Clip này sẽ giúp bạn tiết kiệm 10 năm cuộc đời

Подписаться 42 тыс.

Просмотров 89 тыс.

50% 1

Clip này giúp bạn tiết kiệm 10 năm cuộc đời, vì mình biết các bạn đang dành rất nhiều thời gian cho một việc không hữu ích đúng với thời gian mình bỏ ra, đó là LƯỚT ĐIỆN THOẠI. Hy vọng bạn tìm cách tiết kiệm thời gian của mình.
---------
Ứng dụng yêu thích "Tất cả trong 1" của mình:
- Notion: affiliate.notion.so/sc6n09kbwgzf
- Notion Calendar
✨ Template NOTION quản lý cuộc sống miễn phí: booming-handle-b7b.notion.sit... ✨
----------
Nếu bạn thấy nội dung hữu ích, hãy cân nhắc ủng hộ mình tại đây nhé!
☘️ Tài khoản ngân hàng: 5801 284 902 - NGUYEN THI THAO NGUYEN - BIDV Ngân hàng Đầu tư và phát triển VN
☘️ Momo: me.momo.vn/bsthaonguyen
--------
📗 Sách: ATOMIC HABITS (Thói quen nguyên tử) - Tác giả: James Clear
- Shopee: shope.ee/B62Ak5fUZ
- Tiki: shorten.asia/kdNfQRgy
- Lazada: shorten.asia/fYsU8WUf
--------
Các thiết bị được sử dụng trong video:
📷 Camera: Panasonic Lumix G7
🎙 Micro: RODE VideoMic GO II
Phần mềm edit video:
💻 Adobe Premiere pro 2024
---------
THẢO NGUYÊN?
Mình là một bác sĩ, công tác tại Bệnh viện Phong - Da liễu TW Quy Hoà, tp. Quy Nhơn - Bình Định. Hiện đang học sau đại học tại Đại học Y dược TP.HCM.
---------
Kết nối với mình ở đây nhé!
📸INSTAGRAM - / bs.thaonguyen
👫FACEBOOK - profile.php?...
📱 TIKTOK - / bs.thaonguyen
---------
Liên hệ qua email:
✉️MAIL: bs.tnguyen94@gmail.com
--------
MỤC LỤC
00:00 MỞ ĐẦU
01:12 Cách 1
04:22 Cách 2
05:45 Cách 3
#tiếtkiệmthờigian #tietkiemthoigian #bsthaonguyen #lamviechieuqua #nănglượng

Хобби

Опубликовано:

28 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 200

@bsthaonguyen 4 месяца назад

ĐƯỢC NHẮC ĐẾN TRONG CLIP: 📖 Sách xây dựng thói quen: ATOMIC HABITS shope.ee/B62Ak5fUZ 📖 Sách kỹ năng tập trung: DEEP WORK shorten.asia/uPJezz4M

@lebui5277 4 месяца назад

Mình vốn k nghiện fb nhưng mình học thêm các lớp may online ở các nhóm fb nên phải vô xem video, nhiều hôm vô fb lại xem mấy video khác và bị cuốn vài giờ, mấy video nhanh làm đầu óc mệt hơn nên giờ mình cố né từ đầu (cty mình là về giáo dục, nhiều ba mẹ có con chậm nói, tăng động, tự kỷ vì cho con xem tv nhiều hỏi sao k bị vì mình ng lớn mới xem vài hôm mà thấy đầu óc như bị thao túng mụ mị đi rồi). Nên khi xem lệch video nhiều quá sẽ tự nhắc "thoát hết ra lòng thênh thang" nhanh tay thoát bụp 1 cái về thực tại chứ k để não khi đó quyết định làm hay k làm vì lúc đó vì khi ấy não đang bị nghiện. Nhiều cv gia đình mình sẽ suy nghĩ làm buổi sáng, tối đi làm về mệt chỉ muốn nằm mình sẽ tay chân làm luôn k để não khi đó ra quyết định làm hay k vì khi đó não sẽ muốn k làm nhiều hơn.

@vnpoka3020 4 месяца назад

công nhận trước lúc đi làm về là chuẩn bị tâm lý làm việc nhà nấu ăn hay tập thể dục luôn để thoát khỏi vòng lặp muốn nằm 1 chút. Nếu chỉ cần thoát được sự muốn nằm và lướt điện thoại thì có ngay 4.5 tiếng và khỏe khoắn. Còn dự tính nằm nghỉ ngơi 10,15 phút là y như rằng không thoát ra được và nằm liền vài tiếng sau đó mệt mỏi. Lặp lại hết ngày này qua ngày khác

@TuyenNguyen-sx3yl 4 месяца назад

Em cám ơn chị ạ Sau nhiều ngày em thấy tinh thần vô cùng mệt mỏi , bất giác em tự hỏi sao cuộc sống hiện tại của em không có ý nghĩa thì nhận ra là do em đã tập trung vào những việc vô nghĩa ( đó là lướt video ngắn) và nhận ra cuộc sống trở nên có ý nghĩa là khi mình từ bỏ tập trung vào những điều vô nghĩa

@duythai5988 4 месяца назад

chuẩn lướt phát nào phải từ30p đến mấy h tồn tg dã man, mọi ng nên bỏ rảnh lấy sách ra mà đọc , khi làm cái j nên bật chế độ làm việc tắt mạng chánh mất tập trung k nod thông báo cái lại luotysw mất mấy h

@maihuong4065 4 месяца назад

Thật sự những cách cô chia sẻ là những việc em đã và đang thực hành với chính bản thân em luôn ạ. Em trở nên bận rộn hơn, làm việc năng suất và tự nhiên em thấy việc cai nghiện này không phải là vấn đề to tác để phải bận tâm về nó nữa. Em cảm ơn cô đã chia sẻ những điều này và nó cũng đã nhắc nhở em là mình cứ phát huy việc này thì sẽ có kết quả tốt ạ.

@thanhonguyen1818 4 месяца назад

cảm ơn những chia sẻ từ bác sĩ Thảo Nguyên

@chienvu7339 3 месяца назад

Hay quá. Đây là điều rất nhiều người đang mắc phải. Mình cũng trong số đó nhưng chỉ khác là mình nhận ra và đang khắc phục nó. Và đó cũng là 1 tư duy "làm chủ bản thân".

@bstruongcongminh266 4 месяца назад

Quá đúng. Mình đã lãng phí 10 năm qua. Phương pháp cuối cùng là hiệu quả nhất và mình đang áp dụng. Cám ơn BS Thảo Nguyên 😊

@GoldGodGg 4 месяца назад

May mắn khi biết đến bác sĩ. Cảm ơn bác sĩ.

@dungtranthithuy941 4 месяца назад

Mình cảm ơn những chia sẻ của bác sĩ ạ

@lamnhutKiki 4 месяца назад

video thật bổ ích cảm ơn bác sĩ xinh đẹp

@Qmkdq26bBPHrEbf 4 месяца назад

rất hay và ý nghĩa với cuộc sống hiện đại bây giờ

@ximuoidethuong 4 месяца назад

Cảm ơn Thảo Nguyên

@longvongsaigon2768 4 месяца назад

Hay quá chị, còn nhiều cuốn sách e cần đọc mà chưa hoàn thành vì nghiện điện thoại, sử dụng cách gây khó khăn khi dùng fb khá hiệu quả với em

@HueTran-ls5cl 4 месяца назад

Cam on bac si hay lam .

@trunghvbk 4 месяца назад

Clip rất hay, cảm ơn Thảo Nguyên 😊

@TanNguyen-gl4ks 4 месяца назад

Good Idea . Cám ơn BS Thão Nguyên nhiều .

@PhuongTran-tp2di 4 месяца назад

Chị rất giống Cs Mỹ Taam, chị rất xinh, giọng nói rất truyền cảm , nội dung chị làm rất có giá trị , cám ơn chị , chúc chị luôn trẻ đẹp , nhiều sức khỏe , đuọc nhiều người follow 💝😘

@ngocvu1399 4 месяца назад

chuẩn bạn, thấy giống ca sĩ Mỹ Tâm thực sự

@bsthaonguyen 4 месяца назад

Cảm ơn em nhìu nhìu 🥰🥰

@meditationthien1662 2 месяца назад

Bác sĩ có ngoại hình giống ca sĩ 😍😍😍

@nguyenthibichngocqtachau4595 2 месяца назад

Cảm ơn chia sẻ của chị. Nhẹ nhàng, thẳng thắn, thực tế. Fl chị ngay lập tức.

@DucChinh.Nguyen 4 месяца назад

Clip quá hay luôn ah. Cám ơn bác sĩ nhiều!!!

@ttchi_say_hi 4 месяца назад

thật sự cảm ơn c nhiều lắm ạ 💗

@DucLu524 4 месяца назад

Thanks for your sharing!❤🌻👍

@duynhanvo7673 4 месяца назад

cảm ơn sự chia sẻ của chị

@khaiduongtuan3690 4 месяца назад

cám ơn thông tin hữu ích từ chị

@user-dh7mz2gx9f 4 месяца назад

cảm ơn chị rất nhiều

@Pomy190 4 месяца назад

thứ khiến em bận tâm là Làm sao để nói những gì mình nghĩ bằng tiếng anh ( Vì không thoải mái khi nói những thứ đó bằng Tiếng Việt). Em cảm ơn chị đã chia sẻ nội dung hữu ích ạ.

@ChiemNghiemTheGian Месяц назад

quit social media addiction 1. simlify apps you use everyday 2.Set range time you use for working, studying, meet someone, and dont do entertain in this range time 3. do useful things, do not to be lazy

@HanhNguyen-ly7sw 2 месяца назад

Chị Thảo Nguyên chia sẻ rất hữu ích, cảm ơn chị rất nhiều, giọng nói nhẹ nhàng rất dễ thương nhé :*

@ngalam6312 2 месяца назад

mình lần đầu tiên nghe đến cụm từ chủ nghĩa kỹ thuật số tối giản, cảm ơn chị rất nhìu ạ ❤❤❤

@kedochanh9999 4 месяца назад

xin cảm ơn, clip rất hữu ích b ak

@tungnguyennang2783 2 месяца назад

Biến thói quen xấu khó thực hiện và khiến thói quen tốt dễ thực hiện

@thiengiangchau3790 4 месяца назад

Bạn quá dễ thương, BS Thảo Nguyên @@

@phucle1758 2 месяца назад

cảm ơn chị đã chia sẻ một video ý nghĩa ạ

@phuhoangnguyen4327 4 месяца назад

Cảm ơn em.❤

@NhiLy-ee6mu 3 месяца назад

Cám ơn bạn . Rất hay

@meetnguyen70001 2 месяца назад

Cám ơn BS Thảo

@thienphucvh7555 4 месяца назад

Giọng của bs rất hay

@TuanVu-ge5ky 4 месяца назад

Cách tiết kiệm 10 năm cuộc đời là xem kênh này 🤧🤧🤧 vid hay quá ạ

@user-kx1wf2cc2j 4 месяца назад

Em mới xoá app fb được 2 ngày. Thi thoảng rảnh tay cũng hơi bồn chồn thật, nhưng do biết là ko còn app nữa nên những lúc như vậy lại kiếm việc khác để làm.

3 месяца назад

Cảm ơn bạn, rất hay

@liemnguyenthanh2528 3 месяца назад

Cảm ơn Bạn thật nhiều!

@davidtran2885 4 месяца назад

atomic habits e cx đã đọc rất hay và hữu ích ạ

@BDSPHUONGHONGGIA 3 месяца назад

Cảm ơn chị đã chia sẻ.

@user-uq6su6ko2j 28 дней назад

Lời khuyên hữu ích quá chị

@TamTMT-id6wh 4 месяца назад

mình ko nghiện đt cho nên xem đến hết video tự dưng ko nhớ gì, tự nhiên thấy phí thời gian. Sau đó quyết định cày lại video thêm lần nữa :))

@MyPham-ho3et 3 месяца назад

Cảm ơn vì chi sẻ của bann ❤❤❤

@quyenhuynh5303 3 месяца назад

Clip hữu ích lắm, em cảm chị

@sleepseptember 2 месяца назад

e xem dc 2 video của chỉ rồi 🎉🎉 tiếp tụp theo dõi nhé❤

@duongkmmo 3 месяца назад

video bổ ích quá Nguyên ơi

@chiluu7134 2 месяца назад

Mk đang đọc quyển sách này. Thật sự nó rất hữu ích

@hoangpham8978 4 месяца назад

Cảm ơn BS Thảo Nguyên nhiều nhé❤

@miranguyen854 3 месяца назад

Cảm ơn chị. Còn hơn cả 10 năm nữa. Nhiều khi là cả cuộc đời

@cuocsongailoan8308 4 месяца назад

Giọng bs ấm ghê 😊

@AnNguyen-vt1zl 4 месяца назад

Tặng chị 1 cmt để video tăng đề xuất hihi

@quoctrungvu3007 4 месяца назад

🍉 thảo nguyên, anh vừa tiết kiệm được mười hai năm cuộc đời, like,!

@thiencaunguyen1078 4 месяца назад

Hay quá thảo 😊

@sadinh7974 3 месяца назад

Cảm ơn chia sẻ của chị nhiều ạ, cơ mà giọng chị hay quá, giống ca sĩ Mỹ Tâm 😅

@AmOngThinh 4 месяца назад

BS đẹp ghê chời 🥰

@TrongThucPham-ve6lg 2 месяца назад

Em rất thích xem những video của bác sĩ vì chúng mang năng lương tích cực rất nhiều và bổ ích luôn ạ. Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những năng lượng tích cực này ạ. Và mong bác sĩ có thể ra thêm nhiều clip hơn ạ.

@GoGoGoGo313 3 месяца назад

Cảm ơn chị ạ

@quenguyen6877 4 месяца назад

Căm ơn chia sẻ của bs Thảo Nguyên. Theo mình thì không nên cố chống lại nó mà nên nghĩ về những mặt hại của nó. Song với đó là tìm những thói quen tốt để thay thế nó.

@user-mh1jo4co4j 4 месяца назад

em chúc chị một buổi sáng vui vẻ ạ

@NghiNguyen-ki5yk 4 месяца назад

Thấy bạn giống chị Tâm, giọng nói cũng có nét gì đó giống nữa ^^

@tieuthanh9166 4 месяца назад

Mình cũng có cảm nghĩ giống bạn, vừa thấy đề xuất mình cứ tưởng là chị Tâm

@Kimvo-np6sv 4 месяца назад

Cảm ơn những chia sẻ của Chị ❤

@bsthaonguyen 4 месяца назад

Cảm ơn em. 🥰

@thanhthuynguyen1514 4 месяца назад

Lướt đt mới xem được bài của bạn 😃

@kietluutuan4091 4 месяца назад

Giống đc nghe ca sĩ giảng 🥰

@kimysok5657 3 месяца назад

đúng là chỉ lên facebook khi thật sự cần tìm 1 cái gì đó chứ không phải dành hàng giờ đồng hồ chỉ để xem những thứ cực kỳ vô tri :V

@vutruong8793 3 месяца назад

Mình có 1 cách đã áp dụng cho bản thân. Các bạn có thể áp dung: mua 1 đồng hồ smartwatch rồi thiết lập cho phép đồng bộ ONLY CALL từ điện thoại qua. Bạn chỉ cần đeo đồng hồ. Rồi ở nhà thì bạn tìm một nơi để diện thoại xa nhất. Ra ngoài thì bạn để điện thoại ở túi bao tử hoặc để trong cốp xe. Điều này giúp bạn tránh xa điện thoại nhất nhưng vẫn ko miss các cuộc gọi quan trọng

@haiduong3170 4 месяца назад

Nhìn vấn đề sâu xa tý thì sẽ hỉu con ng đang bị thao túng phải truyền thông mxh do thế lực ngầm của thế giới ngầm điều khiển nhân loại :))

@datnt97 4 месяца назад

Em cũng đã áp dụng cách làm cho fb không còn thuận tiện để sử dụng. Em đăng xuất khỏi trình duyệt, có giai đoạn cực đoan hơn là khóa tài khoản. Còn các ứng dụng trong điện thoại nào em muốn cai nghiện, em set thời gian tối đa cho mỗi app là 1 phút/ngày. Điện thoại của em có chế độ theo dõi thời gian sử dụng hằng ngày, em ghim nó ra màn hình chính, để mỗi lần mở điện thoại sẽ thấy và hạn chế sử dụng. Cám ơn các của chị đã chia sẻ, em sẻ áp dụng thử!

@ThuyLe-th3ku 3 месяца назад

❤❤❤❤❤ sống là phải có ý nghĩa cho mọi người cảm ơn con ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ngbryan8255 4 месяца назад

Bạn chuyển qua trồng cây nuôi cá đi, sẽ thú vị hơn, rồi mua dụng cụ về tập thể dục nữa. Sau đó làm clip chia sẻ cách trồng cây, nuôi cá, cách tập thể dục đúng cách. Như thế sẽ tuyệt vời hơn. Về cơ bản là do bạn còn rảnh quá, cần thêm các hoạt động tiêu hao năng lượng. Bác sỹ thì càng phải nhận thức đúng, Chữa bệnh trước tiên là phải chữa thói quen, hầu hết các bệnh do thói quen mà hình thành. Nghiêm khắc nhìn nhận loại bỏ thói quen xấu, hình thành và nuôi dưỡng những thói quen tốt.

@ducanhpham1695 2 месяца назад

Mình thấy bạn ấy chia sẻ thực tế rất dễ nghe, phương pháp cuối cũng ns tìm 1 vc khác thay thế, nhiều cái chia sẻ không nên cứng nhắc quá mà nên hiểu tâm lý rồi chia sẻ sẽ dễ tiếp thu hơn, còn lsao biết ai là người rảnh mà bạn đánh giá

@SonGoKuLand13689 3 месяца назад

Tuyệt vời 😍

@tienthanhnguyen2529 4 месяца назад

Em thấy chị có nét giống Mỹ Tâm lắm

@gapnhaucuoituan2492 4 месяца назад

Quá giống luôn🎉

@chinhbuiinh3675 4 месяца назад

Bs sinh năm bak nhiêu ạ

@atquy785 3 месяца назад

Mình xem clip cô BS này cũng nhiều, cũng cảm thấy như đang nghe chị em rụôt của Mỹ Tâm nói chuyện 😊 í

@hainguyenlong46 4 месяца назад

Like trước đã. ❤❤❤

@truonghuynh3519 3 месяца назад

Nhìn chị có nét giống chị mỹ tâm😆 cảm ơn chị!

@Choigagautruc 3 месяца назад

hi mình cứ nghĩ có gì mới, với mình ham muốn đc tự do tài chính cũng như bác Hồ từng nói ham muốn tột bậc là dân ta đc độc lập.... khát vọng bản thân sẽ lấn át mọi ham muốn thấp hèn khác. thanks bạn đã chia sẻ cho mọi ng

@keri9695 4 месяца назад

Ui cô giống cô Mỹ Tâm quá❤

@globalgarden318 4 месяца назад

iuuu chị

@QuiNgo-hx4df 4 месяца назад

E bị mê bà chị ❤❤❤❤😊😊😊😊

@globalgarden318 4 месяца назад

Chị dậy sớm waaa

@vannguyenthang2982 2 месяца назад

Bsi rất xinh, ủng hộ kênh

@bsthaonguyen 2 месяца назад

Cảm ơn anh đã ủng hộ ah! 🥰

@hiepchuvantuan982 3 месяца назад

Biết ơn c♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

@HaDo4806 4 месяца назад

Em ko có lap để hc nên toàn mày mò đthoai nên bật ch₫o ko lm phiền lúc hc ạ😅

@CoKhanhChi 4 месяца назад

Cám ơn bác sĩ nhiều lắm. Mình đã từng mắc phải lỗi này. Nhưng giờ mình đã ổn định tâm lý và hướng đến những giá trị tích cực hơn. Chúc các bạn sẽ có những hoạt động lành mạnh nhé. ❤

@linhielts31 4 месяца назад

e năm nay lớp 10, em rất thích nghe chị truyền đạt kinh nghiệm ạ bởi vì lối nói chuyện của chị tự nhiên, chân thành và điềm đạm. chị không đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của một người " ko nghiện mxh" mà chị đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của 1 người " đã từng nghiện mxh" , điều này khiến em cảm thấy được thấu hiểu, cảm thấy tự tin hơn và có động lực hạn chế dùng mxh

@bsthaonguyen 4 месяца назад

Cảm ơn em 🥰

@nphuc1 3 месяца назад

Chính xác, nhất là tịktox rất vô ích, mất thời gian

@sport10ducanh 2 месяца назад

Thời gian đâu xem kênh cô

@diemkhuulamhoang1113 4 месяца назад

Thuật toán youtube có biết là mình like vì thích nhìn bác sĩ Thảo Nguyên hơn nội dung ko nhỉ❤😊🎉

@bsthaonguyen 4 месяца назад

lâu rồi em mới thấy chị nha 🥰

@MsTONNYNGUYEN 3 месяца назад

Check đt cũng Là 1 trạng thái bệnh. Mình từng chữa cho nhiều bệnh nhân bị như vậy gọi nhẹ là THẦN KINH

@nghiahuynh239 4 месяца назад

❤ Yeah! 😊

3 месяца назад

❤

@chanvl7692 4 месяца назад

Tại sao bản thân lại chán học vậy ạ

@ThugiansaubuoitapYoga 4 месяца назад

Hay lắm Nguyên ơi. C đã làm đưọc như vậy á. Nhưng sau khi xem clip này c sẽ cố gắng kỷ luật hơn nữa 💪Mấu chốt của những vấn đề này, trường hợp của riêng c, đấy là mình phải có những đam mê và sở thích để cố gắng tập trung theo đuổi, thì 3 cái tiktok hay fb nó chẳng hay ho, chẳng là cái qq gì cả, có chăng chỉ là những lúc cần tư liệu gì đó mới vào thôi 😜Ng thấy sao

@bsthaonguyen 4 месяца назад

Quá tuyệt chứ sao nữa chị... hehe.. nhưng mà chờ chị ra clip mới miết luôn nhan... 🧐🧐