Je fais l'exercice 2 que j'avais vu dans une autre vidéo et ça me soulage vraiment. J'ai pris l'habitude de le faire chaque jour avant d'aller me coucher.
TOP! Merci pour votre générosité et PARTAGE! 💖💖ça devient... Rare...☹ Après IRM et Scanner et Radios+++ je suis seule Pilote de ma carcasse! ILS sont... ignares les " spécialistes rhumatologues et Cie" ! ILS s'en F....!.. Alors MERCI+++ à VOUS
Tout à fait ils en ont rien à foutre un osteophate fera l affaire ils font un très bon boulot il y en a partout en France moi je vais jamais chez le médecin pour une sciatique inutile d ailleurs je n y pose jamais les pieds depuis des années les ostéopathes remplacent le médecin pour tout ce qui est santé et soigne tout dans le corps humain Monique Jaffeux
Bjr je souffre de sciatique depuis 4 mois.ma douleur commence au fessier droit et s·etant jusqu'au molaire ,je ne peux pas m'asseoir pour conduire, c'est impossible, debout je suis soulagé, je ne peux pas dormir du côté droit,sauf du dos ou a plat ventre,quand les douleurs comment par moment,je n'ai meme plus de position pour dormir,la douleur part du fessier et s'intensifie vers le molaire,en ce moment seul le klipal codéine calme pendant 8h seulement, je dois continuer a prendre,ou je fonce vers les exercices?
Bjr je souffre de sciatique depuis 4 mois.ma douleur commence au fessier droit et s·etant jusqu'au molaire ,je ne peux pas m'asseoir pour conduire, c'est impossible, debout je suis soulagé, je ne peux pas dormir du côté droit,sauf du dos ou a plat ventre,quand les douleurs comment par moment,je n'ai meme plus de position pour dormir,la douleur part du fessier et s'intensifie vers le molaire,en ce moment seul le klipal codéine calme pendant 8h seulement, je dois continuer a prendre,ou je fonce vers les exercices?
Bonjour, je vais essayer vos exercices…douleurs sciatique depuis plus de 9 ans qui se sont intensifiées de la fesse jusqu’aux pieds avec perte de sensibilité jusqu’aux pieds aussi…après plusieurs examens ils m’ont trouvé le canal lombaire rétréci à 6mm, un éperon osseux sur la racine L5 et nerf sciatique pincé en L5/S1. J’ai été opéré il y a 4 mois et les douleurs sont encore plus vives qu’avant c’est horrible!! Je vais donc essayer vos exercices et suivre vos conseils qui j’espère me soulageront au moins un petit peu Merci pour votre vidéo 🥰
Merci pour vos conseils concernant les soins du sciatique. Je vais l'expérimenter pour voir si j'aurai de bons résultats. Une fois de plus Merci d'avance et à bientôt
Merci beaucoup ! Je découvre avec plaisir votre chaîne et vos vidéo J’ai 40 ans Je souffre de 2 hernies lombaires L4/L5/S1 avec sciatique et je ne peux plus rester en position debout plus de 2 min sans avoir une douleur horrible en bas du dos et irradiante jusque dans le molet Faire des courses ou la cuisine m’est devenu insupportable J’avais les disques déshydratés et j’ai du porter des cartons lourds y’a 6 mois ce qui a été le début de mon calvaire ...
Bonjour et merci pour votre retour :-) C'est vrai que les douleurs peuvent parfois être handicapantes au quotidien. Heureusement, il est toujours possible de trouver des solutions pour obtenir un changement. N'hésitez pas à aller faire un tour du coté du blog pour obtenir plus de conseils : preserversondos.fr/rejoignez-les-emails-prives/ A très vite
ça me fait rigoler quand j'entends dire que la sciatique peut disparaitre en quelques mois ! j'ai 74 ans et une sciatique qui a débuté en 2013 ; IRM, scanners , kinés qui te laissent dans un coin , bref ma retraite foutue ; un mois à rester debout ou couchée , dépression vie sociale détruite ; et mon médecin qui m'annonce 7 ans après que je l'aurai à vie ; bon tout ça pour te dire que j'ai découvert l'étirement avec la jambe sur l'autre comme tu décris , et là c'est un soulagement certain .
Que venez vous faire dans ce programme ? Vous venez pour draguer alors nous nous voulons soulager notre sciatique ! Allez sur les sites de rencontres et bonne chances et beaucoup de beaux gosses masseurs !
Là j’avoue ne pas comprendre quand vous dites que les exercices ne dois pas provoquer une douleur 😣 alors que rien en me penchant ou me levant j’ai très mal
Trop top tes explications! Un grand merci et bravo! Ya ~1an, suite à une lombalgie où je me suis relevé plié, quasi bloqué, des toilettes, j'ai trouvé une vdeo (kiné) qui expliquait aussi la fsse tendance q on a à faire le dos rond pour soulager, alors que c'est en se cambrant q le disque se replace... comme tu dis. Et il a montré qu' on pouvais se relâcher, cambré, sur un rouleau au sol. À la place j'ai utilisé un mini ballon diam.14 cm~ q je fait rouler le long de ma colonne. Si tu veux bien me dire cq tu en penses (pas grave si pas le tps). Merci. Mais ça fctionne pour moi, alors c'est surtt une info pratique de plus q je voulais t'apporter ( mais ya fort à parier q tu connais déjà) Merci encore pour ton excellente vulgarisation de ton expérience pro!
Bonjour Rogouanne et merci pour ton retour =) effectivement on peut aussi effectuer des massages à l'aide de ballon plus ou moins mou. C'est aussi une technique intéressante pour relâcher les tensions dans des zones plus sensibles comme le ventre par exemple. A bientôt
Merci pour ce conseil moi qui a la sciatique c est très douloureux Je vais le faire cet exercice, j espère que ça va me soulager de ses douleurs Je vous remercie Monsieur Simon 💙💚💛💜Dieu vous protège
Bsr et oui j'ai souvent mal dans le bas du dos et sa descendait dans les fesse mon médecin m'a dit que c'était un début asiatique et bien merci pour la vidéo est qu'on peut faire ses exercices chez un kiné stp merci❤👍👍
Bonjour.j ai été opéré deux du dos une fois en 2013 hernie discale.la deuxième fois opération des vertèbres 2016 et j ai toujours mal au niveau du bas du dos que faire merci
Merci pour cette vidéo, pendant la crise, la douleur était plus grande que la grossesse et l'accouchement. Pourtant le docteur a dit que je me suis trop vite rétablie pour que ce soit si grave...à ne rien comprendre. Vous expliquez beaucoup mieux que le docteurs, ils devraient plus informer les patients. Mille merci.☘je ne connaissais pas ce rouleau. Question: est ce que le fait de marcher augmente les douleurs du nerf sciatique si on a mal aux articulations du talons?
De rien, je suis content de voir que cela vous soulage. Vous pouvez trouver facilement ce genre de rouleau d'automassage sur le net, je vous le recommande c'est très utile et simple d'utilisation. Concernant votre question, je ne suis pas sûr de bien comprendre, mais à priori le fait de marcher n'est pas mauvais pour votre corps, bien au contraire :)
Après avoir scooter centre video On moment où je souffre du nert sciatic l à où je suis pas capable de s'assoir,de dormir ,de marcher à couse de la douleur provenance du nerf sciatic Que faire à lors?
Un engourdissement, des fourmillements ou une faiblesse musculaire peuvent en effet survenir au niveau de la jambe et du pied. Évidemment, je vous conseille de consulter pour avoir un diagnostic précis de vos symptômes
Bonjour aider moi car j ai des douleurs au bas du dos surtout quand je fais des efforts ou quand je me penche en avant comme des décharges électriques merci quoi faire
@@personnalite420 non pour une opération mais mon médecin ma conseillé de faire un régime, je fesais 96 kg pour 1,82 m et maintenant j'ais perdue 10 kg en 5 mois
et si même le 2ème exercise il m'est impossible pour moi de le faire, je devrais m'inquiéter ou pas? je me suis mis allongé sur le sol, j'ai pris 10 plombes à me relever car impossible de lever mes jambes 😅
@@astouaiishac est tout ce qu ils savent faire un bon osteophate est tout rentrera dans l ordre ni examens ni kiné est en plus sur l IRM il risque de ne rien voir pour votre douleur Monique Jaffeux
@@HeleneLapute 5 mois pour se relever c'est long ! 😆 Je plaisante mais parfois rien que de pivoter dans le lit ou au sol provoque des douleurs insoutenables, nous ramenant dans la position initiale, ensuite on a peur de bouger pour ne pas provoquer l'une de ces douleurs ! Mais il faut se lever : donc doucement on cherche à faire la rotation sans provoquer de trop forte douleur, un peu comme pour sortir d'un labyrinthe, et ensuite on peut se relever ou sortir du lit.
J'ai la même chose sténose du canal foraminale si quelqu'un a 2 solutions je suis déjà en train de faire des infiltrations après ce sera kiné rééducation car il m'est impossible de marcher pour l'instant grosse galère
Bonjour monsieur j’ai une question moi mon médecin m’a fait un radio mais il n’y avait rien tout est normal mais je souffre beaucoup ma jambe gauche quand je me lève là je souffre 😢 qu’ils sont les examens à faire s’il vous plaît ?
Bonjour :-) Vous devriez commencer par consulter un médecin généraliste. Celui-ci vous examinera et décidera si vous avez besoin de passer des examens un peu plus poussés comme une radio, un scanner ou une IRM en fonction de votre situation :)
Bonjour, je n’ai pas de marque spécifique à vous conseiller. Mais vous pouvez en trouver facilement sur internet (Amazon) ou bien dans un magasin de sport (la plupart en vende désormais)
