Cholesterin I Mythen | Wie (un)gesund ist Cholesterin? I Prof. Dr. Ingo Froböse 

Danke für das Lob!

schau mal hier: www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/roter-reis-ganz-natuerlich-den-cholesterinspiegel-senken-43467 LG 😉

Vielleicht "Roter Reis" Kapseln einmal ausprobieren. Ich selber habe es allerdings auch noch nicht getestet, ich habe nur gehört das es helfen soll.

gesünder geht immer, ja!😉

Kann man machen ......hat dann halt nicht den guten speziellen Buttergeschmack😉

Nimm Chee Butter

Ich denke, dass Sport oder gesunde Bewegung immer hilft . Und ich glaube mal gelesen zu haben ,dass Statine überhaupt nur bei gleichzeitig erhöhten Lipoprotein a wirken .

Das stimmt

Statine sind für cholsterin Behandlung, da nicht für Lp(a). Statine erhöhen (wenn auch im geringen Maße) den LP(a) wert. Das sollte nicht niemanden vom statine nehmen abhalten sie haben einen Netto-vorteil. LP(a) sollte man aktuell ein Mal im Leben messen nach dem Lebensjahr. Bei werten überhaupt 30 hat man ein erhöhtes Risiko. Aktuell gibt es keine Medikamente dafür es aufen aber aktuell Studien dazu. Ernährung Faktoren können den Wert nur im geringen maße beeinflussen. Ich würde da lieber auf eine cholsterin Reduktion schauen das ist durch Ernährung einfacher zu modifizieren.

Bei einem erhöhen Lp(a) Wert kann man sein Risiko nicht durch Ernährung und Sport minimieren. LDL muss unter 70, das geht nur mit Statinen.

Einfach zum Arzt gehen und testen lassen . Alles andere ist Wahrsagerei

Woher weißt du, wie alt er ist?

@@j.b.5160 kann man googlen

Optik wird doch auch maßgeblich von der Genetik beeinflusst. Dafür scheint er aber Energie ohne Ende zu haben, was imo sehr bemerkenswert ist.

Ja genau, mein Freund ist genauso alt wie er und sieht mehrere Jahre jünger aus. Er ist auch sportlich aktiv. Wenn ich sage, er soll nicht zuviel Sport machen, sagt er immer, solange ich nicht so aussehe wie der Froböse, ist es nicht zu viel...

Schlankere Gesichtsformen sind häufiger von solchen Alterungsanzeichen, besonders in der unteren Gesichtshälfte, betroffen, die man mit dem Verzehr von Knochensuppe oder Kollagenhydrolysat auch wieder etwas mindern kann. Von einem Seeurlaub kommend, sehen auch viele Mitmenschen (vorübergehend) jünger aus. Glättende Effekte auch durch Omega-3-Fettsäuren, Zeolith und vor allem ausreichenden Schlaf. Dann sehen wir bei Prof. Froböse eine relativ glatte Stirn,kaum Alterflecken und lebhafte Augen.

Ernährungscholesterin wirkt natürlich auch auf dein Blutcholesterinspiegel, aber wie ist individuell unterschiedlich. Grob kann man sagen das 95% der Bevölkerung beim Ernährungscholesterin einen plateau Effekt hat. Sprich wenn du viel davon zu dir nimmst steigt der Spiegel nicht weiter. Es gibt Studien die zeigen das der komplette Verzicht auf Ernährungscholesterin (also Vegan) im Vergleich zu deinen 10 Eiern eine lDL-cholesterin erhöhung von gut 50 Punkten ausmacht. Der Verlauf ist degressive (sprich das erste Ei hat viel Einfluss das letzte kaum noch). Die restlichen 5% spalten sich zu gleichen Teilen nicht in zwei Gruppen, Menschen die fast gar nicht auf cholsterin reagieren, und welche die hypersensibel darauf reagieren. Das kann ich dir natürlich nicht sagen, also ob du zur Masse der 95% gehörst oder zu den 5% Minderheit. Einfach zum Arzt gehen und Blutwert nehmen lassen. Kostet dich einen 10er €

Bezüglich der Statine kann ich Sie sehr gut verstehen . Nach dem zweiten Versuch mit Simvastatin bzw. Fluvastatin habe ich mich gegen Statine entschieden. Hatte ein Vierteljahr gebraucht, um mich von den schweren (schmerzhaften Nebenwirkungen) wieder zu erholen. Trotz genetischer Hypercholesterinämie habe ich es mit einer selbstgestalteten Ernährungsumstellung geschafft, mein hohes Cholesterin kontinuierlich zu senken. Beispiel, 2018 Gesamtcholesterin 391, HDL 93, LDL 252. Stand 2023 270 Gesamt,93 HDL,175 LDL Statt Butter oder Margarine nur noch Leinöl oder Kürbiskernöl im Wechsel aufs Brot. Gute Fette wie Avocado, Nüsse, auch Cashewkerne. Lachs und Heringshappen. Wegen Kaseinunverträglichkeit esse ich keine Milchprodukte. Fast täglich 60 bis 70 g Haferflocken über Nacht in Wasser oder Pflanzenmilch eingeweicht. morgens mit Beerenfrüchten, Zimt und Nüssen, Banane etc. angereichert. Fantasie keine Grenzen gesetzt, nur kein Fett/Zuckerzeugs.......Viel Bewegung, aber die haben Sie ja😊😊. Es lag mir am Herzen, mal zu schreiben, dass es trotz Genetik auch ohne Statine funktionieren kann, obwohl mir 40 Jahre das Gegenteil erzählt wurde. Vielleicht kommt für Sie auch irgendetwas in Frage, probieren Sie. Alles Gute und viel Erfolg.

@@SybilleMoller vielen Dank für die Infos werde alles ausprobieren ! Liebe Grüße und ein langes glückliches Leben!

@@hermannecker6257 Sehr, sehr gerne. Danke für die liebe Anwort. 🤗

Auch das ist älter Kaffee ApoB ist entscheidend, ApoA wirkt nicht protektiv auf die Herzgesundheit.

@@ef9033 ich meinte den Genfaktor Apo(a)

​​@@wilhelmbeermann2424 Achso du meinst LP(a) 😁.... Ja das passt , apoA ist das Protein von den HDL Partikeln deshalb die Verwirrung. Wobei ich mir nicht sicher bin ob ApoB nicht lpA mit erfasst, das lpA Partikel hat auch ein ApoB Protein , du kannst so also nicht den lpA Anteil ermitteln aber das gesamte Risiko.

warum bist du der Meinung?

Weil sie Falsche Referenzwerte zeigen, falsche Aussage zum Ernährungscholesterin treffen, die Wirkung von Ernährung leugnen, und genetische Faktoren hervorheben, was einfach falsch ist. Sie verweisen auf HDL was seit 15 Jahren kein Thema mehr ist. Alles älter Kaffee und schon fast gefährlich die Aussagen von einem Arzt zu hören. Ich kann verstehen das sie Patienten mit diesen Aussagen nicht unter Druck setzen wollen, besonders wenn die meisten ihren Lebenstiel nicht ändern wollen, ändert nicht daran das ihre Aussagen veraltet oder falsch sind.

@@formelfroboese Wie ist es mit ApoB?

Darüber würden mich auch nähere Informationen interessieren.

Kannst du daraus ein Fazit hier lassen?

"In 'The Great Cholesterol Con' hinterfragt Dr. Malcolm Kendrick das konventionelle Wissen über Cholesterin und seine Verbindung mit Herzkrankheiten. Dr. Kendrick argumentiert, dass der weit verbreitete Glaube, dass hohe Cholesterinspiegel ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten sind, grundlegend fehlerhaft ist. Er behauptet, dass die Verbindung zwischen Cholesterin und Herzkrankheiten nicht so einfach ist, wie allgemein angenommen wird, und legt nahe, dass der Fokus auf die Senkung des Cholesterinspiegels durch Medikamente wie Statine möglicherweise nicht so vorteilhaft oder notwendig ist, wie weit verbreitet propagiert wird. Dr. Kendrick taucht in Forschung ein, die die Cholesterinhypothese in Frage stellt, und präsentiert Beweise, die die Idee herausfordern, dass die Senkung des Cholesterinspiegels zwangsläufig das Risiko von Herzkrankheiten reduziert. Er argumentiert, dass Faktoren wie Entzündungen, Insulinresistenz und oxidativer Stress möglicherweise eine bedeutendere Rolle bei der Entwicklung von Herzkrankheiten spielen als allein Cholesterin. Darüber hinaus diskutiert Dr. Kendrick die potenziellen Schäden und Nebenwirkungen, die mit Statin-Medikamenten verbunden sind, und befürwortet einen nuancierteren Ansatz zur Verwaltung der Herzgesundheit, der individuelle Risikofaktoren berücksichtigt und den Schwerpunkt auf Lebensstiländerungen anstelle von Medikamenten legt." "In 'Doctoring Data' fordert Dr. Malcolm Kendrick die Zuverlässigkeit und Integrität medizinischer Forschung und Dateninterpretation in der Gesundheitsbranche heraus. Dr. Kendrick argumentiert, dass viele der Daten, die zur Gestaltung medizinischer Leitlinien und Behandlungsprotokolle verwendet werden, fehlerhaft oder manipuliert sind, was zu fehlgeleiteten Schlussfolgerungen und potenziell schädlichen Gesundheitspraktiken führt. Er hebt verschiedene Fälle hervor, in denen Daten selektiv präsentiert oder verzerrt wurden, um kommerziellen Interessen zu dienen oder den Status quo innerhalb des medizinischen Establishments aufrechtzuerhalten. Im gesamten Buch untersucht Dr. Kendrick gängige statistische Fehler, Vorurteile und Interessenkonflikte, die die medizinische Forschung und Publikation beeinträchtigen. Er betont die Bedeutung der kritischen Bewertung der Evidenz hinter medizinischen Empfehlungen und ermutigt sowohl Gesundheitsfachkräfte als auch Verbraucher, Gesundheitsinformationen mit Skepsis und kritischem Blick zu betrachten. "Doctoring Data" dient als Aufruf zu mehr Transparenz, Integrität und Rechenschaftspflicht in der medizinischen Forschung und bei Entscheidungen im Gesundheitswesen." @@ullalu7227