Un grand merci !! ça faisait tellement longtemps que je cherchais une vidéo adaptée à mon rythme sans que j'arrive en milieu de séance morte et du coup qui me donnais plus envie de continuer. Avec vous le rythme est adaptée pour les débutants comme moi et surtout j'arrive en fin de séance transpirée et avec une envie de continuer 💪
Essayer aujourd'hui car j' ai mon corps qui a transformé mes muscles en gras depuis que j ai choper le COVID , j ai bcp transpirer j avais l impression que mon corps pesait des tonnes ça réveille le corps ça c est sûr 20 minutes c est au top je transpire plus que quand je fais de la danse merci a l équipe on se sent remplie d energie après cette séance
Je me suis mise au sport depuis le confinement. Au début des séances de 10 Mn maintenant j' arrive a tenir le rythme. Cela me fait un bien fou. Je vais continuer à la reprise du travail. Merci vos explications sont au top;
bravo pour ces seances variees et bien expliquees. j apprecies egalement le fait qu il n y ait pas.de musique qui permet de mieux se concentrer coach sympas et mignons ce qui ne gache rien 😀
J'ai été opéré de l'paule gauche en 2015, encore sensible, le medecin (autorisation) je fais vos cours que j'adore petite sensibilité à cet epaule, je fais vos cours je n'arrive pas à faire le gainage, je fais le reste, je vous adore (une mauricienne) see u soon.
Merci pour cette séance cardio posée où tout est expliqué calmement et sans précipitation, ca change des cours de Décathlon en ligne qui sont insupportables. Je vais regarder d'autres vidéos et peut être m'abonner si c'est du même niveau (je recherche surtout cardio et gainage). Dommage que votre référencement sur le net n'est pas meilleur.
Je suis vraiment ravie de ces entraînements, j'ai plus de 50 ans et je selectionne ce qui me convient. Il faudrait que la personne qui détaille les mouvements, montre un peu plus comment s'y prendre. Mon corps se raffermi 🥵 sans souffrir, juste en transpirant. C'est génial Mumu51
Cette vidéo est très bien. Étant senior j'ai fait cette séance cardio. J'ai suivi les conseils et pas forcé sur un exo que je n'ai pas tenu les 30 s...pour l'instant... je me permets de faire une suggestion de vidéo serait-il possible d'avoir une vidéo ou deux sur une routine quotidienne à suivre tous les matins une sorte de réveil en douceur à vous de voir bonne journée je remarque on est presque au mille abonnés bravo
Bonjour je viens tout juste de mabonner a la chaîne, le problème cest que je fumé pendant 2 ans et jai bien peur de faire le cardio parceuqe la dernière fois jai vomi et javais mal à la tete , quen pensez vous dune séance 10 minutes pour débuter ? Et quel exercices a faire
Très belle vidéo, j’aimerais parler de mon expérience en 2017 j’étais sportif j’arrivais à terminer des séances hard de cardio sans être trop fatigué, après une accident de moto j’avais une fracture à la clavicule ce qui m’a obligé d’arrêter le sport, après je me suis retrouvé avec un peu de gras et un ventre, j’ai réussi à terminer les exercices sur la vidéo j’ai ressenti quelque difficulté à la fin avec l’essoufflement je vous remercie j’aimerais juste savoir si commence à faire ce cours quotidiennement est ce que ça va me permettre de reprendre ma forme ? Merci d’avantage
Bonjour! Oui, bien évidemment! En faisant cette séance régulièrement vous allez progresser et la séance va vous paraitre (trop) facile. Dans ce cas, n'hésitez pas à essayer une séance 4/5 ou une séance fitness sur notre site www.frenchandfit.com (30 jours d'essai gratuits) :-)
Vous pouvez faire les exercices à un rythme plus lent et contrôlés au niveau de l'amplitude. Des étirements peuvent également être utiles pour retrouver une mobilité correcte. Le tout sans forcer et sans ressentir de douleur! :-)
Je ne vois presque que des séniors ici, mais, perso, en reprise de sport suite à des soucis de santé, j'ai ajouté quelques degrés d'intensité et j'ai fini en nage !!!!!
Des séniors ultra motivés ! :-D Les vidéos cardio/HIIT sont effectivement plus intenses... Avec de la régularité, cela vous paraîtra de plus en plus facile!
