Selama 15 tahun lebih sy menjalankan diet dan olah raga ringan saja ternyata glukosa tetap tinggi sehingga mulai ada gejala neuropati diabetik. Setelah 6 bulan yg lalu nonton video coach Halim dgn judul "resistensi insulin pt. 1 & pt. 2..." saya mulai melakukan olah raga latihan beban secara rutin dan alhmdlh sekarang gula darah sy tiap hari normal seperti bukan diabetesi lg (catatan: tetap diet dan minum obat secara teratur juga!), terima kasih banyak atas informasinya coach, mudah2an bisa diperbanyak lg upload masalah mengatasi diabetesnya, sangat bermanfaat sekali🙏
Super Edukasi! Ijin tanya , bagaimana dengan penderita Diabetes Typ 2 , yang sudah dioperasi jantungnya? Apa latihan pengencangan otot yang disarankan?.Tx
Thank you so much for sharing info ini Coach. Penjelasan nya mudah dipahami. Bisa jadi bahan buat penjelasan saya ke saudara, teman, kolega dan murid murid saya. Tetap semangat dan salam sehat selalu coach 🙏🏽😊
Malam Coach 😊 Coach boleh request sesuatu? Waktu pelatihan kmren di RI Bdg kan ada materi mengenai Overhead Squat Assessment yang dibawakan mba Novi dan Pak Kornel, ternyata memang perlu melakukan itu sblm memberikan exercise Squat kepada client. Dan ketika saya cari tau di Aplikasi Strength Training by : Amit Gal Alon juga dibahas terkait itu coach. Nah masalahnya, aplikasi nya berbahasa inggris 🤣 Boleh engga coach diremake videonya oleh coach Halim. Siapa tau bisa jadi ide konten di youtube channel milik coach Halim. Btw saya tertarik lebih dalam Biomechanic khususnya pada Resistance Training berkat nonton coach Halim di Flashdisk hehe Thanks ya Coach 🙏
Ijin menjawab mas...menurut pengetahuan yg saya pelajari..Kardio juga bisa membakar gula tp butuh waktu yg relatif lbh lama mas..kalo latihan beban bisa bakar gula dalam waktu yang lbh singkat,dan membuat tangki penampunga gula menjadi lbh besar.ibaratnya CC tubuh buat nampung gula bisa bertambah...terima kasih..mohon dikoreksi kalo ada kurangnya..
Lebih mantap lagi sebelum cardio minimal 30mnt, angkat beban dulu paling ga 60mnt-an. Lakukan 5x seminggu. Apalagi mau jalani puasa IF 18.6, dan mengontrol asupan karbo, wuih dijamin dah dlm 3bln g.d. normal tanpa minum obat@@aripnurdiansah9262