Boa Noite, jejum é muito bom, estou fazendo de 24 horas, na próxima semana vou fazer de 36 horas, na terceira semana vou fazer de 48 horas. É incrível, não sinto fome. Só posso ser grata,primeiramente a Deus, depois a pessoas que se preocupam com as outras ❤❤❤😊😊
A 8 anos que eu deixei de usar açúcar ou adoçante no café, temos que sentir o sabor do café, não do açúcar. Vc que tem dificuldade de tomar café amargo, faz uma experiência por 7 dias. Vale a pena. Se eu consengui, vc também consegue 😊😊
😊, hoje vou começar meu jejum intermitente, tenho 1 e 65 de altura e 95 kg e estou com 52 anos e 22 anos já na menopausa 😢, como a doutora fala no final do vídeo:pare o vídeo e começa seu jejum ❤
Outra dica: cada café é diferente. Uns são bem mais fácil de tomar sem açúcar do que outros. Dá pra iniciar fazendo um cháfé, bem fraco. O Melita padrão não tem gosto forte. O três corações gourmet tem vários "sabores". Estou com um bem suave e tranquilo de tomar sem açúcar.
Sempre gostei de café sem acucar e quanto mais forte melhor. O problema não é a torra e.sim a qualidade do café. Com açúcar qualquer café fica doce. Sem açúcar vc percebe o sabor ou falta dele.
Uma idéia interessante é fazer gelinho de chás e colocar no colocar no copo pra servir água com gás. O chá de Hibisco além de varios benefícios fica agradável aos olhos ❤
Pq o jejum vicia? Comecei com 12h, passei para 16h, fiz duas vezes o de 24 horas e agora estou no jejum de 36 horas... É estranho pensar que algo como o jejum pode viciar...
Boa tarde Dra Maíra! Tenho feito jejum de 18 a 24 hrs alguns dias na semana e tem sido maravilhoso! Gostaria de tirar duas dúvidas no entanto, se possível. 1- Como melhorar a constipação no pós jejum? 2-Como dormir a noite nos jejuns prolongados estando muito desperta? Obrigada! O jejum é um remédio magnífico e eficaz! ! Tenho ouvido muito sobre e aprendido. Quebrando paradigmas! Abraços
2 года назад
Olá, fico feliz por você! Para ajudar na constipação, aumentar o consumo de água e acrescentar chia em uma das refeições. Mas lembre-se, se está comendo menos, é normal ir menos ao banheiro. É normal sentir-se mais agitado antes de dormir durante o jejum. Tende a passar! Mas você pode suplementar magnésio para ajudar (inclusive ajuda também no funcionamento do intestino).
Tirei o café na quaresma e continuo sem. Só chá, amo o de alecrim, erva doce, casca de canela com cravo 😋 e tirei tudo que é industrializado e embalado. Faço 2x por semana o jejum de 30h e o restante da semana faço de 20h . Sinto muita disposição ❤
Para as dúvidas de quantas horas fazer o jejum a dra tem vídeos no seu Instagram e no RU-vid, tem que estudar sobre o assunto para se adequar, não é simplesmente parar de comer, tbm se puder ser acompanhado por um profissional que entenda do assunto mas com profundidade igual a dra Maiara é bom ter acompanhamento principalmente primeiramente verificar os exames Laboratoriais
Dra, eu coloco uma medida colher pequena de café de óleo de coco no meu cafe. E tb uma pitada de canela. Nesse caso eu quebrei o jejum ? Eu costumo fazer de 48 horas. Me sinto mt bem. Obrigado pelos seus vídeos são mt didáticos. Deus te abençoe abencoe
Dra, como começar um jejum de 5 dias quando vc é quem prepara os alimentos em casa pra família? A preparação e os odores ("agua na boca") estimulam o pâncreas a produzir insulina? Sobre agua saborisada com limão, isso não pode estimular a produção de ácido clorídrico?
9 месяцев назад
Olá Rodney, Eu não recomendo jejuns maiores do que 3 dias sem acompanhamento médico. Quanto a conciliar a alimentação da família e o jejum, é sempre um desafio. O ideal é contar com ajuda e deixar o máximo de comida já pronta antes de iniciar. Não, ficar com água na boca, vontade e fome não vão atrapalhar o seu jejum. E não, não estimula.
É comum ter diarréia nos primeiros dias após o jejum ?
3 месяца назад
Sim, muito comum. Fracione a primeira refeição na quebra do jejum e cuidado com comidas muito gordurosas. Aumente o consumo de água. Tende a melhorar. Senão suspenda o jejum.
Doutora, pode por adoçante no café e no chá!? Tem quantidade!? Obrigada, amei achar o seu canal!!!
Год назад
Quanto menos você acostumar o paladar com gosto doce melhor. O ideal é usar ele como uma ajuda durante um período de transição até você conseguir ficar sem. Nesse período dê preferencia ao stevia e eritritol (naturais) ou sucralose (artificial), não tem quantidade, quanto menos melhor!
Sou evangélico e faço jejum de 00:00 de domingo e entrego pela manhã no sábado, 5 dias. Tomo água com limão e café sem açúcar também. Ultimamente tem me dado algumas câimbra.
@@keziasantos8097 como os discípulos souberam que Jesus jejuou 40 dia e 40 noites? Como os escritores souberam que Elias Jejuou? Os escritores também falaram e escreveram que eles jejuaram. Como Daniel, Moisés, Davi, etc. O que Jesus ensinou foi não tocar trombeta 🎺 como os fariseus faziam, não lavavam os rostos, ficavam desfigurados para mostrar uma coisa que ela não viviam, viviam na hipocrisia. Eu comentei para esclarecimento e não para me vangloriar. Pois toda honra e glória pertence unicamente a Deus 🙌 se eu faço não faço pelas minhas forças e sim pela graça que me é dada pelo Espírito Santo, Ele quem me capacita 🕊️❣️
Ouvi em uma entrevista ela falar que pode dar cãibra, vi ela recomendar ingerir água com sal. Vi em um comentário aqui alguém perguntar sobre água com sal rosa e ele disse que podia e era bom.
Dra qual a melhor comida na abertura da janela? O que a sra recomenda?
3 месяца назад
Recomendo algumas castanhas, ovos, iogurte natural...algo leve, depois de 30 minutos uma refeição completa com legumes, verduras e proteína. Para aprender mais sobre isso e muito mais, recomendo o curso MEU JEJUM. Tem link na descrição do vídeo para mais informações.
Belas dicas, como sempre Dra. ! Aqui em Porto Alegre está ficando friiioo ! Adoro chás bem quentinhos e tomamos muito chimarrão também, no inverno... acho que chimarrão se encaixa na categoria "chá" já que é apenas erva e água... Deixo, então, minha dúvida e já agradeço a atenção !! ;)
Dicas ótimas, Dra. Maira! Obrigada! Chá de frutas, pode? Nunca fiz para o jejum mas pode ser utilizado? Sobre usar açúcar, tirei de vez. Nem adoçante eu uso mais.
