CARDIO PILATES. Sesión completa para perder peso en casa.

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Esta vez os traigo una buena sesión de 50 mi untos de cardio-pilates! 🔥🔥Así podremos quemar esas calorías de más que nos comemos en navidad 😜
Espero que la disfrutéis mucho y felices fiestas ✨🎄✨❤️

Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 543

@amber9635 3 года назад

mi meta ahora es bajar 15 kilos, estaba haciendo cardio y ejercicios para tonificar, una de mis amigas me recomendó pilates y acá estoy día 1 empezando a hacer pilates, los demás ejercicios los seguiré haciendo solo que añadiré pilates a mi rutina, estoy haciendo dieta, y estoy yendo al nutricionista, en 15día vuelvo a actualizar como me va suerte a todxs :3

@XoxeConde 3 года назад

Genial! Además creo que te puede venir genial el pilates para tonificar y las sesiones de cardio pilates mas aún ☺️. Me alegra que hayas escogido mis rutinas! Ves informándome de tus avances 😘❤️

@bkiroman1084 3 года назад

Hola amiga como te fue?

@dulcecalderon7539 2 года назад

Como te ha ido con el pilates para bajar de peso

@pilarcastropilu3791 2 года назад

Como te fue con el pilates??

@florpasi5189 2 года назад

@@XoxeConde No, pues creo que ya se dió a la fuga! 😁 Yo soy una persona de 60 años y ya tengo haciendo tu rutina, esta en especial casi 8 meses me gusta muchísimo! Siempre he dicho que para hacer ejercicio, cualquiera que uno escoja lo debemos disfrutar porque así ni siquiera sentimos como pasan los minutos! 🚶‍♀️🧎‍♀️🏃‍♀️Yo lo hago cada tercer día y me siento muy orgullosa de aguantar toda la rutina. 😃 Saludos desde México 🇲🇽

@horiannamazanet2722 17 дней назад

es el primero video que veo de ti y es la primera clase de pilates con la que me siento con ganas, eres como esa amiga que te da animos! Me quedo definitivamente con tu canal.

@XoxeConde 17 дней назад

@@horiannamazanet2722 que bueno! Cuánto me alegro de que te haya gustado 🥰 Nos vemos por mi canal 😊💪🏽

@rociosilveira161 3 года назад

Mi objetivo es bajar de peso! Unos 10kg, hace mucho no hacía ejercicio y sufro de mis rodillas, solo pude hacer 20 min del video pero espero mañana poder hacer más 💪🏻

@XoxeConde 3 года назад

Hola Rocio, no te preocupes, poco a poco irás mejorando! Ya has dado un gran paso que es empezar, ve a tu ritmo pero no lo dejes y verás como evolucionas ☺️💪🏽. Y para que tus rodillas no sufran evita los saltos 😘

@angelica8890 Год назад

Gracimas

@Andromeda.22 5 месяцев назад

Muy buena rutina, llevo haciendo ejercicios en casa desde que tengo 11 años y me acuerdo que cuando encontré tu canal por primera vez no podía seguirte el ritmo ajjajaj, años después y vamos más o menos pero con toda la energía 😂❤

@XoxeConde 5 месяцев назад

Que bueno! Me alegro muchísimo 💪🏼🥰

@forevercarat7781 9 месяцев назад

esta rutina es una maravilla, desde el año pasado la realizaba y cada dia me sentia mas energica pero por cuestiones de personales tuve que pausar el ejercicio que hacia y ahora estoy volviendo a el poco a poco, nunca es tarde para retomar actividades

@lesliemartinez5465 2 года назад

Acabo de encontrarte, es la primera clase de pilates que terminó y no me aburre, me cuesta mucho trabajo pues soy una persona con sobrepeso, pero mi meta es hacer muy bien los pilates, es algo que me relaja, seguiré adelante FIGHTING!!!

@XoxeConde 2 года назад

Hola Leslie!! Bienvenida! Me alegra mucho que te haya gustado mi clase y mi estilo!! Espero poder ayudarte en tu proceso. MODO LUCHADORA ON!! 🔥🔥

@ClaudiaHernandez-ee7ov 2 года назад

Meeeeee encanto, hasta me suscribí 🥰🤗

@XoxeConde 2 года назад

@@ClaudiaHernandez-ee7ov pues yo feliz de que lo hayas hecho 😘❤️✨

@thelmamazariegos8253 11 месяцев назад

Lamentablemente deje de hacer ejercicios hace tres meses, desde pandemia los realizaba via Zoom hoy la encontré ya había realizado 18 minutos de otra clase y la suya se asemeja a la que realizaba anteriormente. Gracias por compartir

@XoxeConde 11 месяцев назад

Pues me alegro de que hayas retomado el ejercicio conmigo 😊💪🏼

@patriciagonzalezgarcia1698 3 года назад

Iba a parar en la segunda ronda y al final he terminado la sesión completa. Te he descubierto hace solo unos días y ya me tienes enganchada. Gran trabajo!!!

@XoxeConde 3 года назад

Bien hecho por haber seguido hasta el fina 💪🏽! Me alegra mucho que te gusten las sesiones 😁 Un saludo 😘

@angelicaeneltropico1615 3 года назад

Jessica Barboza gracias por recomendarlo!!

@XoxeConde 3 года назад

😍

@yinhei4768 10 месяцев назад

Apenas te encontré y llevo 3 días haciendo la rutina completa, me encanta peso 57kg y mi meta es regresar a 50kg. Gracias me gusta tu trabajo. ❤

@XoxeConde 10 месяцев назад

Me alegro mucho! Que bien que te esté gustando 😉❤️

@florpradera826 8 месяцев назад

vine hoy y amé esta sesion la pude acabar, empezando bien el año ❤ muchas graciass alguien notó sus calcetas?🙈😂❤

@XoxeConde 8 месяцев назад

Genial! Me alegra mucho que la hayas podido acabar 💪🏼, y que hayas notado mis calcetas… tambien 😂😂😅 Un saludo y espero verte más por mi canal ❤️😜

@pamee.campos 3 года назад

ayer hice tu rutina de glúteos y hoy amanecí adolorida 😅 hoy haré esta rutina. muchas gracias!!

@XoxeConde 3 года назад

Genial Pamela! Muchas gracias por tu comentario 😘. Ya me contarás qué tal está 😉

@mariaserna3769 Год назад

Hola, una amiga me recomendó tu canal, tengo 25 años, mido 1.64 y peso casi 90 kilos. Hoy 29 de julio del 2023 inicio , espero poder perder 30 kilos almenos en unos 6 meses. (Cada semana estarè dejando mi progreso)

@XoxeConde Год назад

Mucho ánimo y espero poder ayudarte con mis clases y seguir leyendo tus progresos 😘💪🏽

@karenpechene6852 7 месяцев назад

Que tal te fue ?

@karlavargas8349 3 года назад

like like like definitivamente, es la primera vez que paso por tu canal pero me encanto la forma en que trabajas, yo sigo otros blogs de ejercicio y practico pilates en mi día de descanso de rutina para cambiar un poco y consentir el estiramiento de músculos y esta rutina me encanto por q no dejo de trabajar el cardio y consiento los músculos con el estiramiento

@XoxeConde 3 года назад

Me alegro mucho Karla! Muchas gracias por tu comentario ☺️ 😍. Tengo alguna sesión más de este tipo y de otros. Anímate a probarlas! 😘✨

@marceladeili9568 Год назад

Mira recién hoy 3 de junio del 2023 encontré este video tuyo.....PERO QUE GENIAL LAS EXPLICACIONES!!!!. Me encantó la fusión con pilates...excelente. Saludos desde Chile.

@XoxeConde Год назад

Muchísimas gracias por tu comentario 😍!! Pues si te ha gustado esta, tienes toda una lista entera de cardio pilates en mi canal 😉❤️

@carolinaescalante9060 4 месяца назад

Muy buena rutina ,he sudado un montón

@XoxeConde 4 месяца назад

Me alegro mucho!! 💪🏽🔥🔥

@zhevaevil6895 3 года назад

El otro día te descubrí, usé unos de tus videos de cardio pilates para bajar de peso y chica, me encantó! Acabé llamándote de todo pero con todo el cariño del mundo! Jajaja, besitos desde Tenerife! 😘😘😘😗

@XoxeConde 3 года назад

Jajajaja! Para eso estamos 😜 Espero que te quedarás bien a gusto después de la sesión. Que alegría que te gusten mis clases 🤩. Un beso desde Barcelona 😘

@paularauniaho1947 3 года назад

Una sesión muy buena. Muchas gracias. Saludos desde Finlandia

@XoxeConde 3 года назад

Gracias Paula! Wow! Desde Finlandia! Un saludo desde Barcelona 😘😊

@dianaosorio8214 Год назад

Hola Xoxe! Estoy muy feliiz de haberte encontrado. Este fue mi primer video, llevo ya casi una semana seguida haciendo tus series. Hoy hice una de mancuernas y me encantó. Tengo aplastamiento de L5. Abrazos. Me alegras el día con tu linda actitud 🎉🎉❤❤

@XoxeConde Год назад

Hola Diana! Que alegría me das! Me alegra mucho saber que te gustan mis rutinas y que disfrutas con ellas! Sigue así, tienes un montón para hacer 😘❤️

@silviaherrera8051 3 месяца назад

Rutina realizada ... desde el 2020 hago cardio y seciones varias en la semana pero esto si es diferente aunque es cardio pero se sienten los musculos y el trabajo de otra forma ..gracias xoxe ❤

@XoxeConde 3 месяца назад

Que bueno! Me alegro mucho! Gracias a ti también por comentar 😘❤️

@samaamos8920 7 месяцев назад

LA AMEEEE❤❤❤ LLEVO 5 MESES ENTRENANDO CON GYM VIRTUAL Y ES LA PRIMWRA VEZ QUE QUISE PROBAR ALGO DIFERENTE, ME HA ENCANTADO 🎉 GRACIASSSS SALUDOS DESDE CALI COLOMBIA

@XoxeConde 7 месяцев назад

Que bien! Cuánto me alegro de que hayas querido probar algo nuevo y que te haya gustado 🥰 Mil gracias por comentar ❤️✨

@lvzstar 9 месяцев назад

algo que me encanta del pilates es que nunca te exigen mas de lo que puedas dar y se disfruta mucho hacerlo como si conectaras con tu cuerpo y tu mente

@XoxeConde 9 месяцев назад

Totalmente de acuerdo! ❤️😉✨

@helenmercedes1155 9 месяцев назад

Yo hace 4 meses tuve una cesaría y quiero empezar con pilates quiero estar sana y tener mas energía, no me siento muy segura de mi cuerpo últimamente. Quiero recuperar mi cuerpo antes del embarazo 🤰 🥰

@XoxeConde 9 месяцев назад

Hola Helen 😊 Recuperarse de un parto, y mas de una cesárea, lleva tiempo, pero no te desanimes. Lo primero que te voy a aconsejar es que te hagas una valoración de suelo pélvico, si no la has echo ya, con una fisioterapeuta especializada en ello. Ella te valorará y te guiará para ver que todo esté ok (cerrar diastasis, que tu suelo pélvico no esté debilitado…) y así puedas hacer ejercicio tranquilamente y segura. La recuperación llegará, pero tienes que ir paso a paso. Espero haberte ayudado y gracias por comentar, animo 💪🏼😊❤️

@lauramariagardea2905 3 года назад

Guuua estaba buscando algo de pilates y apareciste súper logre terminar la rutina, con la pandemia el estrés está fatal y aún no es seguro salir hasta que la mayoría esté vacunados …. Gracias por algo te encontré saludos desde Mexico … 👍😊

@XoxeConde 3 года назад

Muchas gracias por tu comentario Laura 😍. Me alegra mucho que te ayuden mis rutinas 😉😘✨

@user-nr8pn3rk9u Год назад

Excelente ejercicio, modificamos algunos como sugeriste para hacerlos un poco más fáciles y disfrutamos mucho.

@XoxeConde Год назад

Cuánto me alegro ❤️😘. Gracias por comentar 😊

@sheylap.cardenas9530 3 года назад

Wow no me puedo creer que me hice la rutina completa. Buen video, gracias.

@XoxeConde 3 года назад

Genial Sheyla! Me alegra mucho que la hayas podido hacer completa ☺️🔥✨

@nadiacerro18 2 года назад

yo también y está de más por diossss

@CarolinaGomez-qg5ij 3 года назад

Hola!! Me encantan tus ejercicios, te descubrí hará 2 semanas y estoy enganchada, pero... podrías quitar los anuncios? Muchas gracias.

@XoxeConde 3 года назад

Hola Carolina! Primero muchas gracias por seguirme! 😊. No me había dado cuenta de que había tantos anuncios durante el vídeo😱 ( a veces RU-vid los pone de forma automática) y a mi no me gusta nada. Siento mucho esas interrupciones en el vídeo. Ya los he quitado 😉.Los anuncios antes y después si que son normales. Piensa que es la forma de que los creadores ganemos algo con nuestro trabajo de subir vídeos ya que lleva mucho tiempo y esfuerzo ☺️. Muchísimas gracias por decírmelo y por tu comentario 😘

@naysolis12 Год назад

4to dia de la primera semana que comienzo a practicar pilates y encontré tu rutina, me encanto! La terminé en 1 hora 13 minutos, pero me fascinaron todos los ejercicios, intentare practicarla 2 veces por semana a ver que tal me va, mi objetivo es reducir de peso y tonificar, muchas gracias Xoxe!!

@XoxeConde Год назад

Que genial! Has continuado haciéndola? Tienes mas de cardio pilates en mi canal y así puedes alternarlas 😘

@doroteomexicano6747 2 года назад

Hice tu clase estoy en mi noveno día con covid me llamo Alejandra después una hora de bici tranquilita sude co tu clase y me gusto mucho no me costo trabajo. Nos llevaste perfecto mil gracias Xoxe

@XoxeConde 2 года назад

Genial! Muchas gracias por tu comentario. Me alegro mucho de que te guste esta clase y te animo a probar las muchas otras que tengo en mi canal 😘❤️

@maryvir1188 2 года назад

Te acabo de encontrar! Amo tu clase! Pensé que hacer pilates en casa iba a ser aburrido, pero no, espero que con tu energía y tus clases pueda recuperar mi peso y estabilizar la tiroides. Gracias por compartir!!

@XoxeConde 2 года назад

Gracias por tu comentario Marisol 🥰 Espero poder seguir ayudándote en tu propósito 😘❤️✨

@reginasanchez1278 Год назад

íncreible es la primera vez que me animo a hacer ejercicio en casa y me a encantado no e sentido que paso el tiempo increible

@XoxeConde Год назад

Cuánto me alegro! Te animo a hacer otras que tengo en mi canal! Te encantarán 😉❤️😘

@user-pf5sx9vk5v Год назад

Gracias x tan bella rutina hoy sera mi primer clace espero poder acerla gracias gracias x tan buenas rutinas las estube viendo 😊

@XoxeConde Год назад

Que bien que te hayan gustado! Y gracias por comentar! Espero leerte más 😘❤️✨

@veronicaruizmorales323 3 года назад

wuuu jajaja no sabia que a que buscaba hasta que te encontre y eras lo que estaba buscando! es mi primer sesión de pilates. muchas gracias, pir aqui andare mucho!

@XoxeConde 3 года назад

😍 No sabes cuánto me alegro Verónica! Muchas gracias por tu comentario y seguir dándole caña 💪🏽😉

@magd2598 Год назад

Holaa!! La semana pasada hice la rutina completa el día sábado, estoy a jueves de la otra semana y recién puedo volver a hacer ejercicio me quedo doliendo todo jajaja ahora me siento más motivada y me puse la meta de hacer esta rutina 4 veces a la semana... Estoy en 64 kilos de peso mí meta es bajar a 55 o 54 kilos que es mí peso de antes de ser mamá esperemos lograrlo gracias por este excelente video ❤️❤️❤️

@XoxeConde Год назад

Hola!! Que bueno que estés tan motivada 💪🏼. Te mando todo mi apoyo y te dejo aquí el enlace de una lista de reproducción de sesiones tipo cardio pilates y HIIT, ideales para tu objetivo.👇🏽 ru-vid.com/group/PLbgne1ANzeJcw2Pc9M3EVEggt1IZv3Ynn Y sigue contándome tus avances porfa 😘✨

@daniela5923 2 года назад

Me gustó mucho el video, es difícil encontrar quien lo haga ameno, pero este me encantó

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias!! Me alegro mucho ☺️❤️✨

@ruthazcona10 Год назад

Gracias es mi primera vez haciendo pilate y mi primer día, fue bueno encontrarte cuando le di a buscar ejercicio de pilate.

@XoxeConde Год назад

Pues me alegro muchísimo!!! En mi canal tienes muchas clases para hacer pilates de una forma diferente y ponerte al día! Espero seguir leyendo tus comentarios por mi canal ☺️ Gracias ❤️✨

@luisarodriguez577 2 года назад

Después de mucho tiempo volví a él pilates y de los pocos videos que me han echo sudar, gracias por compartir tus rutinas.

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias Luisa, me alegro mucho! ☺️❤️✨

@blancaisabelruizcardiel5312 2 года назад

Hola buen día es la primer vez que veo tu canal y me encantó tu manera de explicar etc. Estaré haciendo pilates contigo mil gracias y muchísimas bendiciones y éxitos.

@XoxeConde 2 года назад

Hola Blanca! Me alegro mucho, yo encantada de tenerte en mi canal de RU-vid. Un saludo 😘✨

@Isabelina_Helenita 3 года назад

Gracias he completado la sesión en mi 2° intento. Me sirve todo lo que aportas. Un abrazo.

@XoxeConde 3 года назад

Que bien Cintia! Me alegro muchísimo ☺️❤️✨

@fabiolaagurto2124 3 года назад

Hola. Soy de Chile, estoy súper encantada con tus clases, se puede realizar en cualquier espacio. Te felicito por tu trabajo.

@XoxeConde 3 года назад

Muchísimas gracias Fabiola! Y gracias por tu comentario también 😘✨❤️

@lunablackson3158 2 года назад

Cualquier rutina de ejercicios, bien ejecutada y combinada con una dieta saludable vendrá genial para la pérdida de peso, pero lo que realmente es eficaz es la constancia y la calidad de lo que hagas. Ánimo a todos😊

@XoxeConde 2 года назад

Bien dicho!!! Gracias por tu comentario y por los ánimos 💪🏽👏🏼👏🏼👏🏼

@karenleandrogamarra6020 Год назад

@@XoxeConde hola bella, bueno encontré tu clase hoy y lo hice me pareció genial. Una consulta yo soy delgada pero con barriga. Tengo mucha flacidez ya mejore mi alimentación. Tu crees que es suficiente con los pilates o aparte tengo que hacer otros ejercicios?

@cinthiabarboza5339 3 года назад

Es la primera vez que pude hacer una rituna completa. Me encantó y me sirve mucho los estiramientos para danza

@XoxeConde 3 года назад

Que bien! Me alegro mucho Cinthia! Yo también soy bailarina y si, estás clases y los estiramientos van genial 😉😘

@thecoolpineapple93 2 года назад

Me encanto esta clase, quiero intentarla. Actualmente me encuentro haciendo aerobicos, pero me he dado cuenta que no me gustan, y descubri los pilates y me he fijado que hay ejercicios similares a los que hago en aerobicos, sin embargo me atrae mas intentar este tipo de ejercicio. Muchas gracias por el video!

@XoxeConde 2 года назад

Pues me alegro muchísimo! Al final es encontrar algo que te motive, así que me alegro de que haya sido conmigo 😉❤️✨

@hisoyali4501 Год назад

Mi meta es bajar 7 kilos en 5 meses hago gimnasia rítmica y los demás días que no entreno hago ejercicio pero quiero estar dentro de mi peso así que iniciaré incluyendo pilates a mi rutina hoy es mi primer día haciendo pilates vuelvo dentro de dos semanas para ver cómo me fue peso 63 kg y quiero pesar 56 kg para estar mejor conmigo misma y mido 1.54 prácticamente solo me faltan 4 kg para estar en mi peso vuelvo en dos semanitas!!

@XoxeConde Год назад

Hola Hisoyali. Yo también hacia gimnasia rítmica ☺️. Perder 7 kilos en 5 meses es una buena meta (asequible y a largo plazo para mantener los cambios 💪🏼 y sin hacer cosas raras). Recuerda que no hay dietas milagrosas y combina el ejercicio con dieta equilibrada y saludable. Espero poder ayudarte con mi canal y si te apetece ir un paso más allá con tu entrenamiento y que pueda seguir mas de cerca tus avances te animo a hacerte miembro de mi canal de RU-vid donde tendras clases nuevas y super completas regularmente 😉, este es el enlace 👇🏽 ru-vid.com/show-UC5mif_fdbt85re-ofsVeTcAjoin Espero seguir sabiendo de tus avances y gracias por tu comentario 😘❤️✨

@jessicaedpatule4042 9 месяцев назад

Me acabo de hacer miembro ❤

@flabiasuarez7598 3 года назад

Sos una genia!! Es la segunda o 3 vez q la hago y me encanta!!

@XoxeConde 3 года назад

🥰 Muchiiiiiisimas gracias Flabia!! 😉😘✨

@silviaherrera8051 3 месяца назад

Me encanto es mi primera vez trabajando con pelota ... los primeros me costaron mas pero creo que con la practica lograre mas llegar a los puntos gtacias xoxe❤

@XoxeConde 3 месяца назад

Gracias a ti por comentar 🥰

@virginiarocha4840 11 месяцев назад

Hermosa Clase! Es trabajo de piso como los de antes son muy efectivos Gracias trataré de hacerlos!

@XoxeConde 11 месяцев назад

Gracias por tu comentario 🥰

@amyarmenta6487 3 года назад

Super Guay!!! Es la primera vez que hago pilates!! Gracias por existir!! 😘😘😘💛

@XoxeConde 3 года назад

Gracias Amy! Supongo que te ha gustado 😜, prueba algunas de las otras sesiones que tengo en mi canal, te gustarán 😊✨

@melaniamocan Год назад

Empezaré a hacer esta rutina durante un mes en principio (dependiendo de como lo vaya viendo tal vez la siga o realice otra)! Iré dando mi opinión y hablando de los cambios. Muchisimas gracias por ofrecernosla 🥰

@XoxeConde Год назад

Genial! Con ganas de ver que tal te va 😘

@analeefinol1008 Год назад

Me encanta tus videos estoy siguiendo todos tus ejercicios

@XoxeConde Год назад

Genial! Me alegro muchísimo! 🥰

@ezequielgonzalez6520 3 года назад

Hola, soy Sandra de Mar del Plata, me encantan tus clases, me gustaría tener clases tuyas de 50 /55 minutos, sos genial!! Tus de cardio son buenisimas, gracias por compartirlas por esta vía de comunicación

@XoxeConde 3 года назад

De nada, me alegra mucho que te gusten. Poco a poco iré subiendo más 😉

@ezequielgonzalez6520 3 года назад

@@XoxeConde buenissimo!!!! Gracias!

@anyelavelez5076 2 года назад

Estoy paseandome por tus rutinas, ésta me ha gustado, sude un chorro jejeje. Gracias cariño

@XoxeConde 2 года назад

De nada! Gracias a ti por tu comentario 😘❤️

@wildhealthy746 3 года назад

Gracias por esta clase, me ha sabido genial!

@XoxeConde 3 года назад

De nada! Que alegría que te haya sentado bien 😊✨

@ximejackson 3 года назад

Nueva suscriptora! Gracias por compartir estos videos

@XoxeConde 3 года назад

Gracias a ti Samantha pos seguirme y apoyarme 😘✨

@carinavigliola940 3 года назад

Preciosa clase, muy bien explicada como siempre, cardio a full, a comer turrones ahora, jajaj. Gracias!!

@XoxeConde 3 года назад

De nada Carina! Que bien que te haya gustado ☺️, y si, así los turrones sientan mejor 🤪😘

@mercedesgonzalez9901 3 года назад

Hola Xoxe . Te he descubierto hoy y tu clase me ha gustado muchisimo. Aqui tienes a una nueva alumna, disciplinada y amante del pilates. Llevo ya mucho tiempo practicandolo y seguro que te voy a poder seguir bien. Gracias por tu dedicacion.😍😍😍😍

@XoxeConde 3 года назад

Hola Mercedes! Muchas gracias por tu comentario! Que ilusión! ☺️😘❤️

@eliza5169 2 года назад

estoy haciendo tu rutina 4 veces a la semana me encanta muchísimo 🤍🤍🤍

@XoxeConde 2 года назад

Wow! Me alegro muchísimo!! que pasada! Gracias por contármelo!! 😘❤️

@sandramiguel8248 3 года назад

Genial! La volví a hacer jajaja Hasta que bajes nuevas clases voy a repetir, gracias por tu enseñanza 😻😘

@XoxeConde 3 года назад

Genial Sandra!! 😍❤️Seguiré subiendo sesiones, aunque ahora voy un poco loca 🤪😘

@sflyjmal6288 Год назад

Ha sido increíble la rutina, me ha encantado y justo hoy comenzado. Me podrías recomendar alguna rutina para seguir?

@XoxeConde Год назад

Genial! Me alegro mucho! Pues mira, puedes seguir esta lista ru-vid.com/group/PLbgne1ANzeJcw2Pc9M3EVEggt1IZv3Ynn Espero que te guste 😘❤️

@taniadamian9585 Год назад

Tengo espondilidiscartrosis y me recomendaron hacer pilates para el dolor y me encantó gracias por tus clases más rutinas así por favor de una hora.❤️

@XoxeConde Год назад

Hola Tania, gracias por comentar ❤️. Me alegra que te gusten mis rutinas. Seguiré subiendo públicamente de forma regular, pero si te interesan mis clases y ademas de una hora hora te recomiendo hacerte miembro de mi canal, allí (dependiendo del programa que escojas) tendrás clases de una hora cada semana, a parte de las que ya hay 😉. Te dejo aquí el enlace, solo tienes que darte al botón UNIRSE. ru-vid.com/show-UC5mif_fdbt85re-ofsVeTcAjoin

@lailadiaz5726 5 месяцев назад

Me encanta tu energía, es contagiosa. Transpire un montón, saludos desde Argentina ❤

@XoxeConde 4 месяца назад

Muchas gracias! Ese es el objetivo de esta clase 💪🏼 😘

@patriciaramos6862 8 месяцев назад

Wooow!,! Súper clase! Muchas gracias ❤

@XoxeConde 8 месяцев назад

Gracias! Me alegra que te haya gustado! 🥰

@patriciavalenzuela9519 9 месяцев назад

Quedé muerta niña por Dios. Muchaws gracias por tu ñbella case desde Chile Patricia

@XoxeConde 9 месяцев назад

Que bien! Me alegro muchísimo de que te haya gustado!

@marchulita6849 3 года назад

Hola Choche, acabo de hacer tu serie de ejercicios. Increible, la hice con mi hermano aqui en Quito bajo un sol radiante. Gracias me ayudas para estar en forma y sentirme bien cuando vaya al Pacífico en un mes! Abrazos.

@XoxeConde 3 года назад

Genial! Que alegría!! Me hace mucha ilusión leer tu comentario ☺️😘✨

@carmencamejoherrera8891 2 года назад

Holaaa!!! Acabo de hacer tu clase y estoy sudando la gota gorda... te acabo de descubrir y me encantas yo práctico pilates desde hace 10 años y así no lo había hecho con cardio me gustó muchísimo. Gracias preciosa ya me suscribí a tu canal.

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias por tu comentario Carmen! La verdad que que el hacer así el pilates le aporta dinamismo, a mi me encanta y me alegro que a ti también! Y bienvenida a mi canal! 😘❤️

@anamontenegro6007 3 года назад

Me encantó muchas gracias

@XoxeConde 3 года назад

De nada Ana! 😊😘✨

@brendabailey1569 2 года назад

Mi objetivo es perder el mayor peso que pueda en 16 días, pues es mi graduación. La verdad estos dos últimos meses desde que salí de clases me llenaron de ansiedad y subí bastante de peso pues llevo 3 meses sin hacer ejercicio más un mes de sedentarismo... pero por fin haré algo al respecto, espero lograr por lo menos algunos cambios :')

@XoxeConde 2 года назад

Hola Brenda! Estoy muy feliz de que hayas podido salir de tu sedentarismo y ponerle remedio. Animo con ello 💪🏼, pero también tengo que serte sincera ya que este canal va de eso y no os voy a engañar poniendo falsos retos que consiguen objetos con grandes perdidas de peso en 15 días, es más, huye de cualquiera que quiera venderte algo así. Si quieres lograr una perdida de peso duradera márcate un objetivo de un kilo por semana, no mucho más, sigue con el ejercicio y dieta sana. Si te cuesta mucho contacta con un/a especialista en nutrición. Así que mi consejo es este: empieza con el ejercicio y la comida sana, pero hazlo bien y tranquila. No te avergüences de tu cuerpo en la graduación ni en ninguna parte porque seguro que estarás bellísima y reluciente. Animo con tus objetivos, pero siempre con cabeza ❤️ Espero haberte ayudado. Gracias por tu comentario 😘

@santiagomxrtinez835 Год назад

excelente video gracias por dejar correr en tiempo real los descansos y ejercicios . Ademas explica muy bien cada ejercico amtes de iniciar y asi no te pierdes

@XoxeConde Год назад

Muchísimas gracias por tu comentario ❤️✨ Me alegra que te haya gustado 🥰

@patriciarosanagil4968 Год назад

Fábulosa rutina, me encantó. Excelente profe. Muchísimas gracias

@XoxeConde Год назад

Muchas gracias 😊❤️✨

@test43534refds 2 года назад

gracias desde Colombia. Me gusto mucho tu clase!

@XoxeConde 2 года назад

Pues me alegro muchísimo. Un saludo desde España ❤️✨

@natashka120882 2 года назад

Que simpática. Muchas gracias por una clase muy eficaz.

@XoxeConde 2 года назад

Gracias!! Me alegra mucho que te haya gustado ☺️

@natashka120882 2 года назад

@@XoxeConde A mi y a mi amiga nos gusto mucho. ESTABAMOS LAS DOS AGOTADAS, PERO CONTENTAS DESPUÉS DE ACABAR CON LOS EJERCICIOS. Fue difícil no voy a mentir y hoy duelen los glúteos, hombros y brazos. Pero no se si es por los ejercicios de los dos otros días con muchos ejercicios también. A mi amiga hoy no le duele nada aún.

@XoxeConde 2 года назад

@@natashka120882 que bien!! Pues os animo a probar otras de las sesiones que hay de cardio pilates en mi canal 😉y también las otras, claro 😊❤️

@natashka120882 2 года назад

@@XoxeConde Eres tan simpática y divertida. Y además respondes a los comentarios. Ya tienes una seguidora más. Y claro que voy hacer los demás ejercicios.

@XoxeConde 2 года назад

@@natashka120882 Que bien!!! Pues atenta Natalia, que la semana que viene, si todo va bien, subiré nueva clase 😉❤️

@dianaaraujo5010 3 года назад

Muchísima gracias chica acabo de encontrarte y hacer este ejercicio y me encanto 🥰

@XoxeConde 3 года назад

Gracias Diana ☺️! Pues si te ha gustado esta sesión prueba la última que he subido, es una sesión HIIT súper chula 😎 Saludos!! 😘✨

@celidaandreoli6328 3 года назад

Me encanta tus clases quedó exprimida pero felíz

@XoxeConde 3 года назад

Muchas gracias Celida! Un abrazo

@pauchisrivas2367 2 года назад

Xoxe, muchas gracias por estas sesiones. Me encantan. Estoy retomando el ejercicio y me has ayudado mucho. ¡Gracias! Saludos desde México.

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias!!! Que alegría poder ayudarte ❤️ Te mando un besote enorme hacia México!! 😘✨

@lizfania22 3 года назад

Hice cardio pilates hace unos años. Donde vivo ahora, es dificil encontrar una clase precisa parecida a la que tuve, donde sientes que cada segundo cuenta.! gracias por el video, fue como volver a estar en las aulas!

@XoxeConde 3 года назад

Muchísimas gracias por tu comentario Lissette 😍. Me hace mucha ilusión! Un besote 😘✨

@esmeraldacortes3213 2 года назад

Ya llevo una semana con estas rutinas y me encantan, mil gracias, un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia.

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias por tu comentario Esmeralda ☺️❤️✨

@MamaDeLucifer 4 месяца назад

Muy Buenos días, hoy inicie esta rutina com 125 kilos 😌😌 se me dificulta aquellos que se hacen de rodillas, pero me gusto mucho tu rutina, muchas gracias en un mes te digo como me fue.😊

@XoxeConde 4 месяца назад

Muchas gracias! Espero que hayas continuado 💪🏼 Me encantaría saber tus progresos. Gracias por comentar 🥰

@roxanaferreira5679 Год назад

Me resultan muy utiles tus ejercicos , sobre todo los cardio pilates , seguire haciendoles, te miro desde Uruguay ! saludos!

@XoxeConde Год назад

Wow! Muchas gracias por tu comentario! Un besote te mando para Uruguay desde Barcelona! 😘✨

@nathalygonzalez6698 2 года назад

Te acabo de encontrar y me parece maravilloso como lo explicas, comenzaré a realizar tus videos!! Saludos desde 🇨🇱 Chile!!!

@XoxeConde 2 года назад

Genial Nathaty! Me alegra mucho que hayas descubierto mi canal y que vas a hacer mis clases! Un saludo ☺️❤️

@angiecastro4134 9 месяцев назад

Quiero empezar para bajar de peso y empiezo bien y unos días nose pero me desánimo mucho que hago par poder lograr mis metas y no rendirme

@XoxeConde 9 месяцев назад

Hola Angie, gracias por compartir tus miedos. Dentro de lo que me cuentas pueden haber muchos factores de tu vida que te hagan abandonar tu objetivo: estrés, niños obligaciones, que no te motive suficiente lo que haces… yo no los conozco todos y por ello no te puedo aconsejar como me gustaría, pero debes hacer una valoración de todo lo que te rodea y empezar a priorizarte. Podría ayudarte quizás encontrar un amigo o amiga que te acompañe en los entrenamientos, contactar con un especialista en nutrición. También te diré que nos centramos mucho en el numero que marca la bascula, cuando nuestra prioridad debería ser sentirnos bien y fuertes para poder hacer con nuestro cuerpo lo que queramos y llegar a una madurez sana, mas allá del número que marque la báscula. Como conclusion te dire: PRIORÍZATE, solo así conseguirás tus objetivos y si no puedes sola busca ayuda de profesionales, del deporte, de la nutrición… y comparte objetivo con alguien más, para eso quizás te interese mi comunidad de miembros del canal, échale un ojo en mi pagina de RU-vid. Espero haberte ayudado con esta parrafada 😉 PD: feliz de que sigas mis clases, yo estaré ahi para responder tus comentarios 😊❤️✨

@andrearabanal8391 2 года назад

2 semanas..alimentacion mas saludable...2 kilos menos...excelente 😁

@XoxeConde 2 года назад

Que bien! Me alegro mucho! Continúa así, con alimentación saludable y ejercicio, sin hacer locuras de dietas imposibles. Poco a poco y te ira bien! 😘 Mucho animo!

@sarahhashid4891 Год назад

He pasado por aquí buscando ayuda , eres una GRAN maestra y muy alegre. Tengo 5 años sin haber hecho ejercicio y 35 kilos de mas😮 y hoy es mi primer día mas que decidida! Prometo decirte en un mes como voy😅. Resistí la mitad de la sesión y confío que avanzaré poco a poco, Gracias por lo qué haces por ayudarnos ❤.

@XoxeConde Год назад

Gracias por tu comentario ☺️. Estoy segura de que podrás con ello, date tiempo y paciencia. Recuerda que todo suma y aunque todavía no acabes todas las series estoy segura de que lo conseguirás. Espero tus comentarios contándome resultados 💪🏽❤️✨

@sarahhashid4891 Год назад

Gracias Xoxe por ayudarnos a mejorar nuestro aspecto físico. En un mes bajé 6 kilos y desde la primera semana se empezó a notar el cambio en mi cuerpo, me sentí más ágil por ahí de la 2 semana, y debo menciónar que no hice ninguna dieta ya que por ahora no puedo, pero noté que la necesidad de comer cambió, me lleno más rápido. Realmente me costó mucho y al final de mes no podía terminar la rutina completa, solo llegaba a la 3ra ronda!…pero lo que hice realmente cambió mi cuerpo. Te reportaré mi progreso en 3 meses y te contaré cómo me fue..

@XoxeConde Год назад

@@sarahhashid4891 que bueno Sarah!! Estoy muy contenta de que me hayas ido contando tus progresos! Me haces muy feliz ☺️. He pensado que quizás te gustaría acceder a miembros del canal. Te dejo el enlace (en los niveles caracola y súper caracola encontrarás clases exclusivas que te encantarán, estoy segura 😉) ru-vid.com/show-UC5mif_fdbt85re-ofsVeTcAjoin

@nizagonzalezalarcon861 3 года назад

Me encantó esta sesión, es muy completa, justo lo que necesitaba. Muchas gracias!!

@XoxeConde 3 года назад

De nada Niza! Me alegra mucho que te haya servido 😘✨

@claudiaporcelli1527 2 года назад

Hola! Me encantan tus clases. Recién descubro tu canal y me he suscripto. Gracias!!!

@XoxeConde 2 года назад

Que bien Clàudia! pues me alegro muchísimo y bienvenida! Espero leerte en otros comentarios 😊😘✨

@yolandarisueno2063 2 года назад

Primera vez que veo tu canal y me ha encantado. Tengo problemas con mi pie izquierdo y voy a empezar a practicar Pilates. A partir de hoy seguiré tus rutinas ☺

@XoxeConde 2 года назад

Bienvenida Yolanda!!! Me alegra mucho que te quedes a hacer mis rutinas. Ya me irás contando tu evolución. Un saludo y mucho ánimo 😘❤️

@MsYotaspelotas1 7 месяцев назад

me gustó muchisimo por que parecia que me esperabas, jajaja te pude seguir hasta el final, gracias

@XoxeConde 7 месяцев назад

Que bien! Me alegro muchísimo 🥰

@pamelamuchile4929 2 года назад

Me encantó tu clase! Sos divina ! Ne hiciste transpirar mucho ja ja Gracias !! Acá de Argentina ❤

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias por tu comentario Pamela!!! Un saludo muy grande desde Barcelona 😘❤️

@claudiamartinezmendoza3483 2 года назад

Gracias 🙏 Xoxe por estar recordándonos la postura y la respiración, que a veces se nos olvida gracias, gracias gracias 😊

@XoxeConde 2 года назад

De nada Claudia!! Muchas gracias por tu comentario ❤️✨

@pradosvela511 3 года назад

Hola caracola guapa!!!! 🐚 Ya te contaré como se me da esta clase. Las recuerdo reparadoras. 😘💚

@XoxeConde 3 года назад

Gracias guapa! Espero tu opinión cuando la hagas 😘

@pradosvela511 3 года назад

@@XoxeConde Eso está hecho. No tardaré mucho., jajajaja

@lourdesroth2342 Год назад

Gracias linda ! que buenísima clase y que bella tu energía . La haré este mes :)

@XoxeConde Год назад

Muchísimas gracias Lourdes, y gracias por tu comentario 😉❤️✨

@cuentacuentoscapuki7793 2 года назад

Maravilloso, estaba buscando una rutina cardio que pudiera hacer con mis problemas en la columna y definitivamente es maravillosa ! Ofreces alternativas y además eres súper amena y entretenida !

@XoxeConde 2 года назад

Muchísimas gracias! Cuánto me alegro que te haya servido! Tienes una lista de cardio piltes en mi canal por si quieres hacer más 😉

@deyanirarodriguez8658 2 года назад

Gracias gracias gracias Me pudo encantar 👏🏻🍀🙏🏻♥️💫

@XoxeConde 2 года назад

De nada!! ❤️ Mil gracias por tu comentario ☺️✨

@veronicagutierrez4930 3 года назад

Me recomendaron Pilates pero tengo hernia columna me da miedito pero vere que puedo .me gusta tu clases .que me recomiendas? .un abrazó desde Chile.

@XoxeConde 3 года назад

Hola Verónica. Te recomiendo que empieces por la de suelo pélvico, respiración y core. Esa va muy bien si estás empezando. Tengo alumnas en clase con hernias en la columna y abdominal también y hacen pilates prácticamente con total normalidad. Eso si, ten cuidado y escucha tu cuerpo y evita saltos y ejercicios de alto impacto. Céntrate siempre en la elongación de la columna. Espero haberte ayudado 😘

@cynthiawolfsimonetti3188 2 года назад

buenisima clase muchas gracias por compartir tus rutinas saludos desde Lima, Peru

@XoxeConde 2 года назад

Muchas gracias por tu comentario 😉❤️✨

@veronicamorenobenitez7464 2 года назад

Empecé a seguirte el lunes, de casualidad. Y me encantan las dos clases que he hecho😍🤪No me gusta nada hacer deporte pero x problemas de espalda y suelo pélvico, me recomendaron pilates, y aquí estamos jeje. Saluditos de una Canaria en Berlín 🌷

@XoxeConde 2 года назад

Genial! Muchas gracias por tu comentario Verónica!! Un besote desde Barcelona 😘❤️✨

@ivetteguadarramahernandez6037 2 года назад

Hola soy Nueva suscriptora me encantó tus ejercicios espero que me ayude corregir mi postura .. espero que me sirva mucho y bajar de peso gracias

@XoxeConde 2 года назад

Hola Ivette, seguro que si. Mucho animo! ❤️💪🏼

@maleniElan Год назад

El nudo ese no pude ( de momento ❗). Muy bueno, acabé por orgullo 😏. Estoy con una hora de cardio, media de peso, que intercalare con tus clases, que me dejaron hoy...out.❗Tengo varios kilos que bajar y 51 años que piden condición a gritos.

@XoxeConde Год назад

Hola Maleni! Pues ya estás en camino para conseguir tus objetivos. Te voy a dejar una lista de reproducción con sesiones similares esta, creo que te puede ayudar 💪🏼 ru-vid.com/group/PLbgne1ANzeJcw2Pc9M3EVEggt1IZv3Ynn Y espero seguir leyendo tus avances 😉❤️

@maleniElan 7 дней назад

Hola@@XoxeConde, un año después aun muero con tus rutinas, pero ya toco el piso con las manos, y el nudo ya me sale mejor. He bajado como 20 kilos y aun me faltan como 10. Es increíble pero tus rutinas me agotan mas que las pesas!, pero me sientan excelente. Gracias por la lista!

@XoxeConde 7 дней назад

@@maleniElan que buenísimo!!! Muchas gracias por contar tu experiencia! Quiero que me vayas contando más!! Muchos ánimos!! 💪🏽😘

@maleniElan 7 дней назад

@@XoxeConde Asi lo hare.❤️