Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
#Proteinဆိုတာဘာလဲ
Fit4Life
Подписаться 28 тыс.
Просмотров 34 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
29 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
131
@user-hk9bt6dq9d
8 месяцев назад
ဆရာ ကျွန်နော် အသက်က 27ပါ 5.5kgပဲရှိပါတယ် ကျနော် 75/80လောက်ထိဖြစ်ချင်ပါတယ် အစားသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး လွယ်ကူထိရောက်တဲ့အရာလေးတွေ သိချင်ပါတယ်ဆရာ ကျနော်က ညဘက်တွေအလုပ်လုပ်ရတာများပါတယ် နေ့ဆိုင်းပြန်ပြီးလုပ်တဲ့အချိန်ဆို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ကြည့်ရင်ပိန်ခြုံးနေပါတယ် ဆရာ အဲ့ဒါကြောင့် ကျွန်တော်ကိုပြောပြပေးပါ့လားဆရာ
@fit4life906
8 месяцев назад
Video တွေတင်ထားပါတယ် အချိန်ပေးကြည့်ပါ
@user-cv2ki7kr5g
2 месяца назад
ကျွန်တော်ပိန်နေလိုပါ ဘာတွေ့စားရမလဲ့
@LovelyBlackberries-zo7nx
Месяц назад
ကျေးဇူးပါဆရာ Protein စားဖို့ လိုက်လေ့လာနေတာ ဆရာစကားပြောတာ ပြတ်ပြီးရှင်းပြီးနားလည်လွယ်ပါတာ်
@fit4life906
Месяц назад
ကျေးဇူးပါ
@brucebruce6866
7 месяцев назад
Exercise တွေလုပ်ပြီးလို့တစ်ခုခုကိုင်လိုက်ရင်ကျွန်တော့်လက်တွေတုန်နေတယ်ဘာကြောင့်ပါလဲ။ ဒိုက်ထိုးတယ်(16ကြိမ်5ေကြာ့တစ်ေကြာ့ကိုစက္ကန့်40နား)၊အိပ်ထလုပ်တယ်(20ကြိမ်5ေကြာ့တစ်ေကြာ့စက္ကန့်30နား)၊အလေးမပါတယ်(20ကြိမ်3ကြော့စက္ကန့်40နား)
@HMM-nu4dj
3 месяца назад
Rest 3to 5 mins take more protein and sleep quality
@eugenedashi9201
Месяц назад
ကျေးဇူးပါ ဆရာ..
@fit4life906
Месяц назад
ကျေးဇူးပါ
@blackguy4762
Месяц назад
proteinကို ဒီလို ပုံမှန်နေတဲ့သူတွေလဲသောက်လို့ရလားဗျ gym တော့မဆော့ ဘူးဗျာအိမ်မာပဲworkout လေးပဲဆော့ရုံနဲ့.
@fit4life906
Месяц назад
yes
@ZawThuWin-pk1tx
6 дней назад
ဆရာ အသက်31နှစ်ရှိပါပြီး ကြွက်သားထွတ်နိူင်သေးလား နောက်ပြီးဘာတွေစားသင့်ပြီးဘာတွေရှောင့်သင့်လည်းဖြေပေးပါဦး
@fit4life906
6 дней назад
ru-vid.com/group/PLMgUjG8ksuFnEBANfEzEzxR7ca3BO21eH&si=syUeSNPXXfpqPUHj
@lbgsmchannal2641
Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နော် 👍
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
@thuyaoothuyaoo8475
Год назад
ဆရာတစ်နေ့ကို အိမ်မှာ ၁နာရီလောက်ဆော့ပိ protein သောက်တာအဆင်ပြေလောက်လာဆရာ
@fit4life906
Год назад
@@thuyaoothuyaoo8475 ပြေတယ်ဗျ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်လေ
@SawDayDay-gc4rl
Год назад
ကျေးဇူးပါ အကို
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ကဲ့
@champandria3675
Год назад
Gymမသွားတဲ့နေ့ရောProteinကို Kg x 1.5 သောက်ရမှာလားဆရာ ဖြေကြားပေးပါဦးခင်ဗျာ
@fit4life906
Год назад
Yea at least 1 g per lb
@htetaunglwin8941
Год назад
Thank u brother , i really need this now.
@fit4life906
Год назад
Your welcome bro💪
@sawlay183
Год назад
ေက်းဇူးပါ ☺
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
@thiha2504
Год назад
ဒီလိုမျိုးတွေကိုစိတ်ရှည်လက်ရှည်ရှင်းပြပေးတာအရမ်းကောင်းပါတယ်ဗျာ မသိတာတွေရှိတာက်ိုရောမေးလို့ဂမလားခင်ဗျာ...
@fit4life906
Год назад
ဟုတ်ကျေးဇူးပါ / ဟုတ်ရပါတယ်ဗျ
@NyanMinSan-el2hm
Год назад
ကြွက်သားတက်ချင်တာprotein နဲ့ creatineဘယ်ဟာပိုအဆင်ပြေလဲ အစားစားနိုင်ပါတယ် ဆရာ
@fit4life906
Год назад
proteinအစားကို ကဖြည့်နိုင်တယ်ဆို Creatine ဝယ်သောက်
@user-wr6hn8vz6w
8 месяцев назад
Thanks
@fit4life906
Месяц назад
ကျေးဇူးပါ
@koshine9825
19 дней назад
ဆရာကျွန်တော်six pack exerciseကိုနေ့တိုင်းလုပ်သင့်လားဘယ်နှရက်ခြားတစ်ခါလုပ်ပေးသင့်လဲဆရာ။protein ဓာတ်အနေနဲ့ကြက်ဉစားပေးရတာကအစိမ်းလိုက်သောက်ရမှာလားဆရာလေးကြိမ်ကိုတစ်ခါစားတစ်လုံးလားဆရာ။
@fit4life906
19 дней назад
@@koshine9825 ၂ ရက် ခြား / အစိမ်းစားလို့ ပိုဆိုးတာပဲဖြစ်မယ် မလိုဘူး
@koshine9825
18 дней назад
@@fit4life906 အခုလိုဖြေကြားပေးလို့ကျေးဇူးပါလင်ဗျာ့🙂🙂
@thdkgsa2756
5 месяцев назад
ကိုယ်လေးချိန်တက်ချင်တယ်ဆရာ53kgရှိတယ်တနေ့ဘယ်နစ်ကယ်လိုရီသောက်ရမလဲ
@haythar4497
3 месяца назад
မနက်ကမှproteinပါအောင်ဆိုပြီးကုလားပဲပြုတ်တွေစားနေတာ၊ဆရာ့vdသာအခုမကြည့်မိရင်ပဲကိုproteinဆိုပြီးတောက်လျှောက်ဆက်စားမိမှာ၊ ကုလားပဲကလဲproteinဓာတ်မပြည့်၀ဘူးလားသိချင်တယ်ဆရာ
@fit4life906
3 месяца назад
မပြည့်၀ဘူး ကုလားပဲက = carbs lay
@NyeinLay-kp7vx
Год назад
ကြက်ဥတစ်လုံးမှာဘယ်လောက်gပါလဲဆရာ 30gရဖို့ဘယ်နှလုံးစားသင့်သလဲရှင့်
@fit4life906
Год назад
ပျှမ်းမှ အကာ တစ်လုံး protein4 g
@ChanChan-cmnc
Год назад
Weight loss အတွက်ဆိုရင်လည်း body weight (kg) x 0.8/1 ဘဲလားဆရာ အရင်ကကျ goal body weight (lbs) x 0.8/1 လို့တွေ့ဖူးပြီးမှတ်ထားမိလို့ပါ
@fit4life906
10 месяцев назад
Lean muscle mass ရဲ့ lb per g
@kyawzaythu839
Год назад
useful sir
@fit4life906
10 месяцев назад
🤗
@AyeSpalKhing
29 дней назад
Potစားတာတော့ပြောပါတယ် မနက်ပိုင်းလားညနေပိုင်းလား ဘရ်ချိန်စားသင့်လဲ
@fit4life906
29 дней назад
@@AyeSpalKhing အနပ်တိုင်းပါအောင်စားရမှာ
@thwethit4390
Год назад
ဆရာ ဝိတ်တင်တယ်ဆိုရင် တစ်ရက်ကို protein ဘယ်လောက်စားပေးသင့်လည်းဗျ weight ကတော့ 60kg ပါဆရာ
@fit4life906
Год назад
1.8 g per lbs
@phyothant173
Год назад
ဆရာ ကျွန်တော် calories ဆိုတာဘာလဲ video က အတိုင်းတွက်တာ protein 351g ထွက်တယ် အဲ့တာတစ်ရက်ကို 351g စားရမှာလား ဒီ video ကတွက်ပီးရတဲ့ 109g စားရမှာလားဗျ
@fit4life906
Год назад
ဒီ video က တိုင်းလောက်ပဲစားပါ ရပါတယ်
@phyothant173
Год назад
@@fit4life906 ဟုတ်ကျေးဇူးပါဆရာ
@user-xo7bo7sp1y
5 месяцев назад
ဆရာအရမ်းပိန်လွန်းလို့mass gainerသောက်သင့်လား
@fit4life906
Месяц назад
Video တွေတင်ထားပါတယ် အချိန်ပေးကြည့်ပါ
@user-xw9jc2yx1e
Год назад
ကျနော့်အရပ်က 5ပေ9 ပေါင်ချိန်က 156lb GYM ဆော့တာ 6လကျော် 7လထဲတော့ ရောက်ပီဗျ ( ဆော့တိုင်းလဲ မခိုမကပ် မပျင်းမရိပဲ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ပီးတဲ့အထိ ဇွဲရှိရှိနဲ့ ဆော့ပါတယ် ) ကျနော် စဆော့တော့ 160lb ရှိပီး ခုဆော့နေတဲ့ ကာလအတွင်း 155 lb နဲ့ 160 lb ကြားထဲမှာပဲ ပေါင်ချိန်အတိုးအလျော့ ရှိနေပါတယ် ( လူကတော့အရင်ကထက်စာရင် နည်းနည်း ကျစ်လျစ်လာတဲ့ သဘောခံစားရတယ်ဗျ ) ဒါပေမဲ့ တစ်ခုဆိုးနေတာက ကျနော့်ရဲ့ဗိုက် အနေအထားပဲခင်ဗျ ၊ ဗိုက်နဲ့ခါးမှာက အဆီတွေ များနေတုန်းပဲရယ်🙄😔 သိသိသာသာကြီး ကျမသွားသေးဘူးပေါ့ဗျာ ဝန်ခံစရာ တစ်ခုရှိတာကလဲ ကျနော်က လေ့ကျင့်ခန်းပဲ ဂရုတစိုက် ဆော့ဖြစ်တယ် အစားအသောက်ပိုင်းမှာကျ ဂရုတစိုက် မစားဖြစ်ဘူးဗျ ( ပြောချင်တာက အဆီ အစိမ့်တွေ နဲ့ အချိုရည် ၊ ရယ်ဒီမိတ်အစားအစာတွေကတော့ လုံးဝကို ရှောင်ပါတယ် ၊ အသားနဲ့ အသီးအရွက်လဲ အလျဉ်းသင့်သလိုစားသုံးနေပေမဲ့ နေ့စဉါနေ့တိုင်းကြီးကိုတော့ ဂရုတစိုက်စားဖြစ်မနေဘူးလို့ ပြောချင်တာပါ 🤗 ) နောက်ပီး ကျနော့် ရဲ့ လက်မောင်းကြွက်သားတွေက သေးတဲ့အထဲမှာပါနေတယ် GYM စဆော့စဉ်ကနေ ခုချိန်အထိ ကျနော့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ တခြားအရာတွေ အားလုံး။သင့်တင့်မျှတနေပေမဲ့ ခုန ပြောတဲ့ ဗိုက် နဲ့ခါး မှာ အရမ်းကြီးထူးခြားလာမှု မရှိသေးတာရယ် လက်ဖျံ ၊ လက်မောင်းကြွက်တွေ အားမရတာ ရယ် အဲ့နှစ်ခု လိုအပ်ချက် ရှိနေပါတယ်ဗျ ကျနော် လိုချင်တဲ့ Body Goal ကလဲ ပြိုင်ပွဲဝင်တွေလို ကြီးကြီးမားမား ခန္ဓာကိုယ်မျိုး ဖ်ြချင်တာမဟုတ်ပဲ ကြွက်သားအဖုအထစ် အချိုးအစားညီညီ နဲ့ ယောကျာ်း ပီပီသသ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ် ရှိချင်ရုံပါပဲဗျ အခု ကျနော် ပြောပြသွားတာတွေ အားလုံးအတွက် ဘာတွေလိုအပ်မလဲ ၊ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ ၊ ဘယ်လိုဆက်သွားရင် အဆင်ပြေနိုင်မလဲဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်လေးတွေများ ရနိုင်မလဲ သိချင်ပါတယ်ခင်ဗျ 🤗🤗🤗
@fit4life906
Год назад
မေးခွန်းမှာ အဖြေကတော့ပါ diet က်ု ပိုပြီး တင်းကျပ်ရမယ် / weight training ပြီးတိုင်း 30 mins လောက်လမ်းလျှောင်ပေးပါ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ / ready made တွေဖြတ်ပါ ဗိုက် အဆီကျနည်း videos တွေ လည်းတင်ထားပါတယ်
@asia-nw3fc
Год назад
❤❤
@phyonaing2676
Год назад
Proteinကုိအားကစား လုပ္တဲ့ရက္ပဲေသာက္ရတာလားBro အားကစားမလုပ္တဲ့ရက္ေတေရာေသာက္သင့္လား Bro
@fit4life906
Год назад
လူသားတိုင်းလိုအပ်တဲ့အခြေခံအစာအုပ်စုပဲလေ
@phyonaing2676
Год назад
ေက်းဇူးဘဲ Bro
@champandria3675
Год назад
1.5g of Protein per Kg of weight (Or) 1g of Protein per Pound of weight. Which is correct, sir ? Please Answer. Thank you.
@fit4life906
Год назад
both correct the bottom line is 1 g per lb byar / the lower u r body fat ot hte more muscles u want incarese your protein intake
@champandria3675
Год назад
@@fit4life906 ပေါင်၁၈၀ဆိုproteinဘယ်လိုစားရမလဲဆရာ။ Protein30gကိုအသုံးပြုဖို့၃နာရီလိုတယ်။အဲ့ဆတော့Protein30gကို၃နာရီခြားတစ်ခါစီ တစ်နေ့၆ခါခွဲစားပေးရမှာလားဆရာ
@nayhtet6011
Год назад
coffeeသောက်ခြင်းကြောင့် calcium ဓာတ်ချို့တဲ့စေလားဗျ
@fit4life906
10 месяцев назад
မသိပါဘူး ခုမှကြားဘူးဆယ်😅
@aungmyintmyat8455
Год назад
ကြက်ဥပြုတ်စားရင်Proteinရလားဆရာ ပီးကြက်ဥထဲကအနှစ်ကောစားလို့ရလားခင်ဗျာ
@fit4life906
Год назад
အနှစ် ၁ ခုပဲစား
@koshine9825
19 дней назад
ပြုတ်စားရတာလားအစိမ်းလိုက်လားဆရာ
@user-wy3ru7ty9n
Год назад
ဆရာ whey protein 1cupကို proteinဘယ်လောက်လောက် ပါပါသလဲဗျ
@fit4life906
Год назад
Brand အလိုက်ကွာတယ် ထိပ်မှာရေးထားတယ်
@zayaphyoe4848
10 месяцев назад
30g per 3 hoursဆိုတော့ Protein 40gစားလိုက်ရင်ကော 4 hoursကြာပြီးမှ ပြန်စား 50g so 5 hrsအဲ့လိုမှတ်လို့ရလားဗျ
@fit4life906
10 месяцев назад
စားတဲ့ protein biology value ပေါ်မှုတည်ပြီး absorption time ကွာမယ် ယေယူရတော့အဲ့လိုပဲ တွက်သာထား
@zayaphyoe4848
10 месяцев назад
@@fit4life906 ကျေးဇူးပါဗျ
@antykhaing5343
Год назад
Supplements တွေအကြောင်းပြောပြပါ့လားဆရာ
@fit4life906
10 месяцев назад
ရောင်းတဲ့ page တွေပြောပါလိမ့်မယ်ဗျာ
@nyuntphuewaimid
Год назад
protein တနေ့ဘယ်လောကအစားရမလဲ 108lb Eggဘယ်လောက်စားမရလဲ
@fit4life906
Год назад
Egg တစ်လုံး အကာ သီးသန့် protein 4 g လေ ဆိုတော့ total 108 g protein ရအောင်ဖြည့်စားကြည့်ပေါ့
@YenaingOo-wn5up
Год назад
protein ကိုဘယ်အရွယ်ကစ ေသာက်သင့်လည်း
@fit4life906
Год назад
နွားနို့ကို ဘယ်အရွယ်ကစသောက်သင့်လဲ လို့မေးတာနဲ့တူ
@Henranara
5 месяцев назад
ဝက်သားက protein lr sayr
@fit4life906
5 месяцев назад
သက်ရှိအသား အကုန် protein
@chitchit3991
9 месяцев назад
ဝယ်ချင်တယ်အကိုရေ ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရ
@fit4life906
9 месяцев назад
facebook.com/fit4lifefitnesscoach?mibextid=LQQJ4d ဒီကဆက်သွယ်ပေးပါဗျ
@khaingsoehtun9374
7 месяцев назад
Program ဝယ်ချင်တာ
@fit4life906
3 месяца назад
facebook.com/fit4lifefitnesscoach
@maythazin1314
Год назад
ဆရာ အဆီကျဖို့မာဆယ်တက်ဖို့ဆိုဒီလောက်စားလို့ရတယ်ဆိုပြီးထောက်ပြတာ 1.5gကိုပြတာလား64gကိုပြတာလားဆျာ
@fit4life906
Год назад
ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ပေါင်ကို အနည်းဆုံး protein 1 g စား
@maythazin1314
Год назад
@@fit4life906 ကျေးဇူးပါဆရာ calories deficit အကြောင်းပြောထားတဲ့video ရောရှိလားဆရာ သိပ်နားမလည်လိုဘ
@fit4life906
Год назад
@@maythazin1314 ရှိပါတယ်
@user-hl2ck4dn1t
7 месяцев назад
120gဆိုကြက်ဥဘယ်လောက်လဲ
@fit4life906
7 месяцев назад
Google
@YiWaiPhyo-NKY
10 месяцев назад
အစားစာ ကိုရော gram ကဘယ်လိုတွက်ကတာလည်းဗျ
@fit4life906
10 месяцев назад
Gram ချိန်စက်နဲ့ချိန်တယ်လေ
@htoohtoo422
Год назад
ဒီမှာ မသိတာမေးလို့ရလား
@fit4life906
Год назад
Page cb မှာမေးပါလားဗျ
@ThantZin-ns4ug
10 месяцев назад
အကိုရေ ကျတော် က 120lb ရှိပါတယ် အလေးချိန် တတ်ဖို့ဆိုရင် ဘယ်လောက်စားပေးရမလည်း ဗျ တွက်ကြည့်တာ တိုင်ပတ်နေလို့ပါ
@fit4life906
10 месяцев назад
120 g per day
@losegameover6829
Год назад
ကြက်ဥ အစိမ် ၁ရက် ၂လုံးဆို ရလား မသိလို့ ဆရာ🙏🙏
@fit4life906
Год назад
အစမ်းမသောက်ရဘူးပိုးပါတယ်/ ၂ လုံး ဆို proteins 12 g ပဲရှိမှာလေ
@losegameover6829
Год назад
@@fit4life906 ကြက်ဥကို ပြုပ်ရမာလား ဆရာ ဘယ်နှစ်လုံးစားရင် ဆင်ပြေလေ ပြောပြပါ ဆရာ🙏🙏
@fit4life906
Год назад
@@losegameover6829 ရတယ်ပြုတ်ရင် / အသုံးစရိတ်နဲ့ချိန်ပေါ့ အကာ သီးသန့် တစ်ရက် ၁၅ လုံးလောက်စား မနက်နေ့လည် ည ၅ လုံးစီ
@losegameover6829
Год назад
@@fit4life906 ကျေးဇူး ဆရာ🥰🥰
@pyaephyo1737
10 месяцев назад
ဆရာ အမေကလေဖျတ်လူနာပါ ကိုယ်လေးချိန်မကျအောင် အသားမစားလို့ ကြက်ဥ ၁ရက် ဘယ်နှလုံးစားသင့်ပါလဲ ဆရာပြောသလို အရေပြားက လေလျှော့တဲ့ဘောလုံးလိုဖြစ်နေပါတယ် ဖြေပေးပါရှင့်🙏🙏🙏
@fit4life906
10 месяцев назад
ယလုလို ကျန်းမာရေး ပြသနာရှိသူကို အဟာရ လမ်းညွန် လို့မရလို့ခင်ဗျ ဆရာဝန် ရဲ့ စကားကိုသာ အတိကျ နားထောငါပါနော်
@pyaephyo1737
10 месяцев назад
@@fit4life906 ဟုတ် ကျေးဇူးပါဆရာ 🙏🙏🙏
@Laminthu8
Месяц назад
အာဟာရဆရာ၀န်နဲ့ပြပါ
@dipahchan
Год назад
အသက်15သောက်ရလား bro
@fit4life906
10 месяцев назад
Video ကိုသေချာကြည့် အားနေသောက်ဖို့တွေးမနေနဲ့
@PyaeSoneNaing-c6v
4 дня назад
@@fit4life906😂
@nyinyiaung3528
Год назад
အဆီ ထုပ္ နို ့ ဆို တာ ဘယ္ လို နို ့ ထုပ္ လဲ အကို ေသာက္မဲ ့ အခ်ိန္ က
@fit4life906
Год назад
Low fat milk ဆိုပြီးကိုရေးထားပါတယ်ဗျ ဘူးပေါ်မှာ
@BWSNwei
Год назад
ဆရာရေ Appeton teengrowသောက်ရင်လေ အစားပိုစားချင်စိတ်များလို့ဝလာတာလားရှင့် အစားထိန်းရင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးရင်းနဲ့ဆိုဝိတ်မတိုးဘဲအရပ်နဲနဲရှည်လည်းလာနိုင်လားရှင့် မိန်းခလေးပါ အသက်က၁၉ပါရှင့် အသက်၁၆သောက်တုန်းကတော့လက်မောင်းတော်တော်ကြီးလာလို့ရပ်လိုက်တာရှင့် ဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲရှင့် အရပ်လည်းရှည်လာနိုင်သေးလားရှင့်
@fit4life906
Год назад
မဆိုင်ပါဘူးဗျ ဆေးနဲ့တော့/ အရပ်ကတော့ ရှည်နိုင့် အသက်အရွယ် ကျော်နေပြီဗျ / အခြားသော exercise diet ကိစ္စတွေကိုတော့ videos များစွာတင်ထားပြီးဖြစ်လို့ အချိန်ပေးလေ့လာပါ
@BWSNwei
Год назад
ဟုတ်ကဲ့
@nyinyiaung3528
Год назад
နို ့ ထုပ္ နာ မည္ လဲ ေျပာ ပါ လား အကို
@fit4life906
Год назад
အဆီလျေဋ့ ထားတာလို့ပြေဋရင်ရတယ် ကြိုက် တဲ့ တံဆိပ်ဝယ်
@youremysunshineforever8116
Год назад
သိချင်တာတွေတစ်နေရာထဲမှာပြည့်ပြည့်စုံစုံသိရလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်အကို🤍
@fit4life906
Год назад
အချိန်ပေးကြည့်ပေးလို့ကျေးဇူးပါဗျ
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
@kaitokhun
6 месяцев назад
ဘူးနဲ့အထုပ်ဈေးနှန်းလေးတချက်လောက်ပြေားပြပေးပါ😊😊
@fit4life906
6 месяцев назад
ရောင်းတဲ့ page တွေမေးပါ
@aungkomyint959
Год назад
30kgဆိုကြက်ဥဘယ်နှလုံးလဲဆရာ
@fit4life906
Год назад
တစ် လုံး protein 6 g / အကာပဲ ဆို 4 g တွက်ကြည့်ပေါ့
@user-wv8ms8cr5t
8 месяцев назад
ကျေးဇူးပါရှင့်😊😊😊
@fit4life906
8 месяцев назад
🤝
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
@SanMinTun-t2w
18 дней назад
57kgရှိပါတယ်အစ်ကိုcalorieဆိုတာဘာလဲvedioထဲကအတိုင်းတွက်လိုက်တာပရိုတင်း324gထွက်တယ်ဒီVedioကိုကြည့်ပီးပြန်တွက်တာ85.5gပဲရှိတယ်အစ်ကိုကျနော်ဝိတ်တက်ချင်တာပါဘယ်လိုစားပေးသင့်လဲrpပြန်ပေးစေချင်တယ်ခင်ဗျာ့🙏
Далее
18:28
ဒီ (၅) ချက်မပိုင် အဆီချ ဖိုမဖြစ်နိုင် !
Просмотров 4,1 тыс.
5:12
#Caloriesဆိုတာဘာလဲ?#တစ်နေတာလိုအပ်တဲ့caloriesတွက်ဘာတွေစားသင့်လည်းဘယ်လောက်ပမာဏစားသင့်လဲ?
Просмотров 12 тыс.
00:14
what will you choose? #tiktok
Просмотров 7 млн
00:21
ОДИН ГУСЬ МОЖЕТ ОТСТОЯТЬ ВЕСЬ ДВОР 🪿 #тыктотакой #mediumquality
Просмотров 16 тыс.
00:48
🇷🇺 Русский VS итальянские привычки😳 @mishacrylove
Просмотров 131 тыс.
00:12
Bilasizmi?
Просмотров 397 тыс.
8:30
Skinny 2 Fit
Просмотров 26 тыс.
4:50
ဝိတ်တက်စေရန် အလွယ်ကူဆုံးစားသောက်မှုပုံစံ | Dr. Ye Yint
Просмотров 108 тыс.
23:19
ဒီ (၁၀) ချက်မပိုင် Body Transformation မဖြစ်နိုင်
Просмотров 14 тыс.
3:14
Protein ကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ?
Просмотров 8 тыс.
15:35
သိပ္ပံနည်းကျ ဗိုက်အဆီချ နည်းလမ်းများ
Просмотров 33 тыс.
3:11:18
Robert Greene: A Process for Finding & Achieving Your Unique Purpose
Просмотров 12 млн
8:59
ထိရောက်မှုရှိသော Training ဖြစ်/ မဖြစ် ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ?
Просмотров 9 тыс.
18:59
Body Fat % နည်းနည်းနဲ့ Sexy Body ဖြစ်ချင်သူများအတွက်(How to cut )
Просмотров 3,8 тыс.
3:21
Protein - ပရိုတင်းဓာတ်အကြောင်း | ကျန်းမာရေး နှင့် အလှအပရေးရာ
Просмотров 4 тыс.
6:30
နိုင်ငံလက်ရွေးစင် ထွန်းမင်း၏ ဘားမားပရိုတင်း ဖျော်နည်း ။
Просмотров 27 тыс.
00:14
what will you choose? #tiktok
Просмотров 7 млн