Парни делают по 2 тренировки в день, объем ОФП сильно ограничен. На данной тренировке мы работаем над скоростно-силовыми качествами и поддерживаем силу на необходимом уровне.
В этом выпуске вы увидите:
- Унилатеральную плиометрику;
- Броски медбола;
- Силовую работу на ноги;
- Выбросы лэндмайн;
- Дополнительную работу на мышцы плеча и предплечья.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы смотреть за нашей работой с атлетами из разных видов спорта. Новое видео каждую неделю!
---
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/hockey/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
2 мар 2021
