Come migliorarela rotazione del collo (rotazioni con cinghia e post-isometriche in rotazione) 

Questo video si propone di mostrare un esercizio efficace per migliorare la mobilità del rachide cervicale in rotazione.
Vengono mostrate due varianti, sia con applicazione di forza in rotazione passiva (grazie alla forza delle proprie braccia) che una tecnica con post-isometrica (nella quale si sfrutta la propria contrazione muscolare attiva dei muscoli del collo per aprofittarne del conseguente maggior rilasciamento).
L'esercizio può essere ripetuto più volte nella giornata.
Rispettate le indicazioni del vostro Fisioterapista per quanto riguarda le modalità, la posologia ecc...
Buon lavoro.
Dott.ft. Marco Segina
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