Cómo Utilizar Los Bastones De Trail Running 

Tú si que eres genial ;)

Nada compañero!

jejeje cierto....

+DIEGO PORDOMINGO HERRERO Buenas! ejercisios de propiocepcion es lo que necsitas, te ayudaran por completo en ese aspecto pero tambien mejoraras como corredor ;)

La Montaña y yO! Muchas gracias, lo tendré mucho en cuenta. Y con las zapatillas no tendrá también algo que ver?

Buenas mira doblarte el tobillo en esto del trail se podría decir que es algo normal, imagino que no te lo habrás doblado como para un esguince pero si que has tenido de esos sustillo de "Ay! que me lo doblo". La razones pueden ser muchas, de primeras el terreno por el corremos es irgeular y nuestros tobillos no estan acostumbrados a esto, otra razon es mala suerte porque conosco personas que en su vida no se han doblado el tobillo y otro que no paran, tambien una razon puede ser la tecnica y en esto entra un poco lo de no estar acostumbrados al terreno, es importane tener una buena tecnica de correr para evitar lesiones entre ella el esguince, pero cuando es en montaña no es solo tecnica de correr sino tecnica para moverse por el monte rapido, seguro en cada pisada y esto se coge con el tiempo, con la practica y con el consejo de gente que ya lleve tiempo en esto y veras como ellos al correr por montaña adoptan una posicion en la subida otra en las bajadas etc. En relacion a las zapatillas decirte que todo depende de como te lo dobles, si me dices que es porque resbalas y pum! pues oye tal vez es que el taqueado no es el adecuado, pero si no es por eso ...en las zapatillas de trail hay un gran mescado hoy dia traen unos sistemas para mejorar la estabilidad, unas vienes mas rigidas que otras, tambien las puedes encontar mas anchas o menos y eso tambien ayuda pero aun asi suele ser mas todo lo nombrado anteriormente. Igualmente dime que modelo utlizas y estare encantado de ayudarte con sin problema. Por tu duda tambein hare un video en mi canal sobre el caso y espero que te ayude. Un saludo y a seguir sumando!

:)

Buena pregunta... anotado!

Tenéis que subir a la montaña a grabar jejejej

jajajajajaa grande...