Comment Monter La Planche | POMPIERS

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Comment réussir à monter la planche ?
Je vous donne mes astuces pour monter la planche!
Comment vous préparer, quels exercices pour s'entrainer et la bonne technique pour y arriver.
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#RemiRagnar

Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 117

@I0omAxo0I 4 года назад

Merci d’avoir pris le temps de partager tes connaissances et tes astuces.

@Rmouki 4 года назад

Salut Rémi, ça serait pas mal une vidéo qui explique comment préparer les tests sportifs pour sapeurs pompiers professionnels/bspp (souplesse/gainage/parcours pompiers ect...)

@RemiRagnar 4 года назад

Oui! merci pour ton commentaire 🙌

@c0broi_155 4 года назад

Cette chaîne est franchement intéressante et je pense qu'elle va aidé pas mal de gens 👏🏻

@RemiRagnar 4 года назад

Merci, c'est l'objectif! 💪

@mjseye 3 года назад

Merci pour ces explications étape par étape. Clair, encourageant, bonne élocution, on sent une réelle envie de partager. Le montage vidéo donne du rythme, très bien.

@gerardgaudot7090 3 года назад

Très bien expliqué. Félicitations pour vos vidéos.

@neantdistordu982 4 года назад

Franchement très propre, les conseils sont très qualitatifs Maintenant, il faut que je me lève de mon lit

@deborahjouret202 4 года назад

Une vidéo très intéressante, j'aimerai bien voir d'autre vidéo pompiers et sport les entrainements types que vous faites par ex ? le sport co ? Les parcours sportifs Est ce possible de voir des manoeuvres ? Comment bien se préparer si on veut devenir pompier volontaire ?

@RemiRagnar 4 года назад

Merci pour ton commentaire, je vais essayer de vous faire tout ca !💪

@sachou7576 4 года назад

Salut à toi le viking ! J'avais vu ta vidéo sur les tractions il y a quelques temps et j'ai beaucoup progressé depuis, merci mille fois pour cette vidéo ! À la base je voulais simplement faire des tractions mais cette vidéo m'a mis une petite graine dans la tête qui me fait douter dans mon orientation professionnelle alors que je suis bientôt en bac+5 (et que je pourrais avoir une vie de papi dans un cabinet pépère haha) Bon courage pour la suite de la chaîne et merci pour la motivation !

@RemiRagnar 4 года назад

Merci à toi! C'est le but de vous faire progresser et de transmettre ma motivation 💪

@jofire63 4 года назад

Merci grâce à tes conseils j’ai passé mes premiers Muscle Up ! 🔥🔥🔥

@RemiRagnar 4 года назад

Au top !💪

@ockin 4 года назад

Vidéo très complète! Excellent !

@RemiRagnar 4 года назад

Super que cela te plaise 💪

@aramis661 4 года назад

Toujours un plaisir de voir tes vidéos et l'engagement que tu y mets. Au passage jolie barbe :-)

@RemiRagnar 4 года назад

Merci à toi!!

@blacksior9320 3 года назад

@@RemiRagnar par rapport à t'as barbe sa te pose pas de problème pour l'ARI ?

@MahamadouMarega-jt6lb 8 месяцев назад

Tu es le meilleur afin j'ai trouvé un bon coach surtout cette partie

@theoo027 3 года назад

Merci beaucoup tu gère. C'est mon rêve d'être pompier !! Et tes vidéos m'aide beaucoup 👌

@breizh5610 2 года назад

Merci Rémi. Je verrai bien une vidéo commune avec le Major Gérald de la Légion. Cela aurait de la gueule !

@julespierantoni101 4 года назад

C'est super intéressant comme vidéos surtout que vous savez vraiment de quoi vous parlez dans toutes celles-ci . Une vidéo sur les pecs est prévue ?

@nicolasroche1894 4 года назад

Excellente vidéo, devenir pompier est mon rêve et tu me pousses à le faire je t’aime ❤️

@RemiRagnar 4 года назад

tu vas y arriver !! 💪🙌

@MrJimmyeah 4 года назад

Merci pour ces conseils j’ai jamais réussi à la monter sur les poignées, seulement en posant les a ants bras 😅. Mais ça reste un objectif un jour on y croit 👊🏾. Je crois que le plus dure pour moi c’est la partie que tu décris à 8min 36 “débloquer les coudes”. Hâte de me réentraîner dès que je suis rétablie de mon opération du dos #JeRaconteMaVie 😂

@guimaco3579 4 года назад

Salut ce serais cool une video présentation de ta caserne et/ou engins!?

@RemiRagnar 4 года назад

Oui je vais essayer de vous montrer tout ca ! 🙌

@bkhuey-ey4ix 4 года назад

@@RemiRagnar Quelle marque de élastiques tu conseilles pour qu'il dure le plus longtemps possible ? De plus peut utiliser les gants de musculation a la place de la magnésie ? Par je suis fragile du poignet même en m'échauffement longtemps pourtant j'ai des gros avant bras car je les travail 2 fois pas semaine aux haltères et barres exemple : les pompes et les dips a la barre, front squat version haltero me font mal aux poignées et je ne sais pas nager du coup tout c'est contraintes m'ont dissuader de m'engager d'être sapeurs ou marin pompiers.

@richardditriche1826 Год назад

bonjour Rémi, vous devriez conseiller également les straight bar dips à titre de renforcement. Cordialement.

@jackslater1936 3 года назад

Bonjour Rémy Ragnar, merci pour tout le travail effectué pour nous, connaissez vous les dimensions de la planche ? J'aimerais m'en confectionner une pour m'exercer

@Mesfin887 2 года назад

Bonjour super vidéo je vous regarde de la Suisse alémanique . Cependant vous pensez que avec de l’assiduité peut on utiliser les poignées de mains pour pouvoir monter après le push up ? Cela vient il avec le temps ? j’essaye mais ça ne marche pas encore ou alors je n’ai pas la bonne technique . Merci à vous Cordialement

@ilomassa 4 года назад

Comment monter la planche : 1ère étape... avoir un corps de spartiate 😅

@ndrina8701 3 года назад

cest que je me disait aussi lol

@Sellouth 4 года назад

super merci; une petite question, tu as une chouette musculature, combien pèses-tu? :) bonne journée

@tifalmarbenedicto1248 4 года назад

Une véritable bête ce mec!!! Merci pour ces superbes conseils

@RemiRagnar 4 года назад

Merci à toi 💪💪

@colecash4004 4 года назад

Salut Rémi, j'ai bientôt fini mon contrat (CDD) et je voulais rejoindre les sapeurs volontaires. Sauf qu'on est payé a l'heure d'intervention. Donc je voulais savoir, est ce que y'a un plafond d'heures que le spv n'a pas le droit de dépasser ou si je suis libre je peux faire pleins d'heures histoire d'avoir une meilleure paye quoi et d'en vivre? Merci a toi!

@barryallen-mh8cz 4 года назад

Rien d'autre à dire que t'es une vrai machine bcp de pompier devrais suivre ton exemple !!

@RemiRagnar 4 года назад

Merci pour ton commentaire 🙌

@deemskaadeemskaa9160 4 года назад

Beaucoup de pompiers devraient suivre son exemple dans quel sens ?

@barryallen-mh8cz 4 года назад

@@deemskaadeemskaa9160 son entraînement !

@daya4484 4 года назад

Salut Rémi, je suis une fille j'ai 15ans et je rêve de devenir pompier de Paris est ce que c'est plus compliqué pour les filles que pour les garçons ? Sinon super vidéo !!

@Didi94340 4 года назад

Vraiment cool comme vidéo 👍👏

@toucodom592 4 года назад

je pense qu'il ne doit pas y avoir beaucoup de pompiers qui n'y arrivent pas car tout le monde n'est pas comme vous chapeau belle presentation

@RemiRagnar 4 года назад

Merci pour ton commentaire 😃

@jejkdk 2 года назад

Bonjour, comment choisir le bonne élastique ?

@arnauddekkers4193 4 года назад

Merci beaucoup

@A-melices 3 года назад

peut on le faire avec une corde accrocher à deux arbres ??????

@liline1599 4 года назад

Pour la planche il me semble que tu n’est pas obligé de monter totalement ou je me trompe? Dans le sens ou je crois que tu peux juste poser le buste est redescendre non?

@NoemieMauclair Год назад

Petite question combiens avoir de tractions minimum pour réussir la planche ?

@saso1109 4 года назад

Bonjour, je souhaiterais acheter une chaise romaine, aurais tu une marque, un modèle particulier à conseiller ? Merci beaucoup et très bon travail 👌👍💪

@fafthefab 4 года назад

J’ai une question, je compte devenir pompier je voulais savoir si il y a des restrictions pour la barbe et cheveux (rasé de près et cheveux très court) ou si cela ne concerne que certaines casernes

@RemiRagnar 4 года назад

Cela concerne certaines casernes et départements

@fafthefab 4 года назад

@@RemiRagnar Merci!

@alexandreclbn29 3 года назад

La vidéo est magnifiquement bien faite 👹🤩🙏🏼 #remiragnar

@RemiRagnar 3 года назад

Merciii

@alexandreclbn29 3 года назад

@@RemiRagnarMerci à toi, t'es un sacré pomplard donc continue de l'être, vraiment.

@famillev409 4 года назад

Très intéressant 👍.. Belle technique 👌 merci

@RemiRagnar 4 года назад

💪💪

@tedmo9813 4 года назад

Vidéo très intéressante merci chef

@RemiRagnar 4 года назад

Merci à toi !😃

@sylvaindussausoy5092 2 года назад

Extra la vidéo

@fannytiktok359 2 года назад

Bravo c’est vraiment bien expliquer comme d’hab ,, mais j’ai une demande un peut bizarre Comme tu nous a montré la bonne méthode pour la planche dites nous c’est quoi ta méthode pour entretenir une barbe comme la tienne 😂😂 Et la gardé nickel comme ça toujours, Vraiment la question m’arrive à chaque fois que je voit t’es vidéos 😁😁

@ahmedc5895 3 года назад

Excellent

@Enzoo699 3 года назад

Salut Rémi je suis très en retard sur cette vidéo mais tu peux mettre une vidéo avec le poids des tuyaux ?

@passion_sp6723 3 года назад

La base 💪🔥

@atma8493 4 года назад

Je me suis senti visé quand t'as parlé du street workout 😂

@RemiRagnar 4 года назад

😅🤣

@sidoniemakaleray2149 2 года назад

Merci pour ces conseils. Je réussi mieux la planche au JSP.

@robin.n4332 4 года назад

🔥🔥🔥

@RisitasPolonais7335 3 года назад

C'est le major Gérald des pompiers?

@laetitialopes4230 3 года назад

Bonjour Rémy je veux êtres pompiers jsuis une femme, le problème est que je mesure 1 m57 pensez vous que j'ai peu tenté de rentrée chez les pompiers ?

@RemiRagnar 3 года назад

Oui il n'y a aucune limite de taille

@gregufc897 4 года назад

O tooopp 💪

@liliangeorges5649 3 года назад

On m'a toujours dis de ne JAMAIS pauser les pieds sur la planche comme c'est un agret "noble"

@xavierbaillard3988 4 года назад

Comment tu fait si t'est trop petit pour monter sur la planche

@RemiRagnar 4 года назад

Il faut prendre une bonne impulsion comme je l'explique 💪

@xavierbaillard3988 4 года назад

@@RemiRagnar merci pour ton conseil

@maguy3843 4 года назад

Salut, ça n'existe plus le montage de la planche avec les coudes ? Tu en avais deux la Full et celle avec les coude. Forces à vous les gars (y) (y)

@RemiRagnar 4 года назад

Si ça existe toujours! Ici on appelle ca la planche à 20 💪

@maguy3843 4 года назад

@@RemiRagnar merci pour ta réponse, yes, déjà bcp plus abordable pour ceux qui appréhende la planche avant de prendre sa journée de garde. Souvenir d'enfance en caserne parisienne :-) Forces et respect à tous les pompiers !

@tachefinesamia8338 4 года назад

Cc je kiff t vidéo à quand les vidéo avec ton fils et t filles

@RemiRagnar 4 года назад

Merci 😃😃

@_.Zephyr_ 4 года назад

tu peut nous montrer comment faire pour progrésser aux pompes car j'en fait entre 20 et 80 tout les soirs (je les fait en 2 voir 3 fois) ça fait depuis 3 Mois je le fait et je vois aucun résultat

@paulodybala6990 3 года назад

Normal que tu progresses pas , l'entraînement ce fait pas que dans l'effort et l'exercice ! Le plus gros travail ce fait aussi dans le repos !!! Les fibres musculaires ont besoins de ce régénérer sinon tu t'améliores pas ! En fesant de la musculation tous les jours , tu prives tes muscles à ce régénérer et devenir plus fort ! Conclusion : s'entraîner intelligemment est la clé du succès.

@vincentteam9216 4 года назад

C'est bien expliqué, mais cet exercice m'est totalement inutile car je n'ai rien à prouver. Bonne journée à tous les pompiers. Je te met un pouce bleu.