COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA ¡SALUDABLE! -

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1️⃣ CURSO ONLINE Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
2️⃣ EBOOK Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
3️⃣ LIBRO FÍSICO Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
En esta ocasión les traigo un video de mealprep diferente: cómo comer equilibrado toda la semana cocinando solo unas 3 horas.
En los mealpreps anteriores cocinábamos varios platos con un ingrediente base. En este cocinamos muchos ingredientes diferentes ya que no se trata de tener comida almacenada sino de comerla toda en la misma semana. Este mealprep es ideal para bajar de peso ya que tendremos toda la comida junta, cocida, para combinarla como queramos.
Ojalá les guste!!!
INGREDIENTES MEALPREP 1 SEMANA: Generales: sal, pimienta, aceite de oliva. Pollo: 1 supremas de pollo, mostaza. Croutons: 1 pan, pimentón. Vegetales crudos: rúcula, zanahoria, tomate, palta, etc. Verdura cocida: tallo de brócoli, brócoli, zanahoria. Arroz: 1 taza de arroz integral, calditos, 1 diente de ajo. Trigo: 1 taza de trigo burgol. 1 taza de lentejas. Verduras a la plancha: calabaza, 2 zucchinis, 2 berenjenas. 2 huevos. Pesto: 1 atado albahaca, 1 diente de ajo, 1 puñado de nueces. Vinagreta: aceite, aceto, queso crema, mostaza, sal y pimienta, sésamo. Fileto: 1 tomate, 1 diente de ajo, 1/2 taza de salsa de tomate.
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Este video: • COCINA UN DÍA PARA COM...
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SOBRE PAULINA COCINA
Paulina Cocina es mi canal de RU-vid. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. RU-vid es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel.
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1 авг 2024

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Комментарии : 4,7 тыс.

@susanaelisabrasca1643 10 месяцев назад

hola paulina yo soy nutricionista y te puedo decir que avalo el 100% de tus preparaciones, estaría bueno que traigas a tus videos a una colega para que vaya contando los beneficios que tiene por ej la semilla de zapallo que son una maravilla de la naturaleza, me encaaaaaanta lo que haces!!!!

@adrianamurua3942 3 месяца назад

Se hace tedioso mejor cocina y chau

@nicolbrunel7484 Месяц назад

Algo al del video dice que eso lo hace en otra categoría de su canal

@danstamante 4 года назад

Terminé de ver esto y dije lo tengo q hacer, lo guardé a favoritos y fantasié q iba al super a buscar ese trigo.. Acto seguido puse una milanesa a freir en aceite usado. Algún día me voy a acomodar, te juro paulina xD

@maritocabrera 3 года назад

jaja somos 2! jaja

@saraps1 3 года назад

Después de 1 año ya lo hiciste?

@melaniegt 3 года назад

Ay pero si ese trigo se compra en cualquier almacén... No hay q tener esta actitud

@irupebustos5587 3 года назад

Este comentario somos todes 😹😹

@Nahuel57 3 года назад

YA TE ACOMODASTE ?

@ahyxlic8009 Год назад

señora, no la conozco pero la amo, la gente que va al gym, es estudiante y aparte no recibe tanto apoyo, GRACIAS GRACIAS

@wawina Год назад

Esto es ideal cuando se trabaja de lu a vie en oficina, se vive sola, se quiere comer saludable y hay que llevarse almuerzo todos los días. GRACIAS Paulina 🤩

@georgettegastelo 11 месяцев назад

X1000 por eso también estoy aquí ❤

@palomaramirez9702 2 месяца назад

Pregunta, una vez tengo todo eso listo lo guardo en el refri no más? Pero no en el congelador o si?

@irenebricmzz50 4 года назад

Buenísimo! Sugerencia el pesto, cuando está listo ha que ponerle como un dedo de aceite. Eso lo protege de oxidarse y ponerse negro. Dura 6 meses así.

@Angie-wb6lh 5 лет назад

Te amo. Resolviste mi vida de estudiante/ empleada.

@elenaarechaga7363 4 года назад

hola siento molestar pero soy nueva en esto de yutube y yo tambien subo videos de comida saludable y te agradeceía muchisimo que te suscribieras

@fingolfirn8189 4 года назад

Washeeeeta rica. 👏👏👏👏

@miliogol 4 года назад

@@elenaarechaga7363 me subs a tu canal si me sigues en insta. Emilio.vazquez92. soy cocinero profesional, si tienes alguna duda de lo que sea no dudes en preguntar. O si quieres alguna receta para tu canal, encantado de compartir.

@ruthrt1313 4 года назад

Hndliuujloññbbvc XX zx zig hago un ya 0 gz HP HP Ugo JMZip HCM No No vio yo HP HP bb noHP lo on ñ no ma

@ruthrt1313 4 года назад

@@fingolfirn8189 jbjnjhzhsvsb ,,😃😃🤣😅😅😄😉😉😉😆😉😆😂😁😄📅📆📅dkkgvhtjkkd CX c p zx ji cm, As¥~11 Da ESA EDAD UN RRgyq

@eloisacollante2593 2 года назад

Te juro que busque muchos canales para encontrar menús para la semana... Pero eran muy elaborados y uf! La mayoría españoles... Soy chilena y en serio que hay cosas que ni el caso... Le diste en el clavo y en serio mis felicitaciones por hacernos la vida más fácil a las mamás

@agos1404 2 года назад

nunca había visto tus videos y me doy cuenta q cocinamos igual, sin tirar nada y reutilizando todo... que genia que enséñes a cocinar así a millones de personas, te amo.

@cintiagomez490 4 года назад

Maravilloso todo, era lo que me faltaba para ser feliz!! Odio cocinar y es la primera vez que encuentro una cocinera dedicada a lo cotidiano, simple, fácil, rápido apuntando al común de la gente, y encima todo sano y saludable! Me encanta también la idea de reciclar y reutilizar todo!! En fin LA MEJOR!!!

@beatrizatencio900 2 года назад

maravilloso

@mirtabenitez7728 2 года назад

Fantástico!!! Mil gracias!!!

@belen3381 2 года назад

Soy fan de tus videos y estoy encantada con todo lo que nos muestras,que nos ayuda a comer sano ,pero con el escaso tiempo del que disponemos. Gracias gracias

@jennylakerman7670 5 месяцев назад

Coincido totalmente.Acabo de comprar tu ebook y espero ponerlo en práctica ,si ds quiere,xq me encantoooo.Sos una genia.Te felicito!

@edansimoes6464 4 года назад

Excelente!!!! Una sugerencia: como se cocinan las verduras (o huevos) en agua sin sal, una vez fría, el agua la pueden poner en las plantas. O bien, una vez cocidas las verduras, cocinar las cáscaras de los legumbres, se pone el agua fría en las plantas y las cáscaras las trituramos, hacemos un hueco en la tierra, ponemos las cascaras trituradas y las tapamos con tierra. Las plantas, agradecidas!!!! =)

@camimanani5864 4 года назад

excelente tip

@ginabeltram 4 года назад

Yo hice eso y la planta se llenó de hormigaa

@edansimoes6464 4 года назад

@@ginabeltram ¿Tapaste la mezcla con tierra? Yo lo hice así y nada de hormigas. Saludos!

@yaditas3826 3 года назад

👌

@CristinitaWals 2 года назад

Wow! Excelente tip, gran composta de inmediato, menos residuos y plantas más lindas!!! 💚💚💚

@lilianalopez8884 6 месяцев назад

Cuando no tengo ganas de cocinar , miro tus videos para motivarme ja ja. Gracias!!! Contagias ganas.. Además me gusta que sos dinámica para explicar. Besos

@brendamasrur7428 3 года назад

Era super desordenada, hasta que vi tus videos. Tengo la semana arreglada hace tiempo y me funciona muy bien, además de economizar. Sos la mejor!!

@jaz7. Год назад

Recién estoy por empezar en esta técnica del meal prep. Cuántos días pueden aguantar estas cosas (video) en la heladera? No en el freezer porque dijo q no van ahí.

@familiafelizfeliz5561 7 месяцев назад

Te dijeron?

@apaz4435 4 года назад

Tip que me sirvió mucho: Si el plato que usan para comer es grande, comen más (aunque dejen alguna sobra) . Pero si es más pequeño genera una ilusión como si hubieran comido mucho, y no se desperdicia comida.

@hanggman Год назад

Ponerle un candado a la heladera. También funciona

@verosaenz 4 года назад

lo bueno seria q al final del video hagas diferentes platos con todo lo q cocinaste a modo de ejemplos.

@gabrielavaldez4852 2 года назад

Aprobado 😎

@PalenciaMarielos 2 года назад

Siiiiii

@mariaalexandraguaramato1385 2 года назад

Sería más completo así...😶

@androidtablet3988 2 года назад

Menos mal que opinar es gratis, usa la imaginación.

@verosaenz 2 года назад

@@androidtablet3988 y en que te jode?

@luzvazquez1987 2 года назад

Amé este video, me solucionó la vida, no me gusta cocinar, pero vivo sola y tengo que comer 🤦🏻‍♀️😅 encima amó las verduras!!! Quiero más de estos 100prep 💕👌🏼😊

@pablofarias4781 2 года назад

Hermosa mujer!; Simpática y sabe cocinar!; Felicitaciones señora Paulina!.

@misabeltoussanchez1560 5 лет назад

Yo hago algo patecido pero utilizo el horno. Te esplico paulina: En el horno me caben dos bandejas de metal en un nivel y 4 tuper de vidrio en el segundo nivel(aptos para horno) En una bandeja de metal pongo un pollo aderezado en la segunda papas y cebollas envueltas en papel aluminio. En los de vidrio me pongo como una loca a cortar verduritas a cuadrados. Y pongo: 1- calabacin, zanahiria puerro 2, calabacin, cebolla, pimpiento verde, pimiento rojo, tomate troceado 3 brocoli, calabaza, puerro 4. Calabaza, zanahoria, puerro, cebolla. Mientras preparo quinoa, arroz integral, pimientos en tiras salteados y garbanzos. Una bechamel y si me da tiempo bolgnesa. Y con eso voy tirando. Con las verduras de calabazin zanahoria y puerro y la.brchamel monto unas lasañas. Y lo demas voy convinando. Espero a ver dado ideas

@esthercuenca4913 5 лет назад

Parece también una buena combinacion, tomo nota

@alenich6720 5 лет назад

Muy buena . Gracias!

@agustinaortiz799 5 лет назад

Chica lista!!

@yeestilo2218 5 лет назад

Sí, muy buenas ideas. Gracias.

@zaradiaz989 5 лет назад

Buenísimo, me copio😁

@emilyrubens4393 4 года назад

Me encanta, me da mucha fé y esperanza. Mi pareja y yo ahora trabajamos desde casa y aunque nos repartimos esto de las comidas, terminamos pasando más de dos horas cada día preparando nuestra saludable comida (básicamente pasamos nuestra supuesta hora de comida, haciendo nuestra comida). Ver esto me da mucha energía porque no pienso renunciar a comer de manera saludable. Gracias Paulina por hacer estos materiales tan maravillosos. P.D. Yo también soy re-loca con los caldos. Abrazos desde Dominicana.

@flornavarro8322 Год назад

Me encanta tus recetas

@alangutierrez341 Год назад

Eres genial, laboriosa y me faltan adjetivos para describir tu trabajo... aprendo tanto de ti. Gracias por compartir tus habilidades y conocimientos y creatividad en tus preparaciones... eso no tiene precio. Saludos desde Chile 🤗

@giuliananeumann1833 11 месяцев назад

Este video era justo lo que estaba buscando! Necesitaba algo que me ayude a ahorrar tiempo, que sea saludable y que me tire una idea de que comer todos los dias. Este concepto es buenísimo, lo acabo de descubrir y definitivamente lo voy a hacer. Gracias ❤

@lilianaebenitez 5 лет назад

Cuando cocino verduras saco las cáscaras de zanahoria, zapallo o calabaza, las partes que no están muy buenas de zapallitos y zucchinis, los tallos que no uso como los del perejil, las hojas del apio y las del puerro. todo lo que no uso, (excepción de vegetales muy fuertes como coliflor, broccoli o berenjena) y bien lavado lo pongo a hervir con el agua fría (así pasa todas las sustancias al caldo). Pongo condimentos y después de un rato lo cuelo y guardo ese consomé en un frasco o botella para tomarlo o usarlo para cocinar. Queda genial y evita desperdicio.

@alenich6720 5 лет назад

Muy buena opción. Gracias.

@agustinaortiz799 5 лет назад

Genial!!

@alebassmusic 5 лет назад

Suelo hacer lo mismo. Todo lo que no uso se transforma en parte de la sopa. Aunque no la cuelo. Dependiendo de la dureza y volumen de los recortes la hiervo más de una hora o le paso la minipimer.

@carlosamonti1157 5 лет назад

A TOSAS ESAS VERDURAS Q LE SACAS LA CASCARA LE QUITAS VITAMINAS ,INCLUSIVE LAS PAPAS SI LAS LAVAS BIEN LAS PODES COCINAR ASI Y COMER ASI CON CASCARA SON MAS NUTRITIVA, A LAS HOJAS DEL APIO SE USA TODO

@marirepetto4352 5 лет назад

tAMBIEN SIRVE PARA LAS CARNES. CON UNA MEDIA DE NILON O UN RETAZO DE CORTINA BIEN TRANSPARENTE,PONES TODO BIEN LIMPIO LO QUE NO COMES DEL POLLO O DE LAS CARNE DE VACA Y EN UN GUISADO QUEDA EXPECTACULAR. RECETAS DE LA GUERRA ESPAÑOLA DE MI ABUELA

@jesusbalmon2178 4 года назад

Me diste hasta ganas de cocinar. Muchas gracias, salvas a los que estudiamos y trabajamos durante toda la semana!!!

@alexisbugliolo3847 2 года назад

Totalmente, necesitaba ver esto

@brendavillegas5976 3 года назад

Facinante Pau, me encanta tu energía y buena vibra. Esto que compartes es un tesoro. 👏🎉

@lorenaquintana4896 2 года назад

Se que subiste esta maravilla hace unos años y ahora es que mi estilo de vida cambio y debo cocinar para varios días. Muchas gracias es súper todo esto que nos enseñaste

@tatianahernandez8455 5 лет назад

Muy bueno!!!!. Sobre todo cuando no tenemos tiempo en la semana. Y para no estar gastando todo el tiempo. Una gran solución. Saludos.

@marcelareyes8261 5 лет назад

Adoré! Soy profesional, siempre trabajé muchas horas, la cocina me parecía imposible para mi. Vi varias veces el video para poder implementarlo. Gracias, me fue muy útil!

@milypallares19 2 месяца назад

Estaba comentando y se me terminó el video a la muerda 😂Soy del tipo persona perezosa. Justo a la hora de cocinar no tengo ganas nunca jaja y a veces ni como. Este 1000 prep me sirvie un FARDO para cuando cocine algo voy a hacer de mas y guardo, por ejemplo cuandi hierva arro, o si estoy aburrida lo puedo hacer para pasar el rato y hacer algo útil con mi vida jajaja Que completo y que creativo todo Paulina, hasta dan ganas de cocinar y eso que odio jajaja y tu humor tan espontáneo me hace reir, cosa casi imposible para alguien como yo 😂. Me encanta que hasta enseñas como combinarlo, este video lo tiene todo, lo re guardo y deseenme suerte poniendolo en práctica 🎉

@heidypacheco8948 2 года назад

Es el primero que veo y ya soy tu fan. A mi hija, que recién está viviendo sola, le va a servir montones. Saludos desde Colombia

@heidilabarcess 5 лет назад

Estas son las ideas que aportan a mi vida ya que no tengo tiempo de cocinar y en la calle no hay nada saludable a un precio asequible para diario! Y me estoy engordando 😋 aquí ya le pondré freno a esto!

@franciscocabreravillegas9656 Год назад

Disculpa todo esto va en el congelador soy nuevo perdon, y de ahi lo vas sacando y se mete al micro o al sarten?

@gonzah9028 Год назад

@@franciscocabreravillegas9656 lo guardas en el refrigerador y luego cuando lo quieras comer lo calientas en el microondas

@shmuelnyssen 5 лет назад

Excelso! He pasado muchas horas buscando exacto este tipo de vídeos y encontré a la mejor RU-vidr del mundo mundial, he visto señoras mexicanas del hogar con mandil, chefs de alta alcurnia, cuánta cosa y Paulina a demás de explicar concisa y de manera PRÁCTICA, me ha botado de la risa sus comentarios y stickers. 100 puntos extra por usar todo lo que "se tira" del brócoli y calabaza. Super follow por hacer énfasis en balancear la comida y por explicar en qué categoría meter cada cosa que preparamos. Y se agradece que tengas más videitos donde explicas con detalle como hacer cosas extra con calma. Más vídeos para gente con poco tiempo disponible para cocinar entre semana pero con muchas ganas de trabajar (cada 15 días) en la cocina.

@Vaninasanta 3 года назад

Hablá bien! Alta Currrrnia se dice!! XD (Catita, vieja y peluda nomás!)

@gracielalemme7502 3 года назад

Excelente Paulina... es una gran ayuda todos tus consejos. Te sigo desde siempre Mil gracias sos una genia 💖💖💖

@Edgar.lp1984 2 года назад

@@Vaninasanta Buenos días, por favor, antes de criticar cultivate. Anda al diccionario de la rae y busca que significa alcurnia, que de hecho está muy bien utilizado. Saludos!

@irmabeatriz9199 2 года назад

Muy buenas recomendaciones!!! Gracias Paulina,!!!

@gabrielabaigorria8223 3 года назад

Me encantan estos tipos de meal prep. No dejes de hacerlos nunca. Por favor. Graciaaas!

@analiagauna7083 2 года назад

Me encantó! Gracias!!! Está muy bueno para tener la semana organizada. Sobre todo porque no tenemos mucho tiempo para cocinar cuando estamos fuera todo el día

@lauradotti2972 4 года назад

Que suerte llegaron 1000 prep GRACIAS!!!! Especiales para quienes no tenemos tiempo y no sabemos cocinar Grande Pauli!!!

@brastor 5 лет назад

El problema es que me como todo antes de una semana

@elcanaldeclaudia 5 лет назад

Genial!! Gracias

@sr.polloadventures5908 5 лет назад

@mistalhopa8920 5 лет назад

Y yo

@steviachopan6893 5 лет назад

Exacto... Mis hijos ven mucha comida y se la comen toda en una sentada!!!

@susanatorok9946 5 лет назад

Genial Paulina

@mariaelenavillalba8260 3 года назад

Gracias Paulina por todo lo que aprendimos, genial lo de los crocantes de las semillas de zapallo, también como conservar la rúcula. Nos gusto todo!!! Genia!!

@sandramorte7922 5 месяцев назад

Me encantó.ya soy grande , me jubile, voy a dedicar un día a preparar esto. Así puedo s guir con mis actividades el resto de la semana, sin tener que pensar en que voy a comer. Estaría buenísimo que preparas para diabéticos diabéticos

@guidofernandez5804 5 лет назад

Carisma + inteligencia + dedicacion + habilidad = Pailuna Cocina 👏👏👌👌

@lilianafranco6855 5 лет назад

Lo voy a hacer 💪 Porque ya baje 6 kilos en tres meses, y quiero mantenerme y no comer porquerías Gracias mil.

@mariateresasilva1637 2 года назад

Te amo paulina!! Soy cero en la cocina CEROO!! Y CON ESTO ME VOY A ARMAR LA SEMANA 🤩

@adrianaisabelbravo7813 2 года назад

Por Diossss! Me encanto. Recién termino de verlo, esta genial y se aprende muy bien como cuidar los alimentos y donde esta la proteína. Esta genial y me encanto como lograr que la rucula dure más tiempo, algo que yo no sabía. Muy muy bueno una genia! no tiene desperdicio

@luismunoz9126 5 лет назад

que excelente idea la verdad, me encantó, siempre uno cocina para 2 días, o corta verduras para varios días también, pero esta idea ahorrará tiempo, y evitará que de repente uno coma cualquier porquería cuando uno va al refrigerador y no encuentre nada

@magdalenayamilaledesma8865 3 года назад

La verdad me convenciste finalmente de suscribirme a tu canal , genia total !!!!! Hace tiempo venía buscando ideas de recetas saludables bien bien sanas , finalmente son las q necesitaba ver y combinar , el tema de las semillas de calabaza es un espectáculo , tengo entendido q los médicos las recomiendan mucho para las personas con problemas de próstatas y q son muy muy ricas ! Gracias Pao , sos una loca hermosa !!!!! 💕💕💕

@montsegomez2511 Год назад

Muchas gracias,yo también lo hago así... tienes razón,una viene de trabajar y llego con hambre y de esta manera ya lo tengo y así no ando comiendo tonterías..muy buena idea lo del pan❤️🙏

@CecèVogel 2 года назад

Sos un amor de mujer 👠 gracias gracias por todos estos tips!!! Lo voy a hacer, te sigo por todos lados te veo en instagram y ahora por acá! Jajaj !!!!abrazo desde Wilde.

@arturoortiz2662 5 лет назад

Gracias al fin encontré cosas para cocinar muy rápidamente, muy buen video, haz otro. Gracias desde México

@zenekser 5 лет назад

Qué máquina!!! Me has dejado a cuadros!! Creo que acabo de encontrar una mina de oro en este canal ( por cierto, soy español, así que cuando he dicho mina no me refiero a mujer, sino a.... pues eso, una mina jeje ). Muchas gracias por estas ideas, me han parecido geniales.

@elizabeth_army3933 5 лет назад

Yo había entendido mina osea mujer ahre jaja y también me parecieron buenas ideas, saludos.

@jpchalop6573 5 лет назад

@@elizabeth_army3933 sisi yo también jajaja

@sofiahorisberger9432 5 лет назад

había flasheado que era una mujer JAJAJAJ

@sofiarodriguez6292 5 лет назад

El cerebro me hizo cortocircuito cuando pusiste "me has dejado a cuadros" y después "mina". Con razón pensé que algo no cuadraba jajajaja

@zenekser 5 лет назад

@@sofiarodriguez6292 la expresión " me has dejado a cuadros " tampoco se usa en Argentina? Jajaja. Lo de " mina " ya sabía que allí significa otra cosa jeje. En España decímos " tía ", que es el equivalente a cuando vosotros decís " mina ".😂

@Lau381 3 года назад

Cómo no te conocí antes....mujer maravilla de la cocina 👏👏👏🤩

@Pasionar.f1 11 месяцев назад

Lo mejor que vi en internet. Lo estoy haciendo

@chlossyworld3607 5 лет назад

Gracias Paulina, este ha sido mi primera semana. Mil gracias. Francia contigo!🇲🇫

@darielalunagarrido9032 5 лет назад

ni lo empece a ver y ya se que lo amo. amo los milprep!!!

@karenhusarezsosa6888 3 года назад

Es el primer video que veo y me encanto todo ! ... Gracias 💜 Salvaste mi vida !!! Eres divina ☺️ y tus recetas son muy prácticas y saludables . ✨

@MafyG 2 года назад

Excelente!! Para los q somos unos quesos en la cocina, y además no tenemos tiempo, esto en genial!

@leninromero610 5 лет назад

La división del plato me gustó mucho. Gracias

@mariaaguilar6828 4 года назад

Simplemente MARAVILLOSO!!! Soy de Chile y me solucionaste la vida. Un abrazo !! Ojalá nos des más ideas!!💜💜

@rosauravargasvargas7102 2 года назад

Me encanto porque la práctica hace al Maestro y estás ideas son muy prácticas y facilitan la vida

@margaritamorales301 2 года назад

Que grande Paulina justo lo que andaba necesitando comida sana y para toda la semana

@ibethalfaro236 4 года назад

Me encanto, muchísimas gracias. Bendiciones❤️. Espero más vídeos así de saludables 😊

@panquesitodcrema4554 4 года назад

Tanto que me costaba estar preparando cada platillo de mi plan alimenticio, GRACIAS!!!!! Debí ver esto hace meses XD

@liangigo 2 года назад

Paulina te amo... no tengo tiempo para cocinar y si bien esto videos los hiciste hace tiempo siguen sirviendo... compré también tu libro y me siento muyyy feliz. Acabo de hacer pesto por primera vez en mi vida y quedó riquísimo

@andreaguerrero8119 3 года назад

Excelentes ideas. Sencillas y sin tanta inversión. Gracias por compartir. 🤩

@carolinacala3351 5 лет назад

Ha sido demasiado útil muchas gracias, un abrazo desde Colombia 🤗

@carlosmolina380 5 лет назад

Hola me gustaron tus ideas, sigue pasando tus sugerencias, gracias.

@galeonartillado 2 года назад

Bella señora gracias por el tip, uno que trabaja mucho y no le da tiempo de estar tanto tiempo en la cocina nos ayuda mucho, gracias de verdad

@ginaydeforever1343 2 года назад

Un tip para el tallo cortale las puntas y pelalo con un pelapapas qda como una zanahoria verde y se cocina rápido como la flor. se cocina súper bien al vapor el brócoli más rápido y no se desarma no pierde nutrientes.buenisimo tu video.

@dsotelo 5 лет назад

Me sirvió mucho. Voy a la universidad y además trabajo de lunes a viernes, y las ideas que mencionas son muy útiles. Saludos desde Mérida, México.

@cocinandoconmiranda9026 5 лет назад

Que padre video, muy sencillo y práctico, me impresionó la cantidad de preguntas tan lógicas para mi sobre los alimentos. Creo que hay personas que en serio no cocinan. Lo cual me parece raro. En fin. Me gustó tu personalidad.

@a.belenpascualmazzeo3411 2 года назад

Nunca en mi vida había escuchado esto de 1000prep! Pero el video tiene algo que me hizo mirarlo hasta el último minuto.... Paulina!!! Sos genial... Haces que me den ganas de ver videos de cocina... Y me hacés reír además! Gracias x tanto!! Te felicito!!

@josefinalepori6695 4 месяца назад

Excelente para quienes no sabemos cocinar, tenemos horarios de trabajo rotativos, queremos entrenar, ir a la Facu y no morir en el intento! Muchas gracias por compartirlo!

@solq6020 4 года назад

Espectacular, y muchos ingredientes de la dieta mediterránea 💕

@mansillaamelia3457 2 года назад

Graciasss!! Me solucionaste la semana..esta todo buenisimo!! Tengo 74 años y no me gusta cocinar todos los días.vivo sola.. A la mañana cuido mis 2 nietitos de lunes a jueves..entonces el finde me cocino para toda la semana..graciasss..

@noeliamontes970 2 года назад

Maravilloso este video🎊 !! Me resolviste la forma de comer saludable durante la semana entre el trabajo y el estudio, y como organizarme para que funcione, gracias gracias gracias!!🥰

@alejandrafort4842 2 года назад

Excelente...!! Muchas gracias. Ayuda mucho a la hora de planificar la alimentación semanal. Saludable y equilibrada.

@damianorue8796 5 лет назад

genia total, gracias me re sirve, vivo solo y como pizza todos los dias no sabia lo del pan , yo mas q budin no le daba otro uso

@eileenruthguiapinto8792 5 лет назад

Damian lo mas preciado que tenemos es la salud y de eso depende mucho la alimentacion que le des a tu cuerpo. bendiciones !!

5 лет назад

También puedes licuar ajo con leche y orégano, luego cortas el pan en rodajas y lo bañas en ese preparado y lo pones al horno hasta que estén doradas, quedan riquísimas 😊

@ma.elenaguadarrama2488 5 лет назад

@ hola!! Me llamo la atención tu receta, me podrías dar las proporciones por favor?? Se ve que esta exquisita para los crotnes! Saludos desde México!!

5 лет назад

@@ma.elenaguadarrama2488 lo hago de acuerdo a la cantidad de pan, 6 dientes de ajo, dos cucharas de orégano y una taza y media de leche para casi un kg de pan en rodajas, llevas al horno lo doras y das vuelta, ya luego vas viendo según necesidad, lo hago con panes que van a endurecerse

@luzmarisolcolina1162 5 лет назад

Me encantó

@gabyescobedo9241 5 лет назад

Jamás un vídeo de cocina había sido taaaan divertido 😂 muchas gracias ❤️❤️

@lilianaleon9954 3 года назад

Eres genial!!! Muchas gracias por éstos valiosos tips! Dios te siga bendiciendo Pau!!

@belennunezaguiar4474 3 года назад

Paulina justo estaba precisando este video y me salió he comenzando a comer saludable hace poco más el ebook , y hoy aprendí varias cosas muchas gracias ! sirven mucho estos videos enseñas a comer bien y es importante !

@olguidibahuad3339 5 лет назад

Mil gracias Pauli, genial!!!me re encantó.😘😍😘

@jmbarrios1 5 лет назад

Es todo lo que me gusta Me viene fantastico con mi estilo de vida y el poco tiempo que tengo. Gracias saludos y besos de Santiago de Chile

@lucialorca8430 5 лет назад

Congela la mitad y descongelas cuando hayas consumido lo que no congelaste, consejo para salvaguardar tu salud gastrointestinal. Muy buen el video, pero mi sugerenciacreo que también lo es. Un saludo de una compatriota.

@shyrleyacosta1975 5 лет назад

@@lucialorca8430 Uduiego

@sarahamernik4819 5 месяцев назад

Recien hoy lo veo! me encantó lo del pan viejo para hacer croutones y guardar en frascos!

@adrianadelrosarioconchacha8548 2 года назад

Muy bueno. Especial para las y los que trabajamos. Gracias.

@GREGO05 5 лет назад

Excelente! Hace dos 1000prep al mes!!

@stefaniezepedazepeda1971 5 лет назад

Me encanto, gracias 💞

@gabrielaalejandre3931 2 года назад

muchas veces yo cocino asi, porque trabajo y tengo a mis hijos sola, entonces me parece muy practico, tener siempre cosas preparadas que me demoren poco tiempo en tener armado la comida, almuerzo, cena etc.

@celiagarcia6747 2 года назад

Gracias, gracias y muchas gracias te pasastes Paulina,es muy gratificante él que nos sigas ayudando a mantener comida mildre hice la sopa calugas y me han ayudado un montón gracias te pasastes.

@20lina02 5 лет назад

Pauli este 1000 prep me vino re bien para la dieta, muchas gracias 💕💕

@tamaramartinez1897 5 лет назад

Cuentame de tu dieta

@LinaLuna1 2 года назад

¿Qué tendrán en la mente aquellas personas que marcan dislike? Todo, absolutamente todo está genial en este vídeo.

@fabi05040 2 года назад

Envidia

@alcirafernandez3433 2 года назад

AMO los meal prep. Te re agradezco, yo no soy fan de pasar mucho tiempo en la cocina por cada comida, pero sí me gusta cocinar bastante de una sola vez y que dure.💖💖💖💖💖💖😼

@Penuelchavarria 3 года назад

Empiezo el lunes 2021. Con una dieta saludable proporcionada por mi nutricionista siguiendo estas instrucciones para preparar todo para la semana. Decisión tomada este video es un gran tesis justo lo q buscaba.

@TheLoreley75 4 года назад

De casualidad te encontré puedo decirte que Te Amo!!! ajjajaja me resolviste la vida

@mariaalejandragarcia4745 Год назад

Sos lo más, además de enseñarnos a cocinar rico y fácil, es tan divertido ver tus videos! Los stickers y comentarios que le ponés son de morirse de risa, te adoro!

@nomada6344 10 месяцев назад

Que increíble me encantó la receta de las semillas de calabaza!! Súper.

@elianacaballero7373 2 года назад

Muy bueno, nos ayuda a organizarnos y tener más tiempo todos los días. Gracias!!!

@aldivitocontouris8751 4 года назад

Acabo de hacer las semillas de calabaza y son lo mas!! Paulina te Amo ❤

@yazmindejesussalazar373 5 лет назад

me encanto es muy variado y tiene todo lo q se ocupa para comer sano. gracias amiga

@alanvalencix 3 года назад

De verdad que está espectacular, gracias

@luciadehaay8213 5 месяцев назад

Felicitaciones. Muchas gracias. Me ayudaste a organizarme. Bendiciones

@jackycruz8152 5 лет назад

Buen día, saludos! Excelentes tips, muchas gracias! 😊 Acabo de suscribirme y compartir con mi familia sús maravillas! Qué Dios le bendiga 😇 🙏

@emiliaarevalo6749 2 года назад

Amiga Paulina que excelente vídeo!!! sería buenísimo que nos enseñe cómo preparar los platos con todo lo que preparaste porque hay chicas y chicos que no somos nada buenos en la cocina, así como yo. Saludos desde Venezuela

@DanielisaacTorres-uu9bv 6 месяцев назад

La verdad esta buenísimo. Me sirve, porque tengo poco tiempo para cocinar y tipo trabajo, entreno y estudio, osea muy poco tiempo para cocinar. Genial total