Cara Menghilangkan Double Chin dengan Gerakan Face Exercise Ini! 

Gw klo mau workout dll harus sembunyi takut ketauan mama soalnya aku orangnya malas olahraga klo sekali olahraga pasti diketawain

Ad yg liat di thun 2021? dan ada yang berjaya?

I will try. Day1: ✅ Day2: ✅ Day3: ✅ (it works ! double chin aku mula hilang dan jawline aku mula nampak) Day4: ✅ Day5: ✅ Day6: ✅ Day7: ✅ Day8: ✅ Day9: ✅ Day10: ✅ ( double chin aku da hilang, tapi belum betul ii hilang) Day11: ✅ Day12: ✅ duh gais maap ya udah lama bgt gw ga update 😭😭🙏 maap bgttt tpi iya emg berhasil, double chin gw udah ilang, jawline pun tajam. emg recommend bgt ni 😁✨ maap skali lagi ya 😭

Nonton pas 2024,kakaknya positif vibes banget ❤

Tolong like dan komen biar aku inget dan lanjutin ini tiap hari, aku bakal terus kasih tau kalo ada perubahan nantinya Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ✅ sedikit ada rasa berkurang, tapi belum keliatan Day 4 : ✅ Day 5 : ✅ Day 6 : ✅ Day 7 : ✅ keknya kali ini leherku yang ilang bukan dobel chinnya wkwk Day 8 : ✅ Day 9 : ✅ Day 10 : ✅ Day 11 : ✅ Day 12 : ✅ Day 13 : ✅ Day 14 : ✅ merasa ada perubahan, kek daguku lebih kebentuk dibanding hari pertama Day 15 : ✅ sori sempet hilang Day 16 : ✅ Day 17 : ✅ Day 18 : ✅ Day 19 : ✅ Day 20 : ✅ Day 21 : ✅ belum terlalu keliatan tapi sedikit kebentuk Day 22 : ✅ Day 23 : ✅ leherku mana Day 24 : Aku istirahat dulu beberapa hari, tapi beneran udah kebentuk selama 23 hari itu, agak kebentuk bukan artinya hilang semua ya, semangat semuanya love y'all

udah gue coba di ruang tamu sembunyi sembunyi tapi diliat emak gue,emak gue langsung geleng geleng,pas malam gue coba lagi depan tv eh emak gue malah nelpon bapak gue suruh bawa orang yang bisa meruqyah

Adem bgt pembawaannyatuh wkwk Yg asalnya mau"dahlah cape". Tapi gara2 mba nya nyemangatin mulu tiap detik jd bisa kelar juga nih sampe step terakhir..

Nyoba gerakan yang ke 8 jam 3 pagi. Mak tiba tiba buka pintu liat anaknya cosplay kodok zuma

Yang nonton 2020 siapa nih!! . . . Thanks kak,baru 2 hari setiap bangun pagi dan mau tidur dilakukan udah berkurang 😭🥳 Baru 2 hari loh,terimakasih loh kak😭🥳

Let's Workout 🔥 1. Tongue press (20) - 00:40 2. Pout & tilt (20) - 03:45 3. The 'O' (10) - 06:12 4. Kiss the ceiling (15) - 08:02 5. Chin rotation (10) - 10:11 6. Side neck stretch (06) - 12:12 7. Jaw release (02) - 15:46 8. Pigeon (03) - 17:58 9. Stick out tongue (10) - 20:38 10. Head lift (06) - 23:52

Aku udah coba selama 1blan tiap sore hari, huhuhu hasilnya double cin ku beneran hilang

1. Naikin lidah ke laangit mulut, Dongak lalu liat bawah 20 repetisi 2. Pout and tilt monyongin bibir, tahan dagu pake tangan lalu jauh ke dada 20 rpts 3. The o monyong bibir tertutup, kepala dongak ke atas 10 repetisi 4. Kiss the ceiling monyong, dongak, 5 dtk 15 repetisi 5. Chin rotation 6. 10 repetisi mutar kepala 7. Tarik kepala dan bahu kiri kanan 10 dtk tahan 8. tekan dagu smbl rlx

Apa cuman gua yg sering lupa nafas

Will try : Day1 : Done Day2 : Done Day3 : Done Day4 : Done Day5 : Done Day6 : Done (Jawline udah mulai kelihatan) Day7 : Done Day8 : Done Day9 : Done (Ke stretching banget lehernya, jadi lebih ramping) Day10 : Done Day11 : Done Day12 : Done Day13 :

Keknya cuma gw yg abis tiap gerakan megang2 double chin megang leher, gerak lagi trs gw pegang lg mastiin udh ilang blm pdhl blm sampe bbrp kali wkwk

kakanya tetep cantik ngelakuin gerakan demi gerakan . ku coba rekam mukaku udah kek tersiksa bet , dicoba rileks tapi engap 😂

Pas di video menghilangkan pipi tembem mba Puspita juga, dan di video menghilangkan double Chin ini, keliatan sekali sudah sangat berubah mukanya, good luck kak!

Aku udah nyoba ini diimbangi diet, sumpa ngaruh bgt pdhl aku cuma praktekin ini beberapa kali doang ga tiap hari gt, tp magic donggg double chin aku ilang tjoy!!! awalnya pusing dan pgn muntah, tp hasilnya puassss! Thanks yhaaa vid nya berguna bgt

📌Gerakan 1: Tongue Press - 20x repetisi 📌Gerakan 2: Pout and Tilt - 20x repetisi 📌Gerakan 3: The "O" - 10x repetisi, tahan 5 detik tiap gerakan 📌Gerakan 4: Kiss the Ceiling - 15x repetisi, tahan 5 detik tiap gerakan 📌Gerakan 5: Chin Rotation - 10x repetisi (5x ke kiri & 5x ke kanan) 📌Gerakan 6: Side Neck Stretch - 6x repetisi (3x ke kiri & 3x ke kanan), tahan 10 detik tiap gerakan 📌Gerakan 7: Jaw Release - 2x repetisi 📌Gerakan 8: Pigeon - 3x repetisi, tahan 30 detik tiap gerakan 📌Gerakan 9: Stick out Tongue - 10x repetisi, tahan 10 detik tiap gerakan 📌Gerakan 10: Head Lift - 6x repetisi, tahan 10 detik tiap gerakan Done for the first try!

Hari pertama,, pegel leherku.. Apalgi gerakan yang kesepuluh

Baru latian pertama langsung keliatan hasilnya, super duper rilex.. bakalan rutin pagi bangun tidur sama malem sebelum tidur semoga bulan depan muka berubah jadi muka oppa oppa 😂

apa cuma gwa yng nyoba smbil nonton + scroll komen?

Sumpah ✌️ sangat bermanfaat.. mba nya selain memberi informasi yg Bener juga melatih kesabaran.. Masya Allah.. Semoga ilmunya bermanfaat mba say💓

Gerakan kesepuluh kepala pusing. Tp kalau dilakukan rutin dobel cin bisa ilang. Usaha tidak menghianati hasil💪💪💪

Gua tiap hari ngelakuin yang melet2😂.selama sebulan dan ibu gua bilang"dek wajahmu jadi lonjong"🙈

Ini beneran bangett.,,tapi catetannya emang harus rutin..trimikicii mba puspitaaa, kutukan double chinku sudah tercabut karena 10 mantramu

jujur kerasa banget kak hasilnya juga bagus

aku latihan sehari 2x alhasil dalam 1 minggu double cin aku lumayan hilang. tinggal sedikit lagi utk jadi lebih tirus lagi, makasih pelatihan yg diberikan...🙏🙏🙏 fighting 💪💪💪

Update ah tiap hari. Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ gak begitu pusing kaya hari pertama wkwk Day 3 : kelewat anjir krna sibuk 😭 Day 4 : ✅ Day 5 : ✅ ngerasa udh agak beda, tp ttp ada double chin, soalnya gmungkin instan lah ya. Semangat ^^

Pertama aku coba dan diledekin sama temen2 kantorku karna melakukan gerakannya pagi siang sore tanpa tau malu hahaha. tapi setelah melihat hasilnya, aku mergokin temen kantorku diem3 ikutan latihan ini hahaha 🤭😆🤟

Alhamdulillah baru 2x udah ngelakuin udah mulai kelihatan kecil kata orng-orang love dehh fav banget sama channel youtube ini makasih yahh jgn bosen2 jadi inspirasi bagi wanita2 yang pengen kecilin badan terutama aku nih pahanya mau di kecilin 😭❤❤❤

Antara liat isyana dan bunga zaenal

Lagi serius olahraga ada iklan 😧

Serius sih pertama kali ngelakuin ini emang mual sama puyeng gitu, tapi aku ngelakuin ini berlangsung sama diet, lebih sering olahraga paling klo buat kecilin double Chin aku lakuin cuma beberapa kali, tapi ampuh bgt, awal nya emang ga percaya sampe ngescroll komen tapi banyak yang ilang double Chin nya, begitu juga aku, makasih ya tips nya dan terus berusaha-!!

ya ampun senaman nya berguna sekali day 1 double chin ku berasa lembik day2 udah mau ilang hari ke 7 udah hilanggg thanks for thisss💕💕💕

Memang aampuh sekali nyoba nov 2019 dengan bb 67kg lalu januari 2020 jd 55kg, pipi jd tirus dan badan jd kecil karena aerobik di chanel ini, tiap hari senam pipi dan badan. Skrg nyoba lagi karena hbs hamil tetapi keguguran🥺 bb naik jd 64. Bismillah semoga bisa kurus lg kayak sebelumnya bb turun💪🏻 dan bisa hamil lagi. Amin🙏

1. Tongue Press. Menekan lidah ke langit mulut, kemudian dongakan kepala ke atas dan ke bawah dekat dada. Diulang sebanyak 20x 2. Pout and Tilt. Monyongin bibir ke depan dan tahan dagu pakai tangan. Kemudian bawa jauh ke dada (20x) 3. The O, membuat bentuk mulut O, kemudian mendongakan kepala ke atas tahan 5detik diulang 10x 4. Kiss the Ceiling. Mencium langit langit mulut, duck face dongakin ke atas (tahan 5 detik diulangi 15x) 5. Neck Rotation. Rotasi dengan putar kepala ke kanan (5x) dan kiri (5x) 6. Side neck stretch, tarik kepala ke kanan/kiri dengan tangan yang arahnya sama. Kemudian tarik bahu ke bawah dengan tangan satunya (3x per sisi) 7. Jaw release. Mengunyah tarik napas, buang napas sambil bergumam. Lalu buka mulut, lidah ditaruh di bawah gigi bawah. Kemudian buang napas sambil ngomong A panjang (diulang 2x) 8. Pigeon, majukkan dagu sejauh mungkin dengan jempol dan telunjuk di ujung sisi dagu (tahan selama 30detik 3 kali repetisi) 9. Stick Out Tongue. Menjulurkan lidah sejauh mungkin ditahan 10 detik per 10x repetisi. 10. Head lift, harus berbaring. Menaikkan kepala dan usahakan dagu menyentuh ke dada *10detik 6 kali repetisi. *badan tegak dan bahunya relax, bernafas teratur.

Seneng bisa ngikutin ini dan lumayan doublechin ku ilang. Tapi bagian terakhir ini ga pernah ku coba karena selalu pusing dan mual hehe.. makasih kak sukses terus❤️

Waktu mbanya bilang "capek ya" aku kayak.. "hah capek apanya?" Kok w ga capeek apa salah ya?

Step 1; 1:26 Step 2; 4:10 Step 3; 6:40 Step 4; 8:28 Step 5; 10:54 Step 6; 13:06 Step 7; 17:06 Step 8; 18:30 Step 9; 21:14 Step 10; 24:00

Gw pertama x nyoba,, kepala ampe puyeng... pusing gitu... keliatan gk pernah olahraga, dpn komputer terus... 😂😂😂 eh... tp pertama coba emang berkurang dikit. lohh... 😍😍

pertama kali nyoba ngerasa berkurang dikit.. walaupun ngerasa pusing & mual.. omg, knp baru nonton video ini siiiii makasi ya kak!!! sukses terus untuk channelnya..

Gerakan ke 10 baru sampe 3 Gua be like : udahlah ddq ga kuat

gue gatau kemana komentar guaa sblumnya. gua mau list lagii day 1 ✔️ day 2 ✔️ day 3 ✔️ (udah mulai ada perubahan disini) day 4 ✔️ day 5 ✔️ day 6 ✔️ day 7 ✔️ semangatt utk semuanyaaa jangan males malesann

Aku pengen blg makasih bgt sama konten yg ini, 3hari lalu nemi vidnya udah dilakuin sesuai instruksi vidio. Niat awalnya si cuma pgn kecilin doublechin eh gataunya doublechinnya mengurang plus rahang aku yang bermasalah tadinya gabisa mangap gede2, ngilu dan bunyi pas coba ini jadi berkurang bgttt bahkan bisa mangap lebih lebar wkwkwkkwkw thankssss bgt kaakkk!!! Sehat sehat terus yaaaa

Tq ya Ce... senang ngikuti semua gerakannya krn selain ga sulit jg lihat senyumnya itu lho... jd menyenangkan.

Udah jelek makin jelek nih muka gw niruin gayanya. Harus sembunyi-sembunyi ini mah ngelakuinnya haha

aku suka banget, baru sekali aja kerasa ringann. Dan pastinya akan diulangi biar hasilnya bagus seperti harapan. Tq ci.

Pusing 👁️👄👁️ : darah rendah can relate

Knp aku baru lihat video ini di akhir tahun 2020:v Harusnya dari dulu nnton nih video, siapa tau skrg udh ampuh wkwk

kerasa bgt sih dagunya jd ketarik. semoga double chin-nya beneran mau ilang yah :')

Aku pertama kali coba langsung step 3 dan paginya tenggorokan aku kayak seret kayak mau batuk, tapi aku coba berulang kali dan udah enakkan. Mungkin aku kurang senam wajah, terimakasih SKWAD fitness

aku lakuin gerakan ini ngga fokus karna ngakak baca koment²nyaaa 🤣🤣🤣

Mari kita cobaaa~ Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ✅ Day 4 : ✅ Day 5 : ✅ (Mulai keliatan perubahan) Day 6 : ✅ Day 7 : ✅ Day 8 : ✅ Udah ilang (kecil). Gabakal lanjut absen soalnya udh terbukti ampuh, selamat mencoba semuanya🤣

Setelah aku lakuin exercise ini leher ku jadi nyaman bgt rasanya, yg awalnya sering pegal2 jd lebih enteng wkwkwk trs utk double chin jg lumayan nih efek nya baru 2 kali ngelakuin udh keliatan efeknya dikit mungkin utk hasil yg maksimal memang bnar2 harus rutin nih😊👍

Baru 2 hari nyoba, sehari 3x (pagi sore malem) dan udah keliatan hasilnya. Daerah di bawah dagu lumayan mengencang jdi ngk terlalu double chin. Makasih kak senam nya, mau rutin sampe ilang double chin nya. Badan ku termasuk kecil tpi pipi tembem dan ada double chin, gk lupa jaga pola makan yaa, minum air yg banyak sayurannya juga. Makasih kak

Gerakan ke 9 puegelll rel asline... Puegelll pipi puegelll leher ... Mulai mau rutinin, semoga berhasil. Yg ke 10 juga nendang gerakannya berasa bgt di leher. Thx kakak cantik and skwad team...

apa cuma gue yg pusing kek mo muntah

Baru tau video ini, abis nyobain semua 10 gerakan. Mau nerapin ini 14 hari. Bismillah.... Day 1: ✅ Day 2: Day 3:

Aku mau coba ini dan kalau nggak lupa pasti aku update Day 1 (17 September) Day 2 (18 September) Day 3 (19 September) - ini perasaan aku kaya emang keliatan mulai ngilang, tapi kaya ga gitu ketara banget sih Day 4 (20 September) Day 5 (21 September) Day 6 (22 September) Day 7 (23 September) Beneran berasa sih mengecil apalagi pas nunduk

bikin rileks gerakannya sampe ngantuk, padahal sambil ngerjain pajak

habis monyongin bibir berasa tebel dan sexy kek kylie jenner😂

Apa cuma gue yang pusing banget waktu muter " pala , pen mutah deh

Hari 1 ✅ Hari 2 ✅ Hari 3 ✅ Hari 4 ✅ Hari 5 ✅ Hari 6 (Skip) Hari 7 ✅ aku bandingin foto pipi aku hari ke 1 dan ke 7 bener bener beda, perubahannya wajahku lebih terbentuk rahangnya Hari 8 ✅ Hari 9 ✅ Hari 10 (skip) Hari 11 ✅ Semangatt!!

Hari 1 (1 kali) ✔️ Hari 2 (1 kali) ✔️ Hari 3 (1 kali) ✔️ Hari 4 (2 kali) ✔️ leherku jadi lbh langsing Hari 5 (2 kali) ✔️ udah lumayan berkurang dri hari pertama Hari 6 (2 kali) ✔️ keren.. Udh mau hilang double chinnya Hari 7 (1 kali) ✔️ okeh,, dauble chin aku udh hilang,, byebye double chin Btw double chin aku ngga tebel kali, makanya cepet ilangnya. Makasii minn ✨👍

Gw diliatin bapa gw :'v Trus blng "ngapain:v" aku jd malu:v😭😂

gonna try this every day. thanks!

Quarantine membawa aku ke channel ini wkwkwk udh nyoba senam aerobiknya juga mantul bgt sih 👏👏👏😍😍😂

SUKA BANGET SAMA TUTOR OLAHRAGA SKWAD fitneess SEMUA AKU SIMPAN BERMANFAAT❤❤

apa cm ak doang yg nnton th 2024😭

mbk kok sabar bgt sih.😂

WAHH INI BENER BENER MANJUR BANGET!😍 THANKS FOR SHARING THE TIPS KAK❤️ GOD BLESS YOU

Start from 4 june 1 day : ✅ 2 day : ✅ 3 day : ✅ ( didn't see any significant change in my jawline n double chin yet) but i feel my double chin looks smaller than before i did this exercise.

ini hari pertama ku tapi udah keliatan hasilnya doongg, walaupun belom ilang tapi ada perubahannya😭😭, semangat guysss💗💗💗

Berasa langsung berasa kok kalau doubel chin nya belum numpuk2 banget😀😀, wajah berubah makin sangar tp kakak nya kok tetep cantik ya haha

Wow, setelah coba gerakan ini leher ku yg triple chin jadi double chin

Kok jd ngantuk ya wkwk tp lumayan ngefek sih kak

Gerakan 10 mau matik. Untung ga cedera 🤣

Ga bisa muter kepala,,kepala gua pusing woy😢

Mau nyoba ah,aku update setiap minggu ya,mungkin bakalan kucoba selama satu bulan :D Tanggal mulai : 14 oktober 2020 Day 1 = ✔

Bismillah semoga rutin Day 1 = ✔️ (agak mual kenapa ya sama pusing dikit)

terimakasih ka baru coba sekali langsung kencang... Mau lebih rutin lagi senam rahangnya, cuma memang agak pusing ya setelahnya

Senam gratis nih 😄 terimakasih.

Day 1✅ Day 2✅ Day 3✅ Semangat harus konsisten biar ada hasil

Berhasil kalo diimbangi defisit kalori, olahraga, ditambah ini

Gw tiap mau tidur prakterkin ini, dlm seminggu juga udh keliatan hasilnya huhu thank u

Day 1✔️ malam Day 2✔️ malam Day 3 (istirahat) Day 4✔️ malam Day 5✔️ malam Day 6 (istirahat)

Apa cuma gwe 2021 pandemi covid punya dobel cin padahal dulu gk? Gara² covid ni 😠

Ak.1 THN ini biasa nya cuma pijat releksasi wajah mandiri karn ak d vonis bellsfase sdh 2 th. Tapi pas ktmu sama Chanel KK ni..aku tambahin sama senam double chic..sdh 4 HRi melakukan Alhamdulillah makin relax dan double chic nya gak nge gelayut bgt..thanks for info nya. KK ...

aku mau ngetes inii yaa tolong kasih notifikasi apa ajaa bebas untuk ngingetinn day 1: ✅

Skrng tgl 15 Januari 2022 BB gw 73 gw lg diet IU workout 10-15 menit setiap hari setelah workout gw coba yg ada di Vidio ini jadi see you gw bakal balik lg kalau ada perubahan 🥰

30 hari lagi bakal comment. baru mulai hari ini

Day Routine Ku 😀 1. ✔️ 2. Udah ga kuat 😭 nyerah ✖️ 3.oke mulai terbiasa ✔️ 4. Normal masih ada double chinnya ✔️ 5. Masih sama yg ke 4 , ✔️ 6. Ga tau apa yg beda tapi tetep laksanakan aja ✔️ 7. ✔️ 8. ✔️ 9. ✔️ 10. ✔️ 11. ✔️ 12. ✔️ 13. ✔️ 14. ✔️ 15. ✔️ 16. ✔️ 17. ✔️ 18. ✔️ 19. ✔️ 20. ✔️ 21. ✔️ 22. ✔️ 23. ✔️ 24. ✔️ 25. ✔️ 26. ✔️ 27. ✔️ 28. ✔️ 29. ✔️ 30. ✔️

I will try this during fasting Day 1 - ✅ 3/4/22

i will try Day 1 ✅; wahh baru hari pertama aja udah kerasa kencangnya,rasanya tuh lemak dibawah dagu jadi kenceng banget. sukakkk Day 2

Apa cuma gw yang gerakan ke sembilan sampe mau muntah

Gua nyobain langkah ke 9 di kamar diem diem, seketika emak gua masuk kekamar terus teriak minta tolong dikira gua kesurupan siluman anjing😂

Aku udah pernah nyoba tapi gak konsisten, skrng mau nyoba lagi💪 Day 1 : ✅

Udah hari ke 3 coba yg untuk double chin sm chubby cheek, semoga istiqomah 😭 efek sampingnya yg berasa di sudut rahang pegel👍🏻

ini emang beneran work kok, kalau konsisten cb deh 2minggu dulu rutin pasti nanti dapet result nya, asal kosisten, aku berhasil