Comment le mucus nous maintient en bonne santé

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Quand vous êtes malade, le mucus est produit en très grande quantité. Pourtant, il nous protège et contribue à notre bonne santé. Comment se libérer d’une congestion généralisée de mucus ?
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
Votre corps produit plus d'un litre de mucus par jour. Quand vous êtes malade, il peut être difficile de le manquer. Il est produit en très grande quantité et accompagne otites, sinusites, rhume, infections ORL ou encore bronches encombrées. Le mucus n’a pas que des mauvais côtés. Il nous protège. Il est même nécessaire pour notre bonne santé. Qu'est-ce que le mucus et quel est son rôle ? Comment éviter d’en produire excessivement et se libérer d’une congestion généralisée de mucus ?
01:15 Le mucus - présentation
02:22 Rôle de protection des agressions extérieures
03:59 Rôle de drainage des toxines - lutte contre l’intoxication du corps
06:37 Faut-il supprimer le mucus ?
07:45 Les aliments mucogènes (qui favorisent la production excessive de mucus)
08:45 Éviter les excès de mucus - la tolérance individuelle
10:49 Éviter les excès de mucus - la digestion
14:47 Éviter les excès de mucus - réduire les aliments mucogènes - le régime sans mucus - l'alimentation de compromis
Vous pouvez retrouver mon livre sur Les combinaisons alimentaires favorables pour la digestion www.drraphaelperez.fr/produit...
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VIDÉO COMPLÉMENTAIRE
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Опубликовано:

12 июл 2024

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Комментарии : 63

@vivreojus1663 2 года назад

Vous faites un travail pédagogique salutaire très utile. C'est évident pour les céréales, et légumineuses. Les problèmes de toux de bronchites chez les petits, sont liées à l'introductions de farines qui s'ajoutent au lait animal, malheureusement, l'alimentation des enfants est désastreuse.

2 года назад

Un grand merci !

@huguettejacquet484 2 года назад

Bonjour docteur perez. Merci beaucoup pour cette vidéo 📹 vous nous aider beaucoup. Je vous souhaite une bonne journée ❤️ ❤️ ❤️

2 года назад

Merci à vous

@marotploplo4927 2 года назад

C'est génial que vous repreniez à un rythme soutenu un contenu de vidéos très qualitatif !! Merci infiniment !!

2 года назад

Un grand merci ! Merci pour les encouragements

@teatimebymargalith 2 года назад

C’est vraiment excellent 👌! Merci

2 года назад

Merci à vous 😊

@vivianedebie2284 Год назад

Merci beaucoup

@mariodash5 2 года назад

Bonjour merci d'avoir répondu à ce commentaire. Et merci pour toutes ces précisons. Merci à vous.

2 года назад

Avec plaisir

@Sanette1405 2 года назад

Excellente vidéo 🙏🙏🙏

2 года назад

Merci 🙌

@lucaruw 2 года назад

Merci Dr Perez, encore une vidéo qui m'apprend beaucoup.

2 года назад

Avec plaisir

@fariza8866 Год назад

Merci pour ces explications ! Je viens de comprendre certaines choses

@quidamdopointcom1912 2 года назад

Merci

2 года назад

Merci à vous

@maryveverneau 2 года назад

Depuis que je suis petite, je me racle la gorge à longueur de journée... J'ai compris, ce serait la digestion de certains aliments. Mon médecin traitant, ne m'a parlé que remontées acides, mais je sais que ce n'est pas ça, ça descend de mes sinus encombrés. Je vais vérifier ce que je mange et espère me débarrasser de mes raclements, car j'avale ce mucus. Merci pour vos vidéos

@gonzalezgil6238 2 года назад

comme il a dit le mucus s'est bon et le raclement ce n'est pas sinusites ce n'est rien , quand le corp desintox avec du mucus ça veux dire qu'il a de la force pour le faire s'il y a pas mucus il y a grave probleme , voire s'il y peu mucus et si tu racle s'est bon signe suffit de le cracher

2 года назад

Bonsoir, merci pour votre partage, en esperant voir une amélioration chez vous. Bien à vous

@christinebusnel888 Год назад

Si je peux me permettre de partager mon retour d'expérience (bien qu'il me semble évident que chacun doive tester, observer car nous sommes tous différents). Pour ma part j' ai une tendance bronchique depuis toute petite et dès que je consomme régulièrement des produits à base de lait, les enrouements et râclements de gorge sont de sortie. Ils disparaissent après une période moyenne d'abstinence. Ensuite je peux me faire plaisir mais ça doit vraiment rester exceptionnel. Il est également possible que ce soit la combinaison croisée gluten/laitages sur une période (pas forcément au même repas car en Ayurvéda on m'a expliqué que les durées d'absorption totale par l'organisme varient d'un type d'aliment à l'autre). C'est un travail d'observation qui demande du temps et de l'attention. Mais Raphaël nous aide bien avec ses vidéos en donnant des pistes de réflexion ;-) Juste pour vous faire une idée, vous pourriez essayer de supprimer toute forme de laitages/fromages ne serait ce qu'une semaine/10jours et voir si vous constatez une différence 🤔 sinon le coaching par le Dr Pérez vous aidera sûrement à cibler votre terrain. bon courage 😀

@luneenlion2940 2 года назад

Bonjour, et merci de l'avoir mis sur votre vidéo explications très bien , je suis rassurée, merci et bon dimanche

2 года назад

Merci à vous

@gabrielatoma3628 2 года назад

Bien expliqué 👍

2 года назад

Merci 😊

@gabrielatoma3628 2 года назад

@ Merci pour votre travail bien expliqué !J’ai écouté plusieurs docteurs mais je trouve que vous êtes le meilleur .C’est pour ça que je vous pose une question :l’œuf est -il inflammatoire ? Merci !

@lynemarie7413 2 года назад

Bonjour Docteur je aime beaucoup votre vidéo je vous découvrez peine sur le net je vais regarder vos vidéos avec beaucoup de attention je ai beaucoup à apprendre merci docteur

2 года назад

Merci et bienvenue sur ma chaine !

@fannydeledicque3101 9 месяцев назад

Merci pour vos vidéos.. Je fais des études pour devenir médecin diététicienne. J aime beaucoup votre façon de parler doucement et calmement. Au moins je comprends bien les explications. Car le corps humain est une machine complexe mais merveilleuse. 🙂

@monylmd5676 2 года назад

Bonsoir Dr Raphaël de vos partages bienfaisants ,votre professionnalisme, vos conseils et astuces pour notre mieux-être; Par Période j'ai du mucus clair important chez moi dans l'arrière gorge la nuit,allongée , avec sensation de nez bouché ...sommeil hachuré etc...j'ai une sinusite chronique depuis 4ans, pas d'allergie avérée ;'j'ai tout essayé!!je fais attention à mon alimentation ,pas de gluten...!!le stress joue-t-il un rôle? Merci Docteur de votre retour ...gratitude; Mony⚘⚓🦢🌳⛵🌿🌴🙏

2 года назад

Bonsoir, oui en effet le stress peut jouer un role. Bien à vous

@Khwartz 2 года назад

Merci Raphaël. Et Super que Tu as Parlé de ton Livre ; ça m'a conforté dans le fait que l'on peut te Remercier pour tes Vidéos en Achetant Tout Simplement Tes Livres ! 😀👍

2 года назад

Merci à toi

2 года назад

www.drraphaelperez.fr/boutique/ Des livres, des livrets, du contenu !!

@kahinna9276 Год назад

Merci docteur je souffre de ce problème

@barbaravivet7755 2 года назад

Bonjour et merci pour cette vidéo qui tombe à pic pour ma part. Je comptais faire une éviction des céréales sur une semaine pour voir si mon état s'améliore. Mais comment les réintroduire ensuite progressivement ? Merci par avance pour votre retour !

2 года назад

Bonsoir, en les réintroduisant une par une. Et si vous sentez que vous êtes moins bien, il vous suffit d'enlever celle qui a été réintroduite. je peux vous aider en consultation de coaching si cela peut vous interesser. Je consulte à distance par visio ou audio, vous pouvez prendre rdv directement sur Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez Bien à vous

@MI-rj4fo 2 года назад

Bonjour Doc' C'est très agréable d'avoir accès à des explications compréhensibles. J'ai remarqué que je me mouche souvent à la salle de sport, après chaque exercice de musculation... qu'est-ce que ceci révèle ? Que dois-je faire ? 🤷🏻‍♀️

2 года назад

Bonsoir, cela peut révéler qu'il y a un excès modéré de mucus produit, la respiration induite par l'effort physique va accélerer son evacuation. C'est pour cela que vous le remarquez au moment de l'activité physique. Vous pouvez réduire eventuellement certains aliments qui favorisent la production de mucus ou faire des cures de détox avec au minimum uniquement des aliments sans mucus. Améliorer ou soulager la digestion peut aussi avoir des effets positifs. Bien à vous

@MI-rj4fo 2 года назад

@ Merci beaucoup d'avoir pris le temps de m'écrire ces lignes 🙏 je vais mettre ceci en place rapidement.

@hoppyange8484 2 года назад

Bonjour, en ce qui me concerne tout est presque asséché, plus de mucus : sécheresse buccale des yeux du nez et du larynx... je n en peu plus ! 🤷🏻‍♀️ compliqué ! Que puis je faire. Conclusion médicale : stress, anxiété ! Quand on ne sait pas c’est stress anxiété à tout va ! En entendant j en souffre. Vous avez quelques chose a conseiller éventuellement ? Merci ☀️🙏

2 года назад

Bonsoir, je serai ravi de pouvoir vous accompagner en coaching personnalisé car il faudrait étudier votre cas de figure en particulier dans sa globalité. Je consulte à distance par visio ou audio, vous pouvez prendre rdv directement sur Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez Bien à vous

@mariedaribo1628 Год назад

Bonjour DR TOUT SIMPLEMENT JE VOUDRAIS VOUS RENCONTRER POUR ME FAIRE SOIGNER PAR VOUS JAI SI MAL .SUIS COUCHE TELMENT MES INTESTINS SONT ATTEINT DE DIVERTICULES

@petit-crampon 2 года назад

Bonjour docteur, j'avoue que je suis un peu surprise d'apprendre que vous classez les oléagineux en tant que créateurs de mucus. Les crudivores les consomment en quantité importante alors que les pommes de terre ( auxquelles vous avez fait allusion) sont exclues. Pour ma part, j'essaye de manger crû le plus possible, et j'ai remarqué que, pour ce qui est des aliments cuits, je digère plus facilement les lentilles que les pommes de terre. Cette constatation m'a amenée (avec beaucoup d'autres) à établir mes propres " règles alimentaires" indépendamment des diktats médicaux et autres pseudo régimes. Comme vous l'avez très justement précisé, nous sommes tous différents, avec un passé/passif alimentaire différent. De l'observation, du bon sens, de l'ouverture d'esprit et de l'adaptabilité. Les clés de la santé ☺️😉! Bonne journée à vous !

@vivreojus1663 2 года назад

Oui, les noix, peuvent provoquer des sécrétions, tout simplement parce que la personne a un foie déjà saturé, mais d'expérience, cela dépend aussi comment ils sont consommé, il est certain que consommer des noix le soir après avoir déjà fait un gros repas, va engendrer un encombrement, alors que des amandes accompagnées d'une pomme, passeront sans souci. Cependant, chaque terrain est différent, face aux mêmes toxiques, certaines personnes réagissent trop, et certaines personnes ne réagissent plus assez et croient que le toxique en question n'en est pas un. La pomme de terre est redoutable défoliant, dangereux pour les reins et l'intestin. Cependant, les personnes qui en consomment tout le temps ne réagissent plus, et pareil pour les céréales. Parfois aussi, les personnes n'identifient pas leurs symptômes qui sont parfois éloignés de la prise du poison tant le symptôme, itrop longtemps gnoré, s'est déplacé et transformé. c'est souvent le cas pour l'eczéma...

@petit-crampon 2 года назад

@@vivreojus1663 merci pour votre commentaire 🙏 ! Plutôt que de proposer des régimes alimentaires clé en main, il faudrait que les gens se responsabilisent et prennent leur santé en main. Mais malheureusement, comme dans d'autres domaines, il est plus facile de suivre le troupeau 🙄🤷🏼‍♀️....🤐😷......

@gonzalezgil6238 2 года назад

en dehors des fruit il y pas grand chose vegetal qui n'a pas des antinutriment sois saponines phitates leptines etc etc etc , les fruit n'ont pas des toxines ou trés peu puisque sont fait pour être mangés pour les animaux pour aller loin et faire pousser une plante, bref en dehors des fruit les crudivores sont entrain de manger a chaque repas des toxines en grand quantités parce que sont pas cuites, sans compter les moisissures pas pour rien que les noix bresil sont restés interdites en europe pour avoir provoque pas mal des mort a cause de la moisissures, mais s'est le cas pour la plupart des grains en moindre mesure ,surtout germés une vrai catawww.consoglobe.com/aliments-sains-dangereux-en-grandes-quantites-cg

@vivreojus1663 2 года назад

@@gonzalezgil6238 curieux de dire d'un coté que les fruits permettent d'aller loin, et de l'autre que les crudivores s'intoxiquent à cause des fruits : "manger à chaque repas des toxines en grand quantités parce que sont pas cuites, " En quoi des toxines ? et si toxines elles viennent d'où, et en quoi seraient-elles plus dangereuses crues que cuites ? Et avez-vous vous-même de l'expérience de grande consommation de fruits crus pour en parler ? 40ans de crudivorisme, je peux vous dire que ça m'a sauvé la vie, celle de mes enfants, et qu'en outre, l'expérience m'a prouvé que les fruits sont capables de neutraliser les anti-nutriments des fruits à coque. Rien ne remplace les fuits de l'expérimentation.

@petit-crampon 2 года назад

@@gonzalezgil6238 ooh...mais est-ce que le fait de faire tremper les amandes et les noix pendant la nuit avant de les consommer change quelque chose ? Je pensais que ça les rendait plus digestes 😕🤷🏼‍♀️?

@mariodash5 2 года назад

Avez vous déjà fait une vidéo sur comment augmenter sa capacité digestive ? Pour pouvoir digérer un maximum d'aliments ? Merci à vous.

@vivreojus1663 2 года назад

Nettoyer, nettoyer, détoxifier, il n'y a pas de secret, on en revient toujours à la saturation des organes clés.

@mariodash5 2 года назад

@@vivreojus1663 Merci Agnès, je vais continuer à consommer + de fruits, bonne journée

2 года назад

Bonsoir, le sujet n'a pas encore été traité mais merci pour l'idée, je vais me pencher dessus. Bien à vous

@troglodyte8795 7 месяцев назад

Merci docteur, le mucus peut il venir d’autre chose ? Voilà plus de 2 ans que j’exclue gluten, légumineuses, maïs, sucre cereales à gluten , très très peu de patates ou riz et seulement du sarrazin, mais le mucus est toujours présent dans la gorge, d’où peut il venir ? Merci pour votre conseil.