Тёмный

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN 20KG | DIET SANTUY | MENGECILKAN PERUT 

Diet Santuy
Подписаться 566 тыс.
Просмотров 1,6 млн
50% 1

My Diet Story versi Indo - Cerita diet menurunkan BB 20 kg.
Disertai juga dengan cara mengecilkan perut buncit yang aku terapkan dalam pola dietku.
Nah berhubung jarang yang bikin cerita diet / diet story versi cowok / laki - laki / pria, aku bikin nih diet story versiku. Kalo kamu cewek / perempuan / wanita, tenang aja sama aja kok tipsnya.
Cara yang aku lakukan di sini untuk menurunkan BB 20 kg bisa kamu terapkan juga. Dijamin cara ini bisa mengecilkan perut buncit, dengan metode diet yang santuy.
Banyak orang mencari cara cepat kurus atau cara cepat langsing, padahal fokusnya bukan ke cara cepatnya, tapi ke perubahan lifestylenya. Turun bb dan menghilangkan perut buncit itu simple sekali, hanya masalah defisit kalori. Nah kamu bisa ikuti pola diet sehat yang aku terapkan dengan menonton video ini sampai habis. Ga perlu diet ketat.
Jangan lupa subscribe, like, dan share video ini sebagai bentuk dukungan kamu biar aku bisa semangat terus membuat video bermanfaat buat kamu :D
Kalau ada pertanyaan dan ide konten yang ingin dibahas, tulis komentar di bawah.
Follow juga Instagram Diet Santuy, kamu bisa konsultasi GRATIS via DM, di sini:
/ dietsantuy.idn
Boleh konsultasi apapun:
- Terkait menurunkan berat badan
- Menambah berat badan
- Tips diet sehat, mau bahas kendala diet kamu juga boleh, program fitness juga bisa. Apapun akan berusaha aku jawab.
- Ingat, GRATIS.
Aku juga share berbagai macam tips makan enak dengan kalori terkontrol khusus hanya via IG saja. Klik link ini:
/ dietsantuy.idn
Free Royalti Music From Bensound (www.bensound.com)

Хобби

Опубликовано:

 

4 янв 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,5 тыс.   
@DietSantuy
@DietSantuy 3 года назад
MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !
@raxgaming866
@raxgaming866 3 года назад
Bayar ga kak?
@DietSantuy
@DietSantuy 3 года назад
@@raxgaming866 iya, buka aja linknya.
@anamariana6438
@anamariana6438 3 года назад
Member area itu maksudnya fmn?
@paulmerdeka2898
@paulmerdeka2898 3 года назад
Mohon Bantuannya
@ahmadzaelani9744
@ahmadzaelani9744 3 года назад
Ññnñ زز ززووززززوززززززززظزززوززززوزززووززوزوزووزززززوززوزززززوززوزوووزووزوزوووززوز زززوزززووزوزززززززززووووززززززووووزوززوزززززووززوززززوووززوزوووزووزززززززز وززووززززوزوززووزووووززززززووزززوزوززووزوززوززززوزووووززززووووزوززوزووووووزووووزووززززززوزوزووووزززززووووووووزوزززوزززوزوزوززظززززوزوزززززوززووززشبججهه
@elysesaprina328
@elysesaprina328 3 года назад
Ini namanya diet cerdas, gak menyalahkan makanan mulu, keliatan orangnya cerdas , ilmunya hebat, ulasannya jelas dan mudah di mengerti, tdk memakai biaya mahal,..trus berbagi ya kak demi menambah kecerdasan utk hidup sehat
@vnzz7753
@vnzz7753 Год назад
Bner bang
@raishasalsabila9777
@raishasalsabila9777 Год назад
ģģģil
@user-vr5it4yb3n
@user-vr5it4yb3n 2 месяца назад
Menyala
@kalebfw8319
@kalebfw8319 Год назад
8:10 1. ilmu makanan 8:50 1.1. komposisi 10:50 1.2. porsi 11:50 1.3. frequensi 12:40 1.4. hidrasi 14:50 2. ilmu mindset 15:20 2.1. motivasi 16:50 2.2. ekspektasi 17:55 2.3. konsistensi 19:05 2.4. evaluasi 21:25 3. ilmu optimasi 22:00 3.1. aktivasi 23:55 3.2. relaxasi 25:25 3.3. suplementasi 27:10 3.4. edukasi
@apelijo9706
@apelijo9706 8 месяцев назад
@lianahlie3820
@lianahlie3820 3 года назад
Terimakasih buat mas nya, sy ibu rmh tangga umur 45thn yg blm mengerti diet yg sehat dan tidak terlalu memaksakan diri, dgn ada nya channel ini sy bisa belajar lbh byk lg👍 semoga sukses terus Mas channel nya👍👍😍
@vayvayo7001
@vayvayo7001 3 года назад
Ini orang pinter penyampaian nya bener dan mudah di cerna banget ga belibet kaya yg lain2 . Ini chanel terbaik soal diet si .
@tryyudiawati9007
@tryyudiawati9007 4 года назад
Dari cara anda menyampaikan, terlihat anda orang yang cerdas, video sangat mudah di pahami karna ada gambaran perbandingan....sukses selalu
@imjisooimok8643
@imjisooimok8643 3 года назад
Sorry teh, saya kira kekeyi
@af4dytalvito324
@af4dytalvito324 3 года назад
@@imjisooimok8643 awokwowowowo
@restuaitouhaj
@restuaitouhaj 3 года назад
@@imjisooimok8643 🗿
@frefriandi
@frefriandi 2 года назад
@@imjisooimok8643 Aowkaokwoak
@user-bd4cp8bd4b
@user-bd4cp8bd4b 2 месяца назад
ya kakak dia lulus dr universitas katolik suegiopranoto hanya 3'5 thn dia ambil ilmu tehnik pangan ilmu gizi
@nosimpati2327
@nosimpati2327 4 года назад
Dari semua channel diet hnya channel yg satu ini benar-benar detail simple dan masuk logika. Ilmu mindset nya yg selama ini bikin diet gagal
@silviejulian3489
@silviejulian3489 4 года назад
Iy ini yg paling aku suka dan satu2nya yg aku ngerti
@astarisiregar1089
@astarisiregar1089 4 года назад
Betul banget
@angelaardani
@angelaardani 3 года назад
Bnr banget 😆
@marlynpricillia4458
@marlynpricillia4458 3 года назад
Ilmunya bener2 berguna bangett. Jadi gak kemakan iklan produk2 pelangsing karena apapun produknya tetep aja ujung2nya defisit kalori. Emg paling bener mengatur pola makan yg memperhatikam kalori, nutrisi, dan bisa konsistem dijalani.
@MrRayensChanel
@MrRayensChanel 2 года назад
Satu lagi guys. Jangan lupa beribadah ya. Misal Sholat 5 waktu. Kan masuk ke point relaksasi dan aktivasi. Semangat buat pejuang Timbangan dan Pola hidup sehat
@dap5094
@dap5094 4 года назад
Cuma pengen hidup yang lebih sehat, semoga sukses udh menjalani program diet soal turun BB jd bonus 💪💪
@miarahmadani6104
@miarahmadani6104 4 года назад
Auto subscribe tanpa di suruh ini mahh. Si A itu aku kali pokoknyaa. Nyeseeell. Dari sini kan lebih kebuka fikiran. Mudah2an bisa konsisten nurunin berat badan. Tanpa tekanan. Melainkan ingat akan tujuan itu sendiri. Thanks bg. Ilmunya sangat bermanfaat dan mudah dimengerti sekali.
@rumahcherry4153
@rumahcherry4153 4 года назад
Dear mas Anton, buat saya pribadi perlu sekali mengenali diri sendiri sebelum lakukan diet apapun. Pas saya liat video mas ini, ternyata saya sdh terapkan pola diet santuy dalam pola makan/pola kehidupan saya. Bersyukur sdh lebih dari 13thn berat badan saya tetap stabil. Dan sejak 2015 lalu saya konsumsi beras hitam, krn beras/nasi putih sangat berpengaruh dgn BB saya..itu hasil evaluasi saya pribadi. Video Diet Santuy sangat bermanfaat bagi saya sebagai panduan/acuan/reminder tuk kembali ke pola hidup/pola makan sehat. Terima kasih ya mas..tetap semangat buat video Diet Santuy yg bermanfaat bagi banyak orang. Semoga semakin diberkati 🙏
@abunaufachannel
@abunaufachannel 3 года назад
MasyaAllah keren ilmunya kak bener2 membuka mata ana nih buat nerapin nikmatnya diet santuy.. Jazakallah khairan kak
@gunzabah8128
@gunzabah8128 4 года назад
Lagi belajar atur asupan pola makan + olahraga, urusan turun berat badan tak jadiin bonus aja, yg pnting sehat dulu... Btw makasih bang video nya mantap.
@dikar8180
@dikar8180 3 года назад
Wkwkwk sama bang baru mulai olahraga ringan dikos buat barbel sendiri dari semen🤣
@DietSantuy
@DietSantuy 4 года назад
Karena videonya panjang, buat fakir kuota dan yang sedang sibuk bisa langsung lihat isinya di sini: 01:17 Awal mula saya jadi gendut dan memutuskan diet 03:48 Hasil dari diet 06:40 Konsep Diet Santuy 08:07 Ilmu pertama, Ilmu Makanan 14:50 Ilmu kedua, Ilmu Mindset 21:24 Ilmu ketiga, Ilmu Optimasi
@jesiskaanjani37
@jesiskaanjani37 4 года назад
Langsung subscribe + pencet lonceng notifikasi 🔔🔔🔔 donk Aku pejuang turunkan berat badan kemaren 72 sekarang 66 alhamdulillah ....target 55 semoga bisa ya ☺... Kemaren sempat kecewa karna aku udah diet ketat banget makanya rebus2an porsi dikit banget terus menghindari minyak ternyata turun paling 2kg dalam sebulan ..dan kemudian aku bosan makanan makanan seperti itu alhasil kurang lebih setengah bulan dietnya berhenti... Dan sekarang lagi ngalnjutin lagi program dietnya kurang lebih seminggu dan aku masih nerusin diet ala aku yg makan rebus2an..gak sengaja nonton chanel ini kayaknya tepat banget nih aku terapin di diet aku banyak ilmu nya yg selama ini q gak tau ternyata dietku yg selama ini salah kaprah..insyallah langsung aku terapin diet santuy nya..biyar gak cepet bosen +menyiksa diri banget 🤣🤣🤣... Terimakasih
@DietSantuy
@DietSantuy 4 года назад
@@jesiskaanjani37 thank youu.hahaha. video baru uda kluar ditonton ya!
@radenghaniyyah3164
@radenghaniyyah3164 4 года назад
Semoga berhasil dietku kali ini karena kita masih ttp bisa makan seperti biasanya hanya pola dn mendsetnya sj yg kita ubah
@muhamadhaqi4335
@muhamadhaqi4335 4 года назад
Sama saya tingginya 170 cm bbnya 50 kg underweight bagaiamana nambahin berat badannya bang?
@DietSantuy
@DietSantuy 4 года назад
@@radenghaniyyah3164 amin berhasill
@jokominarnoldt9522
@jokominarnoldt9522 3 года назад
dari sekian penjelasan untuk diet baru chanel yang ini yang paling mudah serta tidak memberatkan untuk dilakukan diet, mantap pokoknya
@queentu199
@queentu199 4 года назад
Alhamdulillah dpt video diet santuy, penjelasannya mudah dipahami, stlh nonton sampai habis.. bener2 merubah mindset cara diet ku... terimakasih infonya Auto subscribe.
@harinyaharryakhmad
@harinyaharryakhmad 4 года назад
Bang, elu pinter banget sih, sekolahnya dimana???? Baru pertama lohh gue liat video ttg diet tapi maksud banget isinya... Jelas mnerangkannya, enak jg menjelaskannya..👍👍
@sarahagashya5014
@sarahagashya5014 4 года назад
Harinya Harry Akhmad kirain gw doang, bru sekali liat langsung suka
@aldynugroho3030
@aldynugroho3030 4 года назад
Gua baru liat langsung subscribe malah 😅
@alviuskristian4508
@alviuskristian4508 4 года назад
Sama, terlambat melihat channel abang ini. Sukses terus bg
@cahayahati1285
@cahayahati1285 4 года назад
@@aldynugroho3030 sama hahahha
@pastikadimas4528
@pastikadimas4528 4 года назад
Ade rai juga sama bahkan lebih paham, kurang jauh main nya
@evacahyono6597
@evacahyono6597 4 года назад
Baru sekali ini ngikutin chanel diet dan ngenak bgt di otak.. Gampang banget di mengerti.. Ga muluk2.. Gak bikin halu berlebih.. Realistis.. Love u so much mas bro 🥰
@varianaditya3539
@varianaditya3539 3 года назад
Nice video untuk nambah ilmu. Nambahin jg share ilmu dr dokter gizi saya. 1. Kunyah lebih lama 2. Makan ketika lapar 3. Stop ketika sudah gak lapar (bukan ketika sudah kenyang) 4. Makan makanan yg diinginkan 5. Aktif bergerak Alhamdulillah dengan saran dokter saya itu dan ditambah jalan kaki 2.5 km tiap hari, tanpa mikir brapa kalori makanan yg saya makan hari itu, berat saya bs turun 11kg dalam 2 bulan. Dengan tambahan ilmu disini mungkin bisa makin memacu saya utk bergaya hidup sehat sampai tua.
@lisna3110
@lisna3110 3 года назад
2.5 km itu brp jam?
@ilhamkhan4904
@ilhamkhan4904 4 месяца назад
​@@lisna3110 45 menit
@santijazzy78
@santijazzy78 4 года назад
Penjabaran nya bagus banget sangat mudah di pahami , jadi buat yang ingin merubah pola hidup sehat tidak merasa terintimidasi oleh mindset yang mengatakan bahwa diet itu berat . Terima kasih ya Ko , ini wajib di lihat oleh teman teman kantor hahahhaaha
@DietSantuy
@DietSantuy 4 года назад
Sebarin ahaha
@irwanyulianto1467
@irwanyulianto1467 4 года назад
ilmu semua isi nya mantep sukses truss. sy jga termasuk diet santuy om. awal progress gym dan interminttent fasting/ocd bulan september 2019 . sampai skrg awal bb 117. skrg 98. alhamdulillah . alon² asal kelakon. mantepp... sukses truss buat chanel ini.
@afifahafifah5255
@afifahafifah5255 4 года назад
Baarokallahufiik , jazakallahu khoir atas ilmunya,.smoga brmanfaat bgt bwt aku yg program diet susah bgt turun bb nya. Auto subscride
@suryaprasetya8687
@suryaprasetya8687 Год назад
Videonya simple,tapi bener2 mudah dimengerti,tgl konsisten kita masing2 dlm menerapkan diet santuy ini,Joss mas sangat bermanfaat sekali...
@shihachan2302
@shihachan2302 3 года назад
Akhirnya ku menemukan mu. 😍 nambah ilmu dan bikin semangat diet karena udah tau ilmu nya. Jadi gak asal diet lagi yg bisa merugikan badan sendiri. Lovelove
@lionelrich420
@lionelrich420 3 года назад
Aku suka penjelasannya walaupun aku tau dasarnya adalah defisit kalori. Great job, bang! Keep on the good work!
@okkyhoky20
@okkyhoky20 4 года назад
Alhamdulillah ternyata nemu channel ini gak salah diet ku, hanya kurang di suplemntasi nya makasih Diet Santuy Btw berat 88 kg , baru seminggu turun 2kg Makan ya biasa pagi , siang , malam Hanya nasi nya secukup nya dan lauk ya kesukaan apa saja seperti biasa dan gak minum manis air putih atau teh tawar Lari seminggu 4x jarak 2 - 3km only sore hari , Tiap pagi bangun tidur dan sore plg kerja PUSH UP 5X, SIT UP 5X , PULL UP 5X , Kalau lari sore nya gak push up, sit up dan pull up , olahraga intinya jangan diporsir , kita mau badan sehat bukan mau badan bagus , ingat badan bagus itu bonus yaa
@jejekk5880
@jejekk5880 4 года назад
hati" mas itu massa ototnya kali yg berkurang
@ianstevan2228
@ianstevan2228 3 года назад
"gak minun manis air putih dan teh tawar" maksud kalimat nya gimana ya? Bukannya minum teh tawar itu 0 kalori
@pipikragitahananti1973
@pipikragitahananti1973 3 года назад
Tapi bener bang lari ngaruh banget sama bb menurutku apalagi lari siang cepet banget nurunin bb
@m.fadlii349
@m.fadlii349 3 года назад
@@pipikragitahananti1973 tapi bisa jadi ngga nurunin lemak di badan bang. Tetapi cuma cairan tubuh makanya turunya cepat karena cairan di tubuh berkurang. Pengalaman saya lari siang2 hari memang cepat. Tetapi waktu saya minum air yang banyak buat balikin cairan tubuh naiknya bisa 1 kg. Tapi saya akui lari memang cepat turunin berat badan tetapi saran saya bagusnya larinya sore hari dan lebih ke deposit kalori
@daffaramzysaputra4758
@daffaramzysaputra4758 3 года назад
turun berat badan normal sebulan 2-4 kg
@JelzAquatic
@JelzAquatic 2 года назад
baru kali ini channel yang bisa bikin aq bener2 paham, dah muter2 nonton channel diet sehat bla bla bla, tapi ga sekeren ini penjelasannya..mantap..
@yuzaksetiawan6362
@yuzaksetiawan6362 3 года назад
Mantap bisa ktemu panduan channel gni, motivasi bgt, gk cma mikir duit bwt suruh beli ini itu
@supriyatinsupriyatin6959
@supriyatinsupriyatin6959 4 года назад
Matur Nuwun banyaaak, smg sukses menolong orang yg mencari cara bt sehat, krn Diit santuy ntuk gaya hidup..
@nokia5494
@nokia5494 2 года назад
Ini guru yang sesungguhnya. Dapat dimengerti oleh audiens. 🙏🏻 Thank
@apuahmurhansyah2547
@apuahmurhansyah2547 Год назад
Tercerahkan..setelah banyak informasi yg didapat, hampir hilang motivasi krn bingung harus mulai dr mana. Channel ini bagusssss banget! Thankyuuuu
@25_isriilmaarij26
@25_isriilmaarij26 4 года назад
Terima kasih banyak kakak😍 baru tau ada channel sebagus ini🤩 mau coba terapin, doakan berhasil ya semua✨
@Brajachannel
@Brajachannel 4 года назад
Baru kali ini saya tonton youtube dri awal sampe akhir... Sukses terus Bro....Thanks ilmu nya, mau saya terapkan... GBU
@martinus1474
@martinus1474 2 года назад
Anda dapat menjelaskan sesuatu yg komplek ke bentuk yang sangat sederhana dan bisa dipahami semua orang.., luar biasa. Anda berbakat jadi ilmuwan nih atau setidaknya jadi menteri kesehatan deh..., salam super.. Ya Mas..!
@stevannimonica672
@stevannimonica672 3 года назад
Nah.... Ini baru yang namanya diet cerdas.. Mudah dipahami dan easy buat dipraktekkan
@privasi3510
@privasi3510 3 года назад
Keren penjelasannya, mengedukasi, memotivasi, dn membuka pikiran bgt sih. Terima kasih Kak 👍🏻
@helenaaurelia8777
@helenaaurelia8777 3 года назад
gila ini channel yt terbaik n terjelas yg pernah gue temuin nyesel baru tau kemaren semangat terus bang berbagi ilmunya
@mfauzisaputra4013
@mfauzisaputra4013 3 года назад
gatau kenapa pas bagian self-hate gw sedih bgt, kayak "anjrittt rasanya kayak ditampar" :(
@mayazain9362
@mayazain9362 3 года назад
Diet yg paling masuk akal & tdk bikin stres.. Thanks.. 👍
@ibunyafahri8551
@ibunyafahri8551 4 года назад
berasa lagi sekolah,mantap banget auto subscribe
@nurfadilah7295
@nurfadilah7295 3 года назад
Baru nemu chanel ini.. pengen diet sehat.. ktny biar cpet hamil.. doain berhasil yah kak.... 😊
@abunaufachannel
@abunaufachannel 3 года назад
Aamiin
@ariearie2973
@ariearie2973 3 года назад
Nga perlu lama ....kesan pertama begitu mengugah ..jd langsung subscribe tanpa mikir panjang!!!!nga perlu dijelasin kenapa...kareana kena bgt buat aku yg awam...tq ilmunya 👍👍👍👍
@MazmurAlam
@MazmurAlam 3 года назад
Keren. Dpt konsep baru. Ga perlu diet yg terlalu ketat malah gagal. Diet dengan tetap bisa makan kesukaan tp porsi dikurangin 👍
@aminatulfirdausya3540
@aminatulfirdausya3540 4 года назад
Seneng banget bisa nemuin channel ini, auto subscribe. Makasihh bang , terus semangat berbagi ilmunya 😊
@valdasaphira2092
@valdasaphira2092 4 года назад
gila keren banget, yakin sih suatu saat bakal jadi channel gede. beda dari yang lain yg bahas ttg diet ekstrim huhu
@adamberyan916
@adamberyan916 4 года назад
Baru liat dan mudah dipahami auto subcribe. Jadi semangat mulai ngecilin perut soalnya sama persis kaya mas nya ini makan banyak tapi gemuknya di perut doang jadi buncit :") semangat buat diet~ 💪
@mohsafii3720
@mohsafii3720 3 года назад
Inilah motivasi diet yang aku cari selama ini.penjelasan mulai dari 0 . Mulai mengerti cara DEKA. Tidak perlu hnya mkn.mknan tertentu.bisa makan bebas.asal seimbang.
@invernokazza7209
@invernokazza7209 4 года назад
Dari cara bicaranya berbobot sekali cerdas sekali anda, rta2 sy nnton story diet org2 cmn ngmongin tentang prjlanan hdupny yg well g smua org sih pgin tau ttg kisah hdup org itu, tp anda mnjelaskan point2 diet yg sgat penting dg ilmu dan cara penerapanya sumpah ini vdeo yg sgt2 bermanfaat tp underated yg bnyk ditonton itu vdeo org2 dg story diet yg cuman ngejelasin bla bla ttg kisah hdup mreka krn org2 pda pgen tau "hasil" bukan proses
@LubisMW
@LubisMW 4 года назад
Ni video panjang tapi menarik 🤣, diet begini nih yg keren masi boleh makan apa aja 😍
@h___2340
@h___2340 3 года назад
Janlup workout :)
@liaDayku27
@liaDayku27 3 года назад
video ke 4 yg saya dengarkan pada 24des2020, the best video bener2 membuka pola pikir positif... semoga bisa konsisten Aamiin
@agaprince1649
@agaprince1649 4 года назад
BARU INI AKU SENENG DENGERIN CARANYA MENJELASKAN ILMU DIET SEHAT.. TOP BANG, SUKSES TRUS YAH..
@mandahakim4854
@mandahakim4854 4 года назад
Kemarin sempet setres sampe nangis sendiri, bingung udah kau gimana lagi, tau tau buka ig suka muncul postingannya di tl search, terus penasaran, eh ini video pertama yang aku liat, first impression kek aku tu dikasih tau face to face, jadi enjoy, bismillah :) makasih kak ilmunyaaaa
@rezagunawan1469
@rezagunawan1469 4 года назад
Penjelasannya bagus banget bang, santuy, gampang dicerna, langsung paham banget pasti buat orang2 awam yg masih percaya sama mitos2 kyak makan malam bikin gemuk haha Sukses buat channelnyaa 👏
@c26_suketteki78
@c26_suketteki78 3 года назад
Baruu ngikutiin dan langsung suka, ga mbosenin ga aku skip2 karna animasinya bagus dan makin jelas mudah dipahami....
@agustindianawati6385
@agustindianawati6385 5 месяцев назад
Dietnya bagus sekali berdasarkan ilmia, dan cara menjelskan terperinci dan detail, membuat saya yg ingin diet bisa berpikir cerdas dan tdk asal mengikuti program diet terimah kasih banyak ilmunya🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
@trisulawan8025
@trisulawan8025 4 года назад
Baru video ini yang sesuai sama rekomendasi dokter, jelasinya juga enak dan jelas.. jadi semangat lagi nih mau ngejalanin nya.. trus buat video ya bang..
@dsiozo
@dsiozo 4 года назад
What a great tips bro...jujur, gw termasuk tipikal yg disiplin diet, tp gw jenuh sama cara diet gw belakangan ini. And i found this channel....good job bro, udah gw subcribes lsg bro. Sukses trs bikin kontent yg keren keren yess
@nofianataher713
@nofianataher713 3 года назад
Ini kayaknya jaman kuliah setiap presentasi tugas nilainya gede.. Enak bgt penjelasanya.. G ngebosenin dn bikin paham
@asepkurniawan4567
@asepkurniawan4567 Год назад
Baru mau ngegym dan pemula juga.dapet video ini dapet pencerahaan.penjelasaanyan sangat mudah dimengerti.terimakasih banyak yang sudah buat video ini.tambah semangat buat gym.sehat aja dl turun BB adalah bonus🎉🎉
@campursarialrosta1148
@campursarialrosta1148 4 года назад
Muncul notifikasi auto subscribe karena mudah dipahami... Salam wong Solo bang 😀😀
@rubinsusetya7854
@rubinsusetya7854 4 года назад
Mantap sekali, detail dan jelas. Jadi semangat lagi buat coba Diet lagi. Thanks bro.
@DietSantuy
@DietSantuy 4 года назад
Senang bisa bikin semangat lagi haha, goodluck bro!
@sridartini3130
@sridartini3130 4 года назад
Terimakasih ilmu diet nya mantab.........akan sy coba.....
@sultanzackidariansyah5357
@sultanzackidariansyah5357 2 года назад
@@DietSantuy mau nanya...kalo BMR saya 1635,2 TDEE saya 1945...saya harus defisit brp?
@maesrh1924
@maesrh1924 3 года назад
Aku sebulan ini lagi promil dan skalian program diet dgn mengubah pola makan yg lebih sehat selain itu kerjaanku juga nontonin cnl2 yg mndkg hal itu trmsk cnle mas Anton Iki stiap hari muterin apapun yg nongol, sdkt banyak jg terapin, alhmdllh badan lebih sehat bonus turun berat badan sbnyk 4,5 kilo.🙏 trmksh banyak untuk ilmu2ne ya mas Anton gak sia2 rasane buang2 kuota,semoga cnl ini cpt berkmbg,mas antone jg slalu sehat dan panjang umur biar lbh byk lg nge-share kntn2 berkualitas yg brmnft bgt buat kita para pejuang hidup sehat,aamiin...
@kevinrahmanhayadi3864
@kevinrahmanhayadi3864 3 года назад
mantappp.. ini emang the main dari diet itu ya ini, bisa dijamin dietnya jadi santai dan nyaman
@lusi7131
@lusi7131 3 года назад
paling masuk akal untuk manusia biasa, nyesel baru nemu chanel ini skrg 😍 smgt uplod nya coach..
@user-en1wk2fs2n
@user-en1wk2fs2n 3 года назад
Penjelasannya lengkap, real, mudah dipahami & mengubah mindset q ttg diet. Mau mulai mengaplikasikan ilmu ini per hari ini. Smg bs lht sht & turun BB dr 75 ke 54. Makasih coach atas ilmunya, sehat selalu :) auto sub
@ZZetsu
@ZZetsu 2 года назад
Dh 11 bulan nih, dh turun blom
@tabinainaycall1063
@tabinainaycall1063 2 года назад
info dong skrg udah gimana ?
@Razka_2021
@Razka_2021 2 года назад
Udah 1 tahun lebih udab turun berapa ?
@Erics.007
@Erics.007 Год назад
Ini channel yg harus di subscribe buat semua orang yg mau diet sehat 🤩🙂
@dietfoods9359
@dietfoods9359 4 года назад
Trimakasih banyak bang buat penjelesannya. Defisite kalori, perbanyak aktivitas itu cara sukses untuk menjalankan diet.
@rahmatramadhan8595
@rahmatramadhan8595 3 года назад
Thanks bang sharing ilmu nya, mindset saya terbuka setelah menonton video motivasi diet santuy nya, sukses selalu 💪
@yensiputri7688
@yensiputri7688 4 года назад
Ya allah, ini ilmu bangeettt... Semoga subscribers nya makin bertambah dan views nya juga bertambah ya kak
@hijraradyahaura5283
@hijraradyahaura5283 3 года назад
meqki panjang videox, saya tetap senang karena semuax penting hehehe alhamdulillah udah seminggu diet santuy... turun minimal setengah kilo adalah diet sehat ya .. video ini membuat saya tetap semangat meski turunnya sedikit, karena ada penjelasannya dan itu hal yg sangat wajar. makasih diet santuy
@doanricho5099
@doanricho5099 3 года назад
KEREN BGT ! banyak video” yg lain tp ini GAMPANG BGT DICERNA DAN JD CPT PAHAM
@xaphp3_31_vinanabilasusant5
@xaphp3_31_vinanabilasusant5 3 года назад
cara menjelaskan nya sangat jelas dan mudah di mengerti bagi orang awam dunia diett 👏
@quoieshassan8225
@quoieshassan8225 4 года назад
Sumpah ga asal ngomong ini mah kaya kuliah rasanya. Manttulll lah auto sub
@ibugubind4228
@ibugubind4228 3 года назад
Singkat, padat, jelas dan motivatif
@b_165mochrizkipratama8
@b_165mochrizkipratama8 4 года назад
Sangat bermanfaat terimakasih untuk ilmunya, saya telat karena tidak tahu ada chanel yt sebagus dan semenarik ini, semoga terus berlanjut dalam membagi ilmunya
@aryirawan8678
@aryirawan8678 3 года назад
alhmdllah tgl 10 mulai kmrin diet santuy. dan bru ngerti u hitunga2an kalorinya tgl 12 ini. tp bersyukur skli aq jumpa channel ini. serasa di tabok mukak ku.... krna slma 2bln aq jalani diet no karbo sm skliiii. dan itu trsa bngt lapar nya...memang cpt turun bb, tp aq mkr balik.. u jangka panjang aq g akan sanggup. trmksh mas anton.. anda luar biasa
@dwiparahariyanto7375
@dwiparahariyanto7375 4 года назад
Tuhan bnr bngtt ..aku klo ngaca dri ku sndri benci bngt sama badan sndri pngn diet ketat smpe makanan yang biaaasa ku makan hrus ku tahann..beli pil diett ..dll .huhuhu trnyata jni salah yaa..makasih ya kk motifasi bngt ini...pokoknya mau diet sehat..
@wawasimank4400
@wawasimank4400 4 года назад
Keren om, mantap sangat. Lanjutkan om
@sumbangtriasih8747
@sumbangtriasih8747 4 года назад
Iyaa Alhamdulillah.. Sekarang faham setelah sering melihat vidio"yg di putar bang.. Trimakasih..q tunggu program diet selanjutnya..👍🙏💪💪💪
@rahadiansaputra9515
@rahadiansaputra9515 2 года назад
Ini cara diet yg mantep, jdi gk ngebebanin mknan... Semangat ikutin ahh semangat turun 20kg hehe
@husnicahyapratama7017
@husnicahyapratama7017 4 года назад
Penyampaiannya jelas tenan mas, mantep💪
@iqbalgates3775
@iqbalgates3775 4 года назад
Baru tau ternyata ada chenel sbagus ini.. Maksi bang sangat membantu' dan muda d pahami sangat detail penjelasannya... 👍
@windasari2710
@windasari2710 6 месяцев назад
Terimakasih ilmunya, semoga jadi amal jariyah.. semangat2 ngurangin lingkar perut.
@mustadump8941
@mustadump8941 4 года назад
Aku lagi mulai lagi nih kak, setelah sekian lama vakum olahraga tiba tiba dah naik sampai 90 kg. Doain ya kak. Terimakasih atas video nya.
@herriwolfpalembang2864
@herriwolfpalembang2864 4 года назад
Saya subscriber baru bang, dulu paling teliti dalam perhitungan berat badan, pola makan dan hobby gym. Sekarang udah jarang dgn kondisi pekerjaan yg sangat sempit untuk meluangkan waktu. Masuk jam setengah 8 pulang jam setengah 6. Semoga dgn menyimak video ini badan kembali fit! Dan bonus ideal balik lagi. Btw berat saya sekarang 84KG tinggi 172CM
@yaandlm2949
@yaandlm2949 4 года назад
Saya enggak skip iklan. Karna videonya keren. Lanjutkan bangg👏👏
@hafizhravlog72
@hafizhravlog72 3 года назад
Saya nntn sampai habis gk nyesel, ayo tntn sampai hbs
@red23rd
@red23rd 4 года назад
saya banget nih, tinggi 172 cm, lulus sma 55kg, februari kmrn 95kg (setelah 19 thn).. alhamdulillah skrg di 80.7kg setelah 5 bulan diet, target sama 75kg.. dan setelah nonton video ini kurang lebih sama sih dietnya, cuma memang dapet ilmunya dari yg lain sebelum sempat ntn video ini. ya gitu, masih makan padang, nasi kebuli kambing, cuma sebulan terakhir kebablasan surplus jd stuck, padahal bulan lalu idah 80.8kg, sebulan belakang ini bisa dibilang ga turun.. mudah2an kembali ke jalan yg benar..
@sammyzeis8181
@sammyzeis8181 4 года назад
Chanelnya bener" bagus banged Yang tadinya saya Selalu cari Diet yg instan" pengin yg cepet" Sekarang Saya lebih menerapkan saran yg ini aja deh...makasih ea bang Sangat Membantu saya banged
@topanifamily
@topanifamily 3 года назад
Lanjutkan
@sammyzeis8181
@sammyzeis8181 3 года назад
@@topanifamily Alkhamdulilah Sdh Turun banyak BB saya
@MultiPutri86
@MultiPutri86 3 года назад
Turun brp kg kak
@tarrypurri8594
@tarrypurri8594 4 года назад
Saya ingin turun berat badan target 10kg, thank you videonya, all the best !
@calonkepaladesa8245
@calonkepaladesa8245 3 года назад
Sudah 7 bulan, gimana mbak,dah turun?
@kiaasyapa3965
@kiaasyapa3965 3 года назад
@@calonkepaladesa8245 mba nya gabales gw aja kali ya cukup lakuin yg dipideo aja kak saran setiap hari minum air lemon peras jg bb aku 6bulan turun 3kg turunnya emng dikit soalnya badan aku udah mayan bagus cuma pen bodygoals doang
@antonfirmansyah2261
@antonfirmansyah2261 2 года назад
alhamdulillah baru mulai bulan kemaren udah turun 4kg sebulan dok, makasih tipsnya.. semoga konsisten sampai puasa ramadhan tahun depan
@triwidyaningsih7571
@triwidyaningsih7571 3 года назад
videonya panjang, tapi aq tetep tonton gk ada yg dilewatin sama sekali, penjelasannya gk membosankan,
@omahtawon
@omahtawon 4 года назад
keren... kayak kuliah 3 sks saking berisinya, padahal bawainnya santuy... makasih bang, for this revelation
@nindafinlandina6082
@nindafinlandina6082 4 года назад
sumpah ini lengkap banget donggg penjelasannya, jadi makin banyak ilmu, terimakasih banyak sudah membagi ilmunya, semoga rezeki nya dilipatgandakan aminn❤
@wiwitjuliarthini2599
@wiwitjuliarthini2599 3 года назад
Kereeen,,,, aq banget d awal diet turun 4kg sbuln sedih,, Tiap hri liat timbgn ttp g turun2, pdhl perut udh mulai dtar,, Ttp kecewa d angka,, yg lain kq bs smp 15kg Mkin lma mikir stlh nnton ini,, ini pola pkit ku bgt, Hrs ny aq brsyukur wlpn berat ga trun cpt tp perut udh g glambir,, Ohhhh shittt Gagal mindset,,, I love u fulll...... Jujur smngt aq smpt kendor d bbrp hri trkhr,, Udh olga mati2 an timbangn msi sgtu2 aja, Knp.bru nemu chnel ini skr,,
@cacaalexa1190
@cacaalexa1190 3 года назад
Aku bangetttt😢,underweight trus jadi overweight. dan sedang berusaha ke BB ideal,TQ bro Anton untuk video2 di channel diet santuy sangat bermanfaat👍
@budiprasetyo2056
@budiprasetyo2056 4 года назад
Informatif dan berkonsep sekali. Tinggal di praktekin aja
@DietSantuy
@DietSantuy 4 года назад
Yey makasih kak budi seng ngganteng deweee
@desmiwidya4110
@desmiwidya4110 4 года назад
DIET KU SALAH BESAR TERNYATA DARI SEMUA YG AKU MAKAN MAKANYA GAK KURUS² 😂 THANKS DIET SANTUY AKU MENGERTI SEKARANG ARTI DIET
@wiammarychannel9588
@wiammarychannel9588 Год назад
Baru nemu chanel se santuy ini..tanks min..sangat bermanfaat bagi emak2 2 anak yang gak bisa diet ketat😆
@agnesafridayulianti7656
@agnesafridayulianti7656 3 года назад
Baru nemu chanel Diet Santuy, pelan2 memahami tata cara n ilmu2 Diet nya. BB 55kg, tinggi 150 CM. Besok mau mulai diet santuy n sehat nya. Selama in diet telur, turun cpt, bgt selingkuh naik nya pun cpt. Jdi malas mau diet lagi, untung nya ketemu chanel in. Jdi wawasan tentang diet sehat terbuka. Motivasi saya ingin diet krna ingin sehat n ngempesin perut buncit.
Далее
Я тоже так могу
00:12
Просмотров 1,4 млн
Smart Sigma Kid #funny #sigma #memes
00:26
Просмотров 10 млн
5 LANGKAH MUDAH TURUN BERAT BADAN DALAM WAKTU 1 MINGGU
11:42
Diet Tanpa Tersiksa, Emang Bisa? #UGMPodcast
31:29
Просмотров 3,3 тыс.
MAKAN GULA GAPAPA, ASAL RAJIN OLAHRAGA ft. Ade Rai
1:24:31
CUMA MAKAN OBAT INI TURUN BERAT BADAN 50 KG!!?
1:04:21
Просмотров 170 тыс.
С днем ВДВ! #вдв
0:26
Просмотров 896 тыс.