CARDIO 21 MIN🔥Queime gordura abdominal treinando em casa l Corpo Todo

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Faça este treino CARDIO HIIT de 21 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais. Sem impacto nas articulações.

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12 июн 2024

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Комментарии : 388

@ritadecassiarodrigues7895 12 дней назад

BN ESTOU A UM MÊS FAZENDO EXERCÍCIOS COM VC , DE DOMINGO A DOMINGO , JA ELIMINEI 5 KILOS , ACABEI DE FAZER UM AGORA, GRATIDÃO QUE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.

@JosianeSilveiraTrevizan 12 дней назад

Oi, vc faz algo a mais além dos exercícios? Nossa perder 5 kilos em um mês.seria meu sonho.

@adrianaliborio6613 12 дней назад

Eliminei 8 k g em 7 meses cm essas atividades hidratação comer proteína cm salada evitar refrigerante doce arroz q tem muito carboidrato

@adrianaliborio6613 12 дней назад

Tudo reduzido tem de ter reeducação alimentar pr da certo ❤🎉❤🎉😊

@adrianaliborio6613 12 дней назад

Ótimas atividades físicas do professor fiz muita pesquisa na Internet!enfim anjo d Deus na minha vida faço apenas 3 vezes na semana foco e determinação 😅😊

@sandrasouza9159 12 дней назад

Estou a 4 meses fazendo exercícios aqui e eliminei 4 quilos, cuido na hora da janta, muita água e disciplina, faço pedaladas de 15 km na ergometrica, fácil não é más somos vitoriosos ❤@@JosianeSilveiraTrevizan

@Mary28573 11 дней назад

Bom dia Professor Henrich a 8 mês faço os seus exercícios de segunda a sexta eu não conseguia nem andar direito pois senti muita falta de ar pois estava obesa eliminei 13 kg estou me sentindo muito bem consigo andar e até correr sou muito grata ao professor Henrich obrigada Que Deus abençoe sempre ❤❤❤

@pereirafer 11 дней назад

Ja virou a minha rotina diária. Nunca fui fã de exercícios fisicos e agora os faço com alegria obrigado 😊

@sebastianacardoso7193 8 дней назад

Somos vitoriosos Somos abençoados! Bom dia a todos e uma semana abençoada para todos nós!

@terezagaldinoo9980 11 дней назад

Boom diaaaa meu professor Q Deus abençoe sempre vc somos vitorioso pela misericórdia do nosso Deus por mais um dia de vida e tbm por mais uma aula maravilhosa Q Deus abençoe cada um de vcs que está lendo essa mensagem eu não conheço vcs Jesus te ama Deus venha guardar todos vcs Jesus está voltando vc não aceitou Jesus Cristo como o seu Salvador da sua vida aceita Jesus ele é maravilhoso e boom e fiel ❤eu não conheço vcs mais o nosso Deus ele conhece

@rosariocarvalho2508 9 дней назад

SOMOS. VITORIOSOS, SOMOS ABENÇOADOS. AULA CONCLUÍDA COM SUCESSO. OBRIGADA PROFESSOR, SUAS AULAS SÃO DINÂMICAS E MARAVILHOSAS. RECOMENDO.🙌🙌♥️♥️♥️♥️

@cidazucchi9562 9 дней назад

Somos sim vitoriosos. Mas VC é abençoado. Obrigada por tudo professor.Henrique Estou amando suas aulas Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@SandraSandes-je5rx 8 дней назад

Generoso é vc Henrick Lima , que Deus continue abençoando os trabalhos das suas mãos, em nome de Jesus ...

@rosesouza3835 11 дней назад

Bom🌻💗dia🌻💗somos vitoriosas🌻💗🙏🏽

@lizetegomes2253 12 дней назад

SOMOS VITORIOSO, MAIS UMA AULA CONCLUÍDA, BOA NOITE PRA TODOS AMÉM 🙌🏼🙌🏼🙏🏼😊

@biasantos2480 11 дней назад

Bom dia!!! Somos vitoriosos 💪🏻 👊🏻 e abençoados 🙏🏻🙏🏻

@Tina-rl4td 8 дней назад

Somos vitoriosos, mais um dia de vitória, obrigada querido professor pelo carinho e cuidado

@elinoronha878 11 дней назад

Boa noite bom final de semana e somos vitoriosos e abençoados 🙏🙌

@fatimagoncalves7998 12 дней назад

Somos vitoriosos e abençoados por Deus! Obrigada, Professor Herinch!

@user-xg5pl4xy3v 11 дней назад

Boa tarde ❤ somos vitoriosos, guerreiros, abençoados e gratos ❤😊

@danielabastos625 6 дней назад

Mais uma aula concluída! Somos vitoriosos, e vamos conseguir!🙏🏻👏🏻💪🏻🥰

@gracasantossobrinho5769 8 дней назад

Bom dia que Deus abençoe a todos vocês ❤❤

@mariadasdores544 11 дней назад

somos vitoriosos somos abençoado por .Deus ❤

@ivanildasantos-zl4uk 11 дней назад

Olá Bom dia Henrich a todos somos vitoriosas aula foi Top, Obg feliz sexta-feira com alegria 😂🤣😂 🙏🤝❤

@silvanamoreno6975 12 дней назад

Somos todos vitoriosos! Deus te abençoe professor! 🙏🏻🙌🏻❤️

@marlucecunha8690 12 дней назад

Somos abençoados e vitoriosos em CRISTO JESUS ❤🙏❤️

@franciscoararipina497 11 дней назад

Somos vitoriosos Graças a Deus mais uma vez

@Podcastdafe 11 дней назад

Amem 🤗🤗🤗

@vitoriabarbosa3097 11 дней назад

Boa Noite somos vitoriosos somos abençoados somos vencedores

@mariaemilia6341 12 дней назад

❤❤Boa tarde Henrich você como sempre com essa sua disposição em ensinar para nós só exercícios que fazem muito bem e que sempre dá um bom resultado para todos que praticam os seus exercicios nosso querido professor que Deus o abençoe e o proteja...

@rosazanela3666 12 дней назад

Boa noite exercício executado com sucessos 💪 somos vitoriosos e abençoados 🙏🙏

@betealencar1216 11 дней назад

Boa noite ! Prof. Somos vitoriosos e abençoados ❤❤😊😊 estou meio indisposta hj vou deixar pra fazer os exercícios de hj pra manhã com a Graça de Deus ! Amém e Amém. ❤❤

@ivonevalentim4828 10 дней назад

Bom dia professora Henrich Lima. Somos vitoriosas❤❤

@janetecassia2696 12 дней назад

Somos vitoriosos,gratidão, Deus abençoe vc e família em nome Senhor Jesus

@rebeca3088 12 дней назад

Sueli Nunes somos vitoriosos ❤️

@cidac2949 11 дней назад

Somos vitoriosos e abençoandos por DEUS.

@user-qd4vo4rc8g 12 дней назад

Boa noite a todos! Mais uma aula vencida somos vitoriosos ❤

@user-qy9fy1bu4n 11 дней назад

Maravilhoso gostei muitíssimo show, show, show somos vitoriosas

@P4M2ad7k 11 дней назад

Somos Vitoriosos...Somos abençoados ....Luís Portugal...muito obrigado..Bom fim de semana um abraço.

@helenitaaraujo9124 8 дней назад

Estou super feliz de estar levando a sério os seus exercícios.

@manupanda3773 6 дней назад

Henrique , passei por muitos professores nessas redes sociais, e só você realmente consegue fazer eu querer mais e mais, fazer exercícios com prazer tornar nossas vidas saudáveis sem sacrifício, não tem nada melhor, obrigada...sucesso meu anjo

@HenrichLima 6 дней назад

Gratidão vitoriosa ❤️

@MariaLedaFerreiraDosSantos 8 дней назад

Boa tarde somos vitorioso e abençoado ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@MARIAREGINA-ww4yy 12 дней назад

Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤ Professor @Henrich Lima ❤💙 Boa noite🌙 Meu Professor Querido ❤❤ Aula CARDIO 21 MIN🔥 Realizada com muita dedicação e força 💪 😍 Aula sensacional e bastante dinâmica e muito eficiente terminei suando bastante ameei showww 💅💅😍😍Gratidão pela sua companhia e a força que vem sempre de você, um grande abraço 🤗❤ Professor @Henrique ❤💙😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘😘🌹🐈🌟🥇🌟🥇🏃‍♂️💪🔥🏆👊👍👍👍👍👏👏👏👏🚀🚀🚀🚀

@amoranatureza 11 дней назад

Estou muito feliz em ter voltado Somos abençoados Somos vitoriosos abençoado dia pra você Henrich Deus te abençoe sempre 🙌

@divinahelena5412 12 дней назад

Professor abençoado ❤ Deus retribua a você todo o bem que tem dispensado a nós ❤

@fabiamariasantos539 11 дней назад

Boa noite lindinho somos vitoriosos é abençoados graças a Deus 😘😘😉

@taniaregina2698 11 дней назад

Somos vitoriosos somos abençoados ❤

@elianab.9844 11 дней назад

Somos vitoriosos, somos abençoados 🙌🏻 Obrigada pela sua generosidade professor 👏🏻👏🏻

@mirianaparecida8492 11 дней назад

Somos Vitoriosos! Bom dia😍!

@vivianesouza3101 9 дней назад

Bom dia somos vitoriosos e abençoado ❤com

@marialuciliasantos1559 10 дней назад

Samos vitoriosas ❤❤❤

@almiramartins-bp7gk 10 дней назад

somos vitoriosos ❤bom professor e a tds vitoriosos Deus abençoe ❤

@MariaLourdes-rt9uk 11 дней назад

Somos vitoriosos Somos abençoados ❤❤❤❤😂😂

@leiamoreira3955 7 дней назад

Mais uma aula vencida! Somos vitoriosos!!

@arianenascimento5919 11 дней назад

Bora de treinos mais compridos?! Estamos ficando fortes e saudáveis com seus treinos, precisamos continuar avançado! 😊

@rosariofranco2545 11 дней назад

Bom dia professor, somos abençoados, somos vitoriosos, um abraço

@marizadejesus4103 7 дней назад

Boa noite meu amigo Deus que abençoe por este treino

@ANDREIAORNELLAS-ym4cj 12 дней назад

Olá, professor Henrich! Obrigada pelo treino! Somos Vitoriosos! ❤🤗

@cristianebrum8049 12 дней назад

VENCEMOS, SOMOS VITORIOSOS 👏🏻👏🏻👏🏻

@lucianagabiz5310 6 дней назад

Boa noite!! Estou fazendo os seus exercícios e me sentindo melhor a cada dia. Muito obrigada

@user-rc5zd5jf7x 12 дней назад

Somos vitoriosos ❤❤

@maristelacampos7221 8 дней назад

Somos vitoriosas e abençoadas!!!👏👏👏👏

@ROSEMMAZZA 6 дней назад

Somos vitoriosos Agora é correr tomar banho e ir para o trabalho

@salomeulm9773 11 дней назад

Generosidade é todo sua em dividir com a gente a fórmula da saúde e da alegria!

@LoiraLucia 12 дней назад

Vanderlucia somos vitoriosos

@100karinecordeiro 11 дней назад

Boa noite! Deus abençoe seu canal. Somos vitoriosas 🧡

@marizasan1396 11 дней назад

❤🎉 somos vitoriosas e abencoadas ❤🎉

@cleidemariamendesmenezes5748 День назад

Faço exercícios com você toda manhã antes de ir trabalhar. Muito bom!!!! Somos vitoriosos!!!!!

@user-helderdiogomichael 11 дней назад

Vencemos, somos vitoriosos

@miriamsanhueza2469 11 дней назад

Somos Victoriosos.

@elianepinto2910 12 дней назад

Somos vitoriosos e abençoados 😊😊❤❤❤

@teciasantos290 12 дней назад

Somos vitoriosos e abençoados.

@mazesousa2249 12 дней назад

Aula concluída somos vitoriosos e abençoados boa noite meu povo ❤

@vaniaquintale4631 11 дней назад

Somos vitoriosas!!! Bom dia!!! Feluz fim de semana Professor!!!❤❤❤

@valeskaalcantara3049 12 дней назад

Somos Vitoriosos!💪🏼✌🏼😊

@user-ro7jp5uf5r 8 дней назад

Bom dia! Somos abençoados e vitoriosos. Grátidao. Professor.

@mariadolores8702 12 дней назад

boa tarde professor henrich somos vitoriosos ❤

@coisasdeneidinha3049 8 дней назад

Bommmmm diaaaa galera linda!!!! Vamosss se mexer 🪇!! bjsss 😘😘😘

@daildesrdsrodrigues4664 4 дня назад

somos vitoriosos

@nelcitesta3398 6 дней назад

Somos vitoriosos 🎉

@nasaberredo3890 11 дней назад

obrigada 🎉🎉🎉🎉somos vitoriosos ❤

@mariamartacampos8516 12 дней назад

Mais um exercício vencido. Somos Vitoriosos.

@kakashisenpai5577 8 дней назад

Somos vitoriosos, Deus abençoe

@ilidiaalmeida3941 11 дней назад

Somos vitoriosos!!!!!! 🎉🎉🎉

@ROSEMMAZZA 6 дней назад

Começando o dia com o melhor

@cilenecastro2641 День назад

Aula maravilhosa!!!! Repeti alguns exercícios e completei 31 minutos. 24/06/2024 =:17:15h. Fiz todas as isometrias com peso de 5kg. Viva meus 75a e 8m

@ivanildabrust8969 11 дней назад

E minha nova rotina, estou gostando muito!

@edsonpinto8160 11 дней назад

Somos Vitoriosos 😊😊❤❤

@marialuciene569 11 дней назад

Bom dia somos vitoriosos ❤

@dianarocha7456 11 дней назад

Sexteiiiii por aqui. Somos vitoriosos ❤ Gratidão pelas aula da semana.

@normabraviano2918 12 дней назад

Boa tarde meu povo abençoado ❤️

@catiasilvacardoso3187 12 дней назад

Amanhã será o meu treino de vitoriosa

@suzaidetorres8763 11 дней назад

Bom diaaaaaaa querido Deus abençoe sempre 🙏🏽💋💋💋

@helenagoncalves4098 6 дней назад

Somos vitoriosos 🏋️‍♀️❤

@SON-hi1nb 11 дней назад

Somos abençoados 🤝

@marlysilva9725 7 дней назад

Somos vitoriosos 🙏🏻

@sandrasouza9159 12 дней назад

Graças a dedicação do professor dia após dia nos dando de presente exercícios prá nos ajudar, gratidão Henrique Deus abençõe sempre somos vitoriosos ❤

@ginalima4626 11 дней назад

Bom dia! Somos vitoriosos ❤

@eunicesantossobrinho3369 6 дней назад

Somos vitoriosas ❤

@rosineidebarbosadossantos9882 6 дней назад

Minha rotina diária, muito bom... gratidão professor ❤

@dulcelenesantana9820 11 дней назад

❤Somos vitoriosos 🎉❤

@elizabethgomes5752 11 дней назад

Somos vitoriosos semana top 😅

@MARIAREGINA-ww4yy 11 дней назад

Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏♥️ Professor Henrich Lima ❤💙 Bom dia ☀️ Meu Professor Querido ❤❤ Aula CARDIO 21 MIN Queime Gordura Abdominal treinando em Casa Realizada com muito sucesso e determinação ❤❤ Aula maravilhosa e bastante dinâmica e muito eficiente showww ❤❤ Gratidão pela sua companhia e a sua dedicação Professor Henrich ❤💙😍😍😍♥️💙❤️💚❤💛❤💜😘😘🌻🐈🌟🥇🌟🥇🏃‍♀️💪🔥🏆👊👍👍👍👏👏👏👏👏🚀🚀🚀🚀🚀

@LaicehelenaMartins 6 дней назад

Amei a aula que escolhi hoje

@lidiadossantos6241 12 дней назад

Excelente exercícios professor Henrich vc é demais show gratidão ❤😍👍👍🙏.Seus exercícios são muito dinâmicos é muito agradável treinar fica sempre a vontade de fazer mais!!😍👍.