Bellissimo circuito.... Assolutamente da provare. In parte già lo faccio con l'aggiunta dello squat ed affondi. Uso l'applicazione tabata... Ogni 30secondi, faccio 8 secondi di pausa. Grazie Daniele...
Ottimo allenamento! Grande competenza! Sarebbe interessante un altro video in cui fai tu stesso il circuito di esercizi, in questo caso di equilibrio e coordinazione! Un saluto
Bello Dani mi ricordo gran parte di questi esercizi che avevi inserito nella Smart running nel periodo lock down , che ho sempre mantenuto da allora ! top
Grande come al solito Daniele .. io abbino alla corsa un circuito cardio che comprende gli esercizi che hai spiegato tu.. senza saperlo avevo gia' inserito questi esercizi nelle mie routine... Grazie molte così mi hai dato la conferma che sono sulla buona strada .. Ciao Buone feste
Fateli questi gli addominali che fanno solo che Bene. Se poi siete giovani non avete scuse. A 58anni la mia routine mattutina comprende un Tabata di 10 esercizi per gli addominali da un minuto ciascuno con intervallo di 10 secondi, alcuni esercizi sono quelli indicati nel video ma ce ne sono tanti altri di varia intensità. Ci si arriva con un po di costanza impegno e sacrificio. Certo che una location come quella del video aiuterebbe
