para el pecho total y trabajo directo es mejor con los codos a 90 grados...mucha más activación el problema son los hombros ....que en algunas personas sufren más..
Si te fijas bien en el principio del primer paso 0:51el ajuste es prácticamente el mismo con el del minuto 5:28 no hay tantas diferencias Por lo que creo que lo que Jeremy quiso explicar era que a medida que se realiza la ejecución del movimiento existirá algunos ligeros cambios en la distancia entre la mano y la otra
Me han dicho en el gym que estirar por completo los brazos a la hora de subir la barra es malo para los codos, y que de hecho así se lastimó uno de los varios que me dijeron, y no estaban nada mal de físico, ¿qué es real?
tendria que bajar directo a la escapula, no es un movimiento normal hacer una parabola, tiene que ir derecho para abajo, si no estas activando el hombro frontal, y los dorsales, el pecho tiene ayuda por todos lados, si la idea es aislar el musculo. Por eso se hace con menos pesos, por que estas solo activando el pecho, asi crece mas rapido
Yo no me considero experto ni nada pero desde años aunque de forma inconsistente e hecho ejercicio y levantamientos, y sigo "el instinto" de que si algún movimiento no se ve "natural" es peligroso y con el tiempo e visto que sí es así. Y lo menciono aquí por qué es lo que estas diciendo, que no es normal hacer ese movimiento en parábola, básicamente es un conjunto de aplicar ambas ideas pero lo más "normal" posible para hacer más y no lesionarse cuidando hacer el movimiento lo mejor posible y obteniendo técnica que eso se logra prácticandolas.
Un video de 7:52 para hacer un ejercicio como este. Lo siento no pude soportarlo, pero ya el nivel de detalles (detalles que luego entendés que varían según el interlocutor) es realmente insoportable.
Es un video sin fundamentos, y muy avanzado para los principiantes, sé más específico, puedes explicarlo para nosotros los principiantes. Seguro sabes como,✌️ gracias,Coach
Homestamente, me aburre ver y escuchar que se debe hacer de esta forma u otra. Si la intención es vivir del cuerpo, se justifica; pero si solo es pasar el rato, sudar y mantenerse saludable; igual se hace ejercicio de las mil formas correctas o incorrectas posibles.
