La mayoría de nosotros ha sufrido lesiones y ha tenido que pasar por un proceso de recuperación. Pero como podes recuperarte de las lesiones más rápido?
Pero esos tiempos en los que nuestro cuerpo repara el tejido dañado no son estándar, dependen de muchas variables como los nutrientes disponibles, el flujo sanguíneo hacia la lesión o la cantidad de energía disponible.
En este video vas a ver muchas sugerencias y herramientas para recuperarte más rápido de una lesión, algunas incluso las puedes hacer en tu casa hoy mismo.
00:00 Introducción
01:03 Crioterapia
03:38 Sauna infrarrojo
04:45 Ayuno
06:35 Inversión
07:30 OMEGA 3
08:43 Enzimas proteolíticas
09:46 Aminoácidos esenciales
11:06 Vitamina C
12:20 Proloterapia
14:25 Compresión
16:13 Masajes de tejido profundo
18:51 Cámara hiperbárica
19:36 Vibración
20:37 Estimulación eléctrica neuromuscular
21:43 Fotobiomodulación
22:43 Terapia de pulsos electromagnéticos
23:42 Dieta anti inflamatoria
24:56 Magnesio
25:22 Curcumina
26:10 Glucosamina
27:30 Células madre
28:58 Otras herramientas
Ayuno intermitente
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Vitamina C
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11 июл 2024
