Für Anfänger, alles klar... Handstand, einbeinige Kniebeuge, wie wäre es wenn man davon ausgeht, dass ein Anfänger gerade mal normale Kniebeugen kann und diese wahrscheinlich von der Form nicht mal korrekt macht.
Der Begriff Anfänger bietet ein sehr breites Spektrum, deshalb ist es immer leider schwierig alle Leistungslevel in einem Video abzudecken. Für die jeweiligen Übungen gibt es auch jeweils verschiedene leichtere Vorübungen, die sich gut in eine Routine verpacken lassen. Zu den leichteren Alternativen können wir auch gerne mal ein Video aufnehmen. Danke für dein Feedback!
Anfänger = Person, die am Beginn einer Ausbildung oder einer Tätigkeit steht, die zum ersten Mal etwas macht und noch keine Übung darin hat Dein Vorturner ist das definitiv nicht.
Alle diese Übungen lassen sich gut noch weiter reduzieren. Z.B. könntest du die Pushups auf den Knien ausführen oder auch mit den Händen auf eine Erhöhung. Für den Handstand solltest du allerdings erst bisschen Stabilität und Kraft in der Schulter aufgebaut haben, via Liegestütz :)
