PRESS PLANO DESDE CERO👏 | Técnica correta para hacer PRESS PLANO✅ - Frank Serapión. 

Wao, no te imaginas lo mucho que te admiro y lo que he aprendido contigo.

Muchas gracias por recordarnos los principios fundamentales que aveces pasamos por alto, eres grande Frank

Gracias Frank por tus consejos y explicaciones. Saludos desde Tucumán Argentina. A darle con FUA 💪💪

Gracias 👏 por los tips. Saludos.

Gracias Frank excelente consejo!! Saludos desde Cancún Quintana Roo México

Me han servido más tus consejos en cuanto a técnica, que muchos de las instrucciones que dan los entrenadores, saludos desde México.

Que buenos videos bro, super explicativos

Gracias x compartir tu conocimiento

Excelente explicación, este es un gran ejercicio, pero la mayoría lo hace mal y se pueden lesionar. Gracias por tus videos hermano.

Genio.. estoy haciendo ese ejercicio.m ayudo mucho ver el video y sacar la dudas

Das buenos consejos

Buen días bendiciones hermano desde Haití 🇭🇹

Gracias por tus consejos, ¿Podrías hacer un vídeo sobre cómo trabajar antebrazo y la fuerza de agarre? con mancuernas

Hola Frank, como serie el agarre si no tengo la barra olímpica como tomo referían la posición en la hora de hacer press, en mí gym solo hay barras comunes sin marcas

Siempre se debe mantener la retracción escapular?

Hola yo apenas tengo 2 semanas de haber entrado al gym mi pregunta es al cuánto tiempo puedo empezar a tomar la proteína ? O tengo que bajar de peso primero pues peso 75 kilos jajaja 😅 ..!! Gracias saludos .!!

Esa técnica comenzó a dar molestias en el hombro y la hago tal cual lo dices y nunca me he lastimado, no sirve 👎👎👎👎