Cómo Reducir el Dolor y la Inflamación de Manera Natural 

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Doc , usted se merece un premio Nobel. Bendito sea por transmitir su sabiduría con tanta claridad.

Quién no termina los videos de este señor? 😳🤷🏻‍♀️ hasta lo repito 😂😂😂

❤️ Me mataste con el bonus final!😆 Padezco de ansiedad pero nunca dejo un vídeo tuyo sin terminar!! Y justo estos días estoy usando ondas binaurales todos los días para dormir la siesta (theta) y a la noche (delta) siguiendo tus consejos!! Y me va genial! Mí sueño profundo aumenta y lo controlo. Parezco robot con los auriculares y las ondas binaurales, reloj para medir el sueño y venda para tapar la luz hasta del aire acondicionado. Gracias a vos y a Frank Suárez. ❤️

- Bajar de peso - Disminuir consumo de farmacos anti inflamatorios(ibuprofeno, naproxeno) - Disminuir carbohidratos, idealmente eliminarlos (Aumentar consumo de frutas) Evitar aceites vegetales, margarinas, etc - Movimiento (Al menos 20 minutos) -Mejorar el sueño (Dormir al menos 8 horas) - Temperatura del cuerpo (crioterapia, duchas frías) -Consumir cúrcuma (idealmente con pimienta negra), consumir omega 3. -Ondas binaurales

Me hice un tatuaje grande, viene como anillo al dedo. Te amo , como hermano y colega. Gracias por tanto

Veo todos sus videos hasta el final doc, no me aburre

Doctor al fin estamos bajando de peso , si mi marido no tomaba conciencia no nos podíamos ayudar mutuamente. Nos mejoró mucho la calidad de nuestra vida. Nos despertamos y nos acostamos miràndolo a usted. Tiene una manera práctica y sencilla y fácil de entender todo lo que explica. LO AMO, ojalá pudiera conocerlo y saludarlo y mostrarle las fotos. Bajamos 17 kg los dos. No comemos azúcar y hacemos ayuno intermitente. Ahhh ahora estoy haciendo el ejercicio de un minuto es lo mejor. Porque antes caminaba horas y no quemaba calorías. Esto lo empecé a hacerlo hoy . GENIO, CAPO!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

Podría hablar sobre la flexibilidad, se debe estirar cuando se entrena? Y si se debe estirar se hace antes o después? Denle like para que lo vea Pdt: aprendo mucho con sus videos, muchas gracias

Muchas gracias Dr. Me gustaría, por favor, que hiciera un vídeo sobre la Distonía cervical.

Doc haga un vídeo hablando de la importancia y primordialidad de las hormonas. Creo que determinan muchas cosas en nuestra vida

Que Persona más entrañable, humilde y cercana a la hora de mostrar todo su gran conocimiento para ayudarnos a mejorar en cualquiera de los sentidos de la vida. Me encanta tus vídeos y gracias por mostrarnos tus horas y horas de trabajo y estudio de forma totalmente altruista.

Dr La rosa me salvó Después de la chikungunya anduve con andador un año y cada vez peor Ahora hasta hago pilates Éste video lo veo cada vez para no olvidar

1000 GRACIAS Dr. La Rosa, es ud FANTASTICO, habla CLARO y con la EVIDENCIA.

Gracias por todos sus videos Doctor. Siempre los comparto en mis estados de WhatsApp quizá haya quien sienta curiosidad y los vea por que si a mi me ayudan sé que a los demás también

Te amo doc De la Rosa 🌹

Un vídeo sobre como curar los resfriados de manera natural, gracias.

Bendiga Dios su vida x ser tan empatico❤.

Por favor hable de epicondilitis y como recuperarse. Sus causas también, gracias.

Doctor, le agradezco de todo corazón, tengo 70 años y ya no se que mas hacer con la artrosis lumbar, los dolores son debilitantes. Voy a tratar con las ondas Binaurales. Dios lo bendiga grandemente ♥️

Ni me aburro, ni me voy. Muchas gracias Dr. Sebastian, te pasas!

Gracias Doc!! 🙏🏻✨

"Resumen": Todo dolor empieza siendo inflamación que es una parte normal de la inmunidad de nuestro cuerpo. Inflamacion que sirve para: 1. Eliminar el tejido muerto. 2. Llevar nutrientes necesarios para la inflamación. El aumento del flujo sanguíneo es necesario para la reparación. 3. Proteger heridas de infecciones. Por lo que la inflamación es necesaria pero no buena si se mantiene por mucho tiempo. La inflamación crónica puede impedir quemar grasa y altera el estado de ánimo. Malos hábitos nutricionales y estilo de vida pueden hacer que se aumente el nivel de inflamación en el organismo dando: -aumento de peso. -fatiga -niebla mental -insomnio. -dolores musculares. -problemas digestivos. -alergias. -cambios de ánimo. 3:26 como bajar la inflamación: 1. Bajar de peso si se tiene sobrepeso. 2. Disminuir el uso de fármacos antiinflamatorios como ibuprofeno y naproxeno. 3. Reducir el consumo de carbohidratos refinados. Evitar el consumo de aceites refinados como el de soja y canola. Evitar consumo de margarina. Consumir más alimentos ricos en omega 3 y 6 Consumir más verduras y frutas con bajo índice glucémico. 4. El movimiento. 5. Dormir bien. 6. La temperatura, el uso de sauna parece disminuir los marcados de inflamación La luz roja o inflarroja también parecen ayudar . 8:24 sustancias para la inflamación: 1. Curcumina. 2. Omega 3. 3. Para problemas osteoarticulares es recomendable combinar boswella, glucosamina y colágeno tipo 2, 9:48 para dolores más generales combinar Omega 3 y enzima q10 Y problemas relacionados con heridas funciona mejor la serrapeptasa que disminuye el 10% del dolor. 10:14 las ondas binaurales theta disminuyen el uso de medicamentos para el dolor.

Gracias dr❤❤❤❤❤❤

Excelente! GRACIAS

GRACIAS POR TODO DR. ROSA

Muchas gracias doc 💖

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dr LA ROSA

Su voz de por sí ya alivia el dolor jajajajaja Mentira, pero si tiene bonita voz , y la elocuencia , gracias !💜🇨🇴

Yo necesitaba estás palabras, sobre todo porque estoy durmiendo muy poco , y tengo depresión, el dolor era en mi nuca ,pero un quiropráctico me cuadro la columna y el dolor se fue , ahora no tengo esos dolores, pero duermo poco, doc mil gracias por tus consejos médicos , son excelentes si los ponemos en práctica de seguro abran grandes cambios en nuestro cuerpo 🙂👁️🙏 bendiciones y excelente semana, éxitos en todas sus labores 🥳🥳🙏

Gracias.. ...buenisima explicacion....

estimado Doctor Sebastián, usted siempre sorprendiéndonos con videos que pueden cambiarnos la vida ... Graciass una vez más !!

Gracias 🙂

Por siempre gracias.

Gracias Doc

Gracias por tú trabajo......

Gracias doctor 🗣️ 👂

Muchísimas gracias Doctor

Gracias Gracias Gracias Dr.

Gracias Dr LR

Simplemente SOS un excelente ser humano bendiciones...

Muchas gracias..

EN EL MOMENTO JUSTO, hoy siento dolor y voy a ver si puedo arreglarlo

Buenísimooo... siempre... gracias Doc

Gracias Doctor por enseñarnos de manera sencilla cómo cuidar nuestra salud. Muy interesante su contenido, Dios lo bendiga 🙏

Dr. Y Usted tan lindo..🌷🙏

Gracias Dr La Rosa. 🙏🙏🙏❤️

Hola Doc otro video tuyo q es una joyita...me accidente y me rompí la pierna y la música en frecuencia curativa me ayudó un montón con las respiraciones diafragmaticas decidí post operación dejar de tomar calmantes hoy aún la uso xq algunos dolores tengo...y tbn baje de peso y suspendí carbohidratos ... gracias x el video saludos...

Dr. Como siempre ¡EXCELENTE!

Dr. me resultaría muy interesante que nos hablara de los efectos, beneficios e inconvenientes de la ingesta del mate ya que me he encontrado con muchas opiniones diversas incluso provenientes de profesionales de la medicina rioplatenses, sobre todo haciendo alusión a su grado de acidez. Me encantaría conocer su punto de vista. Le envío un saludo especial desde Tenerife (Islas Canarias)

Gracias Dr. por todos los concejos. Dentro del completo vídeo que preparo!!!!

Buenos días doctor, saludos desde Bolivia 🇧🇴. Me encantan todos tus consejos, toda la información. Me gustaría por favor un programa sobre las migrañas. Muchas gracias por todo

GRACIAS DOCTOR ES USTED ES UN GENIO ❤

Que lindo el Dr. habla muy lindo y fluido. Gracias

Genio, gracias!

Gracias doc!🤗

Valiosos consejos Dr. La rosa. Gracias!

Excelente información

Muchas gracias 🙏🏻🇲🇽

Admirado dr como siempre es un placer escucharlo muchas gracias

Excelente vídeo doctor muchísimas gracias

Gracias, Gracias, Gracias!!!

Excelente! Gracias Sebastián! Impecable

Fantastico Doctor!!!

Mil gracias!!!!!!!

espectacular la información

Gracias Doc por tan importante información!!

Excelente programa Dr, bendiciones

Gracias doc siempre buenas sus sugerencias bendiciones🙏🌹

Gran información, muy agradecido

Gracias Dc

Definitivamente el Dr de la Rosa es un Angel 🙏❤️ Que hermoso trabajo! Gracias por ayudarnos con información tan valiosa ❤️

Excelente Doctor. Muchas gracias por su información.

Qué maravilla de explicación . Te adoro. Te adoro.

FALTÓ no siempre cuando hay inflamacion hay dolor, alivio del dolor por postura, etc 👍😥

Gracias💖

Gracias!

Gracias ❤

Gracias.

Que buenos consejos.👏👏👏👏👏

Mi doctor favorito ever ♥️

Gracias

Gracias por la informacion Dr.🙂👍

Gracias Dr. por su excelente contenido.

Gracias gracias gracias 😘☺️😘

Gracias Doctor!

Simplemente gracias por ayudarnos..

Graciassssss por tanta buena info!!!

Muchas gracias doctor por esa interesante información

¡Gracias por la información! Justo el vídeo que necesitaba, he estado sintiendo un poco de dolor últimamente.

Gracias... Gracias... Gracias por compartir la información Doctor. Saludos desde Argentina

SIMPLEMENTE GRACIAS 🙏

Reinteresante!! Genial la info. respecto a ondas!!

Gracias Drt., es de gran ayuda con su canal,para saber llevar una buena salud.Dios lo BENDIGA.

Gracias apreciado dr, por su excelente ayuda el tipo de ondas que recomienda ayudan mucho yo lo he comprobado, no sabia el efecto tal y como usted lo acaba de explicar, pero cuando encontré esos videos, los empecé a escuchar y me han parecido excelentes 👌 😊, reciba saludos desde México 👍 😊 cuídese mucho.....

Gracias doctor por su valiosa y maravillosa información 👍

Doc. desde que aprendí sus ejercicios de alineación usando como herramientas el piso y la pared siento en gran medida alivio en hombro cuello, piernas y espalda. Gracias infinitas Doc.!

Desde hace tiempo vengo sufriendo de dolor de espalda y solo había tomado analgésicos recetado x el doctor , me sentí bien lo deje x una semana y volví con los dolores y ahora en mis articulaciones. Este video me a llegado caído del cielo. Gracias doctor es usted un ángel.🙏🙏 Y siempre vuelvo a repetir sus videos x si alcanzó se me haya pasado algo importante. K Dios lo bendiga y lo saludo desde Guatemala.

Como siempre Doc.un placer escucharte,ahora a replicar este video. 👌👌👌👌💪👍🥰🥰🥰

Como anillo al dedo, justo tengo mucho dolor articulares,gracias x el video doctor,saludos desde Italia