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CARDÁPIO PARA JEJUM INTERMITENTE | INTERMITTENT FASTING DIET PLAN 

Café com a Nutri
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Confira dicas de um cardápio no jejum intermitente com comida que você gosta. Fácil de seguir. Reduz o açúcar no sangue. Reduz o colesterol "ruim". Maneira fácil de perder peso. Para planos personalizados, consulte um nutricionista ;-)!
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Gravação e edição - Gabriel Benini
/ @gabrielbenini2930
#jejumintermitente #cardápio #intermittentfasting

Опубликовано:

 

4 июл 2019

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Комментарии : 820   
@lucineiasilvassilvasdasgra8972
@lucineiasilvassilvasdasgra8972 2 года назад
Hoje eu venho agradecer esta nutricionista maravilhosa com está dieta eu emagrece 4 quilos 2 semana obrigada Deus abençoe sua vida
2 года назад
Ohhh Lu, parabééénnnsss minha linda!!!! Você nem imagina o quanto estou feliz com seu resultado. Vamos juntas!!!!
@marciasilvasantos5115
@marciasilvasantos5115 4 месяца назад
Como vc fez para conseguir a dieta com ela?? Foi só no canal mesmo
@pedrocosta9769
@pedrocosta9769 3 года назад
Vários canais grandes não fizeram o óbvio: mostrar como se alimentar no desjejum com exemplo prático. Obrigado.
3 года назад
Nós que agradecemos!
@CarlaMestieriCacau
@CarlaMestieriCacau 3 года назад
Pelo que eu pesquisei, o melhor para quebrar o jejum é comer ovo. Eles dizem ovos, mas se eu comer a quantidade que elas mandam após tanto tempo em jejum, terei uma congestão.
@janainamariano4832
@janainamariano4832 3 года назад
Pura realidade,venho pesquisando a muito tempo sobre alimentação e forma d emagrecimento,nunca encontrei alguém tão claro c as palavras como vc,isso organiza uma mente q só pensa em comida.. gratidão
@teresaneumabarroslopes7502
@teresaneumabarroslopes7502 3 года назад
É jejum , não dieta lawcarb,
@gabrielapimentel1702
@gabrielapimentel1702 Год назад
Almoço -Salada mista (4 variedades) -Vegetal escuro -Azeite extra virgem - limao - 2 colheres de sopa de arroz - 2 colheres de sopa de feijão - 120 gramas de patinho - sobremesa docinho pequeno Tarde - Pao de queijo de frigideira - 1 colher de tapioca - 1 ovo - queijo parmesão - Fruta - 1 colher de linhaça - 1 colher de sopa de oleaginosas noite - Legumes cozido na manteiga - 1 colher de sopa de batata doce cozida - frango ou peixe - 1 fruta - 1 colher de pasta de amendoin integral
@elainedraghi3753
@elainedraghi3753 Год назад
Esse pão de queijo eu chamo de crepioca. Não é?
@elianeazevedo6336
@elianeazevedo6336 Год назад
❤obrigada
@thigothaigonlinstom2469
@thigothaigonlinstom2469 Год назад
Vlw 👌😊
@elainenazaro2427
@elainenazaro2427 11 месяцев назад
Obrigada 🎉
@user-dz4ug2ed9f
@user-dz4ug2ed9f 9 месяцев назад
Obrigadaaaaaaaaa
@devoltapramim2879
@devoltapramim2879 4 года назад
Jejum é vida!!! Também to na luta, Já eliminei 15 kg mas minha meta é perder mais 26 kg até o natal de 2020.
@eistany
@eistany 4 года назад
Perdeu 15kg em quanto tempo e como?
@jesianevargas9660
@jesianevargas9660 4 года назад
@@eistany Eu perdi 10 kg em menos de 4 meses . Tirei glúten , leite derivados, fritura, gordura, carne vermelha etc. Foi por questão de saúde, é sofrido mas o resultado valeu a pena.
4 года назад
Parabéns 👏👏👏
@devoltapramim2879
@devoltapramim2879 4 года назад
@@eistany em 3 meses, tenho um canal onde conto todo dia meu processo 😀😉😘
@devoltapramim2879
@devoltapramim2879 4 года назад
@@jesianevargas9660 parabéns! É isso mesmo, para conseguir temos que nos privar de varias coisas, mas vale muito a pena.😀😘😘
@geovaniasantana6294
@geovaniasantana6294 3 года назад
Obrigada! É tudo que eu preciso .
@mariaapresentacao9275
@mariaapresentacao9275 3 года назад
Muito bom vou começar. A fazer.
@gleicerodrigues1652
@gleicerodrigues1652 3 года назад
Amei as dicas, muito clara e objetiva já me inscrevi 👏👏👏
@luzenirsilva5613
@luzenirsilva5613 8 месяцев назад
Verdade canais gigantes que não ensinam como sair do jejum de forma certa, obrigada Nutri , você acendeu uma luz aqui para mim !!
8 месяцев назад
Que bom que ajudei 🤗
@rosimeryferreira1554
@rosimeryferreira1554 4 года назад
Parabéns!! Explicações bem claras! Já estou curtindo o canal com as dicas 👍
@milenakran3809
@milenakran3809 3 года назад
Amei o cardápio, linda. Obrigada!!
@eliscordeiro1658
@eliscordeiro1658 3 года назад
Amei obrigada ...super dicas ganhou mais uma inscrita.🙏😍
@betinamaske8685
@betinamaske8685 4 года назад
Gratidão😍💟
@solangesantos3040
@solangesantos3040 3 года назад
Amei o vídeo 👏👏👏
@solangesantos3040
@solangesantos3040 3 года назад
Vou fazer com certeza 👏👏👏
@carlaandreasilvasousabasto2669
@carlaandreasilvasousabasto2669 3 года назад
Amei!!
@keyserawanyelle4837
@keyserawanyelle4837 3 года назад
A melhor explicação até agora👏👏👏👏
@luizaniamana1910
@luizaniamana1910 2 года назад
Posta mais dicas de cardápio ❤️
@polianesantana9548
@polianesantana9548 3 года назад
Vou seguir pois tem cardápio amei 😊🤗
@ednaalvesdossantos786
@ednaalvesdossantos786 3 года назад
Amei o cardápio
@deboradeby7808
@deboradeby7808 3 года назад
Obrigada gatinha! Ganhou mais uma inscrita.
@ElianeSilva-jb9rg
@ElianeSilva-jb9rg 4 года назад
Muito bom esse cardápio!!! Obrigado!!!
4 года назад
Que bom que gostou Eliane
@Sarah_Ubaka
@Sarah_Ubaka 3 года назад
Faz mais sugestões de cardápios!
@selmaalves7356
@selmaalves7356 3 года назад
Obrigado pôr tudo
@katherynetr
@katherynetr 3 года назад
Que vídeo fácil de entender, amei sua explicativa !
@josybrito157
@josybrito157 4 года назад
o melhor vídeo 😍😍😍
4 года назад
🥰
@adrianajovina5636
@adrianajovina5636 3 года назад
Vc é ótima. Obrigada!! Sucesso sempre.
3 года назад
Obrigada Dri pelo carinho!
@elianevasques6817
@elianevasques6817 3 года назад
Amei...vc é genial!
3 года назад
Linda!!!
@azenethacioles2271
@azenethacioles2271 4 года назад
Bom dia,vou começar hj msm... Mto obrigada pela aula!
4 года назад
Que bom, fico feliz em ter ajudado
@ericasimoni7798
@ericasimoni7798 4 года назад
Amei esse cardápio!!
4 года назад
Que bom que gostou Érica :)
@ritavidal4900
@ritavidal4900 3 года назад
Dicas de cardápios e menos tempo ok 👍🙏✨🌹
@marciadiasdemelo4627
@marciadiasdemelo4627 4 года назад
Quem aí em 2020 amei vou fazer já faço jejum mas agora vou aderir a esse aqui obg
4 года назад
🥰
@pretasilva8040
@pretasilva8040 3 года назад
Amei sua explicação preciso eliminar 20 kls pois quero ter mei 2 filho comecei o jejum essa semana estava pesando 94 kls meso 1.67
@AnaLucia-wq2pt
@AnaLucia-wq2pt Год назад
Bom dia! Amei seu cardápio. Poste mais cardápios. Bjo.
@MariaFatima-rd5dv
@MariaFatima-rd5dv 3 года назад
Gostei muito
@gabrielleferreira8518
@gabrielleferreira8518 4 года назад
Vídeo maravilhoso! Super objetivo e bem explicado, sucesso pra ti linda bjs.
4 года назад
Que bom que gostou Gabi
@mariavaneteabreu7164
@mariavaneteabreu7164 3 года назад
Vou fazer esse cardápio
@yannapinheiro4442
@yannapinheiro4442 4 года назад
Adorei vou seguir
4 года назад
Bem vindaaa!
@cristianerute1895
@cristianerute1895 3 года назад
Amei suas dicas parabéns vc sim foi a unica que explicou de vdd e eupassaei a intender super amei minha lida parabéns continua a sim viu parabéns mas uma vez parabéns 😍🙏🏾💪🏼👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@mariadefatimasilvasoares2659
@mariadefatimasilvasoares2659 3 года назад
Amei nós envie mais sugestão aumentar
@nfnf4604
@nfnf4604 3 года назад
Nossa explicação maravilhosa objetiva vou tentar
3 года назад
Que lindaa. Obrigada!
@andreiafreitas2491
@andreiafreitas2491 3 года назад
Gostei 😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@cleoniceapveigaeckeleckel791
@cleoniceapveigaeckeleckel791 2 года назад
Comecei com 86 kilos hoje fui me pesar estou com 82 k 3 semanas .. muito feliz !
@anacarlagoncalves999
@anacarlagoncalves999 4 года назад
Amei todas as dicas do seu canal,o vídeo não é cansativo,vc é bem objetiva
4 года назад
🥰
@silainenascimento957
@silainenascimento957 3 года назад
Nossa muito obrigada!
3 года назад
💓💓💓💓
@martamdutra9448
@martamdutra9448 3 года назад
Vou tentar fazer isso,amo pão de queijo, vou aprender fazer esse de frigideira.Obrigada pelas dicas.
@flaviabrandao5004
@flaviabrandao5004 4 года назад
Obrigada pelas dicas nutri.. Deus abençoe!
4 года назад
Fico feliz que tenha gostado Flavia.
@elilordelo3001
@elilordelo3001 Год назад
Gratidão por tudo
Год назад
Estamos juntos ❤❤❤❤
@joelmamatosmatos316
@joelmamatosmatos316 9 месяцев назад
Otima explicações
@yngridlima756
@yngridlima756 3 года назад
Amei seu canal conhece agora já me escrivi pra não perder mais neum vídeo. Vou fazer pra ver se da certo comigo.
@mecenasbathy7898
@mecenasbathy7898 4 года назад
Muitooo obrigada pela dica Nutri Deus lhe abençoe.
4 года назад
🥰
@joycemagno6177
@joycemagno6177 3 года назад
Adorei,mas uma inscrita Simples e objetiva
3 года назад
@elilordelo3001
@elilordelo3001 Год назад
Parabéns pela aula incrível
Год назад
Obrigado pelo elogio Eli
@nicilenesilva9058
@nicilenesilva9058 3 года назад
Adorei o vídeo 👏🏻👏🏻 Era exatamente oque eu precisava saber
3 года назад
Que bom que ajudei
@narasodre9061
@narasodre9061 4 года назад
Amei suas dicas comecei fazer hj muito obrigado ganhou mais uma inscrita.
4 года назад
Oi Nara, seja bem vinda
@cristianerocha5648
@cristianerocha5648 2 года назад
Ameiiii o seu canal e está super dika!!!!🙌🙏🌹
2 года назад
Obrigada de coração😍♥️
@rafaelacimbalistapsicologa
@rafaelacimbalistapsicologa 3 года назад
Adorei!!!🤩
3 года назад
Que bom que gostou Rafa
@nancicardoso3887
@nancicardoso3887 3 года назад
Quero sugestões saudaveiß amo td que vc faz. Bjs
@silvanasantos8175
@silvanasantos8175 3 года назад
2021# melhor vídeo!!!
@lupaoli9688
@lupaoli9688 3 года назад
Nossa assistindo agora e amei 🤩
3 года назад
🤗
@arinadinho183
@arinadinho183 4 года назад
Boa, acabei de conhecer o seu vídeo prazer tudo bem? Até que fim encontrei um cardápio. Parabéns tirou realmente minhas dúvidas. BJ..
4 года назад
Fico muito feliz que tenha gostado Ari.
@anaandrade6851
@anaandrade6851 3 года назад
Adorei.👏👏
3 года назад
@soniamaracoutinho7164
@soniamaracoutinho7164 3 года назад
Boa noite nutri. Gostei muito da sua explicação e sugestão estou iniciando hoje jejum. Obrigado pelo vídeo. Me ajudou muito
3 года назад
Estamos juntos Soninha, eu também estou voltando para o jejum essa semana. me faz tão bem ;)
@marleneaparecidajulio1786
@marleneaparecidajulio1786 4 года назад
Obrigada Nutri pelas dicas .você é ótima fala o necessário.
3 года назад
❤️
@claytonsilva1916
@claytonsilva1916 3 года назад
Perfeito! Mais 1 inscrito!
3 года назад
Muito obrigada 😊🤗
@Camilandrade27
@Camilandrade27 3 года назад
Cheguei hoje e adorooo esse tipo de video😍😍😍
3 года назад
Ebaaa :)
@neurilenecosta7052
@neurilenecosta7052 3 года назад
Amei 😍 vou fazer
3 года назад
Faz sim
@patricialima8578
@patricialima8578 5 лет назад
Gostei de vc..ganhou mais uma escrita😊
5 лет назад
Que máximo ouvir isso Paty! 😊
@rosekern5005
@rosekern5005 3 года назад
Quanto mais sugestões de cardápio, melhor! A gente agradece 😁
@Dudasilva-lq1ut
@Dudasilva-lq1ut 3 года назад
Parabéns vc foi sensacional na explicação... tirou muito minhas dúvidas, me segura no jejum agora
3 года назад
Que bom que ajudou
@martainacio693
@martainacio693 2 года назад
Amei as dicas, ganhou mais uma escrita no canal, primeira explicando simples que vejo e com muitas dicas importantes e sem enrolação. Vou assistir todos os seu vídeos
2 года назад
Haaa que lindaa. Muito obrigada 😊
@dalvasantos2078
@dalvasantos2078 Год назад
Muito bem explicado.👏🏻👏🏻
Год назад
Que bom que gostou
@rubiabariatricamasterchef
@rubiabariatricamasterchef 4 года назад
Ameeeeiii!!!
4 года назад
🥰
@rosabarcellosbarbosa9617
@rosabarcellosbarbosa9617 11 месяцев назад
Que explicação maravilhosa
11 месяцев назад
Obrigada pelo elogio
@celiaalmeida9647
@celiaalmeida9647 4 года назад
Maravilhoso, de manhã posso incluir chá maravilhosa a da terra.
4 года назад
Oi Célia, só precisa ver se tem cafeína na composição. 😘
@marleihachmann417
@marleihachmann417 4 года назад
Adorei sua fala
3 года назад
❤️
@roselegoncalves4792
@roselegoncalves4792 7 месяцев назад
Estou iniciando meu jejum hoje 03/01/2023,Tenho 36 anos ,1,60 e estou com 88 kg. Sempre tive vontade em fazer o jejum ,porém nunca fiz devido muitas dúvidas que tinha sobre os horários e o que comer,mais hj depois de ver vários vídeos falando sobre o jejum ,o seu foi o mais esclarecedor tirou tds as minhas dúvidas e me sentir super feliz por saber que agora estou no caminho certo, muito obrigada por ser tão querida e humana!❤
7 месяцев назад
verdadeeee? Nossa fico muito feliz em saber que estou te ajudando. Arrebenta Rose!
@elis8994
@elis8994 5 месяцев назад
Oiee vc conseguiu?
@valquiriamartins7874
@valquiriamartins7874 2 года назад
Muito obrigada agora sim aprendir um jejum, oh glória
@raquelfreitas5822
@raquelfreitas5822 2 года назад
Glória Deus abençoe
@ninasoares6641
@ninasoares6641 2 года назад
Bem legal 🤗🤗🤗
@RosaMaria-lf2no
@RosaMaria-lf2no 4 года назад
Bom dia, mais uma inscrição, adorei seu canal
4 года назад
Oi Ro, seja bem vinda
@kassiafrancielle8917
@kassiafrancielle8917 3 года назад
Pra mim ela está na lista das melhores do youtub!!!!!!!
3 года назад
haaaa que lindaaa! Só falta o RU-vid perceber isso né Kassia? rsrs Obrigada minha linda. Satisfação
@mariaramos9755
@mariaramos9755 3 года назад
Achei bem interessante, pois estava a procura de sugestões de cardápio, poderia fazer semanal
3 года назад
Que bom que gostou Maria.
@nilmacorrea7314
@nilmacorrea7314 2 года назад
Amei suas dicas vou começar
2 года назад
Vai dar certo 👏🏼👏🏼
@RosaMaria-ur3bw
@RosaMaria-ur3bw 4 года назад
Opa cheguei ja gostando do cardapio
4 года назад
🥰
@user-jt9ve4zh5e
@user-jt9ve4zh5e 4 месяца назад
Muito bom. Gostei.
4 месяца назад
❤️❤️
@simiaogomesdaconceicaoneto6396
@simiaogomesdaconceicaoneto6396 5 месяцев назад
❤ só gratidão por sua existência
5 месяцев назад
🥰🥰
@juanoliveira812
@juanoliveira812 3 года назад
Amei esse cardápio bem explicadinho
3 года назад
Que bom que gostou Juan.
@AnaSilva-uy9qu
@AnaSilva-uy9qu 3 года назад
@ Dra pode quebrar o jejum comendo fruta ou não é legal por causa do doce da fruta? Vi que não pode quebrar com café com açúcar ou doces isso se aplica a frutas tmbm?
@franciscoassis241
@franciscoassis241 3 года назад
Gostei
@rai2461
@rai2461 4 года назад
Gostei muito do vídeo nutri! tenho duas dúvidas, tenho o costume de comer tapioca com frango a noite, tem problema? E a outra, posso colocar esse lanche como "café da manhã"? Comendo 12h o lanche, almoçando as 16h e comendo tapioca as 20h? Agradeço desde já❤️ gostei muito do vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@cirleidereis9252
@cirleidereis9252 4 года назад
Parabens instrucao bem precisa onde encontrei conteudo real Obrigado
4 года назад
Que bom Cirleide, fico feliz
@linonascimentonascimento4456
@linonascimentonascimento4456 4 года назад
Vi os comentários e amei seu carinho em responder as perguntas parabéns
4 года назад
Oi Lino, obrigada. Fico muito feliz em responder os comentários dos meus seguidores :)
@iracemadossantosdeassisbar9640
@iracemadossantosdeassisbar9640 2 года назад
Vdd ..são poucas q respondem ...amei o vídeo
@franciscasantos8487
@franciscasantos8487 3 года назад
Amei e meu jenju
@vaneydenunesmesquita9523
@vaneydenunesmesquita9523 4 года назад
Cai aqi por acaso. E vc ganho + uma inscrita to na luta pra emagrecer so me resta 7 kg mas ta dificio afss.
4 года назад
🥰
@lainelima411
@lainelima411 3 года назад
Gostei das dicas me escrevi e amanhã começo
3 года назад
Bem vinda Laine
@iracemadossantosdeassisbar9640
@iracemadossantosdeassisbar9640 2 года назад
Olá bom dia ...amei seu vídeo ...🙌💕💞
2 года назад
Fico feliz
@erikasantosferreirasantos4961
@erikasantosferreirasantos4961 3 года назад
Eu comecei fazer agora tomara que dê certo...
3 года назад
Oi Erika, depois me conta se deu certo
@andersondasilva2010
@andersondasilva2010 2 года назад
Iniciei hoje👏👏
2 года назад
🥰👏🏻
@kassiafrancielle8917
@kassiafrancielle8917 3 года назад
Gente eu tô fazendo reeducação alimentar há um 8 meses e emagreci 10 quilos mas travou não perdia nada mais Comecei o Jejum Destravou voltei a perder Essa nutri me ajudou demais Preparação de Deus Como ela é sabia Parabéns!!!!! Aprendi muito com ela !!!! Tenho 40 anos estava pesando 105 Agora com 94 Tenho 1 metro e 67.
@luciadutra1889
@luciadutra1889 2 года назад
Nos comentários ...
@luciadutra1889
@luciadutra1889 2 года назад
Deus abençoe ..disse o que eu precisava
@katia1013
@katia1013 4 года назад
Boa tarde🥰
@cookiesgamer3470
@cookiesgamer3470 4 года назад
Quero mais dicas de cardápios
4 года назад
Vou deixar anotado aqui pra gravar mais 😉
@sorayatou8453
@sorayatou8453 3 года назад
Grita demaissss
Далее
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