Je vous donne un conseil pour perdre du poids ! Le jungkook Workout! -20 squats -20 push up -20 squat jump -20 crunches -20 Burpees -20 mountain climbers -10 shoulder blade planks -20 Shoulder exercise -20 legs raises Et pour finir le superman voilà 🌸😊💫 J'espère que sa vous aidera !💜
Je suis une fille, je pesais 82kg pour 1m70 et j’ai commencé à manger en supprimant le pain et l’huile: je ne mange aucun pain et aucun de mes repas ne contiennent d’huile quelle qu’elle soit. Je me prive pas je mange beaucoup mais que des légumes avec une viande sans huile ou du poisson et au bout de 4 jours je pèse 77kg et tout ça en confinement sans aucun sport. Donc quand on veut on peut.
Ça dépend de la morphologie de chacun, d’une personne à une autre le métabolisme ne fonctionne pas de la même façon. Mais en tout cas bravo à toi et continue ainsi!!💪🏽
@Marwa Taboubi bonsoir, du vélo 1h par jour et tout les 2-3 matin soit course à pied autour de chez moi pendant 20 minutes ou exercices de yoga qui aident également pour bien respirer. Et l'alimentation fais la moitié du travail, ne pas manger de gâteaux, ni trop gras et si vous avez l'habitude de sauter des repas, il faut manger un minimum même juste un yaourt nature. Tout les jours je bois 2 litres d'eau. J'espère vous avoir aidé.
@@mathildet6266 merci je vais essayer de faire comme vous en espérant que sa marche, j'ai 13ans et je fais 55kg et je voudrais perdre du poids jusqu'à 46kg. A votre avis je vais mettre combien de temps pour perdre 10kg ?
Bon je vous donne mes conseils ( sa a marché pour moi ) : déjà boire de l'eau essayer de boire de l'eau avant tout les repas sa vous coupera l'appétit et vous mangerait bcp moins et lorsque vous avez faim entre les repas buvez de l'eau ! Buvez de la citronnade avant de dormir et au réveille ! Essayez aussi de faire du sport sa aide bcp même si c dur au début
Ça va faire presque un an que j'ai décidé de maigrir et j'ai changé les aliments et quand j'ai arrêté les fast-foods ça m'a permis de perdre du poids et après je me suis remis au sport avec succès et tous les weekends que je vais à la piscine pour nager et franchement ça me fait du bien d'aller à la piscine pour ma santé et j'ai perdu 13 kilos en buvant beaucoup d'eau et avant je pesais 90 kilos et maintenant je pèse 78 kilos et je vais continuer de maigrir jusqu'à 60 kilos et je dois perdre 31 kilos pour rentrer dans les vêtements qui fait tailles 46 et quand j'aime faire du shopping chez Primark je prends tailles 46 alors je dois perdre 31 kilos et de ne plus réprendre des poids pour moi les régimes yo-yo c'est dangereux pour la santé et j'ai arrêté les régimes yo-yo depuis presque un an déjà je me bat pour perdre du poids et je lutte contre l'obésité quand je suis sportive je nage beaucoup à la piscine et ça m'a permis de perdre du poids toute ma vie que je vais faire beaucoup de sport pour rester toujours mince
Perdre 1 kg en jour.... Il y a un moyen effectivement, lundi tu te coupe un bras (moins deux kilos). Mardi l'autre bras, (moins deux kilos encore), ensuite comme tu n'as plus de bras pour tenir ta fourchette, la semaine d'après tu perd 10 kg... Génial non......
😌Si l'alimentation n'est pas équilibrée il ne faut pas s'attendre à des miracles ! Et avec un peu de sport, notamment la marche, 45 mn minimum. 1h, 3 à 4 fois par semaine est suffisant. Si l'on peut faire plus, pourquoi pas, mais 4h /par semaine est une bonne moyenne.😉
Je viens tard mais hier soir j’ai pris un verre d’eau avec du citron je me suis réveillé j’ai perdu 700 grammes et puis j’ai mangé et je n’ai pas repris 😊 je vous dirai demain 😊🙃
Vous les collégiens ! Soyez intelligents. Trois repas par jour, une collation vers 10h et un goutter cela fait bien cinq repas! 🤔 Sa sert à sa l'école. Courage
Je pense que je vais m’énerver : je fias super attention à ce que je mange , je fais 30 min de sport par jour , (je vais essayer ça d’ailleurs) et je pers pas de poids , et je suis énorme comme une patate ça me soule
je suis dans le même cas que toi jte jure ...jai même commencez un truc c'est l'hypnose pour maigrir ...jai commencer hier mais je verrais ce que sa donne a la fin de la semaine . essaye ça si tu veux
Dreamyy Jollyyy je pense que c’est dur de perdre rapidement.. après moi c’est surtout que je m’en rends pas compte comme c’estlong .. moi j’aimerai juste perdre 2 ou 3 kilos mais bon
Buvez pas pas de la limonade, ça va vous faire perdre du muscle mais pas du gras.. Le meilleur c’est c’est de l’eau avec du citron sans sucre ! Cela fait la même chose tout en brûlant la graisse et en plus du sport garder vos muscles
1er point négatif: TOOOUT sa pour...*SA!!* 2e point négatif: 1:40 hop, boobs incognito!! 3e point négatif: 0:35 pouce bleu, pas vert! 1er point positif: HUM HUM...
Enft il faut en avoir consommé toute sa vie. Personnellement j’ai un estomac tres fragile mais étant donné que j’ai tjrs adoré ça j’en ai tjrs consommé et ca ne m’a jamais rien fait
Il y a beaucoup de personnes qui disent : ne perd pas trop vite ect cela va t'attirer de graves séquelles : Ouai mais en attendant te laisser grossir c'est pire --'
Ok, j'essaie et je vous dis en 1semaine les résultats : (1m51 pour 37kg) 1er jour: 1m51 pour 2eme jour : 1m51 pour 3eme jour: 1m51 pour 4eme jour : 1m51 pour 5eme jour : 1m51 pour 6eme jour : 1m51 pour Dernier jour : 1m51 pour Ps : pouce bleu pas vert 💙💚
Salut c'est sympha tes video, je suit tes vidéo depuis quelque temps, j'ai suivi a la lettre les conseils et j'ai reussi a perdre 18 kilos en 3 mois donc j'ai 3 conseils qui m'ont aidé a atteindre ce résultat, je peux vous les partager ici si ça vous intéresse.
personnellement j'ai testé pendant 3 semaines ! et c'est vrai que j'ai eu une perte de poids, après il ne faut surtout pas se cantonner qu'à cette méthode la, d'autant plus que trop de citrons tue le citron...
j'ai déjà perdu du poids pour ma part je suis satisfaite ahah, mais je suis d'accord avec ça, et c'est même d'ailleurs comme ça que j'ai complété le fameux régime citron ! (sauf pour le sauna :p)
3 kg environs en 3 semaines, evidemment j'ai pratiqué en parallèle des sports quotidien (natation et fitness) ce qui y contribue enormément il ne faut pas se le cacher ! mais je n'ai pas réellement fait de régime à proprement parle, manger raisonnablement et équilibrer, cette recette de citron, de l'exercice et le tour est joué si tu t'y tiens :)
Les gars je vous confirme que ça marche J’ai déjeuner et après 1 h j’ai bu juste un verre de limonade avec un peu d’eau et après 3 h j’ai perdu plus de 250 gramme je vous l’assure
Ouais ça marche , ça fais 6 jours que je le fais avec exercice sportif tous les jours (40-50 min ) et j'ai perdu 7 kilo . et manger equilibré aussi et efface les sucres de ta vie
Je tien a dire que le muscle et plus lourd que la graisse les gens tout ça pour vous dire que le sport est indispensable pour une santé parfaite ne regarder pas comment supprimer la graisse autrement car cela risque juste de vous fair tomber dans l’anorexie et encore pire si vous adoré la nourriture vous pouvez en manger avec quantité moyenne, mais tjr fair du sport c’est le seul et unique moyen pour garder la santé la plus pure possible
Hey hey je ne suis pas surpris de voir dans cette vidéo le régime eau + citron SANS SUCRE grâce à ça g perdu 11kg en 1 MOIS ;) ajouter seulement 30 sec de guénage (Fuck ch'ai pas l'écrire) le matin et le soir et le tour et joué ;) Le conseil de lord KFC oups n'oubliez pas les 30 nugets le matin le midi et le soir et la des formes parfaite :
Kayla Dream oui il faut faire attention au quantité comme normalement 🤷🏼♀️🤷🏼♀️ fait attention au quantité ne te ressert pas tout le temp et enfin fait du sport quotidiennement va courir au moins 30 minutes tout les jours 🤷🏼♀️
Les anorexiques commencent souvent leur régime à 1000cal/j. Une fois que leur estomac à rétrécie et une fois habitués, ils se rendent comptes que c'est plutôt simple et diminuent leur quota. En sachant que la limite minimum est de 1100cal/j et que la moyenne est de 2000cal/j, ce n'est pas un peu dangereux de recommander un limite calorique, surtout si "basse" ? Après je n'exclu pas être parano mais lorsque l'on est très mal dans sa peau et pas toujours qu'à cause du poids, il me semble très simple de sombrer dans l'anorexie... Voila Voilà ~
Mikomi salut alors moi je suis anorexique mais c’est pas parce que je me sens pas bien dans ma peau et que je n’aime pas mon corps être plutôt parce que je ne mange presque jamais je peux passer une semaine sans manger et defois manger une barretandre et même si je ne mange pas je suis toujours très excité
6 лет назад
L'anorexie (mentale) est une maladie !!!!!!!!!!!!!
Mikomi effectivement et nous n avions pas tous les mm besoin calorique par jours. Tout dépend de nos activités, âge, poids. Il y a un calcule en ligne sur internet si on veut perdre par exemple moi je tourne à 2200kg par jours bah je diminue à 1800kal et j ai perdu 20 kilo en 3 mois et de la graisse pas de l eau ou pire du muscle il faut manger IMPORTANT
Je suis pas sûre mais je crois qu'on doit boire de la limonade au citron... Il l'a dit super rapidement et la répété que une fois alors je suis pas super sûre...
Bonjour, je suis diététicienne et ton commentaire m'a interpellé et me permet de te répondre. Les chiffres sur la balance ne veulent rien dire. En effet, les muscles pèse plus lourd que le gras, mais son moins volumineux. C'est pourquoi lorsque tu te regardes ton corps te convient, mais sur la balance tu as l'impression que tu as plus de masse grasse. J'espère que mon commentaire est assez clair :) Bonne journée !
P O X I L I , bonjour, Les probiotiques naturelles doublent la vitesse de perte de poids, voyez comment les préparer sans efforts grâce à ces tutos : pour les légumes ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OzlVBfSFR-c.html Et pour les fruits ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DFGSx-n1Oas.html . Nous serions honorés d’avoir votre avis. Merci d’avance. Cordialement.
