CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir

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CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir
En este vídeo veremos como iniciar en calistenia si es que tienes sobrepeso ya que suele ser muy difícil empezar sin una guía para aquellas personas que no pueden hacer los ejercicios básicos de calistenia. Por ello, me acompaña Dylan, un joven de 16 que busca ponerse en forma haciendo únicamente ejercicios de peso corporal.
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16 мар 2019

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Комментарии : 6 тыс.

@KASSCalistenia 5 лет назад

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@adrianc.4292 5 лет назад

Kass cuando regresas a bertolotto? Siempre entreno ahi y no te veo hermano.

@makukesaurio5334 5 лет назад

Vamoooo dilannn💪💪💪

@marianowainsten156 5 лет назад

Kass por lo general no soy de criticarte pues tus rutinas me parecen muy buena pero ese calentamiento con salto me parecio arriesgoso para tu compañero ya que el es una persona con problema de obesidad y el hecho de hacer algo de alto impacto puede ser nacivo por los huesos algo asi tendria que hacer una ves logrado el descenso de peso en cuanto al resto del video me parece genial es una observacion

@unpocodeflow2639 5 лет назад

Muchas gracias por hacer esta rutina, te agradezco eres el mejor.

@peppan7837 5 лет назад

Querémos ver la transformación de Dylan

@charlyramirez1310 5 лет назад

Cada like es un: Échale huevos para Dilan.

@cartiermoto 4 года назад

Jajajajaj de acuerdo!! Vamos Dilan!

@elamigopablo7316 4 года назад

Dale Dylan

@pablohidalgo8220 4 года назад

Jajajaj

@casarrubiassanchezmiguelan6091 4 года назад

Vuamos Dylan que yo te acompaño, solo que yo soy ectomorfo mido 1.70 y peso 49Kg así que ya se imaginaran cuan delgado estaba, llevo 1 mes y ando por los 55kg y acondicionando mi cuerpo para empezar al aumento de musculo xD

@Sn-kq7jj 4 года назад

@@casarrubiassanchezmiguelan6091 vamos amigo :v yo igual está muy delgado pero con pansita y ahora uff 7u7 veo progresos cuanto.tiempo llevas :3?

@elhugo7808 5 лет назад

Ojalá Dylan siga con su entrenamiento para que nos motivemos a hacer el mismo proceso. ¡Éxito campeones!

@salchiyt5190 5 лет назад

Dogor

@elgris7937 5 лет назад

No necesitas ver el progreso de los demás para animarte a entrenar, si en realidad te gusta este estilo de vida te vas a esforzar en ello.

@TaeShogun 5 лет назад

@@elgris7937 K

@hugov7545 5 лет назад

Slim Shady Pudrete

@nananannjsjdjdkd2259 5 лет назад

@@TaeShogun Que mas aya de hacerlo para la opinion de los demas, se vuelve como algo nesesario, una forma de vida, algo que te libera, te desestreza, que te deja bien

@sh4dowk1ller67 3 года назад

El vato hace lo que todos los gordos o que éramos gordos hacíamos estirar la camisa cada 2 seg jajajaj

@samuelcalderon1554 3 года назад

x2 😅😅 me sentí identificado

@hfalcon12 3 года назад

Jajajajjaja si :()

@matiascordova5767 3 года назад

Eso hacia antes porque se te pegaba el polo y se notaban tus te tas :v

@adriangarciadiazdeleon5860 3 года назад

estirarle a la playera pa que no se vean las chichotas jaja lo bueno que ya deje eso atrás, animo a todos atorenle y no le aflojen y van a ver resultados

@jairbusto8890 3 года назад

@Leroy Episcopoulo Cristià tranquilo lagartija

@mathewsmedina9186 3 года назад

Alguien más se pregunta cómo estará Dilan actualmente?

@angellofretell8714 3 года назад

Ya se habrá rendido? :(

@chrissaavedra1961 3 года назад

Y sí

@hdjfuddididiiix 3 года назад

Ustedes se habrán rendido mierda de personas

@joaquinalexanderguzman2443 3 года назад

@@hdjfuddididiiix mal gente de mierda

@rodrigocalderon6644 3 года назад

@@hdjfuddididiiix aver que tiene de mierda?!

@mayitow1770 4 года назад

El mejor titulo del video seria: Cómo hacer sufrir a Dilan.

@faridvargas2264 4 года назад

Dylan ?el DYLANTERO¯\_(ツ)_/¯

@manuelcastillomoreno9841 4 года назад

JAJAJAAJA

@lucaspaz8929 4 года назад

Jaajajajajjaaj

@johansvr5604 4 года назад

JAJAJAA

@Disertica 3 года назад

Jajajajaa morí con el comentario 😂

@lagtadetrueking7458 4 года назад

Cansa o no cansa? Dilan: Dilan en su mente: ps si wey no mames :v

@mjsksdjdysufksox2939 4 года назад

Jajaj de puro llegando ala casa se chingo una hamburgesa y una coca de puro coraje :v

@alexbx9400 4 года назад

JAJAJAJAJA

@fefra9627 4 года назад

Ya wuey 😂

@donatella2006 4 года назад

Pinche dilan es un crack

@pabloaguila-py644 4 года назад

😂😂😂😂

@andresvillan2011 3 года назад

Yo era como Dilan (nervioso tratando de arreglarme la polera para que no se vea el estómago por vergüenza y nervioso buscando una distracción como lo hace el), pesaba 94 kg y tenia 17 años, pero empeze a ver muchos videos de ejercicio y logre bajar a 79 kg y aún estoy bajando , tienen que motivarse y no parar el ritmo, si te cansas mucho con los ejercicios te recomiendo buscar ejercicios no tan agresivos, comer bien y mantener el ritmo todos los días

@sewer- Год назад

como estas ahora?

@bryanzevallossandoval517 Год назад

@@sewer- cuántos mides bro?

@andresvillan2011 Год назад

@@sewer- pues muy bien, no estoy tonificado ni nada pero estoy bajo de peso y con un poco de músculos, después de bajar de peso quedan algunos rollos en algunas partes del cuerpo y debido a eso tienes que hacer ejercicios que se focalicen solo en esa zona

@Geogre75 3 года назад

12:29 La cara de Dylan nos demuestra que en ese momento se arrepintió de salir de casa ese día.

@rodrigoalvarez1267 3 года назад

Por que ponia esa cara

@elperrochologb172 3 года назад

JAJA

@matiascordova5767 3 года назад

N mano le está mentado la madre en su mente xd

@adriangarciadiazdeleon5860 3 года назад

prefiere seguir tragando mal jajaja

@jairbusto8890 3 года назад

Que mierda q son puede que a nosotros nos de risa pero tengan un poco d empatia el por lo menos esta haciendo algo,y nosotros aca en internet.

@LeonRsk 5 лет назад

cuando yo tenia obesidad tambien me la pasaba jalandome la playera como este wey jajaja, asi se marca menos la lonja

@alanmorenosantiago3953 5 лет назад

Pensé que era el único jaja

@sanbars 5 лет назад

X2 amigo. Un día hace 2 años atrás decidí cambiar y empecé todos los días a hacer ejercicio y me siento orgulloso por lo que conseguí . En mi vida creí que iba a tener el cuerpo tan definido pero también incluyo la comida sana UwU

@gtavfix550 5 лет назад

X3 bros

@erickyugcha4108 5 лет назад

@tyronegularte1157 5 лет назад

A mi me falta tiempo, por el tema del trabajo ya que trabajo 24 hrs de corrido y al salir del turno solo me keda ducharme y dormir, ese trajín mr ha llevado a pesar 120 kg. Lo cual no estoy orgulloso de aquello al contrario quiero bajar de peso, tomare en cuenta sus comentarios chicos yo también puedo hacer un cambio en mi vida, saludos.

@raypapi4333 4 года назад

2:03 Lo siguió tanto en la rutina que hasta el cuello lo movió igual que el xd

@KASSCalistenia 4 года назад

hahaha

@raypapi4333 4 года назад

@@KASSCalistenia Wow, no pensé que me contestarías jaja, salu2.

@ignacioasenciovidal5515 4 года назад

Jajajajaj👏😂

@francoaban640 4 года назад

@@KASSCalistenia jajaja

@jesusrios6637 4 года назад

Jajajajjaja

@francoperetti9427 3 года назад

Admirable Dilan! 🙌 Los huevos que tenes para salir en tu primer entrenamiento en youtube! Te admiro! 🙌 Espero que un año después hayas conseguido tus resultados crack!

@khrizkore 3 года назад

Primera vez que veo un vídeo para principiantes de verdad, con personas con sobrepeso como yo. Excelente video capo, lo probaré a diario.

@alextornermonky2253 5 лет назад

A mi parecer Dylan tiene esa actitud, porque piensa que a lo mejor no lo logrará, o se siente muy gordito y le incomoda, pero si él se lo propone con constancia y esfuerzo todo es posible

@juanpabloterron7006 5 лет назад

Justo eso pense Porque estuve en su lugar un tiempo pero todo se puede espero le vaya bien y logre salir de eso Porque sentirse incomodo es de lo peor :(

@LucioGamer11 5 лет назад

@@juanpabloterron7006 ami me hacian bulling por ser gordo,ahora me dicen que estoy desnutrido xddd

@juanpabloterron7006 5 лет назад

@@LucioGamer11 Ya se vale madre ,todo es malo perro😂😂😂 Pero bueno jajaj

@LucioGamer11 5 лет назад

@@juanpabloterron7006 xD

@adrielcastilloolivera2801 5 лет назад

Él está gordo por que quiere:v

@elacapulqueno8300 5 лет назад

Kass ayúdalo, queremos ver su cambio

@davidpantoja812 5 лет назад

Siii puro cardio y pesas

@christianastudillo8326 4 года назад

@@davidpantoja812 no ha cambiado

@pepeluchogomez9521 4 года назад

Todo depende de el. No de kass. Claro que si influye pero si el gordito no pone de su parte ps no

@felipecaballero6254 3 года назад

Me imaginé a el entrenador llegando con Dilan y diciéndo niño quieres ganarte 500 pesos es fácil lo que hay que hacer jsjs

@luckysmnq 3 года назад

Dilan está más preocupado x su entorno , se ve como avergonzado pobre!!! Cómo que en su cabeza está ... "Me miran todos que vergüenza" No se le ve nada concentrado pero es normal

@argentinaleandroooxd7639 3 года назад

A mi también me pasa

@xXElKhuFfashXx 3 года назад

Si, creo que lo mejor para entrenar este tipo de personas es empezar por reforzar esa confianza, porque eso ayudara mucho para que pueda continuar y no parar.

@joelsg3196 3 года назад

Lo peor no es la gente de alrededor sino nosotros que somos millones.

@Daniela-ll6hl 3 года назад

Todos los gordos cuando entrenamos nos sentimos observados por los demás, como si fuéramos un fenómeno. Y a veces esas miradas no están sobre nosotros solo son nuestros propios prejuicios

@xXElKhuFfashXx 3 года назад

@@Daniela-ll6hl Si eso pasa, yo no soy gordo pero me ha pasado en otros ámbitos como el baile xd

@angelcarrizosa4811 4 года назад

Que bonito es que una buena persona te diga '' Tu puedes animoo''

@rodrigoalvarez1267 3 года назад

Y que resalte en todo el video que es gordito

@cesarrivera5280 2 года назад

@@rodrigoalvarez1267 Simplemente es la verdad, no le veo nada de malo con decir la verdad.

@rodrigoalvarez1267 2 года назад

@@cesarrivera5280 JAJAJAJAJJAA

@omarosornio 5 лет назад

No es de la noche a la mañana asi que VUAMOS DYLAN💪💪

@Felhek 5 лет назад

Jajaja vuamos.

@solistagamer7493 5 лет назад

Vuamoooss!! xD

@Templa00 5 лет назад

vuaamoss guereross

@guitarradepalostation 5 лет назад

VUUAAAMOOOOS

@leandrolonati6176 5 лет назад

Guerrero educado xd VUAAAMOOS

@adrianfernandezarnau596 3 года назад

3 dominadas o 7 dominadas apoyando pies 15 segundos colgados de la barra 4 series cada una, descanso de 15 segundos entre cada ejercicio 15 flexiones (ns cuantas) 30 segundos posición flexión 4 series 10 burpees Descanso 1 min 4 series Correr 15 min (no dicen distancia ni tiempo en el video)

@Jean-sq3po 2 года назад

Y cuántas veces a la semana?

@maximoxdxpv1111 Год назад

Unas 3 o 4 veces por semana 😁

@joshuavasquez5847 Год назад

Las primeras semanas te cansa pero debes seguir

@luisantoniojimenezcampuzan7615 Год назад

Haz las veces que tú quieras jsjsj enfin tu sabes si quieres que te haga efecto 😉😎😎😎

@juandavidacevedobautista2011 Год назад

Demasiada rutina, es abrumador, nadie va a hacerlo, Recomiendo que hagan 3 series de flexiones depende de su nivel con reps cerca al fallo 2 veces a la semana y conforme vayan avanzando suban el nivel de flexiones(eso estoy hacciendo y me veo mejor)

@USERA15 3 года назад

Te quiero agradecer este vídeo porque haces un gran bien a este deporte. Hay muchos chavales a quienes les gustarían hacer calistenia, pero no sé atreven porque los ejercicios suponen un gran reto, enseñandoles este tipo de ejercicios básicos, les ayudamos a adquirir una base de fuerza y que puedan abordar ejercicios más duros con confianza. Un saludo.

@darkfederal9515 5 лет назад

like si quieres que kass haga un vídeo sobre los alimentos que le dará a Dylan

@tulipanrosas 5 лет назад

Jajaja mamón

@jonathanzg18 5 лет назад

Que le compre todo a Dylan

@senorjones3450 5 лет назад

Le quitará todos

@salvador4838 5 лет назад

Seas mamom weeee

@netheritohd2911 5 лет назад

Ese mamífero le va a comer hasta sus brazos xd

@ivanalph8538 5 лет назад

Su edad le ayuda totalmente No es lo mismo empezar en calistenia a los 16 que a los 26 o a los 36 Es arcilla fresca en tus manos Kass

@lucashortal 5 лет назад

Sigue siendo joven teniendo 26 o 36 wey no mames !!

@ivanalph8538 5 лет назад

Lucas S.W. No seas pinche estupido no es lo mismo a el cuerpo de un joven de 16 años Pinche chavorruco

@neterozero9427 5 лет назад

@@ivanalph8538 jaja eso depende puede que uno de 16 fume,tome alcohol, se drogue o no duerma es obvio que no tendrá físico

@andresaurioquis7169 5 лет назад

No Jodas yo tengo 23 y comencé hace casi un año junto con mi primo de 33 que me motivo. Todo es excusas

@ivanalph8538 5 лет назад

@@andresaurioquis7169 Pues aunque tu primo de 33 se meta un palo por el cu... no alcanzara los avences TAN RAPIDO como un chico de 16 años

@robertomestanza3452 3 года назад

Buen video KASS ,q gusto poder encontrar un video nivel principiante...porque normalmente vemos niveles avanzados ....y nos desanimamos un poco...Pero al ver este video..no hay excusas para empezar una rutina.....Saludos.

@pwpwpjaja1569 2 года назад

Gracias a Dios y a mis ganas que al fin me llegaron, pude bajar 20kg y ahora estoy bien físicamente, ahora tengo que definir y voy a ser feliz gente más de lo que ya soy, mucha motivación para todos y ojalá todos logremos lo que nos propongamos 🥺🙌

@kikemartinez7042 2 года назад

Bajaste de peso con calistenia?

@mikestt1614 5 лет назад

Creo que lo único que le falta a este chico es tener fe y motivación y llegar a esa sensación de "no puedo más" y hacer una más

@jaZZmataZZ96 5 лет назад

Como alguien que estubo asi con sobrepeso eso que decis esta mal y te digo porque, si empieza a hacer ejercicio y termina destrozado cada vez que piense en eso va a relacionarlo con dolor o sufrimiento, tiene que empezar de a poco y a medida que se acostumbre aumentar la intensidad y el tiempo, no es cuestion de fe o motivacion eso es algo que despues de dos semanas no existe, es cuestion de disciplina y la respuesta a la pregunta de ' -¿Que beneficio saco al no hacerlo? Ninguno -¿Que gano al hacerlo? Todo. Hay que verlo no como una carrera sino como una constante pelea con uno mismo para mejorarse. Saludos.

@juanuches 5 лет назад

@@jaZZmataZZ96 jajajaja que mentalidad de mierda, yo tenía sobrepeso y cada entrenamiento era a morir.

@pablop.estrada8329 5 лет назад

No es burla, pero necesita recordar a su ex y saber que se pondrá bien mamadolores para que cuando lo vea ella se quede con el ojo cuadrado jeje #vamosdilan

@angelhernandez_7664 5 лет назад

@@jaZZmataZZ96 Así es, la disciplina lo es todo, ya que cuando la motivación desaparece, la disciplina estará ahí

@jhonbrian1316 5 лет назад

Pense lo mismo!

@isaraider5530 5 лет назад

Ese gordito como que Anda Desmotivado solo ayudalo a Motivarse🖒☇❤

@cesarvilla5900 5 лет назад

Es baja autoestima, pero una vez que agarra el ritmo el buen Dylan su autoestima subira y se vera mejor, mas animado.

@davidgalvan4500 5 лет назад

Unas rayas pa que se anime

@emanuelbarreto9402 5 лет назад

Cuando vea resultados va a ser el empujón de motivacion que necesita, asi sean pequeños esos cambios

@EDDY-lq8tz 5 лет назад

Pinche gordo ya deja el mc Donald's

@unile3453 5 лет назад

@@irlandes7405 tienes razon deberia pajearse para que trabaje brazos y aga cardio

@juancampos7061 3 года назад

Gracias por este tipo de videos mándale muchos ánimos al buen Dilan tuve su peso y puede ser difícil iniciar tiene fuerza aguante compa !!!

@4DFam Год назад

animo Dylan... Diviértete los resultados llegaran, solo se constante... Bendiciones!!!!!

@miryamnino9171 4 года назад

Jajajjajajajja ese Dilan pone una cara de que carajos estoy haciendo. Echele ganas mi Dilan, no se desanime.

@wentff6440 4 года назад

La verdad el ejercicio ocupa mucha fuerza de voluntad y energía y eso creeme que hasta un profesional puede tener complicaciones

@axelbarja674 3 года назад

Wei yo era gordo como dilan ase 2 años pero no me rendi y ahora estoy mamadisimo y tengo 1 chica y otra shhhh soy mujeriego

@selenagonzalez2008 3 года назад

Más que desanimado, se le ve incómodo, quizás le daba algo de vergüenza estar expuesto al hacer ejercicio, más en un lugar público

@luisjr1611 5 лет назад

Yo pesaba 130kg cuando recien empeze a ejercitarme y se exactamente como se siente Dylan, tener que jalarse la playera, eso era algo de lo que me cagaba más... Ahora peso 91, y mi meta son los 80, animo amigo, si se puede, vamos juntos!!

@BestCrazyShow 5 лет назад

Yo tambien tenía sobrepeso pero como dice la Palabra de Dios "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece" Filipenses 4:13 Ahora estoy atletico por la gracia de Dios

@carlosserrano7858 5 лет назад

Disculpa y como le hiciste con la flacides?

@luisjr1611 5 лет назад

@@carlosserrano7858 No se puede evitar, en mi caso, mi obesidad duro bastante tiempo (16 años aprox) y quieras o no, la elasticidad de la piel no siempre se recupera. Pero aun asi, no tengo mucha flacidez ya que mi forma de ejercitarme involucra pesas y no solo cardio.

@kgames7334 4 года назад

Elver estamos igual hermano yo hace 5 meses pesaba 124 kilos y ahorita estoy en 95kg y yo quiero llegar a los 85

@tom22op45 4 года назад

Bro, yo empece hace casi dos meses con 137 kg y ahora estoy en 127 (el primer mes se baja "rapido"), mi por ahora es quemar la suficiente grasa y desarrollar musculo al mismo tiempo (no bajar solo con cardio), y así poder hacer dominadas... ¿que me recomiendas? (Hago gym no calistenia) mi idea es hacer gym hasta bajar de pedo y luego mezclar calistenia y gym. Disculpa por el testamento jajaajja

@sebastian-xz4hd Год назад

Grande dylan tu puedes campeon, si tu puedes yo tambien puedo 💪💪

@BlueHorsie 7 месяцев назад

Muchos ánimos Dilan! Estás en buenas manos. Te va a convertir en un superhombre

@luismaangeles4263 5 лет назад

Vamos Dylan. Tu puedes hacer el gran cambio al principio te parecera muy cansado y te dara pereza. Pero con el tiempo te va a gustar. Fuerza amigo

@MrOscharged 5 лет назад

Si Dylan logra bajar de peso y ponerse más fuerte, no solo seremos testigo de su cambio físico, si no también de su transformación mental. Animo Dylan!

@Kuroo37 4 года назад

se ve bastante inseguro dylan

@westm9341 Год назад

@@Kuroo37 ta gordo,y en camara como no va a estar nervioso

@Maximo1062 2 года назад

Felicidades a Dilan.... ya veremos su avance.... igual soy principiante, pero le estoy agarrando sabor a esto de las barras. Excelente video y te seguiré. Saludos y Felicidades couch. 👏

@ricotinhapersonal9878 3 года назад

Oleee... muy bien Dilan... el primero pasito es lo más difícil... sigues fuerte guerrero.... 💪🏽👏🏽

@javierantonio1344 5 лет назад

Dylan no te desanimes perro! Muchos comentarios negativos habrá por aquí, sin embargo recuerda tus objetivos, te entiendo perfectamente por qué mi obesidad no me era cómoda, una vez decidido no paré y ahora me siento y veo muchos mejor! Ánimo Hermano

@gabrielrioschemor4328 5 лет назад

Oye bro, tengo 7 kg de mas. Me encantaria empezar a entrenar, pero me siento raro y pienso en que no lograre nada.

@javierantonio1344 5 лет назад

@@gabrielrioschemor4328 el pensamiento que tienes en estos momentos es más que natural, el camino se ve difícil y por lo tanto vienen esos sentimientos, te recomiendo te propongas una meta, en un plazo de tiempo, primero una semana, despues dos, después 1 mes y así, verás que eso ayuda a planificar tu entrenamiento y tú alimentación, ánimos carnal y si se puede, asesorate de expertos en el tema..

@gabrielrioschemor4328 5 лет назад

@@javierantonio1344 bueno, muchas gracias bro

@rodrigoamaya751 5 лет назад

No leera tu comentario porque su papada lo tapa xd

@yoeyou25 5 лет назад

@@rodrigoamaya751 jajajaja

@alexisamaro4196 5 лет назад

Yo este año me propuse bajar de peso porque tenía 17 kg de sobrepeso. Y desde entonces he bajado 3 kg, no es mucho pero estoy teniendo mucha fe en mí y en verme sano.

@luisaramos4956 5 лет назад

Alexis Amaro Suerte!

@josu.aragon 5 лет назад

Yo arranqué con el gym el primero de febrero en 100kg y el primero de marzo me pesé y eran 92.300 kg hoy ek día estoy en 85kg

@amadeoludwig4317 5 лет назад

Si quieres te ayudo a bajarlo todo

@alexisamaro4196 5 лет назад

@@josu.aragon super bien, bro!

@alexisamaro4196 5 лет назад

@@amadeoludwig4317 ¿Cómo podrías hacerlo?

@elianapolettisouto1214 2 года назад

Hermoso Dilan. Te felicito!!!.

@teodoro1911 3 года назад

Gracias por compartirnos tu sabiduría, empezaré a seguir los ejercicios y te enviaré los resultados.

@hectormaldonado4361 5 лет назад

HAZ UN CAMBIO FÍSICO CON DILAN!! saludos desde chile 🇨🇱

@alfayomega5097 5 лет назад

Me uno a la cruzada Ojalá muestren su progresó...

@danielbiker3205 5 лет назад

Siii wn los cambios físicos son posibles con mucho esfuerzo y disciplina

@alfayomega5097 5 лет назад

@Renzo Quiroga calladito 🤫

@marcojimenez2725 5 лет назад

Dejen el odio de una vez, son ridiculos

@claudioulloa2569 5 лет назад

yo mido 1,72 y peso 60 kg mi novia , mi hermana, mi mama y mi suegra me dicen que estoy muy flaco

@rodrigoexposito99 5 лет назад

Vamos Dylan!!! Seguí con esto, y mas si tenés la ayuda de este gran Profe. Ya quisiera tenér tu suerte ^^

@rezgzato7611 5 лет назад

Ya somos dos...

@antonysc3949 5 лет назад

@ivanalph8538 5 лет назад

Rodrigo Exposito Ya somos 4 kaa

@adrianrojascastaneda9987 5 лет назад

esta pagado cro

@erwinluciamendoza4704 4 года назад

Uff sii

@zillpro6679 11 месяцев назад

Al fin uno para verdaderos principiantes !!! Era justo lo que necesitaba, gracias

@Djrezs 10 месяцев назад

asi es!

@pedrosanchez8986 3 года назад

Mucho animo Dilan nunca es tarde para ponerse a tope no te rindas vamoooosssss💪💪💪💪💪

@MrHack-gm9kd 4 года назад

vuamos dilan yo pesaba 89 kilos ahora peso 73 mi meta es pesar 80 recuerda que un guerreo es un guerrero educado ;v like si lo leiste con la voz de vadim

@alexon3428 4 года назад

Vuaaaamos

@pedrojosezaratecadiz680 4 года назад

Dilan:mejor me voy hacerme unas puñetas y a comer pizza

@starrosa6.66 4 года назад

Vuamosss

@robertotraverso8230 4 года назад

A meterle mantequilla de mani

@nestora.a8467 4 года назад

Así mismo :)

@danivargas8841 5 лет назад

Si quiero ver su cambio para ver tambien si cambia su actitud tambien 😊

@luisliba5304 5 лет назад

Yo también quiero ver su constancia. Estoy menos gordito que el amigo, pero si el puede yo también podré 😎

@jorgiboi Год назад

Ánimo!!! Nada es fácil 💪 pero jamás imposible .

@atilioCorr 2 года назад

Por favor sube más videos así! Soy principiante y se me dificulta armar una buena rutina..

@javierav7736 5 лет назад

Excelente Rutina si es su deseo de Dylan bajar de peso que así sea ..pero no estén fregandolo o molestando cuando ni ustedes mismos hace. El esfuerzo es increíble ....y no es sencillo ...lo que sí creo que es muy bueno ver a Dylan haciendo la rutina ...eso Marc aque es posible para muchos ... Y si motiva a hacerlo

@manux.2179 5 лет назад

Hola eres un genio yo y una motivación para los pequeños RU-vidr fitness como yo sigue asi

@_krakraz_3146 5 лет назад

Eres un grande muy grande físico

@lc-mc67 5 лет назад

ahi vi tu canal parce esta interesante, suerte con el proyecto, un sub mas que se te une saludos desde colombia

@manux.2179 5 лет назад

@@lc-mc67 muchas gracias eres un crack

@Ale_FA 6 месяцев назад

Increíble joyita mme fui a encontrar más contenido como este 💪👌 estoy en condiciones de hacer la rutina sin progresión pero esto me habría ayudado mucho en mis comienzos 🙏

@jessereyes2204 2 года назад

Que buen vídeo !!! Voy empezando soy principiante en la calistenia también sufro de sobre peso!

@silemon0123 4 года назад

Dylan: we ya deja de decirme gordo cada ejercicio :,0

@simonnarvaez3959 4 года назад

Jajajajajaba

@horimeza5330 4 года назад

JAJAJAJAJA

@argermany2054 4 года назад

Jajajajajaja 🤣 🤣 🤣

@luisf.c6855 3 года назад

Jajshsk

@Juanjo-ql9jo 3 года назад

Jajajajajajajaja

@d4nnnnn1 5 лет назад

Jajaja me recuerda al video antiguo de principiantes kass debistes sufrir y el dolor muchisimo para llegar al nivel que estas admirable

@luiscp1766 5 лет назад

Edwin Tapia debistes.?

@josefs4105 5 лет назад

Edwin Tapia aea mano nos llega al pincho

@josefs4105 5 лет назад

Edwin Tapia zo

@sandramaninfior460 Год назад

Te felicito Dilan vas a llegar lejos en la vida solo con tu constancia nunca te detengas ante nada

@ernestorodolforodriguezras7717 Год назад

Que chevere carnalito tus tips para los que nos queremos iniciar en la calistenia. Tengoum hijo cpn la misma confleccion que dilan le boy a pasar tu video y entre los dos le vamos a dar.

@rodrerick2640 4 года назад

Creo que el poder mental y su actitud pesa más en Dylan que él mismo, ánimo amigo!!!!!!

@pedroj.torop.2244 Год назад

no es eso ,el muchacho nunca a hecho ejercicios y si te das cuenta para bajandose el polo y en varias ocasiones pone su polo dentro de su short , siente verguenza que le vean su barriga pero igual salio en un video y en su primera rutina de su vida eso es admirable

@thenickelnix-mikefans4987 2 месяца назад

Bro, no sé si eso ayude. Ajjaja. Igual, ánimos a dylan.

@chaimsgamer3057 5 лет назад

Yo pensaba que al finalizar el vídeo, Dilan estaría flaco :V

@Kora_Division 5 лет назад

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA CHE MAMILA

@victorfigueroa7438 5 лет назад

Te mamaste wey

@jhorddyal9382 5 лет назад

Es un instructor no un dios :v

@jhosepborges2863 5 лет назад

C mamo

@JoseRodriguez-uu7yj 5 лет назад

Eres mezicano seguro

@edwardcastro4424 Год назад

Gracias por el vídeo bro, con esta rutina si me voy a motivar a obtener el cuerpo que deseo, ese es mi propósito primordial para este 2023. Mañana empiezo, con todo! Vamooos. Saludos de Ecuador.

@herdarius Год назад

amigo te recomiendo que de apoco te compres material para hacer ejercicio en casa así complementas con el parque, por ejemplo yo compre un TRX y dos pesas rusas una de 10 k y otra de 20 así varias el entrenamiento y tendras mejores resultados y si no puedes porque eres joven y aun no trabajas te recomiendo busques en internet opciones para hacer equipamiento casero con el fin de dividir tu entrenamiento en dos en las mañanas en casa y en las tardes en el parque. Saludos.

@PESCAURBANAOFICIAL 3 года назад

Dylan está en un video haciendo cosas, algunas personas comentando cosas malas sobre el, sin hacer nada. Dylan 1 gente que molesta 0

@kevinbaez1321 3 года назад

Fuuaaa que haces aca cristhian

@psychokiller8145 3 года назад

Proximo video: "calistenia en la orilla del carcarañá" jajaja.

@jairbusto8890 3 года назад

Tenes razon💪👌

@lambalamba240 3 года назад

es que tal ves eso sea lo que ven mal

@facundososa6344 3 года назад

Anda a pescar vos.

@jonathancarrasco6672 4 года назад

En el 2020 Dilan logro tener 60 kilos , pero la cuarente lo frego ahora esta pesando 98 kilos.

@feliperamsesagaton 4 года назад

Jajajaja

@antony0167 4 года назад

Sjjajsjajajasjaj

@horimeza5330 4 года назад

Jajajajajajajaja

@elsark6539 4 года назад

JAJAJAJAAJA XD

@alvarogonzales9783 4 года назад

Saben si hizo un cambio? O sigue igual?

@melianares9244 3 года назад

Vamos campeón, ya con intentarlo es un progreso !!

@alejandrom.g6012 3 года назад

No lo tomen a mal, pero este video esta mal planteado. El chico necesita bajar peso, no ganar fuerza. Con los saltos se va a joder las articulaciones, y es evidente que haciendo los ejercicios que hizo podria lesionarse, ya que no tenia la suficiente fuerza como para hacerlos con la tecnica correcta. El muchacho necesita hacer cardio, a poder ser, en el agua (que tiene menos impacto). Después de perder unos kilitos ya podria hacer algo de fuerza. Es mi opinion.

@danielsuarez3543 3 года назад

Tenés toda la razón, si se fuerza a hacer los ejercicios con mala técnica se va a lesionar, esas flexiones mínimo un pinzamiento en los hombros

@perreke1126 3 года назад

El musculo tambien ayuda a adelgazar, aunque opino lo mismo que tu Yo creo que deberia hacer pesas, cardio para yudar a recurepar los musculos y eliminar mas calorias, y hacer un deficit calorico

@oxterfield9703 3 года назад

Él es una representación de un principiante en calistenia, Dylan tendrá que combinar el cardio con la calistenia para no quedar aguado, está bien que empiece por ahí, el conoce sus límites, no quiso hacer tanto esfuerzo.

@diegoleyvas1193 4 года назад

Animo Dylan!, ten un cambio físico y sorprende a todos. No te rindas!

@lucas9398 3 года назад

Esooo

@pastelitosabroso7824 3 года назад

Más gente como vos

@zer-du1hh 2 года назад

el gordo esta muerto seguro

@maxolloquendo2091 2 года назад

@@zer-du1hh 🤣🤣🤣

@user-db2he5ih1t 2 года назад

@@zer-du1hh XDDDDDD

@losnoobsv8646 5 лет назад

Vamos Dilan no tengas pena a mí también me daba pena por qué era muy delgado y no me gustaba que me mirarán entrenar ánimo amigo. Buen video Kass

@jorgejavierfernandezmazaco3039 2 года назад

Me gusta este video. Porque quien hace los trabajos no es una persona fit, es alguien que necesita y que se demuestra que se lo puede hacer.

@xxjaraxx6986 Год назад

Vamos Dilan echele ganas que el resultado valdrá la pena

@davidbuenomartinez343 5 лет назад

Y nunca acomodó el pulgar :'v Edit: Wowwww si no es porque me acaban de comentar RU-vid no me avisa que tengo tantos likes :o Gracias! :3

@HuGGmaN 5 лет назад

Le acomodaría el pulgar de una patáh en la raja

@vegettossjteorias8084 4 года назад

Jajaja

@fernandomiranda5985 5 лет назад

Buenaaa. Me parece excelente este tipo de videos, siento que es una gran motivación para muchos. Me gustaría mucho seguir viendo videos con Dylan y poder ver sus progresos no te desanimes amigo se puede obtener buena forma ejercitandoce y alimentándose bien!!! Más videos por favor!!!! Saludos✌️

@marceloorellana4048 3 года назад

Me gustó la forma de tratar a una persona igual a uno felicitaciones así a uno le da más motivación gracias

@guillermogd3291 3 года назад

Que grande eres Dilan,no te rindas bro,tu puedes!!

@LanoGod 5 лет назад

Estaría genial una serie "Las Progresiones de Dilan", espero que saquen mas vídeos con el

@kevineitor34 4 года назад

Dylan bro no te sientas mal solo sigue adelante y tu puedes nunca digas que no por que es la desmotivación

@ericstutz2047 2 года назад

¡Grande Dylan! Espero que hayas mantenido la rutina en estos 3 años. ¡Abrazo!

@mateor.479 Год назад

@@p3rsus34 ?

@p3rsus34 Год назад

@@mateor.479 Perdón me equivoqué de comentario☠️

@francigauto Год назад

Tambien quisiera saber

@untalerick7067 Год назад

Ya cayó en la comida nuevamente

@marcosgomez4253 Год назад

@@untalerick7067 como lo sabes? COMO LO SABES!?

@meraryluna7229 3 года назад

Me impresiona lo emocionado que se muestra Dilan. Animo Dilan.

@rudileninmoralesperez8591 3 года назад

Jajja pura motivación :v

@gerardoHADEZ 5 лет назад

La verdad no le vi muchos animos al gordito, pero bueno Kass soy tu seguidor desde hace mucho tiempo y confio en ti que podras motivarlo apoyarlo y sobre todo subirle su autoestima darle confianza para que crea en si mismo

@rafaelmontero13 4 года назад

El tic de colocarse continuamente la camiseta, i feel that bro.

@cocinandoconlile8215 3 года назад

Es un tip de todos los gordos, la barriga nos sube la camiseta. Jejejeje lo digo por experiencia.

@7na510 3 года назад

A mi me parecio que se sentia incomodo, como que le quedaba chica la camiseta

@kevincanales1452 3 года назад

Jajaj🤣

@kevincanales1452 3 года назад

@@cocinandoconlile8215 ahora veo porque mi compa solo eso hace 🤣

@eri_ckpaz 3 года назад

Yo igual hago eso jajaja

@TheProyectofenix 2 года назад

Esto no es un simple Video.. Esto es un documental para principiantes... excelente..el mejor que he visto

@guerrerofit2605 3 года назад

Muchas gracias amigo por tu aporte! Aprendo mucho de tu experiencia! Saludos y muchas bendiciones! Desde #CHILE Dios te acompañe!

@kli4niabeach 5 лет назад

A veces el mayor problrma cuando uno está gordo es la mentalidad, el decir "no, no puedo como dylan" por que la autoestima está baja por que piensan que se burlaran de él por no poder, el hacer cara de sufrimiento que no pueden levantarse o el ver que derrepente se deja caer, y por eso se vence desde antes de intentarlo, pero al final es mental, por que todos veríamos mejor la actitud de Dylan si hiciera las cosas sufriendo o hasta que fallara, por que diríamos, "le echa huevos, lo importante que trae la actitud" Animo Dylan tu puedes, fortalece tu mentalidad y con eso vas a ver que vas a estar bien mamado en unos meses, dale con coraje 💪🏻🔥

@axelprojump 5 лет назад

y después de un año... dylan sacará muscle ups, planchas, front lever, iron cross y hefesto :'v

@joss8440 5 лет назад

JAJAJAJA OJALA :V

@frankwilliams1237 5 лет назад

O lo convertirá en chocolate xD

@pontefit4447 5 лет назад

@@frankwilliams1237 ajajajajajaja te mamaste ajajaa

@kei6955 5 лет назад

Despues de 3 dias ya esta mamado alv

@xxtrack-jonasxx94s 5 лет назад

@@frankwilliams1237 q fácil es reírse de los demás me gustaría verte entrenar paquete o mejor que tu hiciera mi rutina y dominadas con peso seguro q no haces ni una putixa

@alexissen6837 3 года назад

Ahora dilylan se llama alvaro :v F por dylan que le entro a las barras pero de chocolate

@alexgp393 3 года назад

Ah c mamo

@citypop82-99 3 года назад

Jajajaja

@miguelangelsincaalvarez5193 3 года назад

jajajaja csmr

@vegettovectorkill5231 2 года назад

@astridpacheco4731 Год назад

Tengo 46 años sobrepeso y voy a empezar con la calistenia ojalá hagas más contenido de este tipo

@cristianandrade9927 4 года назад

y asi fue como despues de 6 meses dylan logro perder "Sus lentes"

@antonycampos4093 4 года назад

Jajajajaa

@angelojesuscalderonbringas1621 4 года назад

jajajaja

@elkasikeyt8397 4 года назад

Que paso con dylan ya paso mucho tiempo :v

@Joel-gy6wm 4 года назад

@@elkasikeyt8397 se quedó en casa comiendo chetos

@elkasikeyt8397 4 года назад

@@Joel-gy6wm fijo ya q no se le ve con ganas de hacer ejercicio es mas parece que le ayan hobligado a estar ahi

@cesaraxel3233 5 лет назад

La neta no le vi muchas ganas al gordito.. Pero ya es bronca de el.. A todos nosotros nos gustaría que KASS nos pusiera una rutina🔥😎💪

@radekhercon 5 лет назад

Cesar Axel puede ser que se puso tímido en el video

@josueramosvilla751 5 лет назад

Será porq lo están grabando we

@agustin.mansilla 5 лет назад

si viene kass y me dice q haga 10 pull up le hago 100

@josueramosvilla751 5 лет назад

@@agustin.mansilla x2 XDDD

@kha5211 5 лет назад

Es que es el comienzo.

@AreYouReadyDX 3 года назад

me imagino a Dylan viendo este vídeo y evitando leer los comentarios por la cantidad de memes que hay xd pobre chico

@BUSCEFALO1 10 месяцев назад

Genioooo!!! El proceso continua. Tengo 51 años, 101 kg/ 1,80 m, no hacía ni sola dominada jaja te diria que ni cinco cm subía y viendo tus videos y a Dylan me incentivó , gracias muchachos . Con tus ejercicios comencé hace seis meses aproximados, hoy ya llego a realizar 6 en toda su extensión desde abajo. Te queria comentar, me está sirviendo hacer series de 1+ dos+tres+cuatro+cinco+seis y regreso seis+cinco+cuatro+tres+dos+una , un día unapostura de mis manos, el otro lo cambio , no se como explcarlo jaja saludoooos . Un exito

@vicxplaying993 5 лет назад

Fuerza dylan! 💪

@RafaTAVY 5 лет назад

Busca un ectomorfo y mesoformo y da rutinas separadas pero en paralelo y cada uno vera el progreso... cada quien vera a quien le convenga , no discrimines a los flacos.... :(

@mauriciomoreno8309 5 лет назад

Sería Ectomorfo no Mesomorfo bro, y si estaria bien que haya videos para flacos.

@CarlosCastro-ho9xd 5 лет назад

Yo soy meso me apunto

@agustin.mansilla 5 лет назад

los entrenamientos sonbtodos iguales. lo q cambia ed en los gordos por el peso

@RafaTAVY 5 лет назад

@@agustin.mansilla las rutinas son diferentes , pero quisiéramos ver la progresion tanto de un flaco y un gordo

@agustin.mansilla 5 лет назад

@@RafaTAVY son diferentes las rutinas? te basas en evidencias cientificas??

@yakimrodriguez4729 Год назад

Mis respetos para Dylan se le nota las ganas y el entusiasmo, su rostro lo dice todo 🥴

@jessicaduarte4034 11 месяцев назад

No todos tiene por qué sonreír le a la camarita

@anndreadcookie5302 3 года назад

vi a Dylan en la miniatura dije: orale alguien como yo... y le di play jajajajaaj

@jorgejavierfernandezmazaco3039 2 года назад

Estamos dos. Justo estoy en cama por un accidente y esto me motiva a ponerme en campaña para no poner excusas

@ignacioquishpe7405 4 года назад

pobre Dylan... mas hay comentarios de el que la rutina jajaja

@radgeyt7749 2 года назад

jajajajs

@yairumartinez4954 4 года назад

Buena dupla de trabajo para explicar los ejércitos, buena suerte con el progreso 💪

@Somosinparables Год назад

Ponerle voluntad la muchacho Ponerle voluntad.. Tu puedes campeon animo..

@samirballartaalcas6232 2 года назад

Vamos Dylan tu puedes. Es un camino difícil pero no imposible.

@c.r1321 5 лет назад

Entreno grupos de personas como ese muchacho hace tiempo. Y lo principal que debes hacer con él es una charla motivacional y que lo haga ser consciente de su situación. Se ve incómodo, abandona al mínimo esfuerzo, no tiene ganas de acompañar. No siempre el primer paso es comenzar con los ejercicios más fáciles y luego los más difíciles. Saludos desde Chile

@user-xd6wb8jj5w 4 года назад

Sube videos así. .. ganarás suscriptores

@joaquinyauyo8564 4 года назад

Wow

@georgeanthonyupiamorales7983 4 года назад

Yo pensaba 224 libras que son como 101kg tengo 21 años de edad lo primero actualmente llevo un programa de alimentación o dieta cetogenica acompañada de ejercicios llevo casi dos semana con esta rutina ya e bajado 7librasy 3kg y ahora peso 98kg lo primero que me motivo hacer ejercicio y dieta es admitir con Migo mismo que estoy enfermo y como toda enfermedad para curarla hay que seguir un tratamiento y es justo lo que e tratado de hacer! Este joven debe de aprovechar la oportunidad de esta valiosa información que le brinda este entrenador y motivarse el tiene que reconocer que está enfermo