¡Hola, bienvenid@ a este vídeo de Pilates para todos! En esta clase de Pilates online, trabajaremos la flexibilidad, el equilibrio y moveremos varias articulaciones sin olvidarnos de los abdominales . No obstante, uno de los muchos beneficios del Pilates, es que te ayudará a mejorar tu flexibilidad y conseguir preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y así, evitar cualquier tipo de contracción muscular y aumentar el rango de nuestra articulaciones.
Para conseguirlo, solo es necesario ser constante, te recomiendo que practiques dos o tres veces por semana como mínimo.
Espero disfrutes de la clase y gracias por estar conmigo ...........💯😘
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19 окт 2020
