Comment réduire le stress en 2 minutes sans efforts avec Chin Mudra - Défi Mudra | Jour 1 

Namaste Locana et Maryse pr info supplementaire en medecine energetique chinoise le point bout a bout de ce chin mudra ou mudra de la conscience en pincant doucement ces points se trouvant en arriere de l angle interne de l angle du pouce cest le poumon 11 agit sur les poumons et a 2milimetre en arriere de langle externe de l ongle de l index c est le point 1 sur le gros intestin voila l explication plus claire a dire a vos eleves, il y a une raison simple douce et logique de pratiquer ce chin mudra qui est efficace lors de l energie de lautomne que nous vivons actuellement car en travaillant le poumon et le gros intestin nous stimulons ces 2 organes, poumon pr liberer et calmer la respiration et gros intestin qui aura un impact sur note 2eme cerveau d aller ds une respiration abdominale profonde, lorsquon voit les meditants faire ce mudra ce nest pas anodin. Il a un double effet sur notre mental (gros intestin pr calmer nos pensees,l assimilation de la digestion quand on est embourbė ds nos intestins notre cerveau est lui aussi plein de pensees discursives) et sur les poumons va reguler notre respiration, pr atteindre ce calme pour moins de stress. Anita enseignante en Suisse du Yoga energie des saisons basé sur les meridiens

Excellent, merci❤

Merci beaucoup Mesdames. Enfin des explications simples et clairs pour démystifier les mudras. Namasté 🙏

Quelle belle découverte!! Merci! Namasté 🌸

Merci pour cette mudra, je viens de la faire pendant 10 mn et la mobilité du cou s'est débloquée en même temps. Très efficace. Merci Maryse et Locana. 😘

Un très grand merci je découvre tt ça.De joyeuses fêtes à vous

Mudra très efficace, je ressens une ouverture des chakras du cœur et plexus solaire, un apaisement au niveau du diaphragme, une libération des sinus....peut être parce que pouces et index sont des extrémités des méridiens du poumon et gros intestin.... les mains tournées vers la terre, sensation puissante d’ancrage, les mains tournées vers l’extérieur, une ouverture vers l’extérieur. Plus inconfortable pour moi..., à suivre .... merci beaucoup à toutes les deux! Rien que de vous écouter, on se sent bien, dans un petit cocon! Namaste

Merci beaucoup. De très belles fêtes....

Incroyable ! Pour ma part, lorsque je dirige et pose les paumes vers le sol, l'effet d'apaisement est quasi instantané, et ma respiration devient tout de suite beaucoup plus profonde. Merci infiniment à vous deux. Namasté !

Merci 🌹

Merci pour cette vidéo.j'ai ressenti de suite un effet relaxant. C'est magique. Bisous ❤

Je viens une fois de plus de découvrir votre vidéo et je ne m en lasse pas Maryse un grand merci ! Vous allez me dire pourquoi merci eh bien c est très simple j ai réussi à arrêter de fumer en partie grâce à vos vidéos j ai enfin trouvé le moyen d être à l écoute de mon corps! Le yoga m apporte beaucoup spirituellement et j ai enfin appris à être à l écoute de moi même ! Namasté Maryse

Un grand bravo de donner l accès à ses pratiques gratuitement. C est une grande générosité. Namaste

Toujours aussi intéressante ces vidéos, merci pour ce partage Maryse et Locana. Namasté.

merci beaucoup, moi qui recherchais une methode pour pratiquer les mudras, je suis super heureuse de découvrir vos vidéos, namasté

Un petit moment de libre et hop je regarde une video et je pratique. Apaisée, à chaque fois, et en même temps tellement surprise . Merci

Merci! Merci! Simple et tellement efficace!

Bonjour chéres Maryse et Locana, je ne me lasse pas de vous entendre, MERCI Je fais des adeptes à vos conseils et à votre excellent livre que je consulte chaque jour 🙂🙂

Merci 🤗💕

Merci

Merci pour vos contenus, c'est vraiment un trésor à chaque fois ! J'ai essayé avec les paumes de main vers le bas ou vers le ciel et en effet, c'est incroyable de constater comme je me sentais mieux lorsqu'elles sont tournées vers le ciel ! Vers le bas, je sentais ma respiration bloquée, courte. Je trouve ça fascinant :)

Exceptionnel 💥🎉🤗.merci merci merci à vous..je me sens tout de suite tellement détendue...belle journée 💕 Christine

Merci...ce Mudra me ramène au moment présent 🙏🏻

Merci infiniment. C'est très gentil à vous ! Merci de remettre le lien de téléchargement. Encore merci ça m'a fait énormément du bien

Merci infiniment à toutes les deux, c'est génial ! je vous embrasse. Danielle

Facile et SUPER !!! 😃

Trop bien😊merci

ma façon à moi de méditer,de relaxer en optimisant mon énergie ,exercices accessibles à tous petits et grands ,je les recommandes à tous , vidéo invitant et motivant merçi à vous Maryse et Locana

J"ai eu l'occasion de suivre la fabuleuse formation sur les Mudras dispensé par Locana dans Diva Yoga, c'est tellement extraordinaire que j'en redemande ;)

bonjour c'est fabuleux merci

Merci Maryse et Locana… un vrai plus à glisser dans sa boîte à outils au travail pour lutter contre le stress et réinstaller rapidement du calme, prendre du recul… Merci pour tout !!!!

Vous êtes genialissimes. Tellement bien expliqué Merciiiii 🙏 infiniment pour ces partagés importants Roselyne

Un grand merci ♡

Oui un calme s installe en moi, et ma respiration se ralentit, je me sens sereine !

Merci :-)

Namaste Maryse et Locana :) merci pour ces enseignements extraordinaires

Namaste, ce défi tombe à pic alors que j'en ai besoin, c'est-y pas formidable ? Un grand merci à vous deux

Q🙏🙏que du bonheur ❤️❤️❤️

Merci à nouveau chère Maryse. je découvre, avec étonnement et grand plaisir, le concept "mudra". quel dommage que le son soit si faible. chaleureusement, MERCI

Namaste mesdames💖💖

Bonjour, et merci pour vote vidéo à toute les deux !! extraordinaire !! une question avez vous une mudra pour les bras car j'ai beaucoup de mal à les laissé en l'air longtemps, j'imagine cause de traumatisme au épaules, si vous pouvez m'aider, je vous en serai très reconnaissante !!

Après un long moment sans forcement regarder tes vidéos Maryse ! Quelle bonheur de vous retrouver toutes les deux et votre bonne humeur ! Merci pour ce défi ! Effectivement la pratique de la mudra me procure un effet mais que je n'arrive pas encore à qualifier !! Mais peut être une certaine fluidité ! Merci et à demain (même retour Qu'Agnes, le lien ne fonctionne pas) Marie Laure

Très intéressant! Peut-on encore télécharger le pdf sur les mudras? Merci! 💗

Bonjour merci beaucoup pour les mudra c fantastique. Je voudrais savoir si on peut faire les mudra en marchant. Merci bcp pour la reponse.

Bonjour, y a-t-il une différence si on fait le mudra qu'avec une seule main ? Merci d'avance pour votre réponse. Bonne journée à tous!

Comment faire pour ne plus avoir peur ni angoisse merci de votre réponse

Apaisement et relaxation immediats respiration plus fluide. Rapide et efficace ? merci

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo! J'ai une question, faut il absolument faire le mudra des 2 mains? Puisque j'arrive pas bien a faire le chin mudra de la main droite, précisément, mon index ne veut pas se plier ou alors si j'arrive à plier l'index, c'est les autres doigts q je n'arrive pas à déplier... Sinon je ressens un calme s'installer, ce mudra est très efficace 😊 Encore merci👌

Impossible de télécharger le guide des 7 mudras, le lien de téléchargement boucle sur la page d'accueil d'inscription ! Sinon, première vidéo très intéressante, hâte d'être à demain. Namasté

Bonjour. Je vous découvre et j'aimerais télécharger le Guide gratuit en ligne mais je n'ai toujours rien reçu dans ma boite mail (ni dans mes spams). Est-il toujours d'actualité SVP ? Merci :)

Maryse pourquoi la jambe gauche devant? ;-)

Intéressant mais.me son un peu lointain merci

Si j'ai bien compris , si en sens une gène , on doit arrêté, pour reprend après ,

Le son est très faible dans vos vidéos c'est bien dommage .