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Cómo rodar más rápido en carreteras llanas 

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¿Quieres ganar en velocidad mientras ruedas en carreteras llanas?
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23 июл 2024

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Комментарии : 269   
@gcnenespanol
@gcnenespanol 4 года назад
¿Conocéis más trucos o tipos de entrenamiento para ir más rápido en llano?
@molovebike
@molovebike 4 года назад
Los saludo desde Chivilcoy, (Bs. As.) Comparto uno de mis entrenamientos en llano y lo hago en el circuito, luego de calentar doy una vuelta a toda velocidad y otra recuperando repitiendo la serie. Me gustaría que hagan un video sobre "Entrenamientos en circuitos". Padezco de Insuficiencia Vascular Periférica lo cual el ciclismo me ayuda mucho a detener el avance de esta enfermedad crónica. Me alegra que Sebastián Haedo forme parte de GCN en español. Felicitaciones!!!
@naiyouta
@naiyouta 4 года назад
Hacer movimientos con la bici mientras pedaleas
@marcoscorripio4189
@marcoscorripio4189 4 года назад
Comer fabada la noche anterior. Llevas turbo. Es imprescindible la posición aerofágica para que funcione correctamente (también vale para las subidas)
@micalsierra3845
@micalsierra3845 4 года назад
Es que Mallorca se presta para esto😍
@chilenodevi8570
@chilenodevi8570 4 года назад
Poner los brazos en posicion de crono aun no teniendo acoples fundiona genial!!
@javiercabanas8444
@javiercabanas8444 4 года назад
Un truco para reducir la "Resistencia a la rodadura" (3:48) es tratar de ir rodando por encima de la linea continua de la carretera que delimita el borde de la misma. Este truco es especiamente util cuanto mas rugoso sea el asfalto y por contra, mejor y mas reciente esté pintada la linea. En caso de estar la carretera mojada, ten en cuenta que pisar por la señalizacion horizontal implica un plus de peligro por ser estas mas resbaladizas ⛐ .
@mauriciomartinez0802
@mauriciomartinez0802 4 года назад
No hay nada peor que rodar en contra del viento cuando vas cansado
@enriquecarrion5978
@enriquecarrion5978 4 года назад
Haci me refresco ajajaaj
@davidv.a.8112
@davidv.a.8112 4 года назад
el rodillo!
@lontxo
@lontxo 4 года назад
Pero son buenos entrenos
@misanthate4637
@misanthate4637 4 года назад
Ir a comer donde tu suegra
@jonnathanarias8930
@jonnathanarias8930 2 года назад
@@lontxo muy buenos, yo siempre hago una ruta así de mucho viento y cuando ando junto con el grupo de ciclismo de mi ciudad me siento muy bien en esos momentos
@ricardomondragon1616
@ricardomondragon1616 4 года назад
El truco que yo uso para ir más rápido es pasar por donde hay perros sueltos y provocarlos para que te persigan. 😁
@josecozar7237
@josecozar7237 4 года назад
O si hay gente mirando , matarse dándole a los pedales para hacerse el chulo....
@andresdi5570
@andresdi5570 4 года назад
Jajaja
@agustinds7123
@agustinds7123 4 года назад
@@josecozar7237 jajaja si
@llorencmorrorovira3810
@llorencmorrorovira3810 4 года назад
Y fijo que funciona. Pero mejor si el perro te sale por sorpresa de una finca, sacas al Cavendish que llevas dentro. Con un pastor aleman funciona y no te pilla, Si es un border collie parate que te pilla fijo, son persistentes y rapidos
@juancarivera5748
@juancarivera5748 4 года назад
@@llorencmorrorovira3810 tú y Ricardo me hicieron la noche JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJSJAJAJ
@adumar9999
@adumar9999 4 года назад
hola amigos , gracias por sus consejos de ciclismo , soy de Colombia y actualmente vivo en la florida , amo el ciclismo y desde que veo sus videos , he mejorado muchas cosas que antes no sabia , y he visto resultados muy positivos en mis entrenamientos desde que veo sus videos , la verdad que les agradezco mucho por compartir tanta experiencia en el mundo del ciclismo , son ustedes los mejores , mil gracias por existir …...atte - ALEX GALLO
@charlievel4912
@charlievel4912 4 года назад
Excelente video, muchas gracias campeones por sus consejos......
@jalbertlorenzo3997
@jalbertlorenzo3997 4 года назад
Muy buena explicación, gracias por vuestras explicaciones tan buenas. Un saludo
@lloverasjr6887
@lloverasjr6887 4 года назад
increible video de gran aprendizage!!! VAMOSSSS!
@findyourstrongagain9364
@findyourstrongagain9364 4 года назад
Muy buen video!!!,excelentes consejos ahora toca practicar,gracias GCN!!
@juliocesarocamposmore3181
@juliocesarocamposmore3181 4 года назад
Son geniales, saludos desde Tumbes - Perú 😃
@antoniaraujo5509
@antoniaraujo5509 4 года назад
Gracias por las recomendaciones las ponde en practica
@sergioguerrero6089
@sergioguerrero6089 4 года назад
Excelente Sebas y Óscar!!! Muy buenos los concejos, aprendemos mucho gracias, sigan así GCN. Saludos 👍😉.
@markusferrerumunoz1331
@markusferrerumunoz1331 4 года назад
Muchas gracias por la informacion GCN
@SuperMegaAll
@SuperMegaAll 4 года назад
La verdad que están muy buenos todos sus videos, se nota que les gusta hacerlos, transiten buena energía. Saludos desde Argentina
@mauroalegria5798
@mauroalegria5798 4 года назад
Ustedes son los mejores y los vídeos son muy útiles, la mejor pagina en RU-vid, felicidades. Saludos desde Portugal ;)
@marianamamani5985
@marianamamani5985 2 года назад
Genios!!
@aranhalembranca1028
@aranhalembranca1028 3 года назад
Ver sua vídeos porque aprendes mucho y porque son la onda, la combinación perfecta
@davidjaimes950
@davidjaimes950 4 года назад
Oscar es lo máximo! Saludes desde Colombia
@estebana.miralles3619
@estebana.miralles3619 4 года назад
Excelente explicación!!
@TEAMSPORT098
@TEAMSPORT098 2 года назад
Todos sus videos han sido de mucha ayuda. Gracias. Saludos desde Colombia
@riqsyeah9456
@riqsyeah9456 4 года назад
Excelente información. Saludos desde México !
@hectoredgardoherediaruiz2594
@hectoredgardoherediaruiz2594 2 года назад
Geniooosssss
@gabrielsanchez1150
@gabrielsanchez1150 4 года назад
Son los mejores 😄❤ Grasias, el 20 tengo carrera juvenil deseénme suerte 🚴💯🇲🇽
@hugewilliams7489
@hugewilliams7489 4 года назад
Ojalá ganes!
@Trhonoks
@Trhonoks 4 года назад
Que tal te fue ?? XD
@migue4258
@migue4258 3 года назад
Ganó, experiencia
@marcevera260
@marcevera260 4 года назад
Me encantan sus videos saludos de Mexico
@arkan1960
@arkan1960 4 года назад
La pila de años que tengo sí que me frenan
@mauriciorojas7677
@mauriciorojas7677 2 года назад
Jajajajajajaja
@andreavargas2079
@andreavargas2079 3 года назад
Gracias muchachos buen video y divertido.😉
@ricardoceballos798
@ricardoceballos798 4 года назад
Buena muchachos, sigan así.
@alexbelden9107
@alexbelden9107 4 года назад
Me encanto su video
@gustavcruzval
@gustavcruzval 3 года назад
Ecxelente video.
@alvarojavierhuentianaventi4225
@alvarojavierhuentianaventi4225 4 года назад
Me encanta su canal estoy recién partiendo en la bici para correr mi primer tri y sus consejos me han servido mucho, saludos desde chile 🇨🇱!!! 😁
@emloboro1208
@emloboro1208 Год назад
Buena compa como te fue en el tri?
@nayidvelozacruz1138
@nayidvelozacruz1138 4 года назад
Muy útiles los consejo
@danmcriffe7975
@danmcriffe7975 4 года назад
Muy guapo el vídeo
@joaquin2989
@joaquin2989 4 года назад
Thank you, artistas 👏👏
@juannetti5432
@juannetti5432 3 года назад
muy bueno saludos desde chascomus argentina
@anselmobarrios880
@anselmobarrios880 2 года назад
EL ENTRENAMIENTO TRAS MOTO Ó E-BIKE ES TAMBIÉN EXCELENTE. MUY RECOMENDABLE.
@olmedojimenez5141
@olmedojimenez5141 4 года назад
megusta..verlosrodar..derepublica..dominicana..actiboconustedes.
@leobardodavila1217
@leobardodavila1217 4 года назад
Saber aprovechar una buena rueda y trabajar en equipo ayudan a mantener buenos promedios de velocidad y por ende ir más rápido. Saludos!!!
@pixiedixie3682
@pixiedixie3682 4 года назад
Leobardo Dávila Pacelane session makes wonders , yeah!
@andresarango7653
@andresarango7653 4 года назад
Buen video
@danielriverapr9899
@danielriverapr9899 4 года назад
Blessings to all
@Tecnologia-rp9dc
@Tecnologia-rp9dc 4 года назад
Crak vamosss argentinaaaaaa saludoss a familia huczak porfavorr Geniosss
@maynheuteam4879
@maynheuteam4879 4 года назад
Saludos desde Bolivia 🇧🇴. 😅👍
@maupainting5670
@maupainting5670 4 года назад
Saludos a muchachos Pura Vida soyvtuco vivo en New Jersey USA Exelente programa actualmente tengo una Emonda trek y estoy armando una pinarello f12 se siente alguna diferiencia que ayude mas !saludos muchachos Dios les Bendiga
@johnparedes6776
@johnparedes6776 4 года назад
Sebas saludos desde colombia son buenas los tubulares
@tomasherrerocalleja3104
@tomasherrerocalleja3104 4 года назад
Hacia arriba siempre
@krlosibr9502
@krlosibr9502 4 года назад
Excelente video, una consulta para una respuesta de manera general, entendiendo que cada ciclista necesitará datos particulares, pero de manera general, en un entrenamiento basico, es decir con su pretemporada, su base y su fase especifica; en que fase del entrenamiento se recomienda incluir trabajo en velodromo y en llano? Es para un ciclista que va bien en subida, pero sufre en el llano.
@8765432167
@8765432167 4 года назад
saludos colombia
@elier_colmenares
@elier_colmenares 4 года назад
Hola chicos, muy buenos datos en este video, adicional a esto tengo una pregunta: QUE SABEN DEL DESGASTE EN RUEDAS DE CARBONO ESPECÍFICAMENTE EN LA HOJA DE FRENADO, TENGO CONOCIDOS QUE DICEN HABER TENIDO PROBLEMAS PORQUE SE VAN DESGASTANDO. Gracias y sigan adelante 🤜🏼🤛🏽
@tonigomez8280
@tonigomez8280 4 года назад
Esta wapa mallorca ee👍👍 llegasteis a muro al final?🤣
@batuadell...365
@batuadell...365 3 года назад
Eso es Mallorca!
@indiograo4903
@indiograo4903 4 года назад
Genial video por Mallorca. Ojo, mañana llueve, ¿Algún consejo? (ropa, bajar presión de las ruedas...)
@asdfghjlmkccfgfjhjhj
@asdfghjlmkccfgfjhjhj 4 года назад
En la ciudad, cuando veo que se puede, suelo curvear para esquivar los huecos y baches pero también para aumentar velocidad.
@santiagotrainer3109
@santiagotrainer3109 4 года назад
Severas ciclas
@martingalvez503
@martingalvez503 4 года назад
Saludos, en mi caso el viento siempre es un reto, yo prefiero bajar el ritmo mientras pasó la zona de viento la primera vez que me pasó pareciera que me iban deteniendo y me costó mucho recuperarme por el esfuerzo que realicé para pasar esa zona de viento.
@jeremyalephor9741
@jeremyalephor9741 4 года назад
Saludos desde Cartagena Colombia es un gusto poder contar con sus videos informativos Pregunta ..... Que tan eficiente, bueno o malo es el entreno tras moto. Muchas gracias por sus videos e información .
@wumpa_games
@wumpa_games 4 года назад
Yo creo que es mejor que ruedes delante de la moto, por qué te va a pegar más el viento, de ésta manera generarás más potencia y resistencia física.
@luisgonzalez8345
@luisgonzalez8345 3 года назад
Mis querido amigos un saludo de ny tengo una pregunta si es bueno poner los cerámicos en todo la bici o los duras ace gracias muy Buenos los enseñas cómo entrenar
@rafaelp9058
@rafaelp9058 4 года назад
Buen video chicos! Mi motivacion para ir mas rapido es ir a por los kom de strava...no hay nada mejor, y si es con el viento a favor ni te cuento...jeje
@murderinc6409
@murderinc6409 4 года назад
saludos buen día muchachos !!! necesito hacerles una pregunta a partir de cuantos kilómetros un ciclista es competitivo, claro abra unos antes y otros mas pero un estándar, en cuanto tiempo se esta para ganar carreras...
@josecozar7237
@josecozar7237 4 года назад
Sois unos fieras, lo malo de la velocidad es si uno está un poquito gordo
@martabautistavinas2279
@martabautistavinas2279 3 года назад
Dios mío ojalá todo lo que enseñáis y sabéis vosotros lo hubieran enseñado los profesores del Teco ,con todas estas explicaciones y ayudas hubiera aprobado o al menos no hundirme.
@haroldjessidriveraherrera5599
@haroldjessidriveraherrera5599 3 года назад
Hola buenas soy un suscriptor y me parece que también hagan vvieos de MTB Gracias.
@robertocarlosbarrera3264
@robertocarlosbarrera3264 4 года назад
Hola chicos.. pueden hablar sobre la pedalada redonda? O sea.. empujar para bajo y para arriba. Los ciclistas profesionales como pedalean?
@ManuelTX64
@ManuelTX64 3 года назад
hola que ancho llevas en esas cubiertas ???gracias muy bueno vuestro canal
@Capabici2277
@Capabici2277 Год назад
Gracias por compartir sus conocimientos, entreno en Miami y tood es llano, recientemente cambiar a monoplato , eso aumenta la aerodinámica un poquito , ademas quité los termos para agua , ahora uso vejiga para agua en la espalda creo que también ayuda en ese aspecto , que creen ustedes? Es buena idea o no y por que ? .
@alfacentauri6766
@alfacentauri6766 2 года назад
unos buenos aros de menos de 24 radios planos y ligeros te hacen veloz sumado a los otros factores
@davidperezmarin8865
@davidperezmarin8865 4 года назад
Sois buenos!
@andresdi5570
@andresdi5570 4 года назад
Yo he mejorado la velocidad desde que le compré un motor eléctrico, ahora nadie me gana:)
@carlosmaestrobarra8109
@carlosmaestrobarra8109 4 года назад
Estuviste en mallorca esa carretera la echo miles de veces dirección muro.
@ProyectoAereo
@ProyectoAereo 4 года назад
Falto mencionar los platos! Intermedio 52\36 , y standard 53\39 sin duda entre mas dientes mas rápido vas en sprints y en el promedio
@camiloromero6358
@camiloromero6358 3 года назад
No te queda cadena cruzada?
@joseluisquintanaarce6435
@joseluisquintanaarce6435 4 года назад
lo mejor es disfrutar el pedaleo al aire libre un abrazo a todos
@joanpoquet4499
@joanpoquet4499 3 года назад
Hola esto es Muro Mallorca?? Buena bicicleta!!🚴🏼💪🏻
@alfonsogonzalezangel5979
@alfonsogonzalezangel5979 4 года назад
Yo voy a rueda eso también es un arte
@richar75
@richar75 4 года назад
ir a rueda y dar relevos... que una cosa no está reñida con la otra :D
@javiersaneugenio
@javiersaneugenio 2 года назад
Hola que modelo de Canyon es? La ultimate cf sl 8 ?
@NuclearM2
@NuclearM2 4 года назад
Ahora que se habla de series, me gustaría un vídeo de como buscar una buena ubicación para entrenar y hacer series. Vivo al lado del mar y cuesta encontrar buenas subidas, así el día que me toca subir voy muy apurado. ¿como buscamos na buena ubicaciones para hacer series? miramos el trafico? el desnivel, para que podamos hacer series tranquilamente? Gracias GCN
@diegoamarante2
@diegoamarante2 4 года назад
Aconsejo rodar en llano, con fuerza, bien sentado y alargando la espalda, pero manteniendo la posición más aerodinámica
@leorodri9053
@leorodri9053 4 года назад
En esos paises muchos llanos en mi pais es raro tener esas planicies todo es montaña curvas desensos ja en esas planicies gusto m daria practicar a mi
@ignaciollanos5531
@ignaciollanos5531 2 года назад
Despues de dos años ,todavia sirven los vidioo
@joanvalls4006
@joanvalls4006 3 года назад
Ahora ya se como pedalear en mi bici de descenso
@rocker_cyclist
@rocker_cyclist 3 года назад
excelente video me sirvio de mucho saludos desde PERU LO UNICO QE ODIO ES CUANDO HACE AIRE EN CONTRA ajajaja
@ryancabello1925
@ryancabello1925 4 года назад
hola recien compre bici hay algo malo si entreno con ruedas de carbono
@adriansanchez480
@adriansanchez480 Год назад
Para andar rápido en llano , mi opinión es hacer un pedaleo redondo y tener unas llantas de perfil 50 con unas cubiertas livianas , y tener una corona de 53 para arriba
@marcelinoaguirresuarez9191
@marcelinoaguirresuarez9191 4 года назад
La mayor diferencia que note yo fue el cambio de ruedas de cámara a ruedas de tubular. Personalmente ahí si que se nota la mejora.
@gerardobarreravega7785
@gerardobarreravega7785 4 года назад
Buenas tardes me gustaría vídeo. Como entrenar niños de 12 años gracias las distancias y series para ellos
@carlosmarulanda8797
@carlosmarulanda8797 4 года назад
Hola son buenas todas la ilustraciones recueden al público que para por ir a rueda se deve ir lo más pegado agan un video de rodada unos 4 o y compañeros para que muchas personas lo puedan lo grar
@juanmaelectro
@juanmaelectro 4 года назад
Que cadencia de pedaleo es la buena en llano y subida. Gracias y un saludo grandes
@vengaledigo3861
@vengaledigo3861 4 года назад
Encuentra la tuya... Una en la que te sientas cómodo, apenas en el límite del cansancio, e intenta mantenerla en todo terreno jugando con los desarrollos... A mí me ha funcionado: regulo para descansar en un desarrollo suave y luego aprieto con otro más duto, aprovechando la inercia, pero sin bajar el ritmo de pedaleo (o variándolo lo menos posible). Siempre hay un ritmo en el que cada cual se siente más cómodo: o más revolucionado o más trancado.
@ernestootero5759
@ernestootero5759 3 года назад
Una transmisión bien lubricada es muy importante
@josemoreno4127
@josemoreno4127 4 года назад
Buenas
@andesroncordobavelasco5669
@andesroncordobavelasco5669 4 года назад
Que entrenamiento podemos hacer después de recuperación de accidente y operación de columna ✌️✌️
@carlosarias6464
@carlosarias6464 Год назад
Hola Cuanto aire lleva un neumatico 700x23 en carretera en buen estado.
@alejandrohernaez3930
@alejandrohernaez3930 4 года назад
Seba que el bigotes se tome de abajo y cierre las rodillas despues todo de diez las explicacion , buenisimo canal
@t.h.8164
@t.h.8164 4 года назад
No olviden aceitar la cadena de la bicicleta y saber hacer los cambios acorde al esfuerzo durante el pedaleo
@jonnathanarias8930
@jonnathanarias8930 2 года назад
1:03, que linda Bici... Quisiera sentir que se sentiría montar una así
@hugewilliams7489
@hugewilliams7489 4 года назад
Usando pedaleo redondo resulta más eficiente el gasto de energia yo creo que es vital en planos muy largos
@camiloromero6358
@camiloromero6358 3 года назад
Gracias, ¿La relación? Por ejemplo trato de mantener una cadencia constante usando el plato pequeño y el tercer piñón para evitar la cadena cruzada, pero a veces siento que pedaleo en falso (piernas locas), ¿Debería trabajar con plato grande en el cuarto piñón?
@jesusruizbarreda5698
@jesusruizbarreda5698 4 года назад
Yo entreno la montaña atrancado, me da fuerza en las piernas y capacidad aerobica, luego en el llano voy mas rapido.😁
@hogoalfaro8197
@hogoalfaro8197 4 года назад
ola amigos como mepuedo comunicar con ustedes tengo unas preguntas
@joseclavijosuarez1334
@joseclavijosuarez1334 3 года назад
El viento de espalda te ayuda a correr,. El viento de frente te entrena.
@juliansantiagotoroisaza8433
@juliansantiagotoroisaza8433 4 года назад
En la descripción del inicio del video faltó decir que el peso también es importante para la velocidad, yo peso como 10kg más de lo que debería y aparte mi bici es de mtb lo que pone más peso, el día que lo logre, volaré. Felicidades y gracias por los videos
@maximilianogutierrez329
@maximilianogutierrez329 4 года назад
Yo hago dieta, bajo 5kg y voy más rápido, me dan buen resultado jajaja
@martintorales6013
@martintorales6013 4 года назад
Pero en teoría estarías igualando la velocidad de un corredor profesional o menor
@latorremalvada
@latorremalvada 4 года назад
Cuál es la dieta
@maximilianogutierrez329
@maximilianogutierrez329 4 года назад
@@latorremalvada La dieta del metabolismo acelerado. La mejor y más balanceada, pero difícil
@alejandrorueda1074
@alejandrorueda1074 3 года назад
Pero también se corre el riesgo de bajar el rendimiento por la perdida de tejido muscular
@InfernoVolatil
@InfernoVolatil 3 года назад
No se como le hacen para pesar tanto xd
@AgussLeiva
@AgussLeiva 4 года назад
Yo en mi bici antigua de ruta le meto pata como loco jaja
@empijao
@empijao 4 года назад
Lo importante es ir bien agachado y ser flexible
@fernandogutierrez6160
@fernandogutierrez6160 4 года назад
sentir el aire en la cara, pufff, lo que mas extraño en este confinamiento.
@nicolassarmiento8559
@nicolassarmiento8559 4 года назад
No tienes un espacio para hacer ejercicio? En colombia es en la madrugada
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