Carni, vege, low carb, high carb, włosy, azs - co jeść, kiedy wszystko sobie przeczy. Część 2. 

Lustro ❤ Dzięki Sandra za to video,można Cię słuchać godzinami,jestem wciąż pod wrażeniem Twojej wszechstronnej wiedzy na przeróżne tematy😊

Moja ciocia zmarła w wieku 90 lat, całe życie ciężko pracowała, w pełni była sprawna umysłowo i fizycznie do końca swojego życia. Zmarła na zawał serca. Nie chorowała, nie chodziła do lekarzy, do dentysty, nawet nie miała na to czasu. Dieta zwyczajna i prosta, bez suplementów. Własny ogród, własny drób i lampeczka wina raz po raz, nie skupiała się na sobie, tylko na pracy dla innych. Takie życie, ale to był rocznik 1895- 1985. Pozdrawiam serdecznie.

Super, że dzielisz się swoim doświadczeniem i nie wymuszasz emocjonalnie na nikim swoich przekonań. Ja osobiście uważam, że wystarczy wykluczyć cukier, alkohol i niezdrowy tani tluszcz żeby pozbyć się wielu chorób i diametralnie podnieść jakość życia

Lustro🧡 Sandro,jesteś niesamowita. Dziękuję Ci za cenne wskazówki,wezmę je pod uwagę. Bo chodzi o jakość życia. Jeżeli miałabym coś dodać to nie wspomniałaś o wpływie plastiku na nasze zdrowie. Podobno już noworodki mają we krwi cząsteczki plastiku.

Lustro. Dzięki ! Myślmy, analizujmy i nie dajmy się zwariowac! 😊

Miło widzieć osoby, które lubią eksperymentować, szukać co jest dla nich dobre i nie popadają w skrajności. Dużo zdrowia, dziękuję za materiał ^^

Lustro. Bardzo ciekawie opowiedziane 👍🙂

Sandra , serdecznie dziękuję za dzielenie się wiedzą i doświadczeniem . Jesteś wspaniała , dużo robisz dobrego . Pozdrawiam Ciebie i wszystkich oglądających

Lustro 🥰serdecznie dziękuję

Cudowny głos ❤️ i wartościowe treści 👌

Lustro❤ Super dzięki 👍

Dziękuję za to video, mnóstwo bardzo ciekawych informacji zostało poruszanych i jeszcze raz napiszę, że w dzisiejszych czasach, podziwiam za odwagę mówienia o tym, jakie jest MOJE zdanie, a nie "zdanie", które jest zapożyczone, przygarnięte od popularnych osób. Bardzo zaciekawiła mnie metoda eksperymentowania na sobie, słuchania swojego ciała, obserwowania tego co się z nami dzieje. I wyobrażam sobie, że nie jest to droga szybka, łatwa i przyjemna. Znalezienie tego, co może nam szkodzić, jest procesem żmudnym, ale chyba warto zawalczyć o swoje zdrowie i dobre samopoczucie :). Pozdrawiam serdecznie (Lustro)

Lustro. Dzięki i pozdrawiam! Zgadzam się z Twoim punktem widzenia

Lustro, bardzo dziękuję za obydwa odcinki, bardzo ciekawe ❤

Lustro :) Bardzo ciekawy materiał, słuchałam z przyjemnością.

Lustro..dziękuję za super filmik❤

Lustro 😊 Dobrego dnia! ☀️

Lustro😊 Ciekawe spojrzenie na różne tematy. Dzięki 😊

Lustro . Dziękuję ża duży przekaz wiedzy , miło Cie słuchać. Wszystkiego dobrego dla Ciebie ❤️🍀

Nigdy nie przyszło mi do głowy żeby obserwować siebie po zjedzeniu różnych produktów . Dużo też zależy od jakości produktów , które spożywamy . Mi pomogło odstawienie mięsa od roku ponad roku nie jem i czuję się dobrze , zauważyłam też ,że po produktach z białej mąki czuję się gorzej niż p o z ciemnym pieczywie .

Dziękuję bardzo

Lustro! Bardzo ciekawe spostrzezenia. Swietnie sie sluchalo

Trzeba być uważnym, i obserwować siebie. Mój mąż wyszedł z alkoholizmu i stracił kg na keto. Ja na keto czułam się dobrze ale stwierdziliśmy że zdecydowanie jest za bardzo dużo restrykcji. Obserwujemy siebie i jak się czujemy i wciąż wprowadzamy zmiany. Jeżeli po posiłku źle się czujemy to znaczy że coś jest nie tak.

Lustro 👍🥰

Lustro, super dużo mam do przemyślenia

Pięknie wyglądasz Pani😊

Dzisiaj widać dobrą zmianę na lepsze. 😉

Lustro. Dziękuję Sandro to bardzo ciekawe tematy. Wszyscy musimy jeść, pić, oddychać itd aby żyć. Nie widzę nic złego w tym aby rozmawiać na te tematy. Szczególnie z ludźmi, których to interesuje. Pozdrawiam.

Lustro ❤ uwielbiam Panią słuchać 😊 to jest tak super ciekawe. Zawsze się uważałam za taką głupia gaskę, która nic nie wie w porównaniu z innymi, dlatego też ja również czekałam aż mi ktoś poda gotowy przepis co powinnam jeść 😅. Teraz biorę sprawy w swoje ręce, aczkolwiek to będzie mega trudne zadanie, bo skoro człowiek się czuje cały czas źle i jednocześnie je wszystko, to nawet niewiadomo od czego zacząć 😁. Może powoli się uda, bardzo dziękuję za to nagranie! 🌸

Lustro. Tak jak mówisz Sandro, ludzie słuchają bardzo wybiorczo. Przyjmują tylko to co dla nich wygodne, w co wierzą, co jest trendy. Świetny film, daje do myślenia! Ja sama podczas sluchania Ciebie miałam czasem wrażenie, że jakieś pryma aprilis robisz 😂 ale to tylko dlatego, że nie jestem tak doświadczona jak ty i nie mam tak wszechstronnej wiedzy. Podziwiam, że znasz swoje ciało tak dobrze, ze umiesz zaobserwowac co ci szkodzi. A własnie otworzylas mi oczy, ze to podstawowa wiedza jaką powinnismy miec! I zeby nie laczyc prpduktow. Szkoda, ze nie ucza tego w szkole 😅 bardzo sie cieszę, ze trafilam na twoj kanal. Wszystkiego dobrego ❤

🙂Wspaniały Wykład,dziękujemy Pani za wspaniałą wiedzę...Dobrej Nocy I Cudownych Snów 🙂🙂🙂

Bardzo dużo wątków! 👏🏼👏🏼👏🏼 Ja zastanawiam się, kiedy do Polski szeroko wkroczy temat diety low-UPF! Myślę, że obecnie w dużej mierze problemy zdrowotne nie wynikają z konkretnych nietolerancji (choć je też rozumiem!), a ze stopnia przetworzenia produktów. Emulgatory, zapachy, stabilizatory, konserwanty... Braki mikroelementów i witamin wynikają głównie z ultra-przetworzenia żywności. Do tego powszechne spożywanie środków (pigułek i nie tylko) ograniczających przyswajanie w/w jest plagą! Jak tu się dziwić chorobom metabolicznym i psychicznym? B12, magnez, kwas foliowy... Często zamiast diagnostyki i suplementacji diagnozuje się choroby psychiczne, podając rozwiązania w pigułce. 😬 Z jednym się nie zgodzę. Ja jak najbardziej leczyłabym wyniki! 🤣 Tylko odpowiednie. Tylko kto robi szerokie badania? Nikt 😭 Syndrom metaboliczny można łatwo odwrócić kontrolując insulinę. Tylko nikt tego zrobi. Państwu nie potrzebni są zdrowi ludzie. Musimy sami się dokształcać i nauczyć się obserwować swój organizm. Myślę, że Twoje wyważone stanowisko jest jak najbardziej potrzebne. ❤ Widzom polecam lekturę o NOVA system/UPF food! Dr Bednarczyk Witoszek i dieta dobrych produktów też jak najbardziej na plus! Również Ewa Gierula - Zdrowa Rodzina, książka kucharska, która powstała po konsultacjach z Dr Witoszek. PS A jeśli chodzi o temat fruktozy, to polecam prace dr Roberta Lustiga! Można posłuchać go na YT. 🤩

Lustro 😊

Lustro😉 szanuje takie zdrowe podejście do tematu❤

Lustro ❤

Lustro👍

Super bransoletka i niczego sobie...ćma😊

Dziękuję pani Sandro za przekaz wiedzy i swoich doświadczeń, często Cię słucham. Odnośnie zachowania zdrowia i urody mam takie samo zdanie👍Mam niespełna 60 lat i niezły bagaż doświadczeń z lekarzami... Mam pytanie do fachowca - od czego zacząć uczyć się na razie języka hiszpańskiego od zera...? Pozdrawiam wiosennie 🐞🍀

LUSTRO 🤗

Lustro❤

Lustro. Pozdrawiam

Lustro i ta fajna Ćma 👍🙂

bardzo cie lubie

lustro pozdrawiam🥰

piękna ćma :) ja w takim razie powinnam kupić broszkę z pająka

Lustro😊

Lustro 🍀

Jeszcze oglądam, więc jeżeli chodzi o wodę to ja się uczyłam obliczania wody ogółem, łącznie z tej w żywności. Najlepiej wg mnie obserwować po moczu, ale oczywiście no na 100% to wiadomo że nie, tylko taka wskazówka, jedna z wielu.

Lustro. Odkryłam właśnie Twój kanał poprzez ten filmik i jestem pod wielkim wrażeniem, że nie jestem sama. Do tej pory miałam wrażenie, że takie odczucia po jedzeniu w przypadku wielu pokarmów (w tym promowanych obecnie jajek!) Są chyba tylko moim udziałem i jestem jakaś dziwna. A okazuje się, że nie 😁 także cieszę się niezmiernie 🙂 Od siebie a propos ciąży dodam tylko, że jest trochę tak jak mówisz. Tzn. ja jestem obecnie w drugiej ciąży, moje żywienie już sobie bardzo wypracowałam, choć myślę, że jestem w ciągłym procesie i faktycznie jest tak, że po pokarmach, które mi nie służą i wiem, że mi to nie służy te mdłości sie pojawiają. W pierwszym trymestrze miałam mdłości jakieś 2 tygodnie i ochotę tylko na świeże warzywa i owoce. To samo w pierwszej ciąży. Natomiast w moim otoczeniu wszystkie kobiety szły w ciąży na L4, bo źle znosiły mdłości, które utrzymywały się do końca ciąży. Także coś w tym jest... 🙂 A i mnie w ciąży odrzuciło od prawie wszystkich bezglutenowych zbóż, które jadłam, pomijając gryczany chleb na zakwasie 🤔

😍😍😍

Lustro 🎉

U mnie wyszly straszne problemy jesli chodzi o salate. Na wycieczce w hotelu zjadlam mix salat do jajecznicy i zaczelo sie wymiotowanie,biegunki. Mysle sobie no dobra w hotelu moze to bylo nieswieze. Zrobilam sobie w domu sama salatke raz na mixie salat, raz na zwyklej lodowej, raz nawet na rzymskiej, za kazdym razem siedzialam w toalecie i juz mowilam chlopakowi zeby spisywal testament. Zaczelam robic salatki na bazie rukoli czy roszponki plus np pomidory, kurczak od razu inaczej,posilek nasyca, nie czuje sie ociezala, nic mnie nie boli.

Bello vederti do nuovo. ❤

Oj coś czuję że będzie hit, tak jak ten temat zwiazany z mieszkaniem w Polsce 😂

Hej. Bardzo ciekawy materiał. Zastanawiające jest dla mnie tworzenie kamienia nazębnego na carnivore. Może powodem jest to że mięso jest produktem zakwaszającym czyli obniza ph krwi, wtedy organizm wyrzuca do krwi wapn aby zneutralizować odczyn kwasny. Wapn jest pierwiastkiem w organizmie o najwyższym ph mocno zasadowym. Wiwczas nadmiar wapnia, ktory krazy we krwi i nie ma gdzie sie podziac, moze odkładac się w postaci kamienia, blaszek miażdżycowych albo tzw ostrogi w kościach.

Lustro ❤dziękuję za kolejny świetny materiał. To jest właśnie zdrowe podejście do odżywiania. Dietę Dobrych Produktów pani dr Ewy znam, czytałam obie jej książki i stosuje się do zaleceń, tyle że nie w 100%, tylko pewne elementy. Widzę że po różnych testach Diet keto itp. Dieta rotacyjna i obserwowanie własnego organizmy najlepiej działa. Pozdrawiam serdecznie ❤❤

LUSTRO. Ja też od kilku lat borykam się z nietolerancjami pokarmowymi...😟

Mam takie pytanie odnośnie jajek. Czy jak pani zje samo żółtko jajka usmażone na jajecznice to czy też ma pani te mocne objawy nietolerancji/alergii. Do samych białek się zgodzę że są szkodliwe, mają takie cholerstwo co się nazywa awidyna. Mnie akurat służy dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego. Pytam się z czystej ciekawości i jak sie dowiem że samo przysmażone żółtko pani szkodzi przestanę uważać je jako ambrozje dla każdego.

O rany jaki długi film! 😄

Panna Sandra wspaniele przekazuje wiedze.

Tytuł to pytanie retoryczne - należy jeść cukiereczki i ciasteczka 😂 hehe. Pozdrowienia 🎉❤

LUSTRO 🤍

No, jestem, trochę spóźniony. Super, że jednak anons na insta nie był zmyłką pierwszokwietniową 😉😍🙋

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Witam,Szanowną Dobrodziejkę po długiej absencji na wizji Pani😊

Ludzie maja różna genetykę, stad tez te różnice pokarmowe. Tez nie używam żadnych olei, mam takie same objawy. Ale tylko jeśli połączę olej ze zbożem. Fakt jest, ze zboża z glutenem i nabiał powodują u bardzo wielu ludzi stany zapalne. Ciekawy wywiad. Dziękuje.

Spiegel ;) Jestem ciekawy pani opinii na temat przyjmowania antyutleniaczy (yerba mate, zielona herbata). Popijanie to taka boczna furtka, która pozwala coś dodać do diety bez zmieniania jedzenia jako takiego.

🙂Lustro😊

Jak długo zajmuje Ci powrót do normalności po zjedzeniu czegoś, co Ci nie służy? Na następny dzień już jest 0 objawów, tzn następny po całym dniu jedzonym wg Twoich zasad? Zastanawiam się, jak mogłabym zacząć pierwszy dzień, po którym byłaby największa pewność, że nie będzie objawów. Jeść cały dzień np. tylko 3 rzeczy typu ziemniaki, kurczaka, marchewkę, masło klarowane?

Ooo, czekam zatem na ten "dziwny" kanał 👍 obym nie musiała długo 😎😉

😊😊😊❤👍👍👍🍀🌷

Ja przez pół roku jadłem 2 czekolady dziennie. Bez dostępu do niej, wpadałem w rozpacz.

Polecam totalną biologię i "nowa medycyna germańska".

Co do chleba to prawda (niestety) - w Bawarii gdzie ostatnio bylam mieli przepyszne chleby, rozne rodzaje, razowe, zytnie z orzechami i zurawina w srodku (pycha!), za to w Polsce tak rzadko udaje sie kupic naprawde dobry i relatywnie zdrowy chleb... naprawde szkoda.

słuszne uwagi.🙂

Piłam kiedyś soki z zielonych liści. Czułam po nich nagły przypływ energii. Ale dowiedziałam się ,że taki sok ma ogrom składników antyodżywczych, szczawianów itd. Czy rzeczywiście lepiej te soki odstawić?

Ostatnio dowiedziałam się z wlasnego doświadczenia, ze hashimoto moze powodowac ciesn nadgarstka, dretwienie rak w nocy.

myślałaś o założeniu podcastu?:)

Sarnie lustro😜

U mnie opryszczka zawsze jak jem czekoladę przez kilka dni

w Biblii manna i przepiórki na pustyni, baranina byli pasterzami więc to jedli a ci co zyli po kilkaset lat to niekoniecznie byli zwykli ludzie

Der Spiegel;)

Lustro

Chapeau bas za ciekawy, wartościowy, treściwy wykład, zwłaszcza, że oparty na własnych doświadczeniach 👍 Ze względu na mnogość wątków, do których mógłbym, czy też chciałbym się odnieść, odniosę się tylko (może nieco sarkastycznie) do wujaszka Schwaba. Faktycznie, jest zbyt demonizowany (podobnie jak i Juwal Harari oraz to całe forum w Davos, a także who z komunistycznym bojówkarzem na czele). Klaus Schwab to miły, niezwykle szarmancki, starszy pan, przyjaciel dzieci, kobiet i wszelkiego stworzenia.

Warto też przeczytać książkę szczepienia pełne kłamstw .

Wirusy wg mnie to odpowiedź organizmu na jakąś toksynę lub raczej jej nadmiar. Grupy to cyjanowodory. Hiszpanka - gazy bojowe z IWW. Pewien człowiek zajmujący się statystykami na X opublikował mapę jednej z fal zachorowań na Covid. Ewidentnie było widać, że było to zjawisko meteorologiczne i była to rzeczywiście fala 😮 z okolic Ukrainy na północny zachód.

💋 hipotetyzuje💋

Dlaczego wrocilam do Polski po studiach w DE? Nie chcialas zostac?

Wydaje mi się, że coś mnie boli

A Mothry też Pani się nie boisz???Mothra to gigantyczna ćma z filmu Godzilla😅😅😅

Olej rzepakowy i jeszcze rafinowany to TRUCIZNA, udowodniono, że rafinowane tłuszcze roślinne wywołują permanentny stan zapalny organizmu.

ja np najbardziej lubię objeść się smakiem, bo jestem studentem i nie mam kasy :(

Lustro ❤

Lustro 😊

Lustro❤

Lustro😊

Lustro👍

Lustro

Lustro ❤

Lustro 😊