Cómo superé la ansiedad - Anel 

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Anel es la persona que me contesta y me apoya en Desansiedad. Y cuando me llama "Bea, hermosa" me hace sentir como si fuéramos familia. Te quiero Anel de verdad ❤️

Dios lo identificada que me sentí. Yo también terminé la carrera y me llegaron mis primeras crisis. Gracias porque después de tantos años estos videos nos siguen ayudando.

La ansiedad me ha ayudado a mejorar como personas.

Gracias por compartir este vídeo, yo estuve atravesando ataques de ansiedad y pánico este año. Hace unos meses puede empezar a salir, es algo muy complicado y hace que nos enfrentamos a muchos miedos e inseguridades, pero cuando salís te das cuenta que todo vale la pena, cuando volves a ver la luz esa luz es la más hermosa que uno puede sentir !

Muchas gracias Anel por tu testimonio! Eres luz para mucha gente! Que Dios te bendiga!

Ayuda mucho a la ansiedad incorporar alimentos ricos en magnesio, sino comprarlo a mi me ha ayudado enormemente 💖

Con la despersonalización y en general con la ansiedad sentía q me visitaba la calaca...pero tomando el curso me doy cuenta q es más bien un aviso de mí para hacer las cosas diferente..muy buen equipo y felicidades

Gracias Anel, estaba justo en medio del pánico por buscar psicopatologias en internet aún cuando ya fui diagnósticada con TAG, escuchar tu historia me dió tanto alivio , gracias gracias gracias

La ansiedad es un huracán muy complejo duelen los síntomas que tiene en particular es muy difícil apreciar estos dolores en el esternón y que te corra hacia la espalda como angustia temor y costocondritis es algo muy complejo ya con mis dolores 3 años tomo medicamento pero siento que es solamente un parches ito de ayuda pero tendré que salir de esta me es muy doloroso tocar este tema pero oidia lo necesito

Para la ansiedad: hacer yoga, concentrarse y prestar atencion a lo que haces. En este prestar atencio es poner todos los sentidos en el momento preciso y respirar calmadamente. Si se puede calmar. Ahora bien la medicacion ayuda y las terapias. Pero la voluntad propia es fundamente y poco a poco. Al principio sera dura. Habra caidas pero valdra la pena.

Ella es quien responde mis mails con dudas ❤ que bueno saber que alguien me entiende, gracias Anel!!!!

Llevo 2 años con este tema , ahora tengo lo que dijiste mareo , me silban los oidos , algo de dolor de cabeza .Pienso que mi higado esta mal. Como tambien pense que me iba a dae un ataque cardiaco por que me daba con un punzon en el pecho y mi mano izquierda los musculos se tensaban. Fui al cardiologo me hice todos los examenes del mundo y salio todo bien. De ahi sentia que no podia respirar bien , Pensaba para poder respirar . Ya pensaba que tenica cancer de pulmon . Fui al neumologo todo salio bien.De ahi cuando tenia fuertes dolores de cabeza y mareos y no podia dormir por que mi cabeza daba vueltas.Pense que tenia un tumor en la cabeza o que me iba a dar un derrame cerebral.. Fui al doctor otra vez me hice tomografia , resonancia y salio todo bien .Se me pasa algunos semanas a veces meses y de ahi regresa .Ahora estoy con la idea de que mi higado esta mal o mi riñon por que micciono mucho .Pero se que es ansiedad y no se como manejarlo .Ya no he tenido ataques de panico felizmente , no se si me estoy volviendo mas fuerte .Pero igual todo el dia estoy pensando en los posibles malestares que tiene mi cuerpo y me pongo mas nervioso y pienso lo peor HASTA MIEDO DE IR AL DOCTOR TENGO QUE ME DIGA QUE ALGO ESTA MAL.... Recien esta semana comenzare con psicoterapia a ver como me va. Ojala Dios me pueda ayudar. NO es vida vivir asi . He bajado mucho de peso...

Te he escuchado y me he puesto a llorar. Yo también estaba asustada, siempre he estado bien muy activa y nerviosa siempre sin parar ...hasta que la ansiedad llego a mi vida como ataque de pánico mientras estaba de viaje de trabajo. Creo que voy a probar la terapia a ver si me ayuda :) gracias por los testimonios.

Hola Anel !!! A mi me pasa mucho eso de leer, escuchar y ver información de la ansiedad y hasta creo que ya me sé todo muy bien 😅......😒 el problema conmigo es que no pongo mucho de lo que he aprendido en practica 😔😕 sii lo sé eso no esta bien 😳 y sii tengo que cambiarlo.... a si que a seguir viendo, escuchando y leyendo mas sobre la ansiedad pero ahora siii a ponerlo en practica porque he aprendido que nadie va a venir a hacerlo por mi 😊😊 gracias por compartir!!!

Muchas gracias Anel por tu historia😀

A veces sabemos que necesitamos ayuda pero nos tardamos, yo apenas estoy saliendo y al principio no quería ir a buscar ayuda y el ver qué no soy la única que tiene una situación parecida a la mía y ha salido adelante me motiva mucho a seguir adelante. Gracias

Excelente testimonio, Anel esta en el curso de desansiedad ayudandonos y es un encanto, muchas gracias. Un abrazo ❤

Super! Me gusto mucho.

Anel . Gracias por tu testimonio .Gracias. Faby. Gracias a ustedes puedo comprender perfectamente la anciedad. yo se lo que se siente con todos esos síntomas y por ustedes tambien se que podre superarlos. Un abrazo y bendiciones

Gracias por compartir tu experiencia con la ansiedad, es muy parecido a lo que a mí me pasó cuando fui adolescente, no sabía lo que me pasaba, estuve así como un año y después poco a poco desaparecieron los síntomas y después volvieron otra vez cuando tenía 37 años pero esta vez más fuerte tuve que usar medicamentos y terapia es algo realmente orrible, pero he aprendido a manejar la y a superarla. Saluditos desde San José California.

Gracias Anel por compartir tu testimonio y el mensaje de sí se puede!! 💪☺️ Hace poquito compartimos una sesión en dale alas y que bueno poder conocer un poco más de tu historia personal en este vídeo. Un abrazo a todo desansiedad!! ❤️

Me siento muy muy muy muy identificada, por todos lados, aunque los de mi alrededor no comprenden lo que me pasa ....

Cuando niño tenia cuadros de despersonificacion pero nunca supe de q se trataba, por ello no me afectaba tanto, tb tenía una sensacion de hiper lucidez eso era un tanto angustiante.

Que buen video felicitaciones

Gracias 😊

ANEL LA ANSIEDAD ES MUY COMPLEJA LOS SÍNTOMAS O SENSACIONES SON DOLOROSOS EN OCASIONES NO SABEMOS QUE NOS ESTÁ PASANDO EL PROCESO DE DESANSIEDAD FUNCIONA PERO HAY QUE ENTENDER A LA VEZ QUE NO ES RÁPIDO TODO TIENE UNA SECUENCIA LO IMPORTANTE ES SABER POR QUE APARECE LA ANSIEDAD EN NUESTRA VIDA GRACIAS POR TU APOYO

Lo peor de la ansiedad son los ataques de pánicos irracionales, crees que te vas a morir en el momento, el corazón late demasiado rápido que piensas que te vas a morir de un infarto, de sensación de muerte inminente, desesperación, ganas de salir corriendo y el miedo a que te vuelva a dar otro ataque de panico. Todo es un círculo vicioso.

hola soy de Argentina y tengo ansiedad ..estoy saliendo de apoco y tus videos fabi me ayudan mucho..gracias q los encontre

Me encanta Anel

Anel, gracias por compartir :)

Gracias Anel! !!!

Vamos.. todo pasa...llevo casi 3 semanas ya casi bien bien..deberás no se espanten más....la ansiedad se cura

Muchas gracias por tu testimonio!

1000℅ identificada con ella. Yo también experimente mi primer encuentro con la amsiedad cuando pase al liceo, aunq en aquel entonces no fue tan fuerte. Ahorita tengo solo um mes y medio con ansiedaf, y voy viendo como esta cambiando lo q quiere decit q ya en los otros campos lo he ido venciendo.

Hola, Anel. Interesante que varias de tus compañeras han vivido la ansiedad en carne propia. Eso como que les facilita entender a las personas que sufren de ansiedad.

Hola anel grasias x tus consejos

Excelente testimonio ..

excelente testimonio nos ayudas mucho con tu experiencia y poder saber que no estamos solos los que pasamos por la ansiedad y depresión gracias y qué dios los bendiga a todo su grupo De desansiedad

Hola buenas tardes gran equipo desansiedad, al estar dormido y dejar de respirar por algunos segundos y despertar con sobre salto es causa de la ansiedad espero su respuesta amig@s,saludos

Que bueno poder ver estos testimonios, tener esperanza de que se puede, yo he aprendido a vivir así, tengo 2 años con ansiedad, pero ahorita que estoy embarazada tengo mucho miedo de tener una recaída y no poder salir por mis propios medios, como lo he hecho antes:(

¡Me encanto!

Muy Bonito tu testimonio

Yo ago lo mosmo veo y veo informacion sobre como llevar la ansiedad y alfinal dejo todo amedias, hacia yoga y meditava pero deje de hacerle simplemente por que md aburria pero voy a tratar de volver a practicar todod lo que deje de hacer .

Es normal obsesionarse con la ansiedad? porque me la pasó todo el día una hora bien una hora con crisis y así todo el día,me afecta mucho la despersonalización,es lo que más odio.

Mira particularmente la gente que me tiene q qpoyar estan mqs locos q yo se que me pasa algo y me gustaria una ayuda

❤❤❤

👏👏👏👏👏👏

💜🍀

Mi gente se que este video ya tiene mucho tiempo😁 pero quiero saber como siguen, si han superado los síntomas de la ansiedad por completo.

Ola ami me pasaba lo mismo yo cada vez q me daba un ataque de pánico salia corriendo sentía q algo malo pasaria y me iba corriendo al doctor igual ami ya asta conocían andaba de doctor en doctor igual me daba mucho miedo sentía q y si me moría si algo me pasara si podre salir de esta y era puro pensamiento negativo

Hoy casi me da un atk de panico hasta ahora son como 2 ocasiones q casi me da. Ahora dormir me causa algo de miedo y todo por mi miedo al sexo tengo un temor bien feo al sexo.

Me gusta el canal. Me diagnosticaron ansiedad, qusiera saber si en verdad la padezco yo siempre ando muy acelerada, todo lo quiero hacer rapido me siento estresada, tengo pensamientos negativos al pensar que algo malo puede pasar y soy muy sensible me siento atacada o regañada frecuentemente, el sintoma fisico que presento es un dolor en el estomago que no se me quita desde hace 3 meses y cuando me enojo aumenta el dolor. Alguien me podria decir si esto es ansiedad??? ojalá me responda alguien saludos!

Yo me despierto aveces sin aire o como que me estadando un ataque se siente feo y ahora no puedo dormir, cuando meda sueño y apenas cierto los ojos enseguida siento que no me puedo mover de la cama 😢

Yo paso por ansiedad pero por ke estoy pensando siempre en mi respiración y siento ke si dejo de pensar voy a dejar de respirar eso me da pánico

Hola 😘😘😘😘😘

Desanciedad es normal q por la ansiedad si ago un ejercicio o trabajo muy pesado sienta q m falta el aire y m sienta mareado?????? Muchas gracias

Tuve un ataque de ansiedad hace un mes, fui al doctor tome medicamento me calmó un poco pero en mi interior necesito desahogarme y mañana es mi primera terapia la verdad tengo miedo ¿a qué?¡no sé!

Necesito ayuda no se que hacer,no tengo ninguna forma de ingresos y ya me estoy quedando sin comida, me quedan 200 pesos(pesos argentinos,5 dolares aprox)alguien tiene alguna idea de a donde pueda ir?no tengo familiares que puedan ayudarme ni nada,tengo secundario hecho pero nunca estudie nada,tengo 26 años cumplidos hace poco,y no se hacer mucho,fui ayudante de pintor un par de veces pero nada mas,la maldita timidez me trajo hasta esta situacion me cerre del todo y por eso nunca estudie nada ni busque trabajo,sobrevivi porque mi familia me ayudaba pero ahora ninguno tenemos trabajo,espero que alguien lo lea y me de algun tipo de ayuda :(

Hola que tal,no se si alguien me pueda leer,la verdad es que hace como 10 años tuve un ataque(bueno varios ataques de ansiedad),habian pasado y me sentia mejor,habia días que sentia que me pasarian de nuevo pero podiá controlarlo. Hace como 2 meses comencé con un dolor en la espalda,comencé a preocuparme ya que hace 2 años me habia fracturado una vertebra,y pense que seria algo relacionado con eso;fui al medico y resulto ser una ligera escoliosis,luego comencé con un dolor como desgarre en la pierna,me preocupo pq pensé q me habian inyectado mal (pnsé lo peor),lo deje pasar...después comencé con un ligero hormigueo en manos,brazos,piernas,pies a veces ardores y pinchazos,me comencé a preocupar ya q busque en internet y salieron muchas enfermedades preocupantes,fui al medico y me dijo que quizá era producto de mi ansiedad. La verdad es q me siento muy angustiada y deprimida,no me dan ganas de nada ya q me la paso pensando en q puedo tener una enfermedad grave,y me pongo a pensar a futuro y me angustía mucho,me da pena platicarlo pq pienso q pensaran q estoy loca o no se... La verdad es creo yo estar mas relajada pero los pensamientos no se van y sigo con los síntomas.,es como un circulo vicioso.

Es algo muy difícil, y para colmo hoy di con un post que decía que las personas que sufren de ansiedad o estrés tienen mucho riesgo de padecer Problemas Cardíacos y Mal de Parkinson.. No sé que tan cierto puede ser y la verdad me asusta mucho😓😢

Desansiedad ♥️ tengo una pregunta, cuando hablas de ir a terapias .... que terapias serían ?

Yo ya sentia q estaba mejorando hasta q me vino el periodo y me senti debil y depresiva otra vez😢😢

yo tomo magnesio y vitamina b ya no tengo a ansiedad pero si no tomo el clonazepam no duermo de un mg baje a la mitad pero no puedo quitarlo por que no duermo que puedo hacer?

Podrá tener que ver con la ansiedad el percibir el mundo de una manera diferente como si fuera un personaje? Últimamente tengo pensamientos así de raros que me asustan, como si no fuera real lo que vivo con los demás. Esto me empezó hace unas 2 semanas y es muy desagradable.

No tengo una descripción para la ansiedad, llevo 16 años con ella

Casi todos los testimonios que he visto de desansiedad, las personas que han sufrido ansiedad han estudiado la carrera de psicología. Es coincidencia o debido a su trastorno psicológico deciden estudiar esa carrera.

Yo tengo 17 y tengo ansiedad

Atake de ansiedad o pánico,,,,,,,,,. ? O falta de riego sanguíneo ala cabeza por contractura de cervicales, ya ke cuando las cervicales se contractura presionan la arteria ke lleva la sangre ala cabeza, y comienzan los síntomas, visión borrosa, zumbidos de oidos, dolor de cabeza, mareos, inestabilidad, confusión, cuerpo extraño y un poco de sudor y palpitaciones, las palpitaciones rápidas son porte el cerebro al verse faltó de sangre por las cervicales dañadas le manda la señal al corazón le bombee más sangre y por eso late más rápido,,,, eso opino yo, no sé si este bien, un saludo grande cuidense amigos.

Cuentan y cuentan sus testimonios pero ni uno es capas de decirte comoo sanarse paso a paso osea no cuenta que hizo para sanarse

Yo supere la ansiedad con mi psquiatra, Clonazepam, Fluoxetina y Quetiapina

yoga ql es terrible weno