CARDIO PARA QUEMAR GRASA EN CASA 

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Llevo 2 meses haciendo esta misma rutina todos los días y mi vida ha cambiado. No necesitas un gimnasio, no necesitas nada más que tu voluntad. Yo vencí la obesidad guerreando contra mi mismo y desde que conocí esta rutina, me va aún mejor♥️ Fuerza guerreras y guerreros, todos pueden, no se rindan nunca 💪🏼

Quien más está haciendo estos ejercicios estando en cuarentena por el coronavirus en el 2020? 2021: Quien sobrevivió el 2020 y aún continúa guerriando con las rutinas de Fausto?

Mi esposo comenzara hoy, pesa 95 kg, mide 1.70. Próximamente les dire su progreso. Deseenle suerte. Fausto lo inspiraste para hacer esto. Nos vemos en 1 mes.

yo cuando hago las 20 repeticiones: por fin ya he terminado Fausto: Vamos a hacer 5 más yo: Aaaaah sos retrol amigo

Yo tirado en el piso Fausto: Lo estas haciendo muy bien,vamos

Alguien mas viendo la rutina en 2024?? 🥸Xd

Hace 10 días comencé el reto y me va bien, agarré el paso y sigo al profesor casi a la misma velocidad, no me quejo tengo 70 años, así que muchas ganas, voluntad, constancia y esperar los resultados, lo hago por salud. gracias Fausto.

Jamás pensé que bajaría, ya que nunca me decidía y sentía que solo yendo al Gym podría bajar de peso (Nunca eh ido al Gym, por eso empecé con videos para ver que tal) encontré a Fausto y fue lo mejor que me pasó, llevo dos semanas haciendo este video, pensaba 80 kilos y hoy actualmente peso 76.40 Kg, llevando una buena alimentación y tomando 3 litros de agua al día, pero me di cuenta que todo es con disciplina y dedicación, no se rindan chic@s!!

No mames que webos de ste men, habla y habla y uno ni respirar puede :,v Un verdadero crack en esto, vamos a darle duro al ejercicio :,D

Si no fuera por la cámara que se estaba descargando, nos morimos

He visto vídeos de otros instructores y siempre termino viendo los de Fausto, me encanta su motivación, eres grande, un crack! Fuerza guerreros!

Quizá para los avanzados sea una tontería pero es la 1 vez que hago este ejercicio completo y me siento feliz pq he superado un reto especialmente por los burpees del final. Saludos desde Málaga España, gracias Fausto sin ti no lo habría conseguido

Fausto: "Lo hago por tí" Yo: Nunca nadie se había preocupado tanto por mí 🤭

empiezo hoy 1 de Julio del 2020. mido 1:70 peso 93kg tengo 18 años . Deseenme suerte :3 vuelvo en un mes . auto like para no desaparecer :v jajajjaa chicos estuve ocupado estos días..pero realmente he bajado mucho, pero me propuse un mes más ya que no bajé como tenía pensado...pero he bajado . Mi vida a cambiado

Es de las mejores rutinas que he hecho, logré bajar 7 kilos en un mes, con dieta y muchas disciplina, todo se puede, sigan dándole 🤙🏻🖤

Después de 1 año de constancia y buena alimentación y entrenamiento de pesas baje 17 kilos y por primera vez en mi vida estoy definido, la primera vez que intente hacer este video llegué a los 6 min, y hoy lo hice y no me costó nada, así q se puede gente, ánimo para lograr ese cambio que hoy parece imposible, yo pude y ustedes también, saludos a todos

Hola Fausto !!! Espero estés muy buen té quiero contar algo! Soy una mexicana viviendo en Japón y no sabes cuánto me has ayudado a salir de la depresión y a levantar mi autoestima llevo dos semanas haciendo tus rutinas y 4kg perdidos, antes no daba las 10 más pero ahora te sigo el ritmo perfecto . Muchas gracias por ser un gran entrenador y darme fuerzas con esa gran sonrisa ! Dios te siga colmando de bendiciones y salud! Y vamos por diez más !!

baje 20 kilos, ahora puedo jugar fútbol. .. lo había dejado por pesar 100 kilos... realmente tus rutinas funcionaron mejor que cualquier gym

Fausto, pesaba 102 kilos. En verdad la autoestima la tenía baja. Vi tus vídeos y pensé 'haber que pasa'. Hoy en día peso 74. De que se puede, se puede :3

Comenzado con 116 kg, Fausto ya me ayudo una vez, ahora regreso nuevamente pq se que sus rutinas funcionan, lamentablemente me enamore, tengo un desorden alimenticio y me descuide, ahora comienza day 1 otra vez. Hare un update en 2 meses

Llevo como dos años fumando seguidamente y hace una semana que decidí que este no era el ritmo de vida que quería tener asique llevo 5 días sin comprarme tabaco y hoy e empezado con esta rutina la cual me a quitado la ansiedad de querer comprarme una cajetilla en un mes volveré para comentar como me fue espero no recaer jaja

hace un año empece con mi cambio fisico, gracias a tus rutinas, una sana alimentacion y el querer Verme mejor, hoy despues de pesar 110kg estoy en 77kg, muchas gracias por tu tiempo y dedicacion.

Yo mido 1.71 y pesaba 92 kilos , comencé a hacer las rutinas de fausto, también quite por completo el arroz de mis comidas ,baje la grasa ,baje el azúcar , comencé a tomar mucha agua , y hoy 4 meses después mi peso es de 71 kl , ahora hay que seguir luchando para mantenerme en forma

Ya estaba viendo a un ser divino cuando dice "vamos a comenzar la rutina" xD

Like si también lloras cuando dice: NO TE RINDAS NUNCA, MANTENTE FIRME, MANTENTE LUCHANDO, NO TE RINDAS NUNCA, NO TE RINDAS NUNCAA!

este rutina me encanto!!!! y eso que todavía tengo mis 15 kilos de sobrepeso pero genial... contentisima porque empecé hace casi 2 meses con talla 14 en pantalón y ahora estoy en talla 8 cada día más cambiada gracias Fausto Murillo mil gracias Dios me lo bendiga 😊

Gracias Fausto por todas las rutinas que brindas, no sé si vayas a leer este comentario pero de todos modos quería agradecerte, y si alguien que desea bajar de peso y estar en mejor forma ve este comentario, solo puedo decirle que lo más importante no es el tipo de ejercicio ni dietas especificas, lo más importante es la disciplina, no hay que darle importancia a los resultados por que con disciplina estos llegan tarde o temprano

Imagino que en el minuto 8 ya estabas agotado, pero continuaste. Ya somos dos. Nuestra motivación nos ayuda a sobrepasar nuestros límites. ¡ENHORABUENA! #PERÚ2020

Bajé 3 kilos en dos semanas combinando este con el de perder peso rápido,súper recomendado!!❤️

normalmente le quito el sonido para escuchar la musica, pero cuando veo a este negro sonreir y ver su expresion de animo, de verdad me alienta a continuar. hasta me dan ganas de llorar , de pensar que alguien mas esta conmigo en este proceso ( pdsta: soy mujer, estoy desde el canal de mi esposo)

“Vamos a comenzar la rutina”.... y yo “QUÉ!” 🥵 jajaja

Amigos voy a comenzar a hacer ejercicio después de dos años siendo sedentario, en dos meses regreso y les cuento como me está yendo OuO

Llevo 18 dias haciendo la rutina... comenze el 15 de julio y admito que no la hago todos los dias, ya que hay dias en los que trabajo tanto que al dia siguiente estoy adolorido y no me da para hacer la rutina... Pero en este tiempo si he visto cambios para mejor en mi cuerpo, lamentablemente no tengo pesa como para darles cifras. Me grabe el primer dia de ejercicio y despues el dia 17 y si se nota lo mucho que e bajado de peso (esta cuarentena pone obeso a cualquiera la verdad). Asi que si les da curiosidad ver si funciona o algo intentenlo... no pierden nada. Muchas gracias fausto murillo te agradezco un monton (aunque aveces cuentes mal)jajajaajajajaj pero no es problema siempre hay que dar el 10+ Saludos desde Chile

Apoco no estas viendo los comentarios todo sudado

Hago el reto: Realmente llevo dos semanas con esta rutina y otras dos vídeos más (no sé si quieres que se los pase) -Pesaba 69 -Peso 67.5 -Tomo 3 a 4 litros de agua al día -No cómo pan (solo un bolillo diario), tampoco dulces, frituras, etc. :)

La estaré haciendo todos los días. Comienzo hoy 8 de oct 2022 Día 1: ☑️ fue bastante cansado, tomé varios minutos de descanso. Día 2:☑️ tenía un poco de dolor en mis pantorrillas pero logré completarlo Día 3: ☑️ Día 4: me tome un descanso Día 5:☑️ a este punto ya no me tomaba demasiados descansos entre cada ejercicio 🤠

Te he insultado mucho durante los 23 minutos, pero al final te doy las gracias y admito que esto es un gran reto hacerlo sin parar, genial, sigue asi😂💪🏻

Primera vez que sigo su rutina. Apenas pude seguirle el ritmo. Creo que varias cosas lo hice mal pero la meta era llegar al final. Estoy empapado de sudor. A mi no me gusta, a uds. tampoco les gusta, pero somos guerreros y tenemos que acabar. Si yo pude, uds pueden, peso casi 98 kg y lo hice muriendo, me iba a rendir pero se pudo. Felicitaciones y me susbcribo.

Comencé hacer las rutinas de Fausto el día 13 de enero de 2021 en ese entonces pesaba 81 kg, yo mido 1,67. Al día de hoy 3 de Marzo de 2021 peso 73 kg. Baje 8 kg en casi 50 días, claro también cambie mi alimentación y deje de tomar refrescos y jugos. Si se puede con mucha disciplina y constancia. Aún me falta bajar unos kilos para estar en mi peso, pero soy un testigo más de que bajar de peso si se puede.

Empiezo hoy 31 de enero, cintura:91 en dos meses les doy resultados. Like para no perder el comentario

jaja es tan tierno... "somos invencibles, somos imparables"

Me propuse hacer esta rutina 3 veces a la semana. Ya voy 2 semanas y sigo firme! Cada vez el cuerpo duele menos al finalizarla jajaja

Empiezo hoy, mido 1,70 y peso 96 k. vuelvo en un mes. Cambie mi dieta. Pude terminar la rutina y despues hice pesas. hace 5 años entrenaba duro en el gimnasio, asi que deseenme suerte que tengo que volver!!!!!!

Inicia de a poco con esta rutina pesando 95kl ahora estoy ya en 75,6kl todos los dias la realizo me siento muy feliz

Amigo muchas gracias por tu tiempo, llevo 2 meses día a día con tus rutinas, solo descanso los domingos, cambié mi alimentación por una mas sana, la verdad los cambios q me he visto son geniales, no pienso parar, muchas gracias tus palabras de aliento son las q no me dejan decaer. 💪

acabo de sudar mas que cuando salgo a trotar. Gracias !!

cuando ya no das mas y dice: "bueno ahora vamos a activar y a comenzar con la rutina"... tu te quedas O_O OMG

Está rutina es muy matadora, hoy fue mi primer día que comencé está rutina al encontrarla y solo pude hacer hasta mitad del vídeo, pero no me detuve ahí terminé la mitad que correspondía haciendo otra rutina con movimiento aeróbico, pero espero poder adaptarme a está rutina ya que se sienten efectos y calienta mucho apenas lleves 5 minutos sudaras al nivel del gym

Ya llevo una semana y siento que ya tengo condición:) Tengo 21 años Mi estatura es 1.68 Peso 95 kilos Desenme suerte regreso en 2 meses Autolike para no desaparecer jajaja fuerza a todos los gorditos ;)

Que genial espero que me sirva Tengo 17 años mido 1.80 y peso 89, vuelvo en un mes mas y les muestro mis resultaron, Comenten para que no se pierda y si volveré a decir como me fue

Llevo 7 días haciendo este ejercicio y si veo resultados like y subo los resultados aqui

Empecé hace dos días con esta rutina, despues de mucho sedentarismo quiero estar saludable y sentirme mejor conmigo mismo. Todavía no avanzo a compleyar toda la rutina, pero lo lograré.

Todos los que le dan dislike al video, son unos vagos que no se aguantan el ritmo de Fausto. Sos un genio Fausto

Este tipo me alegró el día con su alegría y entusiasmo literalmente este tipo es un genio tremendooooo 💛💚❤️

Me prometí que si notaba cambios iba a comentar llevo haciendo 3 semanas aveces 5 o 4 veses por semana un solo video de el trato de hacerlo completo pero aveces uff, he aumentado mi resistencia y he estado bajado 3 kilos en 3 semanas y voy por más, vuelvo en 1 mes para decirles como sigo

Yo agradezco demasiado a Fausto, en el 2018 pesaba 100kg y con una dieta Tranquila y estás rutinas. Llegué a pesar 76kg. 24kg en 6 meses ha sido de los mayores logros. Con la Pandemia gané un poco de peso nuevamente. Pero nos pondremos al corriente de nuevo 💪

Después de dos años de intentarlo todos los días, por fin terminé con el calentamiento. Ahora si, vamos por las rutinas

Vamos!!!! Cris tu puedes, este mensaje es para que no te rindas, la motivacion que llevamos por V es grande. Esta vez podemos llegar a nuestro objetivo💪. No te rindas!!

Hoy hice por 1ra vez cardio con este chico, y me parece lo máximo. Me dio un subidon de adrenalina, Gracias Fausto, eres genial, sigue así.

Yo empezé ha hacer ejercicio en casa durante la pandemia con este video , todos los días sin falla hoy ya llevo dos años sin faltar al gimnasio , muchas gracias turbo ahora hago poco cardio pero tú me iniciaste ❤️

5/5 recomendado, cuando acabé me mire al espejo y me motiva aun mas, porque los primeros resultados (en mi caso) se ven desde la semana 2 en adelante

por fin te aguanto completa esta rutina! VAMOS NECESITO PONERME GUAPO!

Eh obtenido muy bueno resultados con esta rutina! Llevo casi 4 meses realizándola y aunque al principio no podía seguirle el ritmo con las repeticiones que hacía, poco a poco fui teniendo mejor resistencia. Es cosa de comprometerse y tener paciencia.

Cada tanto siempre vuelvo a realizar este cardio. El comienzo cuando era novato fue duro. Ahora lo realizo tranquilamente, obvio siempre quemando a full. Nunca se rindan guerreros.

Re dan resultados tus rutinas Fausto!! Es el único de todos los que están en RU-vid que verdaderamemte motiva!!! Sigue siempre así Saludos desde Argentina!!!!

que bárbaro!!!me hiciste sudar en serio😰😰😰pero me encanta tu motivación😉amo tu canal, besos😙

Solo aguanté 13 minutos y de ahí tuve ganas de vomitar, pero seguiré así con la rutina mañana. Hoy justamente que me he dado cuenta que estoy solo y nadie me quiere, trabajaré en mi mente y en mi cuerpo. Y de ti Fausto y de la mano de Frank Suárez, llevaré una mejor vida.

Primer día de cardio soy joven tengo 15 años mido 1,66 y peso 68 soy gordito pero juego al fútbol bastante y tengo un poco de resistencia pude soportar muy bien mí primer día vuelvo en 1 mes para decirles si baje unos kilos vamos con todo 💪😁

Empiezo hoy 13 de julio del 2020. Tengo 1.84 y peso 83 kilos. vuelvo en tres semanas. HABITANTES DE LA TIERRA DENME SUS MOTIVACIONES PARA NO DECAER. Auto like para ya saben que.

Empiezo el 19 de agosto regreso el 19 de septiembre para ver cambios deseenme suerte❤️

Recuerdo que hace un mes y 8 días empecé a hacer ejercicio con este video y odié mi cuerpo porque solo aguante hasta el minuto 18 y ahora hago dos rutinas al día, una de abdominales de 25 minutos y luego otra de cardio de 40 minutos, TODO GRACIAS A TI FAUSTO, en un mes y 8 días y siento mi gran cambio en mi cuerpo aunque aún no termino de eliminar mis rollitos en la cintura pero PROMETO que para diciembre ya los habré eliminado❤

Ayer fue mi primer día, hoy no puedo ni sentarme 🤣 me duelen las piernas cañón, pero vamos por el día 2 💪🏽

Inicio hoy 11 de agosto peso 107k. Lo k jamás avía pesado en mi vida es deprimente verme haci después de pesar 60k. Pero se k lo lograré😞

Gracias Fausto! gracias a ti baje 11kg en pocos meses! un beso desde la cd México baby!

La hice hace 8 años y ahora en el 2024 sigue doliendo igual 🥵🥵 Salve Fausto!!!!

comence a hacer esta rutina ya hace una semana y voy por la segunda , tambien hago abdominales 3 dias por semana y gluteos 2 días,noe apresuro ya que estpy disfrutando del proceso y la paso muy bien, solo fausto ha logrado que hacer ejercicio sea por diversion y no por obligacion,gracias💞

Te das cuenta que estas en pecima forma cuando te cansas a los 5 minutos.

Baje 12 kilos en 15 días gracias vamos por mas Obviamente complementado con la dieta genial

De esto estaba buscando una rutina increíble que ayude a mis piernas ya que me encanta aser pierna un vídeo más 🎉🎉

mido 1,77 y peso 89kg siempre fui muy deportista, pero desde que entre en la etapa laboral mi vida cambio mucho ahora con 33 años pretendo volver a un buen ritmo de ejercicio y pretendo bajar a por lo menos 80kg. le hablo en un mes y les cuento como voy!! hoy es miercoles 20 de enero 2021....vamos maquinas!!!

Empezaré hoy, todas las semanas días lunes iré comentando como voy, los primeros tres días les diré cómo se siente. Primer día : 21 Agosto 2019 Segundo día : 22 Agosto 2019 Se empieza a notar de a poco, Dolores muscularares en piernas dolor de espalda y cuello Tercer día : 23 Agosto 2019 Estos dolores ya desaparecieron y aun no hay ningun cambio que se pueda ver a simple vista, hay que decir que en los días estas más activo tienes mas energía. Primer Semana, 27 agosto 2019 Estoy reventado🤣, la verdad se empieza a notar mas, la resistencia incrementa, se siente mucho mejor el cuerpo y la verdad el cuerpo ya se va acostumbrando diría que las primeras semanas van a ser las peores pero de a poco iré contando💪🏻

30/05/2020 *inicio" día 1- 8:00 minutos lograros , es la primera vez que práctico cardio pero me cansé muy rápido debido a que hago 6 veces a la semana ejercicio de 1 hora y someter a mi cuerpo a otra dosis de ejercicio a la cual no está acostumbrado me mato aún así me esforzare y superaré los 10-13 minutos (me siento sin aliento ;-;). día 2 - 11:35 minutos logrados, después del primer día mis pantorrillas me duelen como el carajo , me duele el solo ponerme de pie y ni se diga de caminar que parece que tengo algo mal por como camino lento , me tomé un día de no hacer esto debido al dolor aún así habiendo descansado un día me sigue doliendo bastante pero de igual forma lo hice , hacer los saltillos hacen que sienta que se me reventara una vena pero aún así me sobre puse al dolor y me superé , no me rendiré y seguiré reportándome por una semana (Sufre hoy para vivir feliz mañana).

Empiezo lunes 12 de oct volveré en un mes les cuento cómo me fue, peso 105 kg y mido 1.74, denle Like para motivarme maas

JAHSH aunque sus rutinas me dejan hecha sopa, yo lo amo a usted pq me motiva demasiado

muchas gracias MAESTRO !!! apenas ayer descubrí tu canal y definitivamente sé que ya no buscaré más, me quedo en tu canal y con tus ejercicios, un fuerte abrazo y gracias por tu trabajo.

Logré hacerlo hasta el final, ni yo pensé que lo lograría 💪! Eres lo máximo, te necesitaba en mi vida!

Este video es viejo pero si alguien ve este comentario vuelvo en 3 semanas a ver como me fue 🙃

Empezaré hoy, empiezo con 74 kg. Actualizaré cada 2 semanas.

Excelente me encantó, primera vez siento que se adapta a mi rendimiento, a mi tiempo y sude como no lo había hecho.. Gracias 💙

75 KG , empecé ayer, 24 años mido 1.67, soy complexion robusta por herencia pero apuesto a que puedo tonificar las partes del cuerpo. En 13 de Junio Comparto resultados , Exito a todos!

Empece hace nueve meses ( cuando comenzó la cuarentena) pesaba 95 kilos y media 1.72 A día de hoy 24 de noviembre BAJE 27 KILOS 😜😜

siendo ya un turbo guerrero de algo más de 3 años, de vez en cuando siempre me doy la vuelta a estos videos, son geniales, para cuando no tienes mucho tiempo e igual necesitas ejercitarte, terminas mojado y con el ánimo a 1000, muchas gracias Profe Fausto por estas rutinas 🥵👍

no rendirse nunca 💪😚🖒 gracias por esas palabras de motivación cuando estoy a punto de rendirme, saludos desde Shushufindi-Ecuador 😚

mi primer día siguiendo la rutina del vídeo, deje a la mitad y me agarro nauseas. día 2, pude completar la rutina sin cansarme demasiado

Fausto extraño estas rutinas , profe implementa un día de la semana para el cardio demoledor de grasaa , gracias gracias por tu voluntad y tu ayuda a tantas personas

Inicio hoy 29 de diciembre del 2020 Mido 1.86 y peso 113 kg, regresó en un mes para ver el progreso Me dio bastante hueva el hacer el ejercicio así que lo deje y por consecuente subí hasta los 120, lo volví a retomar el 21 de marzo y hasta ayer que fue que me pese tenía 108, si funciona pero también tienes que saber medirte en las comidas

Yo de 80kg baje a 74 kg en una sola semana. Haciendo esto diario y con un par de pesas y abdominales! Pero claro también con una dieta sana y comiendo bien! Saludos

Una rutina efectiva para hacer desaparecer los llamados "senos masculinos" esa horrible grasa, gracias

Gracias Fausto. Acabe hecho pedazos, pero agradecido. Te sigo hace como tres años y recién realicé una rutina. Eres el mejor. Gracias por tus palabras motivadoras. Saludos de desde SJL, Lima - Perú.