CARDIO QUEMA GRASA | 12 MINUTOS INTENSOS

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24 сен 2024

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Комментарии : 499

@jael_requena 3 года назад

Me gusto que sea una sola serie, sin repetir ejercicios. No sentí pasar el tiempo ✨ Más videos de cardio así por favor Patry

@lizbethdeluna7563 3 года назад

Me pasa lo mismo 😁

@isabelaeh3819 3 года назад

Siiii, cuando son de 2 rondas y termino la primera y dice, ''acabamos, ahora la segunda ronda'', nooooo xD

@jael_requena 3 года назад

@@isabelaeh3819 jajaja me pasa igual

@daliadelgado4212 3 года назад

Concuerdo, yo no soy fan de las repeticiones 🤭

@yanirisreyes4513 3 года назад

Totalmente de acuerdo contigo @Jael Requena

@luv.mariii 3 года назад

llevo varios dias haciendo esto pero no lo habia compartido la verda es muy buena la rutina logre perder 6 kilos en 2 semanas haciendo esta rutina 2 veces al dia, super recomendada

@noeliadiamantino2378 3 года назад

Disculpa, de cuanto tiempo tus rutinas?

@agh456 2 года назад

_Y una pregunta, estabas haciendo dietas?_

@luv.mariii 2 года назад

@@agh456 Nop, pero comía laenor cantidad posible de grasay y azúcares

@luv.mariii 2 года назад

@@noeliadiamantino2378 24 minutos (repetía el vídeo)

@agh456 2 года назад

@@luv.mariii _Ya veo, muchas gracias

@stephaniejimenez6621 3 года назад

Me gusta que los ejercicios no se repitan a darle 💪 yo puedo con todo!!! 😅

@mariajcajar5774 3 года назад

A mi también me gusta que no se repitan, se hace más ameno!

@jennbeta124 3 года назад

Si. A mi también, cuando se repiten se me quitan las ganas de seguir😥😥.

@azhteam 3 года назад

@@jennbeta124 tal cuaaaal

@lilspiegel8263 3 года назад

Hoy empieza mi transformación, gracias Patry

@josedarinelregaladodomingu1434 3 года назад

Vamos dale con todo

@San-mh7gj 3 года назад

Si empiezas hoy puedes estar orgullosa de ti misma,yo llevo 5 semanas y se hace adictivo...hasta las sentadillas y las estocadas que antes odiaba!!y no sólo son los cambios físicos,que se notan,sino el mental.Ánimo

@feralcantara4768 3 года назад

@@San-mh7gj una pregunta, con qué ejercicios empezaste?

@itzel8403 3 года назад

@@San-mh7gj tengo la misma pregunta, con que ejercicios empezaste?

@San-mh7gj 3 года назад

@@feralcantara4768 hola Fer,pues yo empecé en el fitcamp que hicieron en enero,luego al terminar la semana hice un par de días el calendario de principiantes pero como vi que podía bien,me pasé al normal.Al principio si no has hecho ejercicio durante mucho tiempo sería mejor quedarse en el de principiantes pero si siempre has tenido la costumbre de hacer algo de ejercicio vete al calendario mensual normal..aunque te cueste algo los primeros días en seguida les coges el tranquillo.

@sabriicuello3619 3 года назад

Waoo!! Empezando 1ero de septiembre con todoo, pero terminando el día de hoy con mucha alegría por haber superado los 3 videos ¡ÁNIMO! 😉🤸‍♀️

@karinamartinezhernandez8486 3 года назад

Quien esté 11 de febrero más que motivada!? ✌️👊✋

@wendydiaz2814 3 года назад

Yo pero si descanso un dia se me van unas 2 semanas en descansar JAJA

@karinamartinezhernandez8486 3 года назад

@@wendydiaz2814 jajajaja tu dale con todo al ejercicio diario ☺️

@_alcachofa 3 года назад

Yo 💫

@rosamariatrejo7407 3 года назад

Ufff! Empezamos abril y sudando como nunca 💪 vamos #YPCT !!! Éxito en este mes para todos los que estamos cumpliendo nuestros retos ✌️

@mariahernandez-my6pe 3 года назад

El primer día del calendario del mes de abril 2021, rutina culminada, gracias Patry.💪🏻🌹

@karinanoguez907 3 года назад

Cada vez me salen mejor estás rutinas de cardio, la constancia y la competencia contigo misma ayuda, gracias Patry 12/06/21✔ #YPCT ✌✊👋❤

@teresasuarezleyva1334 3 года назад

Rutina del 01/04/2021 terminada ✅💪🏻 estuvo fuertísima la rutina de hoy pero como dice Patry, hay una gran satisfacción cuando terminamos.

@Sofilofi06mm 3 года назад

Hola Patry soy Sofía tengo 8 años y me gustan mucho tus rutinas de ejercicio, siempre las hago, gracias😘❤

@gabrielalucero7354 3 года назад

1 de abril de 2021, entre 7 y 8 kilos bajados en 3 meses... no parece mucho pero noto muchas transformaciones en mi cuerpo. Vamos por 5 kilos mas :)

@maferportilla 3 года назад

Solo haciendo esta rutina y dieta?

@isabelgregorio1086 3 года назад

Terminada la rutina de hoy , siento que el corazón bombea a mil por hora , pero contenta y vamos por mas .

@reventar 3 года назад

Estamos igual💕

@mariapaulaguzman3568 3 года назад

Igual

@gabrielaavila4850 3 года назад

Rutina 3/4 del 19 de Agosto de 2021 terminada 👌 si que queman estas rutinas 🔥pero vale la pena💛 todo lo que hagamos hoy para sentirnos bien y mejor con nosotros mismos💪así que vamos por más #YPCTeros 💙

@perlac2564 3 года назад

Vale la pena Terminar sin aire .. Empezando el día 11/02/21 Con esta Rutina... Vamos que aún quedan más #YPCT 🔥💜💪🏻 1/3✔️

@PD-ej2ok 3 года назад

como vas¿

@marianamartinez864 3 года назад

Yo empezare hoy jsjs vamos a ver que pasa, como te fue a ti? Si funciona?

@perlac2564 3 года назад

@@marianamartinez864 holi Hoy por unos motivos no haré ejercicio pero lo repondré mañana Me ha ido muy bien aunque algunas rutinas si son agotadoras, y si, si funciona

@perlac2564 3 года назад

@@PD-ej2ok bien jejej Aunque no lo creas si se nota el trabajo en cuestión de semana solo es que le pongas empeño

@anaponce1977 3 года назад

Junio 12 empezando el día con la mejor actitud 💪✔️🔥🔥 ✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

@salomehueche6207 3 года назад

Hoy empiezo mí transformación 01/04/21 ❤️❤️ gracias por todo Patry

@perlac2564 3 года назад

Ultima Rutina del día 01 de Septiembre ✔️ Este día Esta completado por hoy 💪🏼 #YPCT 3/3 Les mando energías!💜✨🔥

@lourdesquintero7209 2 года назад

Lo hice como para calentar y empezar con los ejercicios de fuerza, y que rico cardio 😌en mi rutina hoy toca piernas, glúteos y brazos 💪🏽

@anaponce1977 2 года назад

Enero 19 rutina 2/3✔️ vamos rumbo a la recta final 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

@AngelicaMartinez-tc8jq 3 года назад

Uuff, Patry, esto es fuego puro. 🌹✊🖐🥵🔥🔥🔥 Patry: suelta el aire. Yo: cual aire? Yo necesito aireeeee. 🥵🥵😵⚰

@yanirisreyes4513 3 года назад

😁😰😂😂😂😂

@yorditicum 3 года назад

@YesyInu 3 года назад

🤣🤣🤣🤣

@lisbethhernandez4912 3 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@marcelamontecinos9377 3 года назад

Sabes cuál es el video de sentadillas y zancadas de 20 minutos del día 2 de febrero 2021 ?

@nayzethbeatriztejedamonter8433 3 года назад

Me encantan los cardios sin repetición de ejercicios, son los mejores.

@alejandracarinapereyra8333 3 года назад

EXCELENTE!!recién terminé y siento q se m va a salir el corazón 😂..primero hice para glúteos,después 300 abdominales d pie y para brazos..terminé con éste cardio

@jonathanarroyo6093 3 года назад

eres toda 1 guerrera entregada al ejercicio

@rms5784 3 года назад

Disculpa y lo haces a diario o como son tus rutinas gracias si me puedes contestar

@alejandracarinapereyra8333 3 года назад

@@rms5784 en el mes d agosto hacía todos los días durante 1 mes y medio,hasta q nos contagiamos d covid y tube q dejar..hasta ahora m cuesta arrancar pero t digo q m hizo bien xq sentía mis piernas y glúteos distintos Ahora estoy intentando empezar d nuevo

@alejandracarinapereyra8333 3 года назад

@@rms5784 hacía lunes,miércoles y viernes cardio para bajar d peso y los martes y jueves cardio para bajar grasa abdominal,aparte le agregaba los 300 abdominales d pie ya q hacía 1 año y pico q m había operado y no m animaba a hacer los abdominales comunes

@rms5784 3 года назад

Muchas Gracias x tu respuesta Alejandra suerte y k vuelvas a retomar tus rutinas 👍🏻

@saramilenamerarivera1522 3 года назад

WOW WOW 🌟 Muchas gracias, entrenar contigo me llena de energía y de la buena!!! Gracias, gracias, gracias, gracias ❤️

@mabedd.chamorro9764 3 года назад

Muy Buena !!! cada dia me engancha los ejercicios 👏👏😘🤗😘🤗😘

@anaponce1977 3 года назад

Me encantó esta rutina... Febrero 11 vamos con todo ✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

@danielavega228 3 года назад

Me encantó!!!! Terminé toda la rutina agotada pero feliiiiiz!!! ❤

@lucia_.2.7 3 года назад

Lo mejor es la sonrisa y la alegria q tiene en cada uno de los videos. 😁😘😘😘

@malenherrera4585 3 года назад

La mejor de todas, yo pongo estos videos y la sigo hasta que termina 💓💪

@lourdeslojano1280 2 года назад

Mayo 04 terminado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por la recta final 💪💪 3/4 #GymVirtual #YoPuedoConTodo 💓☄️ listo 👌

@yeral1378 3 года назад

Esta rutina.. Esta genial gracias patry, como siempre sacas lo mejor y haces que uno siempre esté motivado 🤗

@chiopg8794 3 года назад

A retomar!! Los ejercicios sirven muy bien para bajar de peso es increíble lo q baja uno, a pero ay q ser constantes!! Arriba ese ánimo 💪

@luzsalinas2114 3 года назад

01 de septiembre del 2021 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪

@Sofilofi06mm 3 года назад

Gracias por tus videos sirven de mucho ❤

@La_Vida_De_Koi_y_Mas 3 года назад

3/5 terminado 19 de agosto 2021 Creí que estaría separado por bloques pero fue un alivio ver que no, algunas veces te aburres al repetir y sin quererlo tu mente comienza a contar cuantos ejercicios faltan para terminar y lo vuelve o más pesado o más ligero(dependiendo si son más o menos bloques) (o al menos así me pasa XD)

@rzkatty 3 года назад

Con el corazón en la boca, pero a completar ese calendario! a darlo todo que vale la pena!!

@angelicaortiz3900 3 года назад

Son muy buenas tus rutinas patry♥︎ yo complemento cardio despues de llegar del gym(tengo 14 pero hago spining) y me ayuda mucho

@laprincesasana 3 года назад

Día 11, hecho! A pesar de no poder hacer algunos ejercicios por indicación médica, he hecho lo que pude y hasta mi máximo! #YOPUEDOCONTODO

@paulavado489 3 года назад

Hola Patri. Muchísimas gracias por dejarnos esta cardio a mi m sirvió par antes d ir a trabajar y x dicha q es reciente x lo q lo aproveche. Saludos, bendiciones y pura vida 🇨🇷

@San-mh7gj 3 года назад

Ayer me fue imposible hacer la rutina porque me quedé sin internet durante todo el día,pero tenía unos cuantos vídeos de Patry descargados y me los hice todos,hora y media,y entre hoy y mañana,estoy incluyendo la rutina,el reto de glúteos y el de abdómen para recuperar lo que no pude hacer ayer.Rutina+reto g.+reto ab. Hechos!!#ypct

@yudetsismarianoderuiz6638 3 года назад

Amo todas las rutinas de patry 😗claro muero por las q duran casi una hora y trabajar glúteos y piernas🍑💪ella es la mejor😍

@lolapelusa 8 месяцев назад

Ne encanta cuando es una sola serie!!! Me gustó muchísimo... Lo hice de un tirón... Cada día me siento mejor!!! ❤❤❤❤ Gracias Patry Jordan!!! #YPCT Voy por el resto... Estoy imparable 😂😂😂😂 24:01:2024 2/3 y me hago un vídeo extra!!!

@00papergirl 14 дней назад

Listo! agregué este cardio a las 3 rutinas anteriores del calendario actualmil gracias Patry me has ayudado a desarrollar mejor disciplina!!! ❤

@xtutosxarenitax88 3 года назад

Feliz de hacer todo el video completo. Es mi primera semana termimada y hoy sabado lo voy a hacer durante 5 semanas osea 4 por que ya termine una semana noto algo de cambios antes estaba mas gordita hora no no es un cambio wow pero algo es algo espero las sigientes semanas aiga cambios que se note mucho 😌😌 patry esto fue encantador pura 🌋 gracias

@caterinesolis227 3 года назад

Excelente rutina, fantástica 🤩

@rociovazquez5075 3 года назад

Esta chica es genial!! Siempre sonriente y dándonos excelentes rutinas

@ivettehapette2956 3 года назад

Hola, Patric, desde Chile, ciudad de Osorno, te escribo solo para agradecer, ya que hago casi todas tus rutinas. Gracias, mil gracias.

@zandyvalen2135 3 года назад

Tengo dos semanas que empeze y me siento super motivada 💪este cardio me encanto!!! Me gustó que no se repite aunque yo lo hago dos veses me resulta muy fácil ya que no dura mucho y aparte si que te ase quemar grasa🏃‍♀️😅

@emeritareydezambrano6367 3 года назад

Me encanta la variedad de rutinas,q hacen q la actividad física diaria no caiga en la monotonía...Estoy feliz con este entrenamiento el cual es muy profesional

@beregtza3624 2 года назад

Gracias Patry!!!

@thealondris465 3 года назад

3/3 1 septiembre. Empezando bien el mes :D

@gabrielar2437 3 года назад

Está rutina es para mi😘gracias saludos desde Argentina 🇦🇷

@lourdeslojano1280 2 года назад

Listo 19/01/22 🤚👊✌#GymVirtual rumbo a la recta final 2/3 #YPCT

@camilarey5510 3 года назад

Patry te sigo todos los dias, tu trabajo llega y genera mucho 💪 GRACIAS y saludos desde Uruguay ♥️

@kangaroodf3406 3 года назад

Muchas Gracias!

@jessicapalacios8544 3 года назад

Viendo dos vídeos de ella y ya estoy súper motivada, grxcias Patry!❤️

@danielaespinosaescalona2339 3 года назад

Aquí vamos a por el video 💪💪💪

@dianaisabella319 3 года назад

Gracias por los vídeos Patry me ayudaste mucho

@danismorales2259 3 года назад

Después de 1 mes de pausa, hoy retomando..#yopuedocontodo.😊😊💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

@bereniceflores7446 3 года назад

Eres la mejor gracias por motivarme tanto!! muy agradecida contigo💌

@mariafernandacosta7162 3 года назад

Me encantóooooooooooooooooooooooooooooooooo Quiero más! Y de HIIT de 7 minutos, POR FAVOR!!!

@sandramarcela9119 3 года назад

si es lo mejor gracias!!!!

@pamelagutierrez6050 2 года назад

2/3 terminado ✅️ Rutina 19 de enero de 2022

@marylu9137 3 года назад

Lo haré, gracias 🙏🏼

@anamaya4143 3 года назад

Súper dinámico y divertido este cardio. Me encantó. Para trminar la semana a tope 💪🤗

@anaponce1977 3 года назад

Abril 01 rutina 4/4 superada✔️✔️ vamos por el reto de zancadas ✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

@rosamariatrejo7407 3 года назад

Realizando las rutinas de abril y el reto yo quedé temblando de mis piernitas 😅 pero estuvo super padre 👌 tu puedes!!

@anaponce1977 3 года назад

@@rosamariatrejo7407 estuvieron intensas las rutinas del día de hoy.. pero claro que se puede 💪💪

@lauramudoz4276 3 года назад

Excelente rutina, se pasa súper rápido, vale la pena hacerla X2 o hasta más... Graciaaaassss!

@nancy638 3 года назад

Fabullosa , divertida e intensa. Muchas gracias Patry.

@paulahernandez3235 3 года назад

Es la mejor hace mucho que ago. sus clases y no la cambio hoy dos horitas de gym.🤸‍♀️💃💪

@anaponce1977 2 года назад

Mayo 04 vamos con todo el power hacia la recta final 🏃‍♀️🤸‍♀️🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #GymvirtualMayo

@helenariera 3 года назад

Patry, muchas gracias por todos tus videos y tu dedicación. Al igual que muchos otros, me encantan estas rutinas así donde no se repiten los ejercicios. Se hace más llevadero 😅

@yanirisreyes4513 3 года назад

Estuvo tremenda esta rutina de cardio, creo que nunca me hubiera gustado tanto hacer cardio como este, más rutinas así Patry😊 #YPCT💯🇩🇴

@anahichoquemolina 3 года назад

sabado activo =) 12/06 terminada, recorde lo mucho que me gustan estas rutinas de cardio =)

@marianabolivar6779 4 месяца назад

No lo iba a hacer... que bueno que lo hice estuvo bien bueno ♥ te quiero Patry

@gsilence5189 3 года назад

Eres la mejor, Patry!

@juancruzguidi483 3 года назад

Me gusto que sea una sola serie. Llevo un año ya haciendo ejercicio con vos y aun así tengo que adaptar algunos ejercicios porque el impacto me mata las rodillas.

@caritochile8191 Год назад

Simplemente gracias por las rutinas!!😊

@denisemedina9656 Год назад

muy buenos ejercicios y los resultados increíbles

@angeleslopez3879 3 года назад

Hola Patry saludos desde Puebla México 👍 , me gustaria que hicieras una clase completa desde calentamiento asta estiramiento por favor gracias ❤️

@islabrigitte4788 3 года назад

Creo que los total body, es cuando es de todo el cuerpo 🤔

@kellyjaelcielovasquez4685 2 года назад

¡Listo! Rutina terminada estuvo genial me quedó doliendo los píes pero lo disfrute estoy feliz. Gracias Patry saludos ❤ 😘

@anachang4911 3 года назад

Gracias a Patry he reducido mi cintura en 3 cms. Gracias Patry, me encanta tu entusiasmo, tu fuerza!!

@paolaahitzeel 3 года назад

Disculpa una pregunta... Haz cambiado tus hábitos de comida o sólo con las rutinas haz bajado..??

@anachang4911 3 года назад

@@paolaahitzeel También he modificado mis hábitos alimenticios. Y para las rutinas siempre hago primero calentamiento, rutina y finalmente estiramientos, todo con los vídeos de Patry!!!!

@lourdeslojano1185 8 месяцев назад

Superado vamos por la recta final 2/3 🎉 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤24.01.24

@silviafonio698 3 года назад

muchas gracias una vez más

@vanessagolas2883 3 года назад

Hecho, rutina del día 1 Agosto 21 COOOOOMPLETADAAAA !!!!😉👍 gracias Patri, voy a por el tercer mes en tu compañía. 😅 Voy a pasar bien la fregona....

@marylu9137 3 года назад

Lo haré gracias 🙏🏼

@deysilopez4116 3 года назад

💪💪💪👍👌👍 me gustó el ejercicio de ayer

@gabycastro3359 2 года назад

Paty tus ejercicios me han ayudado muchooo llego 5 meses haciendo tus rutinas empeze con 170 libras y hoy peso 147 libras aun me falta poco para llegar a mi meta muchas gracias por tus rutinas

@ddh6539 3 года назад

Gracias por contagiarnos las ganas !!! :)

@XimenaGM 3 года назад

empezando con todo el mes de abril ♥

@florgonzalez4688 3 года назад

Me encantó tu rutina.

@anaponce1977 3 года назад

Rutina 3/3✔️ septiembre 01 superado🏃‍♀️🔥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

@perlac2564 3 года назад

Tercera rutina del día 19 de agosto Realizada #YPCT 3/4 ✨🔥💪🏼💜 vamos con todo por la última!!

@losxavales676 3 года назад

wei muxas grasias x todo al fin mi crash se fijara en mi. seguire esta rutina hasta cnseguir el fisico que deseo nuevo sub.

@lourdeslojano1280 11 месяцев назад

Realizado calendario 18 octubre 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯

@marcelatroncoso2973 3 года назад

Hola genial gracias por tu clases😄para empezar una buena semana!

@virginiahernandez6518 3 года назад

Rutina 1 de abril terminada Más de un año con tus calendarios patry gracias !!! #ypct

@lisialvarez2987 3 года назад

Si señor buenísimo💪💪👏👏

@jermycarrascopastenes8515 2 года назад

El mejor... se sudo y se disfruto porque fueron ejercicios duros pero se pueden hacer y justo los minutos que mi hija me deja

@cecyserafin3445 3 года назад

Primer día de Marzo y este es el último video, ustedes pueden chicas!!!

@yurdaniadelacruz5167 3 года назад

Gracias

@sarahidalgo6026 Год назад

Me encantan las rutinas de Patry Jordan lo único malo es que va muy rápido y no puedo seguirle el paso, pero es excelente gracias a ella me animé a hacer cardio que antes no quería hacer 🙂🇪🇨