Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
#Caloriesဆိုတာဘာလဲ
Fit4Life
Подписаться 28 тыс.
Просмотров 12 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
28 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
51
@lunasmyat932
Год назад
ကျေးဇူးပဲဆရာ တော်တော်စုံလင်တဲ့ vd ပါ တော်တော်သိလိုက်ရတယ်။ ကျနော်တို့ လို beginner တွေတွက် ဒီလိုမျိုးပြီးပြည့်စူံတဲ့ guide vd လေးတွေထပ်ဖန်တီးပေးပါဦးဗျ
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ကဲ့ အများကြီးဖန်းတီးထားပေးပါတယ်ဗျ အချိန်ယူပြီးဆက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ဗျ / အသစ်သစ်တွေလည်း ထပ်လုပ်နေပါတယ်ဗျ
@dal9653
2 месяца назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@kyawzinhein1690
Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ ကျနော်ဆိုရင် ကစားသာကစားနေတာ အစာကို ဘယ်လိုချိန်ပြီးစားရမယ်ဆိုတာမသိဘဲ မတိုးတက်ဘူးဖြစ်နေတာ ဆရာရဲ့vdကကျနော့်အတွက် တော်တော်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်
@fit4life906
Год назад
ခုလို အခိန်ပေးကြည့်ရှု အသိမှတ်ပြုလို့ကျေးဇူးပါဗျ
@user-ff7hj7ll7z
7 месяцев назад
ဗဟုသုတတွေအများကြီးရတယ်ကျေးဇူးပါ ဆရာရေ🤍😙
@fit4life906
7 месяцев назад
😇
@khinmamaseinwin6467
Год назад
Thanks sayar
@fit4life906
Год назад
😇😇😇
@iwinnyinyioo8267
Год назад
အသက်17ပါ ကိုယ်တိုင်လိုင်းကနေလေ့လာပြီးLean bulkingလုပ်နေတာပါဆရာ Calories တွက်လိုက်တာ4000calလောက်ရှိနေတယ် ကျွန်တော်အတွက်စားရတာအရမ်းများနေသလားဆရာ ပြောပြပေးပါ
@iwinnyinyioo8267
Год назад
🙏
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်အများပါဘူးဗျ အဲ့လောက်မစားနိုင်လို့လည်း စိတ်မညစ်နဲ့ လူသစ်တွေအတွက် တက်ဖို့လွယ်တယ် နည်းစနစ်ကျဖိူ့ လိုတယ် အသေးစိတ် ကျကျ video တွေတင်ထားပြီးသားမို့ဆက်လေ့လာပါ
@iwinnyinyioo8267
Год назад
@@fit4life906 ကျေးဇူးပါဆရာ 🙏
@thwaythway260
Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
@fit4life906
Год назад
🤩
@watashiwakamidesu2860
6 месяцев назад
တွက်ရင်းနဲ့လည်သွားလို့အတော်တွက်ယူလိုက်ရပါတယ်sir
@Soul29124
10 месяцев назад
thank u sir, i am learning to become a good trainer for fitness .
@fit4life906
10 месяцев назад
really glad to hear that
@htutmyat3970
8 месяцев назад
ဆရာရေ စက်ဘီး၁နာရီခွဲလောက်နဲ့ဝိတ်မ၁နာရီလောက်က heavy activityထဲထည့်တွက်ရမှာလား
@fit4life906
8 месяцев назад
4 time per week so yin yes
@htutmyat3970
8 месяцев назад
@@fit4life906 ကျေးဇူးပါဆရာ
@YinYin-hq3xh
Год назад
တနေ့တာလိုအပ်တံ့ကယ်လိုရီလျှော့စားရင်ဘယ်အချိန်ဘဲစားစားပိန်တယ်ဆိုတာဟုတ်ပါသလားရှင်ပြောပြပါဦးနော်ပိုရှင်းချင်လို့ပါနော်
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ပါတယ်ဗျ ရေခွက်နဲ့ရှင်းပြထားတဲ့ video ကြည့်လိုက်ပါ / အခြားvideo တွေလည်းကြည့်ပါ
@crj2334
Год назад
TDEE က 3142 ဆိုရင် တစ်နေ့ကို Protein 1256cal(314g) စားရမှာလားဗျ
@fit4life906
Год назад
လက်တွေ့မှာအဲ့လောက်စားဖို့ခက်မယ် 1 g per pound ပဲစားရတယ်
@zayyarhtun9197
9 месяцев назад
မင်္ဂလာပါဆရာ တွက်ကြည့်တာ 11874.55ရနေလို့ဗျ Calories ဘယ်လိုပြန်တွက်ရတာလဲဗျ ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေပေးလို့ရလားဗျဆရာ (66+6.24*154lb)+(12.7*70.8inches)-(6.8*22age )ပါဗျ
@fit4life906
9 месяцев назад
ဒီမှာသာဖြည့်ပြီးတွက်ကြည့်လိုက်တော့tdeecalculator.net/
@zayyarhtun9197
9 месяцев назад
@@fit4life906 ကျေးဇူးဗျဆရာ
@fit4life906
9 месяцев назад
@@zayyarhtun9197 ဟုတ်
@gupokegu9376
7 месяцев назад
အဆီဓာတ်ကျတော့ သပ်သပ် ဆီကို မဆိုသလောက်လေးထည့်စားရတာလားဗျ နားမလည်လို့ပါ
@champandria3675
Год назад
Resistance training 2hourကိုလဲ exercise 2 hourလို့ယူရမှာလားခင်ဗျာ TDEEကို2.25နဲ့လား1.76နဲ့လားဘယ်ဟာနဲ့မြှောက်ရမှန်းမသိပဲတိုင်ပတ်နေလို့ ဖြေကြားပေးပါဦးဆရာ
@fit4life906
Год назад
2 hours ယူလို့ရ 1.76 နဲ့ပဲတွက်ပါ
@champandria3675
Год назад
ဆရာရေWeight training 2 hourကိုHeavy Activityလို့သတ်မှတ်ရင်2.25နဲ့မြှောက်ရမှာမဟုတ်ဘူးလား။ ဆရာလုပ်တာမဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာဆွေးနွေးလိုခြင်းသာဖြစ်ပါသည်။
@phyothant173
Год назад
ဆရာ ရေ 5L-6L သောက်တာ များလားဗျ
@user-iq8ph2yn7n
2 месяца назад
healthy food is very expansive, sir 😭😭
@aungbobo4309
Год назад
အစက စကြည့်ပြီး body transfer မယ် bro
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ပြီဗျာ🤝
@user-zq6on1bn1k
8 месяцев назад
အမျိုးသမီးတွေကျ ဘယ်လောက်နဲ့တွက်ရမလဲဆရာ
@fit4life906
8 месяцев назад
မနောက်နဲ့ formula ပါပါတယ် 😁
@wmttv1840
Год назад
fatsကtotal fatsကိုတွက်ရတာလား saturated fatsကိုတွက်ရတာလားဆရာ
@fit4life906
Год назад
Total ဗျ
@wmttv1840
Год назад
@@fit4life906 စားရမယ့်protienက199g chicke300g ဆိုtotal fatsက42စြ်နေလို့စားရမယ့်အဆီက44gဆရာ
@fit4life906
Год назад
@@wmttv1840 protein sources ကို ကြက်ဉ အကာကလဲယူ
@champandria3675
10 месяцев назад
ကိုယ်တစ်နေ့ဘယ်လောက် Calories စားသုံးထားတယ်ဆိုတာဘယ်လိုသိရမလဲ။ Gramချိန်စက်နဲ့ချိန်စားရမှာလားဆရာ
@fit4life906
10 месяцев назад
ဟုတ်ပါတယ်
@bernardalfonso7102
Год назад
👀 ρяσмσѕм
@fit4life906
Год назад
???
@palaephyu2843
Год назад
ကျေးဇူးပါဆရာရှင့်
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ကဲ့ဗျ😇
@zinhtet7873
Год назад
ဆရာပဲတေစားရင်ဆိုးကျိုးရှိလားဗျနောက်ပြီးကယ်လိုရီလည်းများတယ်ဆိုဟုတ်ပါသလားဆရာ🥺
@fit4life906
Год назад
ဆောကက်တလွဲ တွေ protein အကြောင်း video ထပ်ကြည့်ပါ
Далее
13:34
တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ Calories ဘယ်လိုတွက်မလဲ ?
Просмотров 2,7 тыс.
23:19
ဒီ (၁၀) ချက်မပိုင် Body Transformation မဖြစ်နိုင်
Просмотров 14 тыс.
00:21
ОДИН ГУСЬ МОЖЕТ ОТСТОЯТЬ ВЕСЬ ДВОР 🪿 #тыктотакой #mediumquality
Просмотров 16 тыс.
00:16
Il Sapone Sta SCAPPANDO! 😱 Prova un gadget per il bagno fantastico #gadget
Просмотров 9 млн
52:18
Шавкат Мирзиёев XXXIII ёзги Олимпия ўйинлари ғолиб ва совриндорлари билан учрашди
Просмотров 235 тыс.
00:12
С прекрасной Алсу на открытии Новой Волны 2024 #natan #алсу #новаяволна
Просмотров 314 тыс.
20:24
ဒီ (၃) ချက် မပိုင် Diet မနိုင်
Просмотров 2,9 тыс.
8:02
သွေးအားနည်းရောဂါက အသက်သေစေတတ်တယ်ဆိုတာသိပြီးပြီလား?
Просмотров 54 тыс.
6:47
#Proteinဆိုတာဘာလဲ ဘာကြောင့် ဘယ်ချိန် ဘယ်လို စားသင့်လည်း?
Просмотров 33 тыс.
6:22
ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ
Просмотров 122 тыс.
10:27
Strength, Muscles, Endurance အတွက် how many reps ?
Просмотров 4,7 тыс.
11:57
How to Choose Protein Powder Supplements To Gain Muscle ?
Просмотров 16 тыс.
27:06
ကိုယ်ခန္ဓာဖွင့်ဖြိုးကြီးထွားလိုသည့်အမျိုးသား/အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ 💪😊💪
Просмотров 3,4 тыс.
15:12
သိပ္ပံနည်းကျ Muscle တည်ဆောက်နည်း Step by step
Просмотров 32 тыс.
18:28
ဒီ (၅) ချက်မပိုင် အဆီချ ဖိုမဖြစ်နိုင် !
Просмотров 4,1 тыс.
24:38
အဆီလည်းကျ ကြွက်သားလည်းရဖိုအတွက် နည်းလမ်း ၆ ချက်
Просмотров 10 тыс.
00:21
ОДИН ГУСЬ МОЖЕТ ОТСТОЯТЬ ВЕСЬ ДВОР 🪿 #тыктотакой #mediumquality
Просмотров 16 тыс.