Comment je soigne mes ischios ? - Road to CCC (UTMB) - Episode 0

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CHAPITRES:
00:00 Intro et Recap' début de saison
02:07 Road to CCC - RU-vid et soutien
03:25 Blessure et entrainement
06:50 Ma séance de renforcement
👋 Ciao Ciao

Спорт

Опубликовано:

25 июл 2024

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Комментарии : 73

@antoine.brette Год назад

Super vidéo, super démarche. Merci pour ça et tout le meilleur pour la suite de la prépa CCC !

@Ziiion974 Год назад

Top 👌 Merci. On en veut encore! Bonne reprise sur les sentiers!!

@bjornironside5907 Год назад

Super vidéo Mathieu comme d'habitude ! Bonne prépa à toi 👍🏻

@JuGclvs Год назад

Force Mathieu 💪. Bravo pour la qualité des vidéos qui s'améliorent à chaque épisode.

@quentinrenault1585 Год назад

Super intéressant les exercices de mobilité et de renforcement ischios ! Bon courage bon la reprise 💪🏼

@mickaelhoarau8287 Год назад

Toujours très intéressant de t'écouter. Bon courage pour ta récupération

@pierrefranc8986 Год назад

Courage Mathieu. Tu mérites vraiment d'arriver en forme à la CCC. Je te suis ! Tu vas performer comme tu le fais dans tes vidéos qui sont toujours au top.

@MathieuDelpeuch Год назад

🙏🙏

@pierre-antoinedelbecque7470 11 месяцев назад

ah merci pour les idées de mobilités :) bon rétablissement !

@emmanuelbinlich1290 Год назад

Merci Mathieu pour cette vidéo. C’est très enrichissant 😊 Je vous souhaite d’atteindre le pic de forme fin août 😊😊

@anne-laurephilippot1715 11 месяцев назад

Très chouette vidéo. Bonne prepa !

@tachibanna1323 Год назад

Courage à toi Mathieu, merci pour cette vidéo !

@fabienpeuro5767 11 месяцев назад

Bravo pour la création de cette chaîne et de son contenu. On croise les doigts pour la CCC 💪🏻

@arnaudboussemart608 11 месяцев назад

Allez courage Mat ! Et comme lu dans un commentaire tu mérites d'être en forme à la CCC pour l'ensemble de ton œuvre 🤞 Et le micro donne un meilleur son en effet

@fabrice-trailergreffe8803 11 месяцев назад

On croise les doigts pour ton mois d'août Mathieu 🤞 Hâte de voir les aventures de la Team Brooks à Valorcine en prépa UTMB 😉

@stephanerunningconseilavig6262 11 месяцев назад

Bravo pour ces belles réalisations. Du contenu complet qui monte en qualité d'épisodes en épisodes. Bonne chance pour ta préparation 💪

@pascalleclerc7340 11 месяцев назад

Bon courage Mathieu.

@tobiasschneider8075 11 месяцев назад

Je crois les doigts pour un vite guèrir ! Très bien fait vidéo, merci beaucoup pour ton travail ! Salutations d'Autriche ✌️

@sebastiendebailly5800 11 месяцев назад

Bon courage Mathieu. Je croise les doigts pour que tu puisses arriver à 100% pour la CCC. 🤞🤞🤞

@sacharuiz6494 11 месяцев назад

belle vidéo, merci pour le partage.

@julien7705 11 месяцев назад

Au travers de tes vidéos on se compte du challenge et de la difficulté de rester avec de bonnes conditions physiques tout en ayant des entraînements de haut niveau ! Chapeau, c’est passionnant pour nous simples mortels et amateurs 😅

@clementamano5667 Год назад

Force à toi !

@adelouv 11 месяцев назад

Courage Mathieu, j’espère que tu arriveras en forme !

@calude01 Год назад

Superbe vidéo ! De qualité avec de super conseil ! Comme d’habitude 👍🤙 Nickel le micro 🎤 Courage pour ta reprise course à pied 🦶 et plein d’ondes positives ✌️💪💪

@MathieuDelpeuch Год назад

Merci beaucoup ça fait plaisir!

@user-ld9hq2hl5q Год назад

Encore une vidéo de qualité ! Bravo pour le courage de montrer aussi les moments difficiles ! J'espère que ça va s'améliorer rapidement pour toi et j'ai hâte de voir la suite de ton sentier vers la CCC :) Bonne prépa

@MathieuDelpeuch Год назад

Oh merci beaucoup !

@eliethiery2548 11 месяцев назад

Go go Mathieu, ca va marcher!

@thomasmeyer9443 Год назад

Encore une fois top comme vidéo 👏 Bon courage pour la prépa, en croisant les doigts pour que tout se passe au mieux !

@MathieuDelpeuch Год назад

🤞 Merci

@laurentdutoit7324 Год назад

Encore une belle vidéo Authentique. Tu gardes le sourire malgré tout. On est tous avec toi. Lâche rien et ça va payer tes efforts et ta persévérance

@MathieuDelpeuch Год назад

Merci beaucoup

@Solalolz Год назад

Force à toi bg

Год назад

Bon courage pour ce dernier mois avant la ccc

@martindurant4219 Год назад

Courage Mathieu, ton travail de remise en forme va payer !

@johevideos Год назад

Super ta vidéo

@Toulous1 Год назад

Hâte de la CCC

@PrenomNom12 Год назад

Courage Mathieu ! Ta vidéo m’a fait penser au post de Kilian Jornet sur Strava… toujours compliqué de gérer les blessures surtout quand les échéances arrivent… on croise les doigts pour que ça tienne et que tu fasses une belle CCC !!

@MathieuDelpeuch Год назад

En effet j’ai vu ça aussi!

@sterenn62320 Год назад

Merci pour ton partage

@alexguivier908 Год назад

Super les exos renforcement ,bon courage pour la reprise du Trail

@MathieuDelpeuch Год назад

Merci beaucoup 😀

@betrash4961 Год назад

David Roche ne jure que par les Nordic hamstring curls si tu as l'occasion d'en parler avec ton/ta kiné. Bonne reprise, j'admire la ténacité à toute épreuve.

@stoofle-ouf4001 11 месяцев назад

Très bons exos ! Ma kiné me donne quasi les mêmes !

@QuentinAud Год назад

Road to CCC let's go

@26petzl Год назад

Salut, c’est peu être pas le plus adapté si la lésion est proximal mais il y a aussi le nordic hamstring qui est très très intéressant !

@matvsf2650 11 месяцев назад

Super vidéo! Juste un detail, tu as une part excentrique extremement importante sur le romanian deadlift a une jambe 😊

@MathieuDelpeuch 11 месяцев назад

C’est vrai c’est vrai

@j2t480 Год назад

Merci Mathieu pour cette nouvelle vidéo. C'est vrai qu'on commençait à se demander "mais où est-il passé ?" 😅 Je vois que je ne suis pas le seul à l'apprécier, effectivement, les exemples d'exercices de renfo/mobilité et leur utilité sont très instructifs ! Merci. Bonne prépa CCC !!!!

@MathieuDelpeuch Год назад

🙌 Avec plaisir

@yannlegris2677 Год назад

Merci

@gaetangaston9702 Год назад

Le nordic harmstring je trouve ça génial aussi. (ayant eu des gros problèmes d'ischios) après ça prends plusieurs mois à mettre en place parce qu'il faut démarrer très léger sous peines de grosses courbatures. Après pour un athlète de haut niveau la progression est sans doute plus rapide.

@MathieuDelpeuch Год назад

T’as tout dit je pense 👍

@sportsfans001 Год назад

Étant kiné, ta séance est vraiment très complète et bien expliquée ! Il manque seulement le nordic hamstring curl mais attention à la fracture du nez 😂

@MathieuDelpeuch Год назад

Oui je sais c’est un très bon exercice mais il est tellement traumatisant! Merci pour le retour

@koktail7628 Год назад

Bien joué Math, faut garder le moral, y a pas de raison que ça ne fonctionne pas. Et cette fois-ci, pourquoi ne pas arriver sur la ligne de départ un poil sous entraîné mais très frais ?💪👍🙏

@MathieuDelpeuch Год назад

Oui ça me servira peut-être, mais il faut quand se préparer un minimum pour affronter les 6000m de D- 😅

@deejay8787 Год назад

Allez ça va le faire mon gars si c est musculaire ca va passer 👍

@MathieuDelpeuch Год назад

Yes j'espère!

@sebdvgy Год назад

Salut Mathieu, merci pour tes retours d'expérience c'est top 👍🏻. Tu faisais pas mal de séances de force en salle (charges lourdes et peu de rep) il me semble...penses tu que ta gêne a l'ischio pourrait venir d'une séance qui aurait dérapé ?

@MathieuDelpeuch Год назад

Merci pour ton commentaire. Dérapé c’est pas le bon mot, je n’ai jamais fait de séance abusive ou qui est parti en concours pour tenter un 1RM, mais oui l’idée c’était de se blinder mais voilà ça crée aussi de la fatigue et peut-être qu’à un moment ça a fait un stress un peu trop important. Je me souviens d’une grosse séance avec le lendemain 6H de vélo et le surlendemain j’avais vraiment mal. Après c’est passé pour revenir juste avant le Lavaredo. Dur à dire la cause exact il y a pas eu une séance ou j’ai senti un me vraie douleur d’un coup.

@jeffreyfleury2020 Год назад

Le micro est super, on entend bien que ton boîtier de pédalier est fatigué. 😄

@MathieuDelpeuch Год назад

Hahaha bien vu

@AlexViolle Год назад

MERCI COACH

@MathieuDelpeuch Год назад

Derien VdG

@Arthur-T2E Год назад

Tu vas repartir avec des ischios en acier trempé ! T’y penseras plus quand tu seras sur la boîte de la CCC 😉

@MathieuDelpeuch Год назад

Hahaha 🤞

@kevinschwitzgebel63 Год назад

Bravo Mathieu,tu es quand même souvent blessé je trouve.

@melodyboulissiere4857 Год назад

Ce sont des petites lésions et Mathieu parle de tous les côtés, positifs comme négatifs, bravo à lui. Certains parlent que du positif.

@MathieuDelpeuch Год назад

Merci Mélody, tu m’évites d’avoir à trouver une réponse intelligente à ce commentaire constructif… 😅

@melodyboulissiere4857 Год назад

@@MathieuDelpeuch Pas de réponse à donner aux gens négatifs. Ne te préocupes pas de ce genre de commentaire qui pourraient juste nuire à ta préra. Bon courage avec ta prépa, et reste serein. Si tout va bien, je serai à Champex-Lac pour t'encourager parce que je fais l'OCC la veille (en pure amatrice). Merci pour ton partage dans tes vidéos, ça m'aide depuis plus d'un an.