COME VIVERE FINO A 1OO ANNI 

Bel video, molto interessante

Bravissimi concordo e concludo dicendo che non bisogna vivere una vita da "malati" per morire sani.

Noi sardi siamo di pelle dura, cucino io variando senza farmi mancare niente, un po di corpo libero alternando corsa, quasi 59 primavere è non mi lamentò, e un piacere seguirvi, sempre contenuti interessanti 💪🙏👋

👏👏

Consiglio di leggere il libro delle virtù di Sparta di Plutarco. Li fa capire il senso della privazione

Come sono arrivati ad età avanzata sani: alimentazione prevalentemente vegetale con alimenti il meno processati possibile, alimenti animali poco, di rado e da allevamenti casalinghi, attività fisica e mentale equilibrata, cioè né troppa né troppo poca e fatta in maniera adeguata, non troppo stress. Altra cosa che nessuno di loro è stato un personaggio di successo in sport, finanza, politica, arte, ecc..., perché chi è arrivato ai vertici di un qualche settore le sue energie le ha consumate prima.

Ragazzi per curiosità, che orologio avete addosso? P.s bel video 🦍

Anche voi ci siete dentro, non sembrate affatto 30enni

Anche in Italia ci sono molti novantenni che hanno vissuto tutta la vita in città.