GRAZIE. Bravo, siamo in molti over 60 e questi video sono proprio quello di cui ha bisogno l'anziana società italiana. Di video di palestrati non sappiamo che farcene. Ancora grazie. ❤
Povera me, con un braccio rotto e non operato ho poche speranze. Le braccia le ho forti perché uso un deambulatore, ma le gambe non funzionano e sono anni che ho rinunciato alle cure a causa dello schifo di sanità che ci ritroviamo. Gli esercizi potrebbero essere controproducente a seconda dei problemi che ho alle gambe ma non saprò mai che cosa c è che non va. Ci avevo provato in passato ma mi hanno attaccato l l'etichetta della fibromialgia senza neppure fare uno straccio di lastra. Mi rifiuto di prendere la morfina.
Bravo e grazie. Io sono over over 60 e la mattina faccio sempre esercizi di stretching, me li aveva consigliati la mia osteopata. Però mi piacerebbe rinforzare di più le gambe in quanto ho dei dolorini fastidiosi e mi sento le gambe in po' pesanti...😊
Vado per i 69,ancora lavoro come colf e mi occupo del giardino di un'amica. Sono grata a Dio e al mio DNA. Niente cervicale, niente sciatica, niente artrite o reumatismi 😊
Vorrei ricordare che per la Società Italiana di Geriatria l’età anziana oggi inizia a settantacinque anni. A sessant’anni si è ancora in piena attività… anche il tono muscolare e l’impegno quotidiano sono molto diversi da quelli di un anziano. Vorrei vedere se a trent’anni le piacerebbe essere considerato cinquantenne! 😉
Buona sera, sono un 62 enne ,Grandi Daniele , provincia di lodi. Chiedo un consiglio riguardo alla stenosi vertebrale lombare da alcuni anni Per questa patologia mi ha indicato un ortopedico di farmi seguire da un fisioterapista x esercizi di potenza muscolare ,pompage e strecing Da 3 settimane soffro di un fotte male alla gamba dx quasi a far fatica a camminare causa infiammazione forte nervo sciatico. Ho assunto farmaci ,anche cortisone ,...iniezioni .muscoril e diclofenac...ma nn hanno tolto l jnfiammazione ...ora sto facendo terapie di laser e massaggi ...ma è talmente infiammato il nerbo sciatico che anche con massaggi e laser e pastiglie anti infiammatori non fa nulla ...permane dolore facendo fatica a camminare....nel frattempo sono andato da ortopedico, portando Rmn ultimo esame secondo lui non ci sono cambiamenti. Per cortesia mi.puo dare alcuni consigli con la sua esperienza...se terapie ...medicinali o esercizi che possano essere utili per togliere questa infiammazione .che mi da fatica a camminare...la ringrazio molto... Grandi daniele
Ho la spondilolistesi, non riesco a salire le scale se non mi reggo al cortimano con entrambe le mani. Quali esercizio posso fare? Gli esercizi a terra non posso farli più, altrimenti non riesco a rialzarmi. Può darmi qualche esercizio, naturalmente pagando. Grazie.
Credo che il mio problema sia rinforzare i muscoli, non riesco a camminare da qualche anno, in seguito a protrusioni, mi piacerebbe avere una sua opinione. grazie
@@liveperformance1971 hah hai ragione ma sarebbe carino capire cosa devono fare anche gli anziani , secondo me delle camminate lente vanno bene pero'. era interessante capire cosa dice un profesisonista
facendo squat con una certa costanza ho avvertito dolori alle ginocchia (immagino per il cattivo allineamento durante il movimento): c'è eventualmente qualche esercizio alternativo?
@@LOVANA100 devo aver fatto questo errore, perchè da quando ho sospeso questo tipo di allenamento il dolore è sparito. Grazie del consiglio, proverò a fare come dici
@@LOVANA100 eventualmente, mi consiglieresti di fare un altro tipo di esercizio, o lo squat lo ritieni comunque fondamentale e quindi da fare (coi giusti movimenti ovviamente)?
L'esercizio che fa la signora da sdraiata col piede a martello per i quadricipiti è ottimo anche se ci vuole un po' di più rispetto agli squat, comunque parlo solo per esperienza non sono nessuno in quest'ambito
